[Вэл]

Mte0R сказал:

Нет))

Ну ок, спасибо. Ты тоже не обижайся, извини за "флудить". Я сегодня работал. Как проклятый. И устал, как собака :lol: Ни юмора, ни подколов, ничего не понимаю. И завтра снова на работу. Ох.

[Mte0R]

Вэл (22 October 2015 - 19:37) писал:

Ну ок, спасибо. Ты тоже не обижайся, извини за "флуд".

Ноу проблем, камрад) Пиши в свободное от работы время, если в офисе вдруг скучно станет))

Вэл (22 October 2015 - 19:24) писал:

но я и работал 20 минут

Вэл (22 October 2015 - 19:37) писал:

Я сегодня работал. Как проклятый. И устал, как собака

:lol:
Как тяжело жить))

[Мур]

Метеор, а как питаешься когда тренеруешься? До и после.

[Mte0R]

Мур (27 October 2015 - 19:40) писал:

Метеор, а как питаешься когда тренеруешься? До и после.

Ты имеешь в виду в день тренировки? Да в общем-то почти также, как и в дни "отдыха", с небольшими изменениями. Я встаю примерно в 5:20, в зал иду часов в 10. Вообще для меня важнее не то, что я съем перед тренировкой, а как схожу в туалет)) Нужно освободить кишечник, и сильно не нагружать пищеварительную систему едой. Мясо перед тренировкой не ем, только фрукты. Также могу съесть какао-бобы и выпить пуэра. Сразу после тренировки ем бананы. Приезжаю домой и ем мясо.

Если речь о том, как изменилось моё питание, когда я стал ходить в зал, то да, оно изменилось. Я стал больше есть. В связи с этим почти перестал есть рыбу, т.к. ей мне сложнее наесться. А если её съесть много, то ощущения не очень. Моим любимым мясом стала говядина. Особенно мраморную люблю. От говядины у меня после трапезы самые лучшие ощущения из всех мясных продуктов, да и вкусная она :) Люблю есть её с желтками, или с луком, или и с тем и с тем. А можно и просто так, без всего. Или замариновать. Кстати, туда еще можно свежий огурец порезать, получится слегка подмаринованный тоже) Если грустно, и/или мясо не слишком вкусное попалось, а мариновать времени нет, потому что есть нужно сейчас, можно побаловаться специями или соевым соусом.

[Мур]

Орехи у тебя есть в меню?

[Mte0R]

Мур (27 October 2015 - 21:02) писал:

Орехи у тебя есть в меню?

Нет. Почти полностью их исключил. Употребляю эпизодически. По ощущениям, это какая-то неправильная еда. Я считаю, если их и есть, то в небольших количествах. Буквально грамм 50-100, или даже меньше, счёт на штуки идёт. А от малого кол-ва и толку мало в плане калорий. Про энергию я и не говорю, орехи её не дают. Может быть потому, что в городе нельзя купить сырых орехов? Ведь даже сушеные, вроде бы, сушатся при слишком высоких температурах. Да и цены на них запредельные)

[Мур]

Понял, спасибо.
Т.е не понял.
Фрукты, какао, мясо.
Яйца,мед коктейли?
Еще и в зал?
Да это, это возможно-ли?