[fRAWst]

razdvatri (16 September 2017 - 08:10) писал:

Какие физ. нагрузки лучше на безуглеводке или ходьбы достаточно?

зависит от преследуемых целей. в целом физические нагрузки приносят довольно сомнительную пользу при куче недостатков. для большинства людей в большинстве случаев ходьбы пешком вполне достаточно, тем более это естественный способ передвигаться.

хотел также предупредить что сто процентную безуглеводную диету (одним жирным мясом) не рекомендуют даже самые ярые и опытные сторонники этого способа питания.

razdvatri (16 September 2017 - 08:10) писал:

В какой момент можно понять подходит/не подходит ли она?

сложно сказать. изначально на безуглеводной диете часто возникает эйфорический прилив энергии и жизненных сил под воздействием катехоламинов, но в итоге все может закончиться сбоями работы щитовидки, надпочечников и нарушением гормонального баланса в целом. нужно постоянно наблюдать за собой, следить за самочувствием, изменениями базальной температуры тела, пульса, мониторить качество и продолжительность сна.

razdvatri (16 September 2017 - 08:10) писал:

На сколько сильно соль меняет свойства мяса?

если речь идет о длительном контакте с большим количеством соли, то она убивает бактерии и прочие содержащиеся в мясе микроорганизмы, приводит к потерям водорастворимых витаминов.

[fRAWst]

razdvatri (16 September 2017 - 08:10) писал:

Обязательно ли постное мясо есть с жирами и почему?(печень, сердце говяжье)

постное мясо нужно есть либо с жирами, либо с углеводами, либо с жирами и углеводами. не буду вдаваться в подробности, но при продолжительном питании исключительно нежирным мясом может наступить отравление белками или так званое «кроличье голодание». если говорить конкретно о печени, то она содержит много жирорастворимых витаминов, в частности витамины А и D, поэтому логично было бы употреблять ее с каким-то количеством жира для обеспечения оптимального усвоения этих витаминов. опять же, из-за чрезмерно высокой концентрации в печени ретинола, меди и железа с ней лучше не перебарщивать.

[razdvatri]

fRAWst (18 September 2017 - 20:18) писал:

зависит от преследуемых целей. в целом физические нагрузки приносят довольно сомнительную пользу при куче недостатков. для большинства людей в большинстве случаев ходьбы пешком вполне достаточно, тем более это естественный способ передвигаться.

хотел также предупредить что сто процентную безуглеводную диету (одним жирным мясом) не рекомендуют даже самые ярые и опытные сторонники этого способа питания.


сложно сказать. изначально на безуглеводной диете часто возникает эйфорический прилив энергии и жизненных сил под воздействием катехоламинов, но в итоге все может закончиться сбоями работы щитовидки, надпочечников и нарушением гормонального баланса в целом. нужно постоянно наблюдать за собой, следить за самочувствием, изменениями базальной температуры тела, пульса, мониторить качество и продолжительность сна.


если речь идет о длительном контакте с большим количеством соли, то она убивает бактерии и прочие содержащиеся в мясе микроорганизмы, приводит к потерям водорастворимых витаминов.

Про безуглеводку- тогда можно ли сделать так чтобы организм брал энергию из углей и жиров равноценно и избежать последствий с нарушениеями, описанными выше, какой минимум углеводов стоит кушать?

Про состояние: высокая базальная температура, сильное отложение жира, малая продолжительность сна- и есть плохие признаки?

[Red 00]

fRAWst сказал:

razdvatri (16 September 2017 - 10:10) писал:
Обязательно ли постное мясо есть с жирами и почему?(печень, сердце говяжье)

постное мясо нужно есть либо с жирами, либо с углеводами, либо с жирами и углеводами. не буду вдаваться в подробности, но при продолжительном питании исключительно нежирным мясом может наступить отравление белками или так званое «кроличье голодание». если говорить конкретно о печени, то она содержит много жирорастворимых витаминов, в частности витамины А и D, поэтому логично было бы употреблять ее с каким-то количеством жира для обеспечения оптимального усвоения этих витаминов. опять же, из-за чрезмерно высокой концентрации в печени ретинола, меди и железа с ней лучше не перебарщивать.

Спасибо, значит организм у меня правильно требует жиры к постному мясу. Какие сорта мяса считаются жирными, кроме свинины?На мой взгляд, всё мясо постное. Индейка у нас и то стала пресной.
Почему сало нежелательный продукт? Я ищу сало толщиной 4см, у нас давно такое не продают. Перешла на слив.масло, по этой причине.

[ФмясНамбаВан]

Red 00 (19 September 2017 - 07:19) писал:

Спасибо, значит организм у меня правильно требует жиры к постному мясу. Какие сорта мяса считаются жирными, кроме свинины?На мой взгляд, всё мясо постное. Индейка у нас и то стала пресной.
Почему сало нежелательный продукт? Я ищу сало толщиной 4см, у нас давно такое не продают. Перешла на слив.масло, по этой причине.

Сало и брюшина до 5 см сейчас в основном от промышленных свиней, чем толще тем выше вероятность что свинья домашняя. 100 грамм сала (797 ккал), это очень полезная вещь. Для желающих уменьшить объём желудка самое то.

[Red 00]

ФмясНамбаВан (19 September 2017 - 09:42) писал:

Сало и брюшина до 5 см сейчас в основном от промышленных свиней, чем толще тем выше вероятность что свинья домашняя. 100 грамм сала (797 ккал), это очень полезная вещь. Для желающих уменьшить объём желудка самое то.

Век живи, век учись...Я ещё и свинину ем промышленную. Сало с толщиной от 5см,купить не реально у нас. Продавец говорит, что свинья молодая. Жир не нагуляла.

[Luchik]

Я когда переехала в Миасс сразу почувствовала разницу в базарном мясе. В Миассе свежее и вкуснее. Продавец сказала, что в Челябинске на рынках только импортное мясо. Она детям своим туда мясо отправляет. Но... когда я попробовала абхазскую баранину и говядину...
Что нам здесь продают-то и откуда?