[Е_ Лена]

День десятый, последний.

Вчера всё по плану, но без отвесов.

За десять дней - отвес 1.800. Но, это с учётом того, что в начале второго этапа он поднялся на 800г из-за жирного бульона, который я не рассматривала, как угрозу. С отменой бульона и входящего в него жиров, вес резко снизился на 800г. за два дня. И 1кг. ушёл постепенно за 7 дней.

Продолжительность сна увеличилась и я решила, что отмена ужинов хорошо влияет на сон. Но, сегодня проснулась через 5ч. и ни в одном глазу. Здесь никакой стабильности.

Последние 4 дня, постепенно, вернулась к сыромясоедению, во всех смыслах, т.к. ем мясо с сыром, разогревая 30-40 секунд в микроволновке.

Почему-то захотелось травяной чай, вместо чёрного, который хранился ещё с позапрошлого лета.

Никакие минеральные добавки не применяю больше 2х месяцев, с тех пор, как мы с супругом установили, что его боли в животе и температура были от магния. Судороги, головные боли ни разу не беспокоили.

Трудно в это поверить, но у меня поменялся цвет глаз, стал больше зелёный, хотя раньше был тёмно карий. Фото сделала, выложу при первой возможности. Я уже читала о людях у кого менялся цвет глаз с серых на голубой на безуглеводке. Эти перемены, конечно же поражают. Как мы зависим от того, что едим.

[Luchik]

Еще важен не только цвет глаз, но и однородность окрашивания.
У дочери зеленые глаза, но ближе к зрачку коричневые пятна, что говорит о проблемах.
У младшего удиыительно однородные, ближе к коричневому, глаза. Хотя ни у кого в родне таких нет. У нас с мужем зеленые.
У меня тоже цвет глаз стал болен глубоким, темным и однородным.

[Е_ Лена]

Странно всё это. Не сплю сегодня с часу ночи и до сих пор, не смотря на уставшие глаза, спать не хочу. И точно знаю, во сколько бы я не заснула, завтра встану не позже 4.00.

Решила я пару дней отдохнуть от своего режима. Сегодня и завтра ем всё тоже, но, не ограничивая себя ни по времени, ни по количеству приёмов пищи. Назову это перезагрузкой перед третим этапом разумного похудения.

Свой третий этап начну 22.02. Продолжительность 10 дней.
Цель 64кг. 2 приёма пищи до 14.00.

За последний этап я заметила, что завтракать я не хочу. Но отказываться от них пока рано. Поэтому хочу заменить свой завтрак на лёгкий перекус из яиц и говяжей печени.

2 приёма пищи должны быть, не больше чем, в 6ти часовом пищевом коридоре. Это важно.

Оснавная еда, яйца и говядина. Молоко и сыр на дессерт.

Вес на сегодня 65кг. После перезагрузки, вес может измениться. Но, если даже и выростит на 1кг., 10 дней хватает сбросить 2кг.

[Е_ Лена]

Любителям магазинного фарша на заметку.

Как показывает экспертиза, которую регулярно проводит “Росконтроль”, зачастую готовый фарш использовать опасно. На этот раз в образцах были обнаружены остаточные количества антимикробных препаратов, кишечная палочка, сальмонеллы и листерии.
Проверку проходили шесть образцов охлажденного фарша “Домашнего” (из говядины и свинины) категорииБ: “Мираторг”, “Самсон”, “Останкино”, “Д”(“Дикси”), “Рестория” и “Черкизово” (последние три изготовлены на Черкизовском мясоперерабатывающем заводе).

Итоги тестирования здесь _https://olegivanov1966.livejournal.com/4201627.html "
Понятно, что при достаточном иммунитете и это не страшно, но стоит задуматься.

[alnic_]

Е_ Лена (21 February 2018 - 14:09) писал:

Любителям магазинного фарша на заметку.
...
Как показывает экспертиза ...
....
Понятно, что при достаточном иммунитете и это не страшно, но стоит задуматься.

Вообще, к сырому мясу и рыбе лучше даже не подходить, ближе, чем на 1 метр ))
В говядине периодически сибирскую язву находят.
В рыбе тоже всего полно, описторхов всяких)

А в сыром молоке может быть бруциллез)
----
Водка - вот что самое безопасное! )

[Red 00]

alnic_ (21 February 2018 - 15:11) писал:

Вообще, к сырому мясу и рыбе лучше даже не подходить, ближе, чем на 1 метр ))
В говядине периодически сибирскую язву находят.
В рыбе тоже всего полно, описторхов всяких)

А в сыром молоке может быть бруциллез)
----
Водка - вот что самое безопасное! )

А мне нравится читать Росконтроль, постоянно находят отраву в продуктах. Тем более стимул дают сыроедить.Иммунитет-наше спасение. Вообще по исследованиям ничего есть нельзя из магазина.

[alnic_]

Red 00 (21 February 2018 - 16:50) писал:

...Вообще по исследованиям ничего есть нельзя из магазина.

И здоровых людей тоже нет - есть недообследованные)