Постараюсь выразить свое ощущение.
Я ощущаю некую потребность...
Тянет на сырое. Видимо обстоятельства складываются удобно для этого.Частичное сыроедение, уже недостаточно для меня что-ли. Ну фарш, ну куриная печенка, ни к селу ни к городу по ощущению.
Я не рассматриваю палео как постоянное питание. В качестве оздоровления. Лишь, или пока.
Бульон, свежие соки, полужаренное\варенное яйцо, орехи, сливочное масло, все это в питании для меня сказалось весьма положительно. Хочется еще чего-то. И поедание соли после воды, то-же положительно сказывается. Совсем другое внутреннее состояние, после разрушающего уверенность - чая.
Пока для меня нерешенным остается вот такой вопрос. Мясо есть-есть.Придется поискать с "рук"конечно. Его есть вечером. Так удобнее, да и привычнее что-ли. А днем - что есть?
Работа подвижная, физическая, я на овощах, ягодах и фруктах боюсь просто не выдержать.Да и массу поднять надо-бы, это к верхнему посту о спорт.зале.
Возможно время "покажет", что есть.
Или присоветуете чего.
Кроме яблок. Яблоки не советовать.
Они,они способствуют изменению газовой атмосферы планеты Земля.
Мур
#226
Отправлено 07 February 2017 - 22:42
Популярное сообщение!
А днем - что есть?
Можно с вечера или с утра коктейли делать на "с собой" из желтков, мёда, сл. масла, фруктов, орехов- убойный энергетик. В блендере накрутить, в мельничке или в мясорубке. Можно тонкими ломтиками рыбу или мяса насушить- лёгко носить с собой и очень сытно, мясо в желудке разбухает, заполняя его- витамины и чувство сытости обеспечены. Это то, что сразу пришло на ум, ну или подумать можно. Для энергии и сытости жиры нужны, "долгие" углеводы, и мне кажется, что выбрать есть из чего)
#227
Отправлено 09 February 2017 - 17:43
Мур (07 February 2017 - 20:38) писал:
Да и массу поднять надо-бы, это к верхнему посту о спорт.зале
Масса поднимается только одним способом. Покупаются весы и всё что отправляется в рот взвешивается. Берём какой нибудь калькулятор калорий, например вот этот _http://www.ambal.ru/calories.php и считаем по возрасту, росту и текущему весу сколько надо и чего нам добавить в рацион. Следует создать профицит калорий, другого пути просто нет и никогда не будет. Нужно конечно ещё учесть текущий рацион и исходить из него, постепенно, не сразу, начинать добавлять, например 100 калорий в неделю. ЖКТ так же нуждается в тренировке, иначе всё кончится расстройством пищеварения и мы будем с грустью наблюдать, как вся нажранная масса стремительно исчезает в унитазе.
#228
Отправлено 22 February 2017 - 21:03
У меня, к созревшей селедке, уважение что-ли как-то...Для меня себя берегла...Близкая такая...