[Вэл]

Банные посиделки с друзьями в некоторой степени стали для многих частью светской жизни. Пиво, караоке, девочки... Для «продвинутых» же пользователей еженедельное посещение парной бани – мероприятие священное, позволяющее укрепить здоровье, дарующее телу красоту и молодость, а душе – возможность воспарить над каждодневными житейскими заботами.

Банный жар улучшает обмен веществ и качественный состав крови, бодрит дух и заставляет веселее биться сердце, увеличивая питание тканей кислородом. В теле появляется необыкновенная лёгкость, гибкость, натруженные мышцы расслабляются, а в душе поселяется благодать и покой. Баня способствует очищению и самообновлению (!) организма. В горячем банном пару погибают практически все болезнетворные микробы. Возрастает функциональная способность кожи, нормализуется жировой обмен. Благодаря выводу токсинов через поры облегчается работа почек, гармонизируется водно-солевой баланс.

В России наиболее популярны сухая финская сауна и русская парная. Сауну принято разогревать до 100-120 градусов, чередуя сухое тепло с холодной водой (бассейн или обливания). Русская баня отличается от финской повышенной влажностью и непредставима без веников. Хотя в условиях города граница между сауной и баней уже практически исчезла, поэтому вениками вовсю пользуются и в саунах.

Опытные парильщики перед заходом в парную вооружаются шапочками и рукавицами. Чтобы избежать перегрева, волосы перед парилкой лучше не мочить и моющих средств для тела не употреблять. Если нет специальной шапочки, то на голову можно намотать сухое полотенце. Дышать в парной лучше носом. В первый заход нужно хорошенько прогреться, по возможности в горизонтальном положении. Затем сделать 10-15 минутный перерыв на отдых в предбанной комнате с кружечкой травяного чая. Отличный чай получается из листиков брусники, мелиссы, мяты, смородины или малины вприкуску с хорошим мёдом (например, липовым). Хорошо когда рядом есть бассейн с холодной водой или речка, куда можно нырнуть сразу после парной. Оздоровительно-тонизирующий эффект от такой бани многократно увеличится. Резкая смена температуры нормализует частоту сердечных сокращений и укрепляет иммунитет.

Кожа, распаренная после первого посещения парной легко чистится, – здесь пригодятся натуральные очищающие средства типа молотых отрубей (ржаных и овсяных) или мёд с морской солью. Посредством кофемолки можно заранее приготовить очищающий скраб-порошок для лица и тела: в равных частях взять любые молотые отруби, кедровую или ячменную муку, белую глину и смесь сухих, мелко измельчённых трав (листья крапивы, берёзы, мяты, ромашки или календулы). В сухом виде такой порошок хранится практически бессрочно, при необходимости разводится водой до состояния кашицы и круговыми движениями втирается в кожу лица и тела: на одну процедуру достаточно небольшой горсточки. Смывается целебная смесь через несколько минут тёплой водой. Для тех же, кто не хочет возиться с приготовлением собственной косметики, в продаже есть готовые эко-средства.

Что касается мочала, здесь также предпочтительнее натуральность. Для огрубевших участков кожи – сизаль, для общего применения – люффа (тыквенное волокно), которая даёт эффект глубокого пиллинга и улучшает микроциркуляцию крови.

Ко второму заходу в парилку понадобятся веники, разнообразие коих велико и всесторонне. Одни веники успокаивают, расслабляют и восстанавливают силы (берёзовый, дубовый, эвкалиптовый), другие наоборот оказывают возбуждающее действие (рябина и пижма). Вообще, веники можно делать из веток практически любых деревьев и кустарников, даже таких непривычных как клён, ясень, вяз или вишня. Важно, чтобы ветки были гибкими, не имели колючек и не выделяли липких или вредных веществ. Кстати, париться можно и свежим веником. Только запаривать его не стóит – сварится
Берёзовый веник хорошо помогает при ломоте в мышцах, суставных болях, способствует отхождению мокроты из бронхов, оздоравливает и укрепляет кожу. Настой от запаривания берёзового веника укрепляет волосы и уничтожает перхоть.
Дубовый веник успокаивает нервную систему, обладает противовоспалительным действием, лечит некоторые кожные болезни и снимает излишнюю потливость.
Липовый ускоряет потоотделение, способствует заживлению ран и устраняет головную боль.
Пихтовыми и можжевеловыми вениками делают массаж при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Одну-две хвойные ветки часто добавляют в берёзовый или дубовый веник. Полезно поддавать пар настоем такого веника, – он прекрасно дезинфицирует воздух и прочищает лёгкие. Кстати, хвойные ветки используют только в свежем виде: после высыхания хвоя осыпается!
Веник из крапивы обладает мощным местным отвлекающим и противовоспалительным действием, – отличное средство для лечения радикулита, ревматизма и подагры.
Эвкалиптовый веник хорош при насморке и болях в горле: в парной его прижимают на несколько минут к лицу и дышат носом.
В веники можно добавлять пучки лечебных, ароматных трав.

В завершении банных процедур поддатливое, распаренное тельце с благодарностью примет... умасливание. Немного хорошего растительного масла сделают кожу упругой и эластичной. Миндальное, виноградных косточек, жожоба, зародышей пшеницы, кедровое, кунжутное, тыквенное, облепиховое, кокосовое или какао, – только ваше предпочтение.

Собственно, после такой бани хоть под венец!


rawstule.ru

[Камышовая кошка]

Да-да-да! Баня отлично прочищает сосуды, на себе проверено :good:

[sure sure]

А нет ли тусовки какой на примете, кто в Москве ходил бы регулярно?
Я вот пытаюсь собрать, но тоже вяло выходит.. Есть на примете отличная сауна с ледяной бочкой и небольшим бассейном, на одну компанию, 750 р час за всех - до 10 человек супер-комфортно, до 15 ок с ротацией =)
Напишите мне, если хотели бы присоединиться.. территориально - преображенка.