А почему ты не думаешь о голодании? По-моему, проще-то и быть ничего не может, согласен? 20 дней, потом 20 - 30 дней выход, и так 10 раз подряд. Питание на выходе, начиная с третьей недели - любое. И все дела.
За каждое голодание в первые два-три цикла сброс будет не меньше 15 - 20 кг на цикл.
Большой сыроед
#39
Отправлено 18 March 2012 - 07:21
А диета состоящая в основном из сырого мяса не является высокопротеиновой?
Протеин протеину рознь. Убитый температурой и негативно влияющий на работу органов- это один, сырой, полноценный, начинающий перевариваться еще в желудке в результате аутолиза- другой.
Цитата
В обработанной высокой температурой пище в значительной степени нарушена ее собственная структура. Белки продукта разрушаются, в том числе и содержащаяся в ней значительная часть витаминов и ферментов. Последние играют важную роль в обеспечении так называемого аутолиза, при котором они осуществляют внутриклеточное переваривание потребленной человеком пищи и тем самым облегчают ее усвоение. Аутолиз почти на 50% обеспечивает переваривание пищи собственными ферментами, а пищеварительные соки лишь включают механизмы аутолиза. Торможение же механизмов аутолиза ведет к тому, что в желудочно-кишечном тракте пища переваривается не полностью, часть ее структур сохраняется, что затрудняет ее усвоение и загрязняет организм. Таким образом, усвоение организмом термически обработанной пищи обходится ему более дорогой энергетической ценой и нарушениями обмена веществ.