[Вэл]

Распиши, пжл, как-нибудь свой средний дневной рацион. Сколько по весу продуктов уходит, каким количеством наедаешься и т.п. Воду пьешь? Сколько в день?

[Rjcnz]

Вэл (26 January 2013 - 21:56) писал:

Распиши, пжл, как-нибудь свой средний дневной рацион. Сколько по весу продуктов уходит, каким количеством наедаешься и т.п. Воду пьешь? Сколько в день?

Последние пару дней : утром яблоки, примерно 0.6-0.7 кг, в обед свинина или говядина (примерно две трети поллитровой банки, нарезана кусочками), после работы яблоки ( тот-же объём, что и утром ), вечером что-то мясное. Позавчера вечером обожрался, съел одну целую селёдку (0.3 кг целая весила примерно ), остался голодным, поэтому примерно минут через 10-15 взялся за свинину (селёдка была, но была она в морозильной камере, пришлось искать альтернативу :) ), съел пол литровую баночку свинины закусывая свиным салом. Организм справился с этим без последствий. Вчера на вечер приготовил уже 2 селёдки, в процессе поедания понял что хватает полторы селёдки, но не оставлять же добро :), всё доел.
Сегодня думал попробовать без фруктов, утром съёл четверть довольно крупного коровьего сердца, часа через полтора-два меня накрыла жажда (давно меня жажда не мучала )на работе, несколько раз пил воду прямо из под крана ). В обед опять четверть того-же коровьего сердца, придя с работы понял что яблок мне не хватает, поел яблоки, может полкило, возможно чуть больше, часа через полтора попробовал что представляют из себя говяжьи почки ( примерно грамм 100-150 съел ). На ужин меня ждут ещё 2 селёдки, вчера смотрел видео как быстро почистить селёдку, буду тренироваться :)
Воду не пью, сугубо по желанию, а оно бывает очень редко.
Для сравнения мой рацион за последние 3 дня веганского СМЕ :
16.01.2013
8.40 - яблоки, 0.79 кг
13.15 - семечки подсолнечника, 0.12 кг
19.15 - яблоки, 0.69 кг
21.45 - фундук в скорлупе, 0.24 кг ( чистый вес )

17.01.2013
8.45 - яблоки, 0.79 кг
13.15 - семечки подсолнечника, 0.12 кг
19.05 - яблоки, 0.76 кг
21.00 - яблоки, 0.81 кг

18.01.2013
10.00 - яблоки, 0.72 кг
13.10 - семечки подсолнечника, 0.12 кг
18.45 - мандарины, 0.99 кг ( чистый вес )
21.30 - фундук в скорлупе, 0.2 кг ( чистый вес )

[alnic_]

Rjcnz (26 January 2013 - 22:35) писал:

Сегодня думал попробовать без фруктов, утром съёл четверть довольно крупного коровьего сердца, часа через полтора-два меня накрыла жажда (давно меня жажда не мучала )на работе, несколько раз пил воду прямо из под крана ).

Да, у меня после мяса иногда, хоть и не часто, тоже бывает жажда, примерно через час-два после еды.

[Вэл]

Rjcnz, насколько я знаю, ты нормально себя чувствовал на веганстве, даже несмотря на большой срок, а сейчас что-то изменилось по ощущениям? Стало хуже, лучше, также?

[Вэл]

Rjcnz сказал:

а ужин меня ждут ещё 2 селёдки, вчера смотрел видео как быстро почистить селёдку, буду тренироваться :)

Да, у нас тоже такое видео есть)) Как чистить селедку

[Rjcnz]

Вэл (27 January 2013 - 09:25) писал:

Rjcnz, насколько я знаю, ты нормально себя чувствовал на веганстве, даже несмотря на большой срок, а сейчас что-то изменилось по ощущениям? Стало хуже, лучше, также?

Пока никаких значимых изменений не заметил, разве что стал реже ходить в туалет по большому и чаще по маленькому :)

[tigor]

ну вот последний веган на форуме перешел на палео, пойду я индюшатиной.

Rjcnz, так что тебя все-таки подтолкнуло на смену питания ?