Помощь
Тема закрыта
Камышовая кошка сказал:
Предположим, есть курящий обычноед, желающий стать здоровым. С чего бы ты ему посоветовал начать? Или бросать всё и сразу?
Я бросил курить и перешёл на здоровое питание одновременно. Думал, умру, ахаха)) Как я выдержал- ума не приложу)
Вообще, еда- самый сильный наркотик на земле, его догоняет секс, табакокурение плетётся где-то за марихуаной, пропуская далеко вперёд себя алкоголь, героин и т.д.- по степени возрастания привыкания и по силе воздействия на психику и биохимию.
Даже исходя из этого вытекает логический вывод, что бросить курить- это проще, чем изменить тип питания.
Что касается советов, то я бы посоветовал человеку выбирать путь, наиболее близкий его силе духа и целям. Можно, например, начать с перехода на просто здоровую приготовленную еду. Здоровую- условно, конечно, но всё равно это будет лучше чем было: нужно исключить рафинады, жареное, консервированное и т.п. Одновременно с этим попытаться бросить курить. И дальше уже будет легче.
Дело в том, что при отказе от зависимостей, а курение- это самая настоящая наркотическая зависимость, требуется т.н. заместительная терапия. Психика и тело будут искать замену вырванному пласту жизни. Это очень удобный повод начать питаться по-другому, вакуум заполнится, и заполнится он позитивными установками и оздоровлением организма.
