19 день
Спал сегодня как никогда долго. Видимо идет какой то высыпон задним числом . Это значит что либо сейчас мой организм над чем то трудится ... либо ранее я мало спал по каким то нездоровым причинам . сиди гадай. хотя состояние было отличным . даже при трех часах сна. наверное та самая эйфория характерная для выхода . гормоны бьют ключем. отеки на месте . ем меньше . пью больше.
Сегодня пол дня убирался ,так как завтра день рождения. Пол дня работал . Дела как то не кончаются. вечером делал себе стейки из говядины . Поел сырой . в принципе есть можно, даже вкусно . Немного скучновато еслирасчитывать на 300 грамм в чистую. но 100 грам на перекусоне думаю я бы сжевал как за милую душу даже сейчас. Я уже писал кажется но при поедании сырого мяса у меня в голове словно как вспышки из детства проявляются картинки где я у мамы ворую фарш сырой со стола ))) не мало я его за все детство сьел )) пока в продажу не вошли полуфабрикаты .
Стейк был жестким . надо было 1 кусок сырым оставить . пошел вобанк ) думаю как нибудь сделать запланированный палеосыой обед или ужин . либо же перед тренеровкой поесть несколько дней сырого. и глянуть на состояние во время трени.
еще маленькая радость , купил себе какое то натуральное мыло . а то я последние несколько месяцев мылся как во времена палеолита ))))
весил сегодня не много с утра . и первый раз был этому рад . так как это свидетельствует о малом отеке . спасибо боже )
вес 64.3 кг +16.3 кг
выход из длительного голодания (40 дней)
#79
Отправлено 16 November 2014 - 08:19
С Днём рождения) Пусть поскорей пройдут отёки, держи в курсе по поводу их, что-то странное, конечно, но должны всё-таки пройти.
#81
Отправлено 16 November 2014 - 09:34
Вэл (16 November 2014 - 08:19) писал:
С Днём рождения) Пусть поскорей пройдут отёки, держи в курсе по поводу их, что-то странное, конечно, но должны всё-таки пройти.
Mte0R (16 November 2014 - 09:18) писал:
С Днём Рождения! :good:
спасибо парни ! )
эти отеки не с тем связались ))))) сегодня было принято решение ходить на тренировки чаще (желательно каждый день) , давать себе больше кардио и выжечь нахрен всю эту нечистоту из себя.
жаль что это отразиться на покере . но я попробую что бы не отражалось ..
#82
Отправлено 16 November 2014 - 09:55
Поздравляю!
Желаю тебе в этом новом твоем году добраться до нл100! :smile:
P.S.
Отеки - это может быть сброс лишней для организма жидкости в межтканевое пространство. И существует немаленькая вероятность, что это происходит от недостатка соли. Попробуй подсолить воду и хлебнуть ее - вкусно или нет?
Второй вариант: как можно попытаться избавиться от отеков - может быть, снова сделать небольшое 2-3-4х дневное голодание?
Желаю тебе в этом новом твоем году добраться до нл100! :smile:
P.S.
Отеки - это может быть сброс лишней для организма жидкости в межтканевое пространство. И существует немаленькая вероятность, что это происходит от недостатка соли. Попробуй подсолить воду и хлебнуть ее - вкусно или нет?
Второй вариант: как можно попытаться избавиться от отеков - может быть, снова сделать небольшое 2-3-4х дневное голодание?
#83
Отправлено 16 November 2014 - 20:54
alnic_ (16 November 2014 - 09:55) писал:
Поздравляю!
Желаю тебе в этом новом твоем году добраться до нл100! :smile:
P.S.
Отеки - это может быть сброс лишней для организма жидкости в межтканевое пространство. И существует немаленькая вероятность, что это происходит от недостатка соли. Попробуй подсолить воду и хлебнуть ее - вкусно или нет?
Второй вариант: как можно попытаться избавиться от отеков - может быть, снова сделать небольшое 2-3-4х дневное голодание?
Желаю тебе в этом новом твоем году добраться до нл100! :smile:
P.S.
Отеки - это может быть сброс лишней для организма жидкости в межтканевое пространство. И существует немаленькая вероятность, что это происходит от недостатка соли. Попробуй подсолить воду и хлебнуть ее - вкусно или нет?
Второй вариант: как можно попытаться избавиться от отеков - может быть, снова сделать небольшое 2-3-4х дневное голодание?
Спасибо ! мечу как минимум в нл100 )))
Соль всегда дает насыщенные ощущения но не могу сказать что я ее хочу ... но вообще версия интересная . можно попробовать водички .
насчет голодания это я согласен . у меня в планах и так было включить 1 день голодания в неделю . хотел еще вчера это сделать но что то ни как. может следующая суббота будет этим днем . или как минимум на соках .
там даже не один день а чуть больше выходит. с вечера патницы до 12 дня воскресенья.
хотя кто его знает , может и на сухую побуду этот день. как настроение и состояние будет ...
#84
Отправлено 16 November 2014 - 21:44
Популярное сообщение!
20 день
Проснулся я сегодня в 4 утра , размялся , попил воды , умял быстрых углеводов в виде половины дыни что так же является и мочегонным и увалился еще чуть поспать )
естественно проснулся с мыслью о своих отеках но теперь уже в другом ключе . мысль была однозначной и четкой - "я просто возьму и выжму из себя это дерьмо." позавтракав второй раз яйцами я решил не начинать с понедельника и поехал в спортзал. правда пришлось ехать в зал на другом краю городу, с учетом того что моя дача тоже на другом краю . ну и стоимость была в 2 раза больше так как этот зал по идее лучший в городе. а мой зал по воскресеньям не работает . пробежался я один час и десять минут в два захода . 2 раза по 35мин. и вы знаете я сразу ощутил эффект . просто всем телом почувствовал как разогнался мой метаболизм. все внутри забурлило. захотелось оновременно пить, есть и в туалет по маленькому и по большому )) визуально отеки подспали на ногах . короче я был удовлетворен этим походом в спортзал и своим намерением. далее сьел несколько протеиновых батончика с Л-карнитином. никогда не пробовал а тут чето захотелось . ну и пришелся он кстати. потом приехал к маме и принял ванну с солью и содой . немного там поспал .
интересно что после одной пробежки , пускай даже в час слишним , почувствовал заметные изменения относительно пищеварения . далее до самого вечера еда заходила и усваивалась очень положительно . без тяжести и тд . хотелось есть и есть .
так же во время пробежки я почувствовал свою печень . походу на ней тоже отек .. видимо этот отек так и называется - печеночный. но благо болезненных ощущений нет . лишь дискомфорт
долго не мог поесть и еще раз порадовался за съеденные батончики. хотя как оказалось у меня от них тоже изжога как и от простого шоколада... это печально конечно . они бы могли выручать нет нет . хотя я сьел три штуки .. может не стоило сразу три.
вечером ко мне пришли двое близких друзей с ребенком, поздравить. и я даже попробовал тортик . зашел без шуму и пыли . и я еще раз удивился и приписал это эффекту от кардио тренировки.
в случае если не будут ныть ноги , буду набирать темп или держать на уровне.
чуть подитожу: мне нравится этот опыт с повышением интенсивности процессов метаболизма за счет нагрузок . раньше я двигался по пути наименьшего сопротивления , и ел то что меня не нагружало, сейчас же мне хочется поднять работу организма на ступень выше . сломать эту грань дискомфорта от тяжелой еды .хочется двигаться по новому принципу - не еда должна быть легкой а организм должен быть сильным. а лучше найти здесь середину. будем пробовать и наблдать
вес 65.4 кг +17.4 кг
Проснулся я сегодня в 4 утра , размялся , попил воды , умял быстрых углеводов в виде половины дыни что так же является и мочегонным и увалился еще чуть поспать )
естественно проснулся с мыслью о своих отеках но теперь уже в другом ключе . мысль была однозначной и четкой - "я просто возьму и выжму из себя это дерьмо." позавтракав второй раз яйцами я решил не начинать с понедельника и поехал в спортзал. правда пришлось ехать в зал на другом краю городу, с учетом того что моя дача тоже на другом краю . ну и стоимость была в 2 раза больше так как этот зал по идее лучший в городе. а мой зал по воскресеньям не работает . пробежался я один час и десять минут в два захода . 2 раза по 35мин. и вы знаете я сразу ощутил эффект . просто всем телом почувствовал как разогнался мой метаболизм. все внутри забурлило. захотелось оновременно пить, есть и в туалет по маленькому и по большому )) визуально отеки подспали на ногах . короче я был удовлетворен этим походом в спортзал и своим намерением. далее сьел несколько протеиновых батончика с Л-карнитином. никогда не пробовал а тут чето захотелось . ну и пришелся он кстати. потом приехал к маме и принял ванну с солью и содой . немного там поспал .
интересно что после одной пробежки , пускай даже в час слишним , почувствовал заметные изменения относительно пищеварения . далее до самого вечера еда заходила и усваивалась очень положительно . без тяжести и тд . хотелось есть и есть .
так же во время пробежки я почувствовал свою печень . походу на ней тоже отек .. видимо этот отек так и называется - печеночный. но благо болезненных ощущений нет . лишь дискомфорт
долго не мог поесть и еще раз порадовался за съеденные батончики. хотя как оказалось у меня от них тоже изжога как и от простого шоколада... это печально конечно . они бы могли выручать нет нет . хотя я сьел три штуки .. может не стоило сразу три.
вечером ко мне пришли двое близких друзей с ребенком, поздравить. и я даже попробовал тортик . зашел без шуму и пыли . и я еще раз удивился и приписал это эффекту от кардио тренировки.
в случае если не будут ныть ноги , буду набирать темп или держать на уровне.
чуть подитожу: мне нравится этот опыт с повышением интенсивности процессов метаболизма за счет нагрузок . раньше я двигался по пути наименьшего сопротивления , и ел то что меня не нагружало, сейчас же мне хочется поднять работу организма на ступень выше . сломать эту грань дискомфорта от тяжелой еды .хочется двигаться по новому принципу - не еда должна быть легкой а организм должен быть сильным. а лучше найти здесь середину. будем пробовать и наблдать
вес 65.4 кг +17.4 кг