[Mte0R]

Мур (23 July 2015 - 06:45) писал:

А можно просто, посмотреть суточную дозу магния во всей пище, и его-же суточную потребность, и расчитать нужное количество какао бобов, учитывкя что пнри нагрузках, потребность организма в магнии увеличивается.

Думаю, в какао-бобах всё-таки основное "действующее вещество" - это теобромин, а не магний.

[Mte0R]

Павел67 (22 July 2015 - 22:08) писал:

А если например лопать их полгода, год, то и эффект будет сохранятся или нужно дозняк повышать?))

Не нужно повышать) Эффект сильно зависит от факторов, которые я описал. А продолжительность употребления никак не влияет.
Насчёт полгода точно не могу сказать, но вроде был период месяца 3-4 каждый день их кушал.
Никакого привыкания не вызывает, и никакого намёка на зависимость, в отличие от того же кофе, например)

[Павел67]

Сейчас слопал 20 грамм, смолол в блендере, офигенно вкусно. Пытался их почистить, осилил несколько бобов. Муторно. В следующий раз попробую на секунду крутануть в блендере и шелуху, может пылесосом отделить.

[Mte0R]

Есть мнение, что самое ценное, то есть теобромин, находится как раз-таки в шелухе бобов.

Но я не проверял, будет ли эффект, если кушать без шелухи, всегда кушал с ней, потому что чистить

Павел67 (23 July 2015 - 07:32) писал:

Муторно.

Ради интереса очищал несколько штук и пробовал, так конечно вкуснее, т.к. меньше горечи)

[Вэл]

Mte0R сказал:

50 грамм

а сколько это бобов?

[Mte0R]

Вэл (23 July 2015 - 08:01) писал:

а сколько это бобов?

~50шт :smile: Я выше написал, что 1г это один боб)

[alnic_]

Mte0R (23 July 2015 - 08:14) писал:

~50шт :smile: Я выше написал, что 1г это один боб)

Когда я ими активно увлекся, то помню, что ел 10-15 штук, не больше. Мне кажется, что твой "стандарт" завышен :smile:
Вообще, бобы, конечно, это классная штука.