[volk]

Red 00 сказал:

Меня животный белок,как раз закрепляет,я поэтому овощами потом чищусь.

Red 00, т.к. ты не равнодушна к мясу. выскажу своё мнение. Из моего личного опыта и опыта многих зарубежных сыромясоедов безуглеводников. На мало- или безуглеводном питании очень легко регулируется стул. Со временем. когда привыкнешь и войдёшь в кетоз. Чем больше процент жира. тем стул мягче. и наоборот. Можно отрегулировать. Влёгкую. Как краник повернуть.

Red 00 сказал:

Зачем соль

Для меня также. Зачем? Я от неё отекаю. И про зависимость тоже верно.

Red 00 сказал:

Непонятно сколько пить воды сыроеду,мне кажется 2л это для обычноеда,у них еда сухая.

В сыром мясе 70% воды. 1 кг сырого мяса в день и уже 700 мл воды получается. Когда его готовишь, вода уходит. вот и пить много хочется.

[Red 00]

volk, сколько ты воды на безуглеводке пьешь,приблизительно?Я пробовала безуглеводке,хватило не долго.На ней вес сильно теряешь,я такое не могу пережить.

[volk]

Red 00 сказал:

volk, сколько ты воды на безуглеводке пьешь,приблизительно?Я пробовала безуглеводке,хватило не долго.На ней вес сильно теряешь,я такое не могу пережить.

Первое время 2,5-3 литра. Сейчас стал меньше - 1,5-2 л. Не тянет. Пью только со льдом. Вес также сильно упал за месяц с 68 до 63. Щёки впали, выглядел сильно худым. Но за последние 10 дней снова резко вырос до 69 кг. И морда круглая стала. А количество пищи и воды стало меньше. Привык организм, лучше усваивает.

[Oll-ka]

И все-таки, начинать лучше именно с низкоуглеводного питания? Резко на одно мясо переходить?
Вообще, что посоветуете есть в первые день и в первую неделю. А что дальше, если дело пойдет?

Я перехожу с обычноедения. С обжорствоедения.

[Камышовая кошка]

Oll-ka, и в первый день, и в первую неделю, и далее есть лучше всего самое-самое вкусное. Какой-то один продукт выбираешь - и в сыром виде его кушаешь, пока не надоест.
Твоё Тело - это то, что подскажет тебе лучше и мудрее всех. Главное - уметь его услышать...

[Oll-ka]

Камышовая кошка (25 January 2013 - 02:55) писал:

Oll-ka, и в первый день, и в первую неделю, и далее есть лучше всего самое-самое вкусное. Какой-то один продукт выбираешь - и в сыром виде его кушаешь, пока не надоест.
Твоё Тело - это то, что подскажет тебе лучше и мудрее всех. Главное - уметь его услышать...

т.е я могу выбрать и капусту и рыбу? с целью есть одно и ждать что организм попросит или есть и бороться с желаниями и продолжать одно и то же есть?
а если все же мясо, я его могу разнообразить? и на завтрак мясо получается?

[Вэл]

Oll-ka сказал:

и на завтрак мясо получается?

Конечно. Редко, но мне бывает хочется и мясом позавтракать. Потом чуть ли не до вечера есть не хочется))

Oll-ka сказал:

Резко на одно мясо переходить?

Кому-то подходит и такой вариант. Но мне кажется, нужно наблюдать за своими ощущениями и желаниями. Если человек на обычноедении привык к обильным и вкусным застольям, то резкий переход на новый тип питания, да ещё на моно-едение, может обернуться жутким стрессом и разочарованием в сыроедении. В этом случае сырые блюда с мясом для начала нужно вводить постепенно, а сами их делать не пресными- фарш, например, заправлять луком, огурцами, легкими приправами, сметаной и т.д. и т.п.