Какая диета самая диетическая
#8
Отправлено 19 June 2012 - 15:58
ИМХО, из перечисленного самое оптимальное - №5. И не как диета, а как постоянный образ питания.
#9
Отправлено 19 June 2012 - 16:12
Andromeda (19 June 2012 - 15:58) писал:
ИМХО, из перечисленного самое оптимальное - №5. И не как диета, а как постоянный образ питания.
мне она не нравится... но, наблюдая за собой последние пару месяцеу, я именно так, кажется, и питаюсь - несколько раз и очень понемногу))). И недоволен собой (потому что снова хочу вернуться к системе Волдава). Правда, самочувствием доволен))
#10
Отправлено 19 June 2012 - 16:55
alnic_ (19 June 2012 - 16:12) писал:
мне она не нравится... но, наблюдая за собой последние пару месяцеу, я именно так, кажется, и питаюсь - несколько раз и очень понемногу))). И недоволен собой (потому что снова хочу вернуться к системе Волдава). Правда, самочувствием доволен))
а чем не нравится? :)
#12 Гость_krisgusevagso_*
Отправлено 25 August 2012 - 16:30
Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель), не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день
Я в свое время худела по диете Инны Волочковой, очень действенная диета
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
Я в свое время худела по диете Инны Волочковой, очень действенная диета
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
Сообщение отредактировал alnic_: 25 August 2012 - 16:59
Причина редактирования удалена реклама