[alnic_]

Я не занимаюсь сейчас упражнениями по дыханию по Бутейко, но продолжаю иногда у себя измерять контрольную паузу.
Вместо дыхательных упражнений я несколько раз в день по 5-10 минут делаю гимнастику + делаю ежедневные обливания прохладной водой.
Если раньше (полгода или год назад или еще раньше) моя контрольная пауза была около 25 секунд, то сейчас она выросла и прыгает от 35 до 45.

С одной стороны, это как бы "показатель здоровья", и этот показатель говорит о том, что "уровень здоровья" вырос. С другой стороны, во всех книгах пишется, что переход вверх через контрольную паузу в 40 секунд - это очень непростая задача для организма, потому что активные от высокого уровня углекислого газа ферменты растворяют оболочки "скрытых очагов инфекции", и она выходит в кровь. Например, в одной из книг описан случай развития сепсиса у 11-летней девочки, при переходе через КП=40 секунд. Там все закончилось нормально, но болела она несколько месяцев.
В общем, становится немного страшновато, чем ближе у меня пауза к 40 секундам.

[alnic_]

Несколько дней назад у меня появились какие-то, хоть и слабые, но постоянные головокружения (или, можно назвать их нарушением равновесия). От чего? Почему? Причиной может быть и моя щитовидка, и берберин, который я принимаю и у которого побочным эффектом есть снижение артериального давления. И даже упражнения по накачиванию себя углекислым газом с их кризисами, потому что моя контрольная пауза, кажется, за последнее время поднялась. Примерно на 10 секунд. В общем, я сразу же перестал (временно) принимать и берберин и даже диоксид хлора, на всякий случай. Но...

Но вчера, после походов по магазинам я вдруг почувствовал и першение в горле, и небольшую головную боль, и что-то в легких, какой-то кашель начал появляться.
Я решил, что хочешь не хочешь, а диоксид хлора надо выпить. И выпил, 3 мл всего на 150 воды, перед сном.

В результате
1. подкашливание прошло через 10 минут. Одновременно прошли и першение в горле и небольшие головные боли.
2. спал очень хорошо!

Уж насколько я давно знаком с диоксидом хлора, а не перестаю ему удивляться, насколько он крутой.

[Е_ Лена]

alnic_ (07 February 2022 - 08:10) писал:

Уж насколько я давно знаком с диоксидом хлора, а не перестаю ему удивляться, насколько он крутой.

Главное не упустить момент, тогда помогает пару приемов, у меня было так несколько раз. Но в этот раз, такое ощущение, что я заразилась от супруга повторно и упустила момент, т.к. не думала, что такое возможно.

[alnic_]

Среди шахматистов не очень много долгожителей. Может быть, сказывается малая подвижность, может быть, сильные стрессы, но уж как есть так и есть. Пару дней назад одному из очень известных шахматистов гроссмейстеру Авербаху исполнилось 100 лет. Сразу вспомнили другого очень известного шахматиста, прожившего 99 лет, Андрэ Лилиенталя.

Рецепт долголетия от Лилиенталя был следующий: «Человек всегда должен работать. Мне уже за 90, но я и сейчас постоянно работаю, анализирую партии, публикую статьи. По утрам принимаю холодный душ, круглый год плаваю в бассейне».
=====
Но все-таки мне кажется, что по вечерам и незадолго до сна душ полезнее, чем по утрам! :smile:

[alnic_]

Мои головокружения стали слабее и происходить реже, но, увы, пока еще остались. Не знаю, почему.
Берберин, в побочных действиях которого есть снижение артериального давления, я уже как пару недель не принимаю.

Тогда что? Тромбы в голове из-за осеннего ковида дают эти головокружения? Но уже прошло больше трех месяцев
А может быть, это у меня проблемы со щитовидной железой (потому что обливаюсь уже не ледяной водой, а просто слегка прохладной)? Но как только перехожу на ледяную воду, то появляются сразу небольшие головные боли.

Есть и третий вариант, почему могут быть головокружения. Этот вариант относительно хороший - это перестройка организма при повышении моей "дыхательной паузы". Она у меня за последние месяцы выросла с 25 секунд до 35. Честно говоря, в этот вариант не очень верится, хотя как бывший физик я, конечно, понимаю, что если текучесть крови выросла (а она сильно растет при росте КП), то давление в системе должно упасть. И, отсюда тоже могут быть головокружения.

В общем, пока они все равно еще не ушли и есть, и это не очень приятно. Иногда прямо даже за стену хватаешься, на всякий случай. Думаю, что все-таки это у меня после ковида.

[Е_ Лена]

Саша, есть совпадения, что это постковидный синдром. У моей мамы такие же побочки от ковида, переболела в лёгкой форме месяц назад, это я от неё заразилась, когда спасала её каплями. Ей помог какой-то препарат, который назначил ей врач от головокружений. Она мне говорила название, я смотрела в интернете показания к применению, все совпало, но название не помню, надо узнать.

[alnic_]

Лена, думаю, что тебе может быть это интересно.
Ты, наверное, помнишь, что Елена Мутц (Катя) перешла в ВК после форума голодания, и за ней пошло туда очень много человек, в том числе и я. Чтобы понимать лучше диоксид хлора.
Так вот, сейчас, ооочень многие из этой группы начали принимать метиленовый синий + красную лампу. И вроде бы, с неплохими результатами. Ты в курсе про такой метод?