Ну ща отвечу. :sokww:
энергичности
Это сугубо субъективное ощущение.
Да на фруктах, особенно по системе 811, чувствуешь себя ну так воздушно, что летать хочется.
А вот результаты говорят, что это состояние и есть то самое "плато" выше которого уже и не прыгнешь.
Но это тоже моя субъективная точка зрения.
Летом каждый раз кушая сёмгу вечером (только вечером белок ем) с утра чувствовал себя тяжеловато, но поев (а точнее попив коктейля из изюма (это моя основная еда) тогда по 250 гр оного + 750 гр воды) изюма почти сразу был готов опять к тренировкам. И появлялась страсть, чтобы гнать как следует, появлялось ощущение силы что ли в ногах.
Короче, я много раз убедился в том, что минусов нет кроме того, что с утра тяжеловато. И самое главное, чувствуется что прогресс идёт, а для спортсмена это волшебное чувство!
Итог:
Фрукты = лёгкость, воздушность и иллюзия что тебе всё по плечу. А в реальности результаты говорят о том, что это всё воображение рисует.
Много раз после серьёзных силовых или тренировок как при раздельном старте у меня начинали болеть мышцы и ТОЛЬКО после рыбы всё как рукой снимало на следующий день.
Фрукты и рыба (конечно же не вместе, но помидоры, огурцы можно вместе с рыбой) = всё также лёгкость, но прибавляется силы. + восстановление мышечных волокон после тяжёлых физических испытаний.
По чувству насыщаемости.
Это то чего не нужно ждать от фруктов. Постоянно будет тело тебя просить что-нибудь эдакое съесть. Но попробуй конечно калорийный подход к фруктам.
Меня такой подход привёл к изюму теневой сушки, и частично к финикам "Каспиран". Только эти 2 сухофрукта могу посоветовать как безопасные. Ни внешность не меняется в худшую сторону, в общем ничего плохого не скажу. Но так как это концентрат сахаров, то будет бродить. Больше 200 гр за раз не советую употреблять НИКАКИХ сухофруктов. Меньше -мало, больше - одни сплошные газы (но если ничего не гниёт внутри, то они ни чем не пахнут, так просто воздух :blush2: ).
Изюм для меня самый лучший заменитель сырых фруктов. Не заметил никакой особой разницы между ним и сырыми фруктами в плане энергии, лёгкости и т.д. И не надо возить ящики с оптовых рынков. Всего только около 23 кг изюма (2 коробки с разным изюмом) + маленький ящик с финиками = хватает на месяц, при чём Мама активно мне помогает их поглощать.
Кстати, Мама у меня тоже тренируется! если интересно могу по-подробнее написать на эту тему. Ей 55.
По психологической удовлетворённости.
Эх, только если есть что-нибудь из животных продуктов. И точка.
вплоть до запаха пота при его наличии, липкости кала и т.п.
Если животные продукты будешь есть в сыром виде, то запаха пота не будет и не надейся. :smile:
Представь себе такое: я занимаюсь уже на велостанке (очень часто было с закрытыми окнами) около 4 месяцев почти каждый день и самое маленькое по часу кручу.
Как думаешь должно пахнуть, если бы от меня бы плохо пахло, то есть плохой пот был бы??? В общем, просто обеднённый кислородом воздух становится и всё.
У Мамы острый нюх на плохие запахи. На блюдомании я занимался бегом трусцой и вонял как.... меня вонючкой за глаза называли в колледже когда там учился. И потел я постоянно! :bad:
Ничего ещё не высказала по этому поводу, а она не молчит никогда :dash1: :smile:
Про липкость. :blush2:
Ничего липкого не заметил. Может потому что у меня за 5 лет (в апреле будет) уже почти всё вышло, что липкого там было.
И запаха особого отталкивающего нет на палео. Но яйца и желтки я не ем. Может от них может быть запах, не знаю.
На фруктах частенько был запах по-резче, какой-то кисловатый. Может потому что преедание это постоянная проблема была, не знаю.
Ну и ещё интересует прогресс в спорте на всеядном сыроедении по сравнению с веганским.
Это будет в ближайшие месяцы. :soka: