Помощь
Не...ну это когда ты себя на спорте убиваешь...а если в меру,так аэробная нагрузочка-замечательно)))
Преимущества
всеядного сыроедения
Оценка:
#8
- Эксперт
-
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 712
- Регистрация: 14 September 10
- ГородРостов-на -Дону
- Тип питания:натуральные продукты
Отправлено 15 September 2010 - 12:51
#9 Гость_YanTayga_*
Отправлено 16 September 2010 - 20:50
Мы с женой мясо сушим. Проблемы с ним не в том что оно сухое. Проблемы что оно жесткое становится - иногда просто замучаешься жеваь - рассасываешь как леденец :).
По спорту заметил пока что увеличение сил по с равнению с периодом без мяса. И голова работает яснее. Еще - ешь меньше если смотреть по времени на еду.
Тогда я не палеосыроед, ибо ем свеклу, домашнюю ягоду... А с фруктами вообще беда - хоть не покупай, так как если они дома - то начинается жор. Хотя конечно меньше чем на вегасыроедениии.
По спорту заметил пока что увеличение сил по с равнению с периодом без мяса. И голова работает яснее. Еще - ешь меньше если смотреть по времени на еду.
Цитата
В палео нет молока, фруктов (или минимум), корнеплодов современных, ягода- преимущественно дикая...
Тогда я не палеосыроед, ибо ем свеклу, домашнюю ягоду... А с фруктами вообще беда - хоть не покупай, так как если они дома - то начинается жор. Хотя конечно меньше чем на вегасыроедениии.
#10
- Эксперт
-
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 712
- Регистрация: 14 September 10
- ГородРостов-на -Дону
- Тип питания:натуральные продукты
Отправлено 19 September 2010 - 09:48
YanTayga (16 September 2010 - 20:50) писал:
По спорту заметил пока что увеличение сил по с равнению с периодом без мяса. И голова работает яснее. Еще - ешь меньше если смотреть по времени на еду.
Однозначно!!!
YanTayga (16 September 2010 - 20:50) писал:
Тогда я не палеосыроед, ибо ем свеклу, домашнюю ягоду... А с фруктами вообще беда - хоть не покупай, так как если они дома - то начинается жор. Хотя конечно меньше чем на вегасыроедениии.
Да не заморачивайся,эти продукты характерны для нашей местности...в том году осенью в Москве я объедалась ягодой-их там столько!!!...
#11 Гость_YanTayga_*
Отправлено 19 September 2010 - 09:52
Lert (15 September 2010 - 12:46) писал:
На углеводах быстро устаешь в спорте, они ведь что- пшик, и всё. Ударили и исчезли, начинается отходняк.
Есть вроде специальная методика "углеводной загрузки" чтоб накопить гликоген в мышцах и печени для длительных аэробных нагрузок. Так что на углеводах получается марафон бегают. Правда более интересен вопрос как сделать так чтоб при длительной нагрузке жиры сжигались вместо использования углеводов - это пока непонятно. На голодании.су читал дневник ROM, он вроде тоже озадачен таким вопросом, но так пока непонятно насколько далеко он продвинулся.
#12
- Эксперт
-
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 712
- Регистрация: 14 September 10
- ГородРостов-на -Дону
- Тип питания:натуральные продукты
Отправлено 01 October 2010 - 14:36
Vel (14 September 2010 - 22:56) писал:
Я в дневнике напишу, как выхожу из ситуаций, когда периодически езжу куда-нибудь. Ты вне дома- вообще отдельная песня в плане питания, часто приходится что-нибудь придумывать
:clapping:
#13
- Специалист
-
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 201
- Регистрация: 21 September 10
- ГородОмск
- Тип питания:в поиске
Отправлено 14 October 2010 - 12:47
Vel сказал:
Я бы и ел в таких ситуациях термообработанную пищу, но не лезет она в меня уже((
И после какого периода времени это произошло?
Вот, что думаю. Пока как-то не могу психологически, да и домашние наседают, есть сырое мясо.
Если ограничиться только сырыми яйцами, салом, рыбой, овощами, фруктами, то будет ли такой рацион самодостаточен в плане витаминов, минералов, аминокислот, микроэлементов, белков, жиров, углеводов и т.д.
Чего мы "лишаемся" из-за не употребления мяса? Или быть может, чтобы сгладить эффект "недопоступления", употреблять мясо, приготовленное на пару.
#14
- V.I.P.
-
- Группа: Иллюминаты
- Сообщений: 10211
- Регистрация: 14 September 10
- ГородМосква
- Тип питания:палеосыроед
Отправлено 14 October 2010 - 14:04
ROM сказал:
И после какого периода времени это произошло?
Через год-полтора.
ROM сказал:
Чего мы "лишаемся" из-за не употребления мяса? Или быть может, чтобы сгладить эффект "недопоступления", употреблять мясо, приготовленное на пару
Высокая температура убивает энзимы. Без их поступления извне тратятся драгоценные собственные, укорачивая жизнь и приближая к болезням. Скорее я стану вегетарианцем, чем начну есть приготовленное мясо. Не исключаю вынужденных каких-то ситуаций, например, при отсуствии воообще какой-либо другой еды, кроме вареного мяса, но не постоянно.
Что касается дефицита, то тут нужно смотреть по программме специальной, сравнивать. Но по памяти, если не ошибаюсь, яйца и рыба все равно не заменяют мясных продуктов, только в последних все идеально сбалансированно и присутствует в необходимом количестве. Разве что витамина D может не хватать.
