Помощь
На днях наткнулась на интересную методику поддержания здоровья и красоты ). Лично я в первые минуты прочтения этой статьи и просмотра видео, поняла: это для меня. Эта гимнастика для тех, кто не любит быстрых и резких движений, можно сказать, что для денивых.
Так вот. Смысл этих упражнений в спиральных скручиваниях тела. Поначалу, когда начинаешь их выполнять, кажется, что ничего сложного нет, и ничего особого это не даст. Однако уже после 5 минут движения начинают работать мышцы, и не только мышцы одной какой-то части тела, а сразу несколько групп: постепенно включаются мышцы шеи, плеч, лопаток, рук, косые мышцы спины и мышцы талии, даже на бёдрах начинает немного тянуть. Но ломота эта приятная и после выполнения всего комплекса упражнений чувствуется необычный прилив сил и приятная усталость в мышцах.
Может, здесь есть люди, уже занимающиеся или ранее занимавшиеся такой гимнатстикой, поделитесь своими впечатлениями, пожалуйста.
О позвоночнике
Оценка:
#15
- Новичок
-
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 45
- Регистрация: 10 June 15
- ГородМосква
- Тип питания:обычный
Отправлено 17 June 2015 - 14:12
#16
- Новичок
-
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 45
- Регистрация: 10 June 15
- ГородМосква
- Тип питания:обычный
Отправлено 22 June 2015 - 13:03
yashka (17 June 2015 - 14:12) писал:
На днях наткнулась на интересную методику поддержания здоровья и красоты ). Лично я в первые минуты прочтения этой статьи и просмотра видео, поняла: это для меня. Эта гимнастика для тех, кто не любит быстрых и резких движений, можно сказать, что для денивых.
Так вот. Смысл этих упражнений в спиральных скручиваниях тела. Поначалу, когда начинаешь их выполнять, кажется, что ничего сложного нет, и ничего особого это не даст. Однако уже после 5 минут движения начинают работать мышцы, и не только мышцы одной какой-то части тела, а сразу несколько групп: постепенно включаются мышцы шеи, плеч, лопаток, рук, косые мышцы спины и мышцы талии, даже на бёдрах начинает немного тянуть. Но ломота эта приятная и после выполнения всего комплекса упражнений чувствуется необычный прилив сил и приятная усталость в мышцах.
Может, здесь есть люди, уже занимающиеся или ранее занимавшиеся такой гимнатстикой, поделитесь своими впечатлениями, пожалуйста.
Так вот. Смысл этих упражнений в спиральных скручиваниях тела. Поначалу, когда начинаешь их выполнять, кажется, что ничего сложного нет, и ничего особого это не даст. Однако уже после 5 минут движения начинают работать мышцы, и не только мышцы одной какой-то части тела, а сразу несколько групп: постепенно включаются мышцы шеи, плеч, лопаток, рук, косые мышцы спины и мышцы талии, даже на бёдрах начинает немного тянуть. Но ломота эта приятная и после выполнения всего комплекса упражнений чувствуется необычный прилив сил и приятная усталость в мышцах.
Может, здесь есть люди, уже занимающиеся или ранее занимавшиеся такой гимнатстикой, поделитесь своими впечатлениями, пожалуйста.
Тему, я так поняла, перенесли, а название потерялось (. Я речь вела о спиральной гимнастике, а то непонятно как-то получилось ).
