[Svetlana]

ну, в общем, понятно - надо самой пробовать и смотреть ))
сейчас просто тяжелый месяц очень, на работе устаю, вечером делать уже вообще ничего не могу
и хочется спать...
думала, если есть как правильно, то энергии побольше будет
но, видимо, правильность - не моя карма )

[ater72]

Svetlana (23 December 2013 - 09:55) писал:

ну, в общем, понятно - надо самой пробовать и смотреть ))
сейчас просто тяжелый месяц очень, на работе устаю, вечером делать уже вообще ничего не могу
и хочется спать...
думала, если есть как правильно, то энергии побольше будет
но, видимо, правильность - не моя карма )

мне нужно было время что бы понять что для меня правильно , но мне как то легко было , после более менее , большого голодания (15 суток) и начал есть всё только живое. но это не совет мой - к 15 суткам я шёл 1.5 года систематическими голоданиями. а тяжёлый месяц - декабрь - так это же всегда , скоро другой год будет и все пытаются без хвостов в него войти , авралы на работе. но я как то стал отделять - это у них авралы и спешки - на работе , а у меня тишь да гладь.
и энергии обязательно больше будет , просто не спеши , всё приходит в своё время. есть такая вещь делать и не ждать результата , иногда у меня получается. а что бы видеть свою карму нужно ........ ооооооооо я сам не знаю что нужно :-)

[Камышовая кошка]

Svetlana (23 December 2013 - 02:28) писал:

ну что сказать.. почки отреагировали на белок не очень - ноют и отеки
видимо, чисто белковый день мне лучше не делать..

Возможно, действительно слишком белковый день получился? Если "по науке", то при безуглеводке жиры должны составлять не менее 60% от общей калорийности рациона. Остальные 40%, соответственно, белок. Об этом Волк немало пишет на этом форуме.

[Svetlana]

видите ли.. я 39 лет живу с хроническим пиелонефритом. пиелонефрит при каждом обострении отъедает кусок почечной ткани. почечная ткань не регенирирует.
То есть от почек остается все меньше и меньше. сало я ела. может быть даже процентов 40. но его тоже исключают при диете. Еще ложку масла льняного впихнула. Ела сердечки. но в них очень большое содержание пуринов (они распадаются на мочевую кислоту и что-то еще). То есть вне обострений вообще разрешается рыба и нежирное мясо - индейка, телятина. И, конечно, не в ударных дозах. индейки я у нас не вижу. есть в магазинах, но она страшная - видно, что уже размораживалась и замораживалась. Рыба тоже страшненькая.. живем у моря, а хорошей рыбы мало. Вот только селедку нашла красивую, но еще не ела ее. Я сейчас сделаю перерывчик дня три-четыре и потихоньку начну добавлять. чисто белковые дни наверно мне делать не стоит. Оставила пока орехи грецкие и желтки. Правда вечером не выдерживаю и ем еще сыр. Совсем отказываться от белка не собираюсь, глубокое внутренне убеждение, что он необходим. Абсолютно все диеты рекомендуют молочное, но по последним данным молочка тоже закисляет. Так что молочку тоже лучше ограничивать. рацион какой-то скудный совсем.. к сожалению, веганство совсем не мое, я не наедаюсь на одной растительной пише. и проростки по вкусу мне совсем не нравятся, но есть-то хочется.. даже бананы стала покупать, чтоб посытнее было. В общем, пока держусь - я уже 25 дней сыроедю, жалко бросать..

[Red 00]

Svetlana сказал:

ну что сказать.. почки отреагировали на белок не очень - ноют и отеки
видимо, чисто белковый день мне лучше не делать..
с одной стороны мне так и проще и привычней
с другой - вроде как у многих вялость какая-то, если сравнивать с моно?
а как тогда лучше - мясо с утра или наоборот - на сытый ужин оставлять?

Никогда неизвестно,как организм отреагирует на новый тип питания. У сестры вообще первые месяцы чистка организма была.Каждый день мне рассказывала,то у нее жидкий,черный стул,то изжога,то отеки. В конце концов она нашла много компромата на сырое мясо и вернулась на обычное питание.Хватило ее на несколько дней,дальше заболела.Было,что сравнивать,сейчас сыроедит и довольна своим самочувствием.Проходила она в ноябре диспансеризацию,бесплатное обследование всех органов,крови,мочи и т.д. Никаких проблем со здоровьем не нашли.Я бы тоже прошла из любопытства,но у меня непереносимость врачей.
На белковое питание я пробовала перейти в прошлом году. Сначала все было замечательно,мало спала,много энергии, примерно месяц.Временами только плющило от индейки,спать хотелось сразу. Перед Новым годом собрались покупать елку и подарки,я с трудом дошла до магазина,думала в обморок по дороге упаду. В супермаркете увидела банки с квашеной капустой и не смогла устоять.Дома ела ее с печенью. Я в тот день наверное 1кг квашеной капусты съела. Сразу силы появились.Так всю зиму и ела капусту с мясом или печенью. Летом опять начала моноедить,появилась потребность у организма в однообразном рационе.Сейчас на низкоуглеводке сижу,но без фанатизма,временами ем растительную еду,прислушиваюсь к организму. На белковом рационе у меня хорошая работоспособность,нет сонливости,можно долго обходиться без еды.За почками надо понаблюдать,заметила склонность к отекам в последнее время.

[Red 00]

Svetlana сказал:

Правда вечером не выдерживаю и ем еще сыр.

Какой сыр?

[Red 00]

Svetlana сказал:

чисто белковые дни наверно мне делать не стоит.

Как раз дневник помогает наблюдать за самочувствием и найти свое сыроедение.