[Камышовая кошка]

Red 00 (13 November 2013 - 07:43) писал:

Ты дробно питаешься,ешь один вид фрукта за день?Меня напрягает,каждый час хотеть есть.

На дынях себя удалось дисциплинировать до 5 приёмов пищи в день :) Реже питаться на сыровега уже тяжело, ибо голодно.
Один вид фрукта за день ем не всегда. Бывают дни поедания всего подряд в сыром виде. Иной раз и не монотрофно. Психологически отсутствие запретов разгружает. Иногда кажется, что всё подряд - даже вкуснее. Потом-то всё равно осознаю разницу в самочувствии и - снова-здорово, монотроф и не более 2-3 видов продуктов за день.

К слову о бананах. Вот ими не наедаюсь во-об-ще. Может, потому что в России настоящих бананов не продают. Килограмм, два, три - и через несколько часов всё равно опять голодная :dash1: А масса на бананах прёт - маманегорюй. Поэтому их даже не рискую покупать :)

[Genn]

Вэл (13 November 2013 - 16:23) писал:

Очевидное в этой ситуации. Сбалансировать рацион в соответствии с потребностями в необходимых веществах.

Как будет время, посчитаю все необходимости и посмотрю, что можно изменить в сторону полноценного питания :)

Сыроедофф (13 November 2013 - 19:08) писал:

Судя по тому, как выглядит Genn у него нет проблем с веществами.
Он сказал у меня жор, что посоветуете.
Короче, Genn, просто обрати пристальное внимание на концентрированные продукты. Это конкретно. :buba:
Думаю, всё таки в безуглеводке нет никакой необходимости, хоть её сам никогда не пробовал (потому не хочу БЕЗуглеВОДКИ).

Спасибо за совет! Мясо и яйца - это тоже концентрат, попробую больше есть их и меньше фрукты.

Сыроедофф (13 November 2013 - 11:54) писал:

Что КОНКРЕТНО ты предлагаешь для Genn?
К какому выводу пришёл?

Сложно будет написать вывод из книги, прочитанной полгода назад, но попробую резюмировать то, что в голове осталось:

Употребление явных наркотиков, будь то LSD, алкоголь, марихуана или табак, увлечение эзотерикой, вера в разные мистические и религиозные явления, любовь к музыке, фильмам, видео-играм, и наконец просто неуверенность в себе - имеют одинаковую природу и возникают из стремления к диссоциации личности. Автор считает диссоциацию личности однозначно негативным явлением и, насколько я помню, не обосновывает этого мнения или обосновывает христианской верой и догмами. Т.е. он говорит о том, что диссоциация личности - это разрушение христианского мировоззрения. И таки да, по сути это восточное мировоззрение, где целенаправленно занимаются медитациями, чтобы перестать отождествлять себя с чем бы то ни было и раствориться во вселенной... Вообще интересная книжка.

[Genn]

Сегодня у меня в холодильнике пополнение

 мясо.JPG (393.14К)
Количество загрузок:: 2

посмотрим на сколько дней хватит :)

Сегодня соответственно такой был рацион:

8:00 1150г винограда
12:15 2 хурмы без кожуры (лежали несколько дней, ждал пока они дозреют и не дождался, немного вязало)
14:20 460г свиньи (сало с прожилками, печень, сердце, кожа)
19:30 1200г груш


Вот мне не даёт покоя опыт одного сыромоноеда (уже более 6 лет), который один год питался практически одними грушами, при этом по его словам у него медленно, но росла масса и сила... Вот такое вот неполноценное питание.

[Вэл]

Genn сказал:

который один год питался практически одними грушами,

Если бы он питался одними сосисками, было бы то же самое) Монодиеты чего бы то ни было первое время (а оно у всех разное) всегда оздоравливают, конечно- в основном, за счёт прекращения отравления. Но рано или поздно приходит расплата, если не одумаешься. Например, витамина В12 может хватать запасов на пару десятков лет, но обычно всё-таки меньше, конечно. У кого-то и на год не хватит, т.е. многое зависит от особенностей конкретного человека. Веганское питание в долгосрочной перспективе, тем более сырое- это зло. Доказано начиная с крыс (когда они отгрызали потом друг другу головы) до людей, как это ни страшно. Есть же зарубежные наблюдения за целыми поколениями веганов. А то, что это впечатляет- когда кто-то ест груши целый год и мышцы растут от святого духа- ну это да, понятно. Психопатам свойственно иметь гипнотическую харизму)) Уж сколько этот Изюм своими проповедями людей на путь нездоровья столкнул- это даже представить трудно.

[Genn]

Вэл, собственно так я и думаю, что рано или поздно этот человек, как и другие сыромоноеды в лучшем случае сменит тип питания.

[Genn]

В четверг попробовал начать день с мяса...

Хотел быстрых углеводов, типа винограда, но всё же заставил себя и съел порцию из 2-х желтков, 100г сердца, 100г печени и 200г сала с мясом. Наелся конечно, но после такого завтрака энергии меньше, и ясности в голове меньше было, чем после виноградного завтрака или любого другого фруктово/сокового завтрака.

Через три с половиной часа захотелось снова есть, и конечно же углеводы. Ну что ж, закинул 8 бананов, вроде наелся.

Ещё через 2 часа снова захотелось есть. Съел 800г груш и не совсем наелся...

Через полтора часа было странное состояние. Непонятно чего хотелось, но при виде мяса потекли слюни, так что снова ел свинью: печень, сердце, сало (сало в основном сырое, немножко добавил солёного). Наелся. После этого тупил минут 30, потом прилёг ещё на 30 минут. Живот заболел немного... Спустя 2,5 часа он всё ещё болел, но я не удержался и съел 3 яблока, после этого естественно он стал болеть ещё сильнее. Через полчаса лёг спать.

На утро был жар, живот всё так же болел, стул жидкий, отрыжка белковая, общая тяжесть и недостаток энергии... Пытался начать делать кумбхаку, но особо ничего не вышло, ибо её нужно делать на пустой желудок, а там видимо не пусто было или просто из-за дискомфорта в животе было тяжело. В общем провалялся после 8-часового сна ещё почти 3 часа, тренировку не делал, только зарядку и 5 тибетцев... После этого думал голодать или нет... Или выпить раствор лимонного сока с мёдом... Или соды выпить.

Плюнул на всё это, съел 750г винограда и сразу же появилась энергия и тонус, о животе забыл. Жар сошёл на нет наверное ещё до завтрака.

В общем в пятницу есть мяса совсем не хотелось, да и вообще есть не особо хотелось. Но фруктики всё же закидывал:

8:25 750г винограда
11:20 100г морковного сока (в кафе на встрече хотели кофем угостить, первый раз я просто отказался, а во второй раз когда администратор кафе уже заказала для меня кофе, то я попросил заменить его соком, хотя есть совсем не хотелось)
14:30 250г винограда, 4 яблока (650г), 2 банана (150г)
16:50 3 яблока
19:55 3 яблока

Сегодня самочувствие отличное :) Снова начинаю день с большого количества фруктов, хотя думаю, что надо меньше есть... Это было сегодня:

8:40 1100г винограда, 1 яблоко, 2 банана
13:10 4 яблока, 2 банана
вроде наелся, но через час захотел мяса
14:32 2 желтка, печень, сало и немножко солёного сала

[Вэл]

Genn сказал:

посмотрим на сколько дней хватит :)

И на сколько?