[Svetlana]

я не долго имела 52-й размер))
тож всю жизнь была между стройной и худой ))
но сидячая работа и неумеренное поедание плюшек все же сделали свое дело
для меня это было так не привычно (лет до 40 не ограничивала себя ни в сладком, ни в мучном - не прирастало), что я не сразу опомнилась
сначала думала - возраст, то, се.. а плюшки пекут рядом и они такие вкусные, просто невозможно устоять ))
но в какой-то момент я посмотрела на себя и сказала - все, хватит
козье молоко мне вряд ли удастся найти. покупаю сметану, выбрала ту, на которой написано "сделана из сырых сливок"
не знаю, можно ли этому верить, но если не верить, то вообще не знаю, что есть тогда - на рынок только на выходных реально съездить
добавляю понемного орехи и урюк, сыр
остальное какое-то действительно все очень малокалорийное - помидоры, телятина, кета, зеленая гречка, яблоки
бананы страшно брать
в выходные поеду мед в сотах искать, почитала тут, почитала, и тот, что дома есть не хочется - наверняка его грели (как минимум)
зато я узнала, что сливочное масло довольно просто сделать самой!
у вас вообще замечательный форум, столько нового, и заставляет задумываться, и искать что-то, и появляется уверенность, что все можно изменить )

[druman]

Svetlana (11 December 2013 - 05:03) писал:

я худела жестоко. у меня полгода назад был 52-й размер. сейчас 44.
видимо в процессе всех этих низкоуглеводных диет что-то нарушилось
я тоже думаю, что если получать достаточно калорий, то рано или поздно все войдет в норму

Я тоже жестко худел, но в этом ничего страшного нет, организм приводит себя в порядок, ничего не нарушается, а наоборот.
На низко/безуглеводке вес трудно набрать конечно, но он выправиться сам в большинстве случаев. А калории не панацея).

[Камышовая кошка]

Svetlana (11 December 2013 - 05:03) писал:

да что вы, какой запас жира
выпирают грудные кости, я уже молчу про ребра
как измерить мышечную массу, не могу придумать
но так как я не знаю, какой она у меня была несколько месяцев назад, то это и не пригодится
я худела жестоко. у меня полгода назад был 52-й размер. сейчас 44.

Прошу прощения, не совсем понимаю. У тебя рост больше 180 см? 44 размер - это обхват бёдер 96 см. При таком можно не бояться десяток кило скинуть, ИМХО...

[Svetlana]

у всех разный скелет. обхват сейчас 93. но если проступают из-под водолазки грудные кости, это уже перебор
я же не говорю, что у меня истощение и пора лечиться. просто больше худеть не хочу и даже наоборот килограмма три-четыре хотела бы вернуть
давайте подождем пару недель, посмотрю, что будет получаться
с набором продуктов вроде определилась :)

[Камышовая кошка]

Я подразумеваю, что первоначальной потери веса, даже если таковая произойдёт, можно не страшиться. Так бывает: сперва на сыроедении человек сбрасывает, а потом масса тела нормализуется...

[Red 00]

Svetlana сказал:

давайте подождем пару недель, посмотрю, что будет получаться
с набором продуктов вроде определилась :)

Легче всего переходить на новое питание,если завести дневник на форуме. :smile:

[Oll-ka]

Red 00 (12 December 2013 - 10:48) писал:

Легче всего переходить на новое питание,если завести дневник на форуме. :smile:

это точно! пока вела, все был прекрасно, как перестала начались булко-каши, далеко не сразу, правда %)