[Е_ Лена]

razdvatri (18 December 2017 - 11:10) писал:

Да и молочка не очень как-то заходит.

Какая молочка? Это молоко, кефир, творог, коровье или козье, пастеризованное или сырое? Молочка, молочке рознь.

Да и важно остальное питание при этом учитывать, думаю. Опиши подробно свой опыт с молочкой.

[razdvatri]

Е_ Лена (18 December 2017 - 11:22) писал:

Какая молочка? Это молоко, кефир, творог, коровье или козье, пастеризованное или сырое? Молочка, молочке рознь.

Да и важно остальное питание при этом учитывать, думаю. Опиши подробно свой опыт с молочкой.

Соплей куча с нее. Остальное питание я написал какое у меня постами выше.

[razdvatri]

Хоть полезного что-нибудь скажу что ли.

После дыхательных упражнений перестали конечности мерзнуть, правда не знаю как лучше: профицит или дефицит кислорода все-таки, поэтому делал 50 на 50. В йоге пранаяма называется или как-то еще.

А калий из фруктов попробую брать, посмотрю сколько нужно максимум и всё. Молока козьего хорошего очень мало, коровье не нравится.

[Е_ Лена]

Фрукты зло. Лучше морская капуста. (на 100 г): кальций - 200 мг, магний - 170 мг, натрий - 520 мг, калий 970 мг, фосфор ...

У меня конечности перестали мёрзнуть и без дыхательных практик, хотя молодец, что нашёл и поделился, тем, что подходит тебе.

[Luchik]

Это на 100 грамм сухого веса морской капусты. Разбухает в воде она в 7 раз. И почти не переваривается)

[razdvatri]

Е_ Лена (19 December 2017 - 04:36) писал:

Фрукты зло. Лучше морская капуста. (на 100 г): кальций - 200 мг, магний - 170 мг, натрий - 520 мг, калий 970 мг, фосфор ...

У меня конечности перестали мёрзнуть и без дыхательных практик, хотя молодец, что нашёл и поделился, тем, что подходит тебе.

Не известно насколько усваивается капуста да и само влияние остальных химических веществ в ней не нашел, не думаю что она сильно от овощей отличается. Не известно и где её собирают. Вы аптечную кушаете? Можно попробовать её конечно. И кто сколько магния аптечного в день пьёт? На вики пишут норма - 400мг, но если учесть что пишут что всасывается только 30%, да и еще на обычноедении куча хлеба, каш и овощей то дефецит еще больше. Получается хватает на чистую 100-150мг или очень много мимо проходит через выделительные системы?

А фрукты зло почему? Помню ты писала только из-за ожирения печени, но подобных статистических исследований я не нагуглил. Еще есть что-то? Если из-за сахара, то даже не знаю.

А калия может мясо еще конечно мало выходит, грудинка непостная очень даже.

Исключив поли-жиры, овощи и вправду легче стало. Фрукты никак не влияют пока что, но может время мало прошло.

[Red 00]

Luchik (19 December 2017 - 06:09) писал:

Это на 100 грамм сухого веса морской капусты. Разбухает в воде она в 7 раз. И почти не переваривается)

Поэтому не мой продукт. Ела одно время из интернет-магазина для сыроедов и веганов. Там даже не резали.Замачивала и ела с добавлением масла и лимон.сока. Так вообще не переваривала, живот только надутый.