[quote name='Gilin' timestamp='1314393709' post='7295']
Нет, из магазинного, так что молоко искусственное (вряд ли другое есть в магазинах нынче), кефирный гриб - живой. Идти голодным на работу - слишком жестокое действо. Я голодный злой :)))[/quote]
Нужно, чтобы между утренним кофе и кефиром было не меньше часа, и в это время хотя бы 20-30 минут следует поделать какую-нибудь зарядку. Причем, нужно найти что-то такое, что доставляло бы удовольствие.
[quote name='Gilin' timestamp='1314393709' post='7295']Что посоветуешь?[/quote]
Самое лучшее - пара грейпфрутов.
[quote name='Gilin' timestamp='1314393709' post='7295']Нет. Один продукт. Сегодня съел, например, кусок крольчатины (одну ножку, толчковую :). Вчера - буженины гр 400. Просто почитал, решил попробовать: один прием пищи - один продукт. Никогда в жизни так не делал. На удивление - наедаюсь (может пока действует ощущение эксперимента).[/quote]
Я имел ввиду, мясо сырое, отврное, на пару, жареное, тушеное и т. д?
[quote name='Gilin' timestamp='1314393709' post='7295']Кофе пью только молотый. Не нравится несладкий. Попробовал со стевией - отвратительно; сварил, посладил стевией, попробовал и вылил. Четыре чайных ложки (две утром, две вечером) - это разве много? Как-то повредит?
[/quote]
Попробуй заменить сахар на фруктозу. Это не искусственный подсластитель. Но она поступает в кровь не сразу в виде глюкозы и не провоцирует выброс инсулина, она преобразуется в печени в глюкозу постепенно и расходуется на работу мышц, не провоцируя всплеск аппетита и липогенез.
Жилин страница пользователя Жилина
#23
Отправлено 01 September 2011 - 01:22
http://s009.radikal.ru/i310/1108/1f/de5336daff87.jpg
Сорвался. Вчера вечером нажрался от пуза. Несколько дней постоянно хотелось есть. Уверен, это не правильно. Результат обратный - впроголодь получается, что мысли непрерывно крутятся около еды, а гляделки на часы так просто утомили.
Попробую иначе.
Завтрак: один продукт животного происхождения.
Обед: один продукт растительного происхождение.
Ужин: кефир домашнего производства.
В течение дня - 1 литр отвара подорожника (дополнительно воду не пить).
Сорвался. Вчера вечером нажрался от пуза. Несколько дней постоянно хотелось есть. Уверен, это не правильно. Результат обратный - впроголодь получается, что мысли непрерывно крутятся около еды, а гляделки на часы так просто утомили.
Попробую иначе.
Завтрак: один продукт животного происхождения.
Обед: один продукт растительного происхождение.
Ужин: кефир домашнего производства.
В течение дня - 1 литр отвара подорожника (дополнительно воду не пить).
#27
Отправлено 06 September 2011 - 23:20
Алексаша (06 September 2011 - 18:49) писал:
Тут же все скрыто под вуалью здорового образа жизни. А когда разобрался... только пятки засверкали.
Vel (06 September 2011 - 20:07) писал:
еще вернется)
#28
Отправлено 07 September 2011 - 20:42
Gilin (06 September 2011 - 23:20) писал:
Ну, о пятках - лишнее. Захожу сюда регулярно. Писать пока не о чем. Ищу. Найду - сообщу. Вот, например, вчера купил 4 окорочка (где-то на 1,4 кг). Поделился с животными домашними шкурой и костями. Минус выварилось то, чем эти капиталисты курятину накачивают для веса. Получилось, я предполагаю, гр 800 по факту. Вот это и была моя еда на сегодня. А завтра сделаю овощной день. Капуста на треть с яблоками и морковью. То бишь сперва я пробовал разделить по приемам пищи, теперь же хочу попробовать разделить по суткам. Результата пока никакого в плане уменьшения веса. Но! Я стал привыкать к ненабитости брюха. Это, я думаю, плюс.
Это все какой-то самообман и самоистязание с непредсказуемым результатом. В свое время я тоже блуждал подобными лабиринтами, пытаясь что-то изменить, оставаясь в рамках прежней пищевой концепции. Но в результате я все равно пришел к выводу, что однозначно на пользу и результат идет только голодание и сыроедение.