[alnic_]

Кто знает - куда у нас пропал Вэл?
а то я что-то прямо соскучился)

[Red 00]

alnic_ (18 December 2019 - 01:28) писал:

Кто знает - куда у нас пропал Вэл?
а то я что-то прямо соскучился)

Обычно мысли притягивают желание. Услышит, почувствует...

[Вэл]

alnic_ сказал:

Кто знает - куда у нас пропал Вэл?
а то я что-то прямо соскучился)

А как я) Вообще, некоторые на форуме знают, куда я пропал. Но они молчали, и это потому, что пропали вместе со мной) ахахах))

Алник, я никогда не устану это повторять- спасибо ТЕБЕ!) Ведь в том числе и тебе, и ОГРОМНОМ, наш форум сохраняет свою работоспособность. Несмотря на свою немассовость (или раздельно?), он очень уникальный. И дело даже не в еде. Но в людях, конечно. Во всех нас. Спасибо.

[alnic_]

Мне кажется, что я, наконец-таки разобрался с методом дыхания Бутейко.
То есть, как правильно тренироваться и дышать.
Если кому-то будет интересно это, то спрашивайте.

Я начал тренироваться. Пишется, что освоить технику дыхания можно быстро, за 1-2 месяца всего, и можно так же быстро поднять на хороший уровень контрольную паузу (КП), но...

... все-равно нужно 3 года тренировок.

[razdvatri]

alnic_ (10 January 2020 - 08:17) писал:

Мне кажется, что я, наконец-таки разобрался с методом дыхания Бутейко.
То есть, как правильно тренироваться и дышать.
Если кому-то будет интересно это, то спрашивайте.

Я начал тренироваться. Пишется, что освоить технику дыхания можно быстро, за 1-2 месяца всего, и можно так же быстро поднять на хороший уровень контрольную паузу (КП), но...

... все-равно нужно 3 года тренировок.

Что является критерием успешной практики? КП может расти и при самых простых дыхательных упражнениях(например соотношение 2:1:2:1 по времени вдох:задержка на вдохе:выдох:задержка на выдохе) и тепло по телу также довольно сильно ощущается.

[alnic_]

razdvatri (10 January 2020 - 09:04) писал:

Что является критерием успешной практики? КП может расти и при самых простых дыхательных упражнениях(например соотношение 2:1:2:1 по времени вдох:задержка на вдохе:выдох:задержка на выдохе) и тепло по телу также довольно сильно ощущается.

Ну, самый главный критерий - это покажет только капнограф. Это концентрация углекислого газа в легких.

Условный (и оооочень субъективный) критерий - это длительность КП.

2-1-2-1 - это не дыхание по Бутейко, поэтому не вижу смысла это обсуждать (способов, правильных и неправильных, накопления углекислого газа в организме - очень много разных)

[razdvatri]

alnic_ (10 January 2020 - 13:07) писал:

Ну, самый главный критерий - это покажет только капнограф. Это концентрация углекислого газа в легких.

Условный (и оооочень субъективный) критерий - это длительность КП.

2-1-2-1 - это не дыхание по Бутейко, поэтому не вижу смысла это обсуждать (способов, правильных и неправильных, накопления углекислого газа в организме - очень много разных)

А какую из техник или их комплекс его методик будешь тестировать?