Форум о сыроедении и здоровье: Во всем нужна сноровка, закалка. тренировка - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • (11 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Во всем нужна сноровка, закалка. тренировка укрепляю физическое тело Оценка: -----

#1 Пользователь офлайн   volk 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2088
  • Регистрация: 06 October 10
  • ГородРоссия
  • Тип питания:RZC

Отправлено 20 February 2012 - 18:10

Здесь буду описывать всё, что касается укрепления тела.
Напомню, что актуально на сегодняшний день. Ежедневное обливание холодной водой в ванне. Хождение на улице без шапки, шарфа. Выхожу босиком на снег. Но в этом году реже. И короткие тренировки на тренажере Power Plate почти ежедневно на разные группы мышц. Тренировки дополняют правильное питание. Все-таки считаю это разумным сочетанием. Хотя питание все-таки превалирующий элемент. Оно дает организму огромные запасы сил и иммунную способность в любой момент быстро приводить тело в боевую готовность даже при отсутствии регулярных физических нагрузок. Ну а при наличии таковых тело всегда будет готово совершить любые действия, к которым призовет мозг.
0

#2 Пользователь офлайн   Red 00 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 2235
  • Регистрация: 31 May 11
  • ГородЕкатеринбург
  • Тип питания:Всеядное сыроедение.

Отправлено 21 February 2012 - 09:51

Закаливание не забирает последние силы на согревание тела? Я в декабре пробовала в ванне с ледяной водой ходить,ничего не дало,кроме озноба.
0

#3 Пользователь офлайн   volk 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2088
  • Регистрация: 06 October 10
  • ГородРоссия
  • Тип питания:RZC

Отправлено 21 February 2012 - 10:57

Вэл, не могу вставить сюда видео. Ставлю через медиа. В предварительном просмотре его видно. Нажимаю сохранить, пропадает.
0

#4 Пользователь офлайн   Вэл 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 10207
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородМосква
  • Тип питания:палеосыроед

Отправлено 21 February 2012 - 11:28

Вот сейчас вместо этих строк я минуту назад вставлял видео, все получилось. Попробуй ещё. Кнопка "отправить". Вставляй не через форму быстрого ответа, а через расширенную.
0

#5 Пользователь офлайн   volk 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2088
  • Регистрация: 06 October 10
  • ГородРоссия
  • Тип питания:RZC

Отправлено 21 February 2012 - 15:45

Просмотр сообщенияRed 00 сказал:

Закаливание не забирает последние силы на согревание тела?


Оно только прибавляет сил. Укрепляет иммунитет.

Просмотр сообщенияRed 00 сказал:

Я в декабре пробовала в ванне с ледяной водой ходить,ничего не дало,кроме озноба.


Пробовать и постоянно что-то делать разные вещи. А вообще лучший вид закаливания - это обливание ледяной водой. И обязательно надо лить на голову.
1

#6 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4763
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 21 February 2012 - 16:17

Просмотр сообщенияRed 00 (21 February 2012 - 09:51) писал:

Закаливание не забирает последние силы на согревание тела? Я в декабре пробовала в ванне с ледяной водой ходить,ничего не дало,кроме озноба.

У меня наоборот. Холод помогает согреться. Летала недавно в отпуск к родителям. На улице -30, в квартире градусов 18 (с обогревателем). Кошка каждое утро, как проснётся, добровольно и практически с песней идёт в ванную обтираться ледяной водой из-под крана (родители оч-чень удивлялись...). Потом, не вытираясь, одевалась (штаны-футболка-кофта). И получалось весело: я хожу - мне уже нормально, кровушка по телу забегала, всё такое. Папа, одетый, в отличие от меня, в два свитера вместо одной кофты, под пледом согреться не может.
1

#7 Пользователь офлайн   volk 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2088
  • Регистрация: 06 October 10
  • ГородРоссия
  • Тип питания:RZC

Отправлено 21 February 2012 - 16:58

Моя тренировка 20 февраля. Бицепсы, пресс. Немного уставшим был, поэтому не очень энергично. Напомню, что время потраченное на Power Plate примерно 1 к 4 по сравнению с обычной тренировкой. Т.е. 18 мин здесь = 72 мин в спортзале.


1

Поделиться темой:


  • (11 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . .