[Бэги]

Самый щадящий режим питания — умеренное сыроедение. Оно включает от 75% сырых продуктов, остальные 25% — это продукты, подвергшиеся незначительной тепловой обработке (обработка паром, быстрое запекание или отваривание). Именно такую систему питания диетологи, хоть и не одобряют, но считают оптимальным из всех видов сыроедения.Не стоит забывать, что организм современного человека привык к обработанным продуктам, и не все могут сразу перейти на сырые продукты и питаться только ими. Например, сырая свекла немного агрессивна для желудка, тогда как отварная — действует благотворно. Положительная сторона этой системы питания — воспитание пищевой дисциплины и снижение, а затем и нормализация веса. Из сырой пищи мы получаем необходимые полезные вещества, а отсутствие лишних жиров способствует омолаживанию организма.

[Бэги]

Бэги (21 September 2010 - 15:38) писал:

а отсутствие лишних жиров способствует омолаживанию организма.

Конечно,имеется ввиду канцерогенных жиров...сырые жиры должны присутствовать в рационе!

[rew]

я пока начну с умеренного сыроедения

[Red 00]

Я тоже не являюсь строгим сыроедом. Оставила в рационе зел.чай,настой трав,некоторые жареные орехи.Хотела финики покупать,но на упаковке было написано Е202,аппетит на них пропал.

[Louve]

eve11 сказал:

они бывают червивые попадаются, значит без всяких добавок)

Ну червяки то в финики попадают ещё до того, как туда попали добавки )

[Irina R.]

eve11 (14 September 2012 - 22:26) писал:

это потому что магазинные) я беру у частников, в рынке, они бывают червивые попадаются, значит без всяких добавок)

Раньше тоже часто покупала финики, а потом узнала, что в Китае финики собирают недозрелыми, варят в сахарном сиропе, сушат - и на экспорт. А поставщики что на рынке, что в магазине - одни и те же, продукт не местный) Думаю, в других странах дело обстоит так же. У невареных фиников шкурка матовая и от мякоти не отстаёт - а такие мне не встречались ещё((