Форум о сыроедении и здоровье: Дневник alnic_ о питании и здоровье - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • (66 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Дневник alnic_ о питании и здоровье Оценка: ***** 2 Голосов

#428 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 29 November 2021 - 05:25

Просмотр сообщенияЕ_ Лена (28 November 2021 - 19:35) писал:

Саша, и какой твой вывод? Думаю, заранее приучив свой организм к холодовому стрессу, мы справимся с любым и, при этом, не "порвёмся в тонком месте")

Лена, спасибо за вопрос и за напоминание о том, что я хотел написать небольшой отчет о своем маленьком исследовании. Но я еще пока разбираюсь и обдумываю.

Что касается "холодового стресса", то да, обливание - это тренировка, и есть гипотеза, непроверенная (доказательной медициной), но проверенная опытом многих людей, что, например обливаниями можно вылечить (или сильно ослабить) холодовую аллергию.

Но, похоже, что главная суть обливаний - это выявление и ремонт очагов воспаления. И эти очаги воспаления могут иметь абсолютно разную природу - могут быть, например, от канцерогенов, могут быть от скрытых инфекций, могут быть от паразитов, могут быть, например, онкологическими воспалениями и так далее. И обливания усиливают и выявляют их, показывая мозгу и говоря ему - вот, смотри, здесь есть проблема, давай, разбирайся с ней.

Мой маленький предварительный вывод такой - если с насыщением себя углекислым газом надо придерживаться правила (в близких числах) "чем больше, тем лучше", и 12 минут гимнастики будет лучше, чем привычные 10, а 17 минут чаще всего будут лучше, чем привычные 15, то с обливаниями - наоборот. С обливаниями двигаться вперед по длительности (и силе) воздействия холода надо максимально осторожно. И здесь будет лучше 10 секунд, чем 15, если есть даже малейшие сомнения в 15.

Лена, но это только мой личный вывод, и я, кроме того, понимаю, что у тебя опыт в 100 раз больше моего. И теория - это теория, а практика - это практика.

Я собираюсь в своем будущем отчете описать все основные процессы, которые происходят с нами, когда мы обливаемся и сталкиваемся с холодом.
Командуют всеми этими процессами наши пограничники - тучные клетки.
========
Кстати, мое личное изменение в обливаниях такое - я обливался около минуты (придерживаясь правила "чем больше СО2 тем лучше"), но теперь я резко снизил длительность примерно до 20 секунд.
2

#429 Пользователь офлайн   Е_ Лена 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1297
  • Регистрация: 31 March 16
  • ГородКиев
  • Тип питания:сыромясоедение

Отправлено 29 November 2021 - 10:17

Просмотр сообщенияalnic_ (29 November 2021 - 05:25) писал:

. С обливаниями двигаться вперед по длительности (и силе) воздействия холода надо максимально осторожно. И здесь будет лучше 10 секунд, чем 15, если есть даже малейшие сомнения в 15.

Я собираюсь в своем будущем отчете описать все основные процессы, которые происходят с нами, когда мы обливаемся и сталкиваемся с холодом.
Командуют всеми этими процессами наши пограничники - тучные клетки.
========
Кстати, мое личное изменение в обливаниях такое - я обливался около минуты (придерживаясь правила "чем больше СО2 тем лучше"), но теперь я резко снизил длительность примерно до 20 секунд.



Согласна, осторожность не помешает, ведь были случаи, когда кто-то из известных актеров при плохом самочувствии, попробовл облиться и все плохо заканчивалось из-за проблем с сердцем.

Процессы тоже интересно узнать, а не только свои ощущения, пиши.
2

#430 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 07 December 2021 - 20:35

Появились первые болезненные ощущения, связанные с обливаниями - через два-три часа начинает немножко побаливать голова. Причем болит она не вся целиком, а в отдельных небольших местах, размером, может быть, с большую монетку. И еще, что интересно, эти места не являются постоянными, а меняются. Боль слабая, даже очень слабая, даже, наверное, и не боль вообще, а просто маленькое неприятное ощущение. Но оно есть.

Что это означает? Думаю, что обливание "вскрывает" какие-то воспаления, которые, увы, возможно, находятся у меня и в голове.

Когда боль появляется, то я перестаю обливаться. Тогда через какое-то время проходит и боль. Затем я выжидаю еще один день, и, если болей нет, то снова начинаю обливаться.

Не все гладко, в общем, у меня. Но и не сильно печально пока, к счастью.
2

#431 Пользователь офлайн   Red 00 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 2404
  • Регистрация: 31 May 11
  • ГородЕкатеринбург
  • Тип питания:Всеядное сыроедение.

Отправлено 08 December 2021 - 13:12

Просмотр сообщенияalnic_ (07 December 2021 - 20:35) писал:

Появились первые болезненные ощущения, связанные с обливаниями - через два-три часа начинает немножко побаливать голова. Причем болит она не вся целиком, а в отдельных небольших местах, размером, может быть, с большую монетку. И еще, что интересно, эти места не являются постоянными, а меняются. Боль слабая, даже очень слабая, даже, наверное, и не боль вообще, а просто маленькое неприятное ощущение. Но оно есть.

Что это означает? Думаю, что обливание "вскрывает" какие-то воспаления, которые, увы, возможно, находятся у меня и в голове.

Когда боль появляется, то я перестаю обливаться. Тогда через какое-то время проходит и боль. Затем я выжидаю еще один день, и, если болей нет, то снова начинаю обливаться.

Не все гладко, в общем, у меня. Но и не сильно печально пока, к счастью.

Болезнь ковидом повлияла на твои дыхательные упражнения? Легко выполнять или проблемы начались?
2

#432 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 08 December 2021 - 13:20

Просмотр сообщенияRed 00 (08 December 2021 - 13:12) писал:

Болезнь ковидом повлияла на твои дыхательные упражнения? Легко выполнять или проблемы начались?

Света, я не делаю сейчас дыхательных упражнений. Когда я активно их начинаю делать, то через какое-то время, обычно это несколько дней, начинаю чувствовать "где находится сердце". И сразу останавливаюсь.

Я решил, что лучше когда-нибудь съезжу в Воронеж (там самые лучшие, на мой взгляд, учителя этого метода), заплачу им, и буду учиться у них вживую. По крайней мере, при подобных проблемах можно будет сразу же обратиться к ним и спросить в чем проблема, а сейчас, увы, это невозможно.
2

#433 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 2134
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 15 December 2021 - 17:00

Расскажу, как у меня дела.

В питании - последние дни много ем рыбы, наверное, даже каждый день. Ем разную - любимую селедку, + еще скумбрию и хек. В морозильнике лежат еще минтай и горбуша, но их пока не хочется. А хочется салаку (или хотя бы мойву), но ее у нас нет нигде, увы)

Обливания. Делаю сейчас их ежедневно, но не с ледяной водой, а просто с прохладно-холодной. И не вытираюсь, конечно, а просто сохну.
Если я делаю так, то у меня нет потом небольших головных болей. Понаблюдаю за собой месяц, если все будет нормально, то снова буду пробовать осторожно ледяную воду.

Из пищевых добавок ем каждый день половинку таблетки ламинарии для устранения дефицита йода

Моя маленькая новость - я еще решил начать пить берберин. Просто как профилактику, курсами с перерывами. Потому что прочитал в книге, что это "король всех возможных пищевых добавок", к тому же, он стоит всего 100 рублей за упаковку из 30 таблеток.
2

#434 Пользователь офлайн   Е_ Лена 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1297
  • Регистрация: 31 March 16
  • ГородКиев
  • Тип питания:сыромясоедение

Отправлено 16 December 2021 - 11:45

Одно сырое яйцо, как витаминка, тоже было бы не плохо. Из рыбы мне понравился матиас, вид селёдки, но более жырный и менее костистый. Хотя в рыбе я делитант,т.к рыба мне нравиться раз в год, почему-то всегда осенью, ем ежедневно целую неделю, остальное замораживаю и со временем выбрасываю.
2

Поделиться темой:


  • (66 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

2 человек читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги Помощь энерготерапевта