dezmond сказал:
а динамический, во время ходьбы, бега, там ведь глаза открыты и нужен ли обратный отсчет, как не реагировать на внешние раздражители, зрительные и слуховые?
Человек может войти в транс при выполнении ритмических действий. Эти ощущения будут отличаться от привычных трансовых и может даже показаться, что ничего не происходит, но на самом деле это не так. При ритмике открывается бессознательное. Например, автоматические движения в танце. Они именно автоматические, т.е. за их выполнение отвечает подсознание, а раз так, то оно открыто для воздействия. Ритмичный шаг- тоже самое, лучше всего при этом задать ритм мысленным счётом, тело возьмёт его и дальше уже процессом будет руководить подсознание. И оно готово для программирования. Не играет роли- открыты или закрыты глаза, есть ли шум или отвлекающая зрительная картинка, внушения смогут (смогут, а не будут!) уходить в подкорку. Хорошо работает при ходьбе внушение, проговариваемое в ритм шага мысленно или вслух в форме небольшого стишка. Одно время я использовал такую формулу- с каждым часом, с каждым днём мне лучше и лучше во всём. Важно, чтобы стих или просто фраза была придуманы вами (или использовать те, которые очень пришлись по душе), и лучше придерживаться универсальных убеждений.
dezmond сказал:
Еще вопрос - можно ли войти в транс, управляя автомобилем (конечно, с установкой - "не спать"), когда ездишь на длинные расстояния, ведь там мозги как в трансе, а руки и ноги на автопилоте, делают, что надо автоматически?
Именно на примере водителей легко объяснять природу транса и его признаки. Автоматические движения за рулем говорят о том, что процессом рулит в прямом и в переносном смысле подсознание. Или вот такие моменты. Многим водителям знакома ситуация, когда стоя перед красным сигналом светофора вдруг куда-то улетаешь и пропускаешь, когда загорается зелёный, тебе уже сигналить начинают сзади, ты одергиваешься и трогаешься. Или когда пропускаешь нужный поворот, "задумался"- это и есть транс. Но это всё примеры глубокого погружения, в них трудно или невозможно себя программировать. А вот когда просто едешь за рулём на автомате по трассе, но контроль хоть немного присутствует, то тут и можно использовать это состояние для продуктивного взаимодействия со своим внутренним "Я":)