Ахахаха)) Свой человек). И хорошее начало.
У тебя были попытки, кроме этой, сбросить вес?
Из написанного я увидел, что ты можешь быть зависимым. От еды, в том числе. А зависимость- это всегда не только физиологическая проблема, но и психическая. Думается, что для успешного пути к цели необходимо и тут поработать. А еще думается, что в плане нужны конкретные цели- если сбрасывать вес, то насколько, если быть здоровым, то отчего избавиться. Это поможет сконсолидировать силы в моменты подступающих разочарований. Да и когда видишь промежуточный результат, мотивирует.
Нелегко придется, нужна сильная мотивация, на одной силе воле далеко не уедешь- необходимо это принимать в расчет. Будет хотеться есть. Сильно хотеться. Голодать нельзя, но это мое имхо,- чревато. Нужно питаться, но так, чтобы вес не набирался. Я не знаю твое отношение с сыроедению, но думается, что оно могло бы тебе помочь. Чувство голода хорошо убирает жирная животная сырая пища вместе с углеводами, да, от этого набирают вес, но ты будешь худеть. Потому что такая еда нетоксична, непривычна для твоего организма и намного легче борщей)
Клизмы- бюджетный вариант) Есть такая штука, как гидроколонотерапия- стоит денег, но говорят, что худеют после этого на 5-10 кг.
Как собираешься после кефира строить свое питание?