[Red 00]

ptichka сказал:

Ред, я чего-то пропустила опять!!! Радоваться?!!!!

Еще только 14недель,ничего не пропустила. :smile:

Вэл сказал:

Мёд с творогом, мёд с маслом сливочным

Мед действительно помог. Аппетит у меня по прежнему здоровый,ем за двоих,но я хотя бы сытая и довольная. Видимо мед мозги вправил.

[Ont]

Доброго времени суток, форумчане)
Заранее извиняюсь за "многа букаф" ;)
Уже около 5 лет являюсь вегетарианцем, где-то процентов на 95 веганом сыроедом, остальные 5% ел иногда домашнюю молочку и иногда шоколад и сладости из магазина.
Вот читаю этот форум и очень был удивлён, что люди тут спокойные, сдержанные и рассудительные, не то что на форумах веганов, где прям чувствуется сектанство какое-то. Читаю форум уже неделю и у меня возникли некоторые вопросы:
1) насколько улучшается гормональный фон на палеосыроедении после перехода с веганства? Кто ощутил прилив сил и мышечной массы после длительного отсутствия мяса в рационе? У меня нет упадка сил, хожу в спортзал, но веса практически не растут и сексуального желания тоже нет.
2) через какой примерно срок ждать улучшений в плане здоровья на палеосыроедении? Неделя, две, месяц?
3) какой примерно должен быть рацион? Сколько можно употреблять фруктов-овощей ? Каков оптимальный объём клетчатки для человека? Можно ли добавить лишь яичные желтки и будет ли это полноценно для организма? Спрашиваю это, ведь из желтка вырастает здоровая взрослая птица, значит походу все что нужно в яйце есть)))
4) как поменялось мировозрение после перехода на палеосыроедение? Ведь не секрет, что на веганосыроедении ты как под кайфом в прямом смысле слова. Как в душевным равновесием на палео?

[Mte0R]

Привет, Ont!

1. Про гормональный фон не знаю. Прилив сил от сырого мяса при переходе с веганства был, да ещё какой. Я помню, как я отжимался от пола, делал подход на максимум, потом съедал скумбрию, и сразу же бил этот рекорд. Это не шутка и не преувеличение. Я мог за несколько часов поставить парочку личных рекордов. Сексуальное желание есть. Веса в упражнениях растут. Про набор мышечной массы я пишу здесь. Там правда только начало, но вроде весьма неплохое) Ещё про то как веса растут можешь почитать у Камышовой Кошки.
2. Заметные изменения могут произойти буквально сразу - как только ты съешь свой первый кусок сырого мяса или рыбы, лично у меня так и было. На фоне веганства контраст очень сильный.
3. Рацион нужно подбирать индивидуально, под себя. Желтки - очень ценный продукт, если добавишь их, то эффект наверняка будет, насчёт обойтись только лишь добавлением желтков - не знаю, вполне возможно что этого будет достаточно, проверь.
4. Ну, мировоззрение - это целая отдельная тема) На форуме очень много об этом написано. Насчёт "на веганосыроедении ты как под кайфом" - весьма спорное утверждение) У меня лично гораздо больший кайф на палеосыроедении. Кайф, спокойствие и душевное равновесие. И много чего ещё хорошего.

Welcome.

[alnic_]

Ont (25 January 2016 - 21:36) писал:

Вот читаю этот форум и очень был удивлён, что люди тут спокойные, сдержанные и рассудительные, не то что на форумах веганов, где прям чувствуется сектанство какое-то.

А возможно, что вас там сознательно провоцируют на споры, чтобы форум был оживленнее и привлекал интерес. У каждого форума своя стратегия привлечения и вовлечения.

Наша стратегия - жить и радоваться :smile:

Ont (25 January 2016 - 21:36) писал:

Читаю форум уже неделю и у меня возникли некоторые вопросы:

Веганом никогда не был, поэтому эти вопросы не ко мне, а к тем, кто им был :smile:

[Камышовая кошка]

Привет!

Ont (25 January 2016 - 21:36) писал:

Вот читаю этот форум и очень был удивлён, что люди тут спокойные, сдержанные и рассудительные, не то что на форумах веганов, где прям чувствуется сектанство какое-то.

У нас просто другая секта ;)

По вопросам...
1. Гормональным фоном своим особо не заморачиваюсь. Но на сыровега (летом склонна питаться почти без животных продуктов) подымаю меньше - факт. Кстати, питание - не единственный фактор, играющий роль в росте рабочих весов. Программу тренировок менять пробовал?
2. Сроки улучшения зависят от изначального состояния здоровья.
3. Клетчатки можно употреблять от нуля до бесконечности. Искренне ожидала, прошу прощения, проблем с туалетом, если есть только мясо и сало. Отнюдь. Кишечник работал нормально. Верхняя граница употребления клетчатки... пожалуй, вопрос собственного комфорта.
4. На палео как-то поравновеснее, чем на сыровега. Впрочем, лично на моё душевное равновесие больше влияют 10 лет профессионального спорта за плечами (шахматы) и 9 лет стажа в IT, включая работу в техподдержке с американскими пользователями...