Форум о сыроедении и здоровье: Первый приём пищи - как рано? - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Первый приём пищи - как рано? Оценка: -----

#1 Пользователь офлайн   Andromeda 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 509
  • Регистрация: 26 September 10
  • ГородМосква
  • Тип питания:всеядный сыроед

Отправлено 18 November 2012 - 01:13

Вопрос: через сколько после пробуждения наиболее благоприятно для сыроедческого организма позавтракать? )
0

#2 Пользователь офлайн   Алексаша 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 612
  • Регистрация: 01 August 11
  • ГородЕкатеринбург
  • Тип питания:Смешанный по сезону

Отправлено 18 November 2012 - 07:31

Мне, кажется, как появился аппетит, так и завтракаешь. Я, по крайней мере, так всегда и делаю. Обычно это в 11-12 часов дня. Просыпаюсь примерно в 6-30 - 7-00.
1

#3 Пользователь офлайн   Вэл 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 10178
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородМосква
  • Тип питания:палеосыроед

Отправлено 18 November 2012 - 09:48

Просмотр сообщенияAndromeda сказал:

Вопрос: через сколько после пробуждения наиболее благоприятно для сыроедческого организма позавтракать? )


Как хочется, так и ешь) У меня желание поесть появляется после где-то часа/полутора с момента пробуждения. Бывает, что часов до 12 есть не хочется (просыпаюсь обычно с 7 до 8). И очень редко хочется есть сразу, как проснулся, но такое- если не поужинал.
1

#4 Пользователь офлайн   ИльяЮ 

  • Новичок
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 25 November 12
  • Тип питания:переходный

Отправлено 25 November 2012 - 10:51

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияАлексаша (18 November 2012 - 07:31) писал:

Мне, кажется, как появился аппетит, так и завтракаешь. Я, по крайней мере, так всегда и делаю. Обычно это в 11-12 часов дня. Просыпаюсь примерно в 6-30 - 7-00.


Привет! Спасибо за форум, за наводку (сам на форуме голодание.су появлялся я).
Утром встаю в 8.00 и натощак чайную ложку перги и стакан-другой чистой воды.
Зарядка суставная 20 минут + обливание холодной водой.
Потом утренняя пробежка-тренировка.
Обязательно натощак, жиросжигающая-стимулирующая. Длительность нагрузки 45 минут на кардио 130-140 уд. в минуту (мне 43 года).
Завтрак в 10.00, после всего вышеописанного, аппетит к этому времени отменный появляется.
4

#5 Пользователь офлайн   Acidlove 

  • Знаток
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 166
  • Регистрация: 20 June 15
  • ГородВоронеж
  • Тип питания:Raw (paleo)

Отправлено 30 June 2015 - 03:29

А я в посл. время просыпаюсь в 5 или даже 4 утра, стакан воды натощак, через минут 15-30 - завтрак. Обед часов в 12, ужин - в 17-18. После уже ничего не ем, только вода или травяной чай часа через 3-4. Спать ложусь рано - в 21-22. Утром пробуждение быстрое и легкое, тело полно энергии)
1

#6 Пользователь офлайн   ptichka 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 896
  • Регистрация: 20 April 14
  • ГородМосква
  • Тип питания:ищу

Отправлено 30 June 2015 - 05:37

Просмотр сообщенияAcidlove (30 June 2015 - 03:29) писал:

А я в посл. время просыпаюсь в 5 или даже 4 утра, стакан воды натощак, через минут 15-30 - завтрак. Обед часов в 12, ужин - в 17-18. После уже ничего не ем, только вода или травяной чай часа через 3-4. Спать ложусь рано - в 21-22. Утром пробуждение быстрое и легкое, тело полно энергии)

о! прям почти мой режим.
0

#7 Пользователь офлайн   Acidgoalove 

  • Знаток
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 160
  • Регистрация: 07 February 16
  • ГородПитер
  • Тип питания:Raw (paleo) кето

Отправлено 19 March 2016 - 14:53

Американский нейрохирург Джек Круз советует есть в первые 30 минут после пробуждения (белковую пищу), чтобы снизить максимальный уровень кортизола в организме.

Источник: _http://ru.sott.net/article/1647-nizkouglevodnaya-dieta-rekomendatsii-dzheka-kruza-po-vosstanovleniyu-leptinovoy-chuvstvitelnosti-i-privedeniyu-organizma-v-optimalnoe-sostoyanie


Ксения Кравченко утверждает, что наш желудок работает с 5 утра до 5 вечера, а пробуждение возникает от сильного чувства голода вследствие наивысшей концентрации соляной кислоты в желудке, так что наиболее целесообразно есть сразу после пробуждения (лучше всего - в 5 утра).

Источник: _http://www.youtube.com/watch?v=ukb869axh7E
2

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . .