[Алексаша]

олег1099 сказал:

Правда я из-за непонятных болей скатился на вегетарианство

А что за непонятные боли? В каком органе?

[олег1099]

Алексаша (07 November 2012 - 23:55) писал:

Так что, регенерация идет чрезвычайно медленно. Может быть, это моя индивидуальная особенность, а, может быть, чего-то в организме не хватает, хотя никаких других симптомов никак не проявляется. Уж и не зная, хорошо это или плохо.

У меня тоже самое, после простого прыща или ранки краснота кожи в этом месте не сходит до 2-х месяцев. Вроде и не беспокоит -раны то заживают, но не привычно.

[олег1099]

по болям - началось с болей в спине, в левой части, в районе почек, потом появились боли в желудке, поджелудочной, сейчас все ушло после вегетаринства. Что мне очень интересно такие боли, отдающие в спину, возникают на животный белок(бобовые, орехи такого не вызывают) в любом виде хоть готовый, хоть сырой и только в чистом виде, если например с мясом употребить много салата или кабачковой икры, все проходит гладко.

[Алексаша]

С ума сойти. Прошло почти 9 лет. А почти ничего не меняется. Перестал есть фрукты. Но ем ягоды. Не очень много и не каждый день. По сути дела, перешел на кето. Мясо, рыба - сырое. Яйца слегка термообработанные. Сыр, творог, сметана магазинные. Из растительного капустные листья грамм 300 на день, 1/3 морковки среднего размера. Иногда стручковая фасоль из заморозки. Я ее ем с яичницей. Вот, собственно, и все. чувствую себя норм.

[alnic_]

Алексаша (10 May 2021 - 20:58) писал:

С ума сойти. Прошло почти 9 лет. А почти ничего не меняется. Перестал есть фрукты. Но ем ягоды. Не очень много и не каждый день. По сути дела, перешел на кето. Мясо, рыба - сырое. Яйца слегка термообработанные. Сыр, творог, сметана магазинные. Из растительного капустные листья грамм 300 на день, 1/3 морковки среднего размера. Иногда стручковая фасоль из заморозки. Я ее ем с яичницей. Вот, собственно, и все. чувствую себя норм.

Привет)
Давно тебя у нас не было)
А можешь рассказать, как часто в неделю ешь сырое мясо/рыбу? Ешь их отдельно от всего или смешиваешь без проблем? И какое мясо основное?

А я, вот, сейчас сырое мясо пока, практически, не ем. Рыбу морскую - да, яйца вообще почти каждый день, а вот мясо - не знаю, "не естся" оно у меня почему-то.

[Raw_Meat_And_Fat]

В 2011 году умные люди уже нашли идеальную систему питания) Тогда когда этот пост был создан) Кто английский понимает ищите - paleomedicina paleolithic ketogenic diet.

Идеальная система питания для человека это: органы, мясо, жир с крупных животных. Всё. Идеальная она потому что тысячилетиями ели только это в основном. И поэтому человек для такой еды приспособлен. Это факт если мы смотрим с точки зрения эволюции. Даже на практике это подтверждается. Можно сколько угодно теоретизировать сидеть, если что то не работает, то это бесполезно.

Все остальное нет смысла есть, если цель - здоровье. Если цель - просто вкусно есть, то конечно можно есть все подряд. Если человек супер здоровый, то ему нужно есть красное мясо как нинимум потому, что в нем все нутриенты. И, очевидно, супер здоровый человек будет еще здоровее. Если серьезные проблемы со здоровьем, то только так и питаться обязательно нужно.

Более менее натуральные продукты еще для человека это: мед, рыба, фрукты. Но эволюционно мед никогда человек не ел много, фрукты тоже. Плюс сейчас фрукты выведены селекцией и поэтому они больше в размере. Те фрукты которые были раньше были мелкие очень. Кроме энергии и витамина С, в них ничего нет. Мед тоже бесполезен конечно же. Рыба по нутриентам хуже красного мяса. Единственная преимущество рыбы это DHA кислота обязательная. Но в жире, костном мозге, мозгах коров например, она есть. Д3 тоже есть. Но это на траве говядина должна быть, и пастись когда растет трава.

[Raw_Meat_And_Fat]

В палеомедицине кстати говорят, что готовое и сырое разницы нет. И можете наслаждаться жареным мяском. Но тут спорно. На практике разницу сырого/готового на людях никто не проверял. В самой палеомедицине говорят в тоже время что полезно есть сырое иногда, что противоречит их словам. Плюс фото пациентов - как они питаются там половина готовое, половина сырое. И то готовое они называют, когда blue rare обжарка даже. Raw - когда вообще не жарил. Cooked - 1 минута жарки уже готовое по определению.

Своему опыту это тоже противоречит. Но свой опыт за серьезный аргумент никогда не принимается конечно же. Я ел месяцев 5 идеально, но мясо варил не более 20 минут. Жир даже был сырой в большинстве случаев. Это было сало качественное. Здоровье во всех планах даже ухудшилось намного заметно, и динамика улучшения была плохая. И это после обычной шлак диеты, до этого ел просто макароны с сыром, чипсы и всякий мусор.

Исследование Поттенжера показательно тут. Но оно было на котах. Но нет причин думать, что на человека это не расспространяется. На сыром полностью противоположный эффект.