Форум о сыроедении и здоровье: О разном - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

О разном Здесь обсуждаем все остальное Оценка: -----

#239 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 26 January 2020 - 19:36

Просмотр сообщенияrazdvatri (26 January 2020 - 13:50) писал:

Да не, у меня как раз по Бутейко во время ходьбы были эти симптомы, я же не длительные делал, а по его гайду в книге....

Дышать по Бутейко в движении - это уже следующий этап, после уверенного овладения техникой в покое.

Скажи, ты делал упражнения без движения? И если да, то как долго? И потом еще много чего хочется спросить))
========
Это очень круто, если ты сумел освоить.
0

#240 Пользователь офлайн   razdvatri 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 481
  • Регистрация: 27 April 17
  • Тип питания:-

Отправлено 26 January 2020 - 20:51

Просмотр сообщенияalnic_ (26 January 2020 - 19:36) писал:

Дышать по Бутейко в движении - это уже следующий этап, после уверенного овладения техникой в покое.

Скажи, ты делал упражнения без движения? И если да, то как долго? И потом еще много чего хочется спросить))
========
Это очень круто, если ты сумел освоить.

Без движения только длительные задержки, но это было задолго до задержек при ходьбе. При длительных ничего плохого не было, но я делал их не долго и лучше такое все равно не делать. Самое нормальное постепенно прокачивать время КП в покое. Еще сейчас много углеводов ем, около 300-500г в день, на таком питании КП меньше, чем при низкокалорийном/низкоуглеводном поотдельности их не тестил. При длительных задержках очень сильных, в конце начинается приступ волнения или типо того, такое нельзя допускать.

Когда при ходьбе делал несколько месяцев из состояния покоя дошел до 60+ шагов, начинал с 20 и тогда было тяжело.

Можно много тестить, но в йоговских упражнениях вроде замеряли со2 и там неплохие результаты были у них, можно их смотреть

Еще посмотрел недавно анатомию головы, там оказывается лимфотоки есть, значит полезны еще упражнения задержки на вдохе, чтобы лимфа лучше продвигалась. Либо как на форуме РП, у кого насморк делали задержки на выдохе и головой мотали влево вправо.

Я просто ходил много тогда, вот в покое не делал и не читал у него. Гляну, можно будет затестить по сравнению с 4:2:4:2 насколько его упражнения эффективнее или не эффективнее, либо можешь сказать какое ты делаешь упражнение в покое, я его тоже буду делать(Бутейко), тут на форуме книгу долго искать где скидывали
1

#241 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 27 January 2020 - 13:13

Просмотр сообщенияrazdvatri (26 January 2020 - 20:51) писал:

...

Спасибо тебе большое за подробный ответ, но....
все, что ты описал - это не имеет отношения к дыханию по Бутейко. Извини за прямоту.
0

#242 Пользователь офлайн   razdvatri 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 481
  • Регистрация: 27 April 17
  • Тип питания:-

Отправлено 27 January 2020 - 13:18

Просмотр сообщенияalnic_ (27 January 2020 - 13:13) писал:

Спасибо тебе большое за подробный ответ, но....
все, что ты описал - это не имеет отношения к дыханию по Бутейко. Извини за прямоту.

Ну как не относится, про выполнения упражнения "Шаги" из книги, которую тут скидывали я написал, а остальное да не особо по теме. То что это работает да, так и есть, КП растет. Вопрос про освоение я не понял. Делаешь упражнения - становится лучше, не делаешь всё возвращается обратно :sokww:
1

#243 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 27 January 2020 - 14:26

Просмотр сообщенияrazdvatri (27 January 2020 - 13:18) писал:

Ну как не относится, про выполнения упражнения "Шаги" из книги, которую тут скидывали я написал, а остальное да не особо по теме. То что это работает да, так и есть, КП растет. Вопрос про освоение я не понял. Делаешь упражнения - становится лучше, не делаешь всё возвращается обратно :sokww:

Как хоть та книга называется? Может, это совсем неправильная книга?

Что касается КП... КП - это всего лишь некоторый очень условный показатель, и он совершенно не является (абсолютным) критерием, правильно человек занимается или нет. КП может расти, но человек может заниматься неправильно и делать себе хуже, а не лучше, про это пишется в книгах у Бутейко.
====
Мой вопрос про освоение был именно про дыхание при физических упражнениях, потому что пока я эту тему еще совсем не изучал, в каком-то смысле, я спрашивал "на будущее".
0

#244 Пользователь офлайн   razdvatri 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 481
  • Регистрация: 27 April 17
  • Тип питания:-

Отправлено 27 January 2020 - 17:45

Просмотр сообщенияalnic_ (27 January 2020 - 14:26) писал:

Как хоть та книга называется? Может, это совсем неправильная книга?

Что касается КП... КП - это всего лишь некоторый очень условный показатель, и он совершенно не является (абсолютным) критерием, правильно человек занимается или нет. КП может расти, но человек может заниматься неправильно и делать себе хуже, а не лучше, про это пишется в книгах у Бутейко.
====
Мой вопрос про освоение был именно про дыхание при физических упражнениях, потому что пока я эту тему еще совсем не изучал, в каком-то смысле, я спрашивал "на будущее".


При физических упражнениях мне кажется еще хуже по сердцу с непривычки будет, это уже уровень супер подготовки какой-то.

Единственное качественное улучшение заключалось в том, что было ощущение в голове легкости, может лимфоток стал лучше. Больше ничего не было особо, хотя делал несколько месяцев.

Во нашел

Просмотр сообщенияfRAWst (02 January 2018 - 16:54) писал:


1

#245 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 27 January 2020 - 18:06

Просмотр сообщенияrazdvatri (27 January 2020 - 17:45) писал:

Во нашел

Спасибо, почитаю, потом скажу свое мнение.
Но знаю, что неправильного ОООЧЕНЬ много.
Вот один из примеров

По некоторым высказываниям видно, что Малахов не разбирается в этом методе вообще.
0

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги Помощь энерготерапевта