Форум о сыроедении и здоровье: Составление рациона - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • (8 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Составление рациона как правильно составить палеосыроедческий рацион? Оценка: -----

#22 Пользователь офлайн   Вэл 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 10207
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородМосква
  • Тип питания:палеосыроед

Отправлено 04 April 2012 - 20:09

Просмотр сообщенияГликман сказал:

Нет. Я имея в виду, что иногда чувство голода остаётся после приёма пищи. Хочется чего-то съесть, а мясо - не лезет.


Насыщение может придти минут через 20 после приёма пищи, это природа. Если голод не проходит, а живот уже полный, съеште немного чего-нибудь сладкого- чайную ложку мёда, например.
0

#23 Пользователь офлайн   Гликман 

  • Новичок
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 29
  • Регистрация: 17 January 12
  • ГородКиев
  • Тип питания:Обычный

Отправлено 04 April 2012 - 22:32

А как вы решаете проблему с тем, что мясо или рыба постоянно холодные, ведь хранишь их в холодильнике. И тяжеловато всё время есть холодную еду, так и тянет какой-нибудь тёплый супчик или бульон съесть...
0

#24 Пользователь офлайн   Гликман 

  • Новичок
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 29
  • Регистрация: 17 January 12
  • ГородКиев
  • Тип питания:Обычный

Отправлено 04 April 2012 - 23:15

И ещё: при питании только мясной пищей в организм не поступают витамины и нет пищевых волокон. Как же быть? Откуда организм возьмёт витамины?
0

#25 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 1953
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 05 April 2012 - 00:36

Просмотр сообщенияГликман (04 April 2012 - 22:32) писал:

А как вы решаете проблему с тем, что мясо или рыба постоянно холодные, ведь хранишь их в холодильнике. И тяжеловато всё время есть холодную еду, так и тянет какой-нибудь тёплый супчик или бульон съесть...

Ну да, пища все время холодная. Но проблемы нет))) поэтому решать, собственно, нечего.

Просмотр сообщенияГликман (04 April 2012 - 23:15) писал:

И ещё: при питании только мясной пищей в организм не поступают витамины и нет пищевых волокон. Как же быть? Откуда организм возьмёт витамины?

Ага, посмотри сколько в печени витаминов, где еще столько? Цитата:

"В печени содержится ....., в том числе все незаменимые аминокислоты. Печень очень богата витаминами группы В, в ней имеются витамины A, D, Е, K, значительное количество ферментов и экстрактивных веществ, железа, фосфора. Печень содержит: калий, натрий, кальций, магний, медь. Она очень полезна детям, страдающим малокровием. Свиная и говяжья печень полезна курильщикам. Печень содержит хром, помогающий при атеросклерозе, диабете."

В мясе, конечно, меньше, но и избыток витаминов вреден, поэтому проблем с витаминами нет в принципе.

Про пищевые волокна - как ты себе представляешь ткань без волокон? Кстати, здесь наоборот - в мясе (мышечном) их уже больше, чем в печени.
2

#26 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4752
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 05 April 2012 - 00:38

Просмотр сообщенияГликман (04 April 2012 - 22:32) писал:

А как вы решаете проблему с тем, что мясо или рыба постоянно холодные, ведь хранишь их в холодильнике. И тяжеловато всё время есть холодную еду, так и тянет какой-нибудь тёплый супчик или бульон съесть...

Всё-то у тебя проблемы, проблемы, проблемы. Ужость... :)
Да. На горячее не тянет. Говорю после проведенной на сыроедении зимы. Русской зимы, из которой 2 недели - в Сибири при -30. С утреца какой-нибудь жирный жир (сало, яичный желток, сёмгу, форель) слопаешь - и вперёд, на подвиги. В Сибири таким макаром в -20 да -30 по 3 км по лесу ходила и не мёрзла. Ещё сыроеды зимой могут на улице греться салом. Такая "мороженка наоборот". Идёшь, кушаешь, и тебе так хорошо-хорошо.
За всю зиму ни разу не пришло в голову поесть тёплого супа. Он кажется даже как-то буэээ.
Кстати, перед принятием пищу из холодильника можно извлекать :)

Цитата

И ещё: при питании только мясной пищей в организм не поступают витамины и нет пищевых волокон. Как же быть? Откуда организм возьмёт витамины?

Из пищи. Ты же любишь Гугль, ну-ка, где больше всего витамина В12? Почему конский жир полезен для глаз? Какие витамины содержит печень? :)
Что до пищевых волокон... Всегда полагала, что они необходимы исключительно для корректной работы кишечника. Удивительно, но факт: на палео кишечник работает безупречно, несмотря на отсутствие в моём рационе овощей и фруктов.

UPD: про печень параллельно с alnic-ом подумали :)

Сообщение отредактировал Камышовая кошка: 05 April 2012 - 00:40

2

#27 Пользователь офлайн   alnic_ 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 1953
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородПенза
  • Тип питания:жиро-коллагеновое

Отправлено 05 April 2012 - 00:44

Просмотр сообщенияКамышовая кошка (05 April 2012 - 00:38) писал:

Почему конский жир полезен для глаз?

Ого, как интересно, надо почитать!
0

#28 Пользователь офлайн   volk 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2088
  • Регистрация: 06 October 10
  • ГородРоссия
  • Тип питания:RZC

Отправлено 05 April 2012 - 13:43

Просмотр сообщенияalnic_ сказал:

Почему конский жир полезен для глаз?Ого, как интересно, надо почитать!


Я не читал. Но на себе убедился. Зрение становится более четкое, контрастное.
1

Поделиться темой:


  • (8 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . .