[Камышовая кошка]

В общем и целом, Глебушка со мной мог бы быть... повежливее. Сам же озвучивал: выручила. Ситуация у него действительно кризисная. Мебель за деньги собирает, курьером по доставке пиццы подрабатывает. Всё по дяде Берту: заработанный доход. Естественно, финансовые вопросы я оставляю за дверями зала. Лежит дома расписка - и лежит. Честно проговаривала: мне с бумажкой спокойнее. Ни о каких процентах речи не идёт - я же не жадина. Но мог бы, всё-таки, быть повежливее. Вроде, в ноябре и договаривались о корректности формулировок. "Недосела" и "ниже садись" - вот для меня это разница! Но с Глебушкой договариваться... это по-всякому бывает.
В субботу разбудил. Накануне прикинули: в зал едем очень вечером, после 21 часа => я и спать завалилась в шестом часу утра. В первом часу (ночи? Хи-хи) - начинаются сообщения. Давай, дескать, сейчас соберёшься да пошли в зал, а то у Глебушки напарник колено сильно разбил, соответственно, планы по работе поменялись. Ну, давай...
В зале по плану - приседания 145 кг в полной экипировке, дожимы 125 кг с 7 см бруска. Приходим - народу полно. А в присутствии своих друзей-лифтёров - Глебушка ведёт себя за-а-аметно по-другому. Дело не только и не столько в том, что разговаривать без нецензурной брани они вообще не умеют [как это контрастирует с сибирским тренером, который неприлично выражается только в самых крайних случаях. При том, что работает трактористом. Если я что-то не подняла или неправильно сделала - это так и называется, "плохо!" Безо всяких упоминаний женщин с низкой социальной ответственностью и т.п.- прим.Кошки] Не только и не столько... нет. Глебушка перед друзьями выделывается. Начинает показывать, какой он крутой "тренер", выговаривает... а я, по его мнению, должна молча слушать и делать то, что он говорит. Я же давно разбалована - о чём нынешнему, с позволения сказать, партнёру по тренировкам прекрасно известно. У меня всегда есть право голоса. В особенности, если я, уже в комбезе и бинтах, взялась руками за гриф штанги 125 кг... а Глебушка тут решил рассказать, что в предыдущем подходе я штангу со стойки неправильно сняла. Недостаточно под неё подлезла, вследствие чего сделала лишние 3 см движения спиной на съёме.
Промолчать и делать? Не буду. Да, двое страхующих по бокам стоят. Ждут. Тем не менее, я остановлюсь и в очередной раз Глебушке повторю: если я залезаю под штангу на приседе так глубоко, как он советует, это даёт тенденцию к падению назад после снятия снаряда со стойки. Я со штангой падать не хочу, поэтому лучше уж чуть больше спиной сниму.
Что заставлять меня самостоятельно бинтоваться перед тяжёлым жимом - это бред, я озвучивать не стала. Хотя это и бред. Равно как и заставлять меня наравне с ним штангу собирать-разбирать. При том, что я - в комбезе. В котором тонкий металлический блин с пола - поди подыми. С добрым тренером, пока живьём занималась, вообще забыла, как штангу-то собирать. Его почему-то не смущало, что во время тренировки могут устать руки. Важно было, чтобы я подняла. Это, в какой-то степени, тоже крайность...
И пояс у меня не такой. Узкий жимовой, который держит комбез, а не спину. А зачем на 145 кг широкий пояс, который тащить в зал тяжело, если я в узком поясе 160 нормально садилась (по крайней мере, с удержанием спины проблем не было).
После 125 - следующим подходом повесили 145. В программке изначально было прописано: с чётким доседом в левую ногу, не вставать, пока не досяду. Глебушка даже сам побинтовал (воспользовалась случаем, и, по его просьбе, уж выпрямила колено - так выпрямила... ступня при этом уходит бинтующему в булки. Как следует!!) Смотреть сел спереди, а не слева. Спереди? Смотреть досед? Ну ладно, снимаю снаряд, отхожу назад. На два шага вместо одного, так как к стойке бинтомотальная машинка прикручена, надо её не задеть. Вот лишний шаг на отходе - это, по Глебушкиному мнению, нормально. Начинаю садиться. А откуда я знаю, когда там досед, если 125 в досед мне Глебушка и близко садиться не даёт (там, якобы, экипу нормально не просесть. Ну да, ну да...) Иду ниже и ниже, команду жду. Дождалась. Только по команде - вставать было уже явно нечем. На такой скорости - бинты не сработают. Характерный глухой рёв подыхающего медведя, страхующие подхватывают штангу, втроём мы её подымаем, возвращаем на стойку. "Спасибо" я парням сказала. Сама разбинтовываюсь. Глеб озвучил: на следующий подход оставим 135. И, сидя от меня метрах в трёх, начинает читать лекцию, что, если я ору во время приседа, это не помогает вставать, а мешает, так как уходит давление из корпуса, и т.д. и т.п. Громко. При всех. И, как обычно, у меня ни малейшей возможности хоть слово вставить. Это неприятно. Особенно если учесть, что в данном конкретном подходе орала не чтобы полегче встать. Сочла необходимым обозначить, что мне вставать попросту нечем.
Снижать вес на штанге? Не вариант. Почему я не встала - Глебушка даже не счёл нужным у меня поинтересоваться. А только отчитывает. "Видимо, мне в нижней точке надо было сказать, "Уважаемые страхующие, поднимите, пожалуйста, штангу"!"- заметила я. Собрала вещи и свалила в другое помещение.
[Кто из читателей не пробовал поднимать штангу - поясняю: под околомаксимальным весом не очень-то разговоришься...- прим.Кошки]
Позже выяснилось, к нему потом человек пять подходили с вопросом, почему это она психанула. Тут у нас с Глебушкой тоже расхождение. Меня мнение окружающих мало интересует. А ему оно важно. При том, что на Россию-то готовимся - я и он.

Увы. Нам нужен мастер спорта. Домашнему мальчику абсолютно непонятно, почему добрый тренер так хочет себе тринадцатого мастера. Когда ему совсем мало времени осталось. А я вот отлично понимаю, зачем ему тринадцатый мастер. Последний...

А раз нужен, да всего два месяца до соревнований, то сорванная тренировка - это непозволительная роскошь. Ещё перед подходом на 125 кг, на Глебовское "выбесить меня хочешь?!", сказанное по какой-то мелочи, я ответила: "Я штангу поднимать пришла". Именно. Я пришла поднимать штангу. Подзабыла уже, как это делать самой... Сначала было страшновато. Оставила всего 120 кг. Приседала в стойке, со страховочными горизонтальными штырями. До касания грифом штырей. Потом 130. 140 садиться до касания побоялась.

Но до касания там оставалось-то. Таких подходов было штуки 4. Без бинтов. Не удержалась, Глебушке видюшку кинула. Как позже выяснилось, мнения очень разделились. Добрый тренер (а он смотрел. Последовавший жим - и вовсе в реальном времени) счёл: пару сантиметров недосела. Я прикинула: на 5 см ниже надо. Домашний мальчик тут и вовсе параллель углядел. Глебушка (а он не один смотрел, как оказалось) считает: на 15 см ниже надо, и вот там я бы почувствовала, зачем бинты. Не убедил. По-прежнему считаю самостоятельную бинтовку бесполезным забиванием рук.

#пауэрлифтингнавсюбашку #TitanSuperCenturion #приседания #философское #Глебушка #добрыйтренер

[Камышовая кошка]

А потом 160. Глебушка пусть считает всё, что угодно (думаете, я ни разу не озвучивала ему насчёт негативных приседаний? Отметает сразу) - а мне к этому весу надо привыкать. Не умею вставать - буду хоть садиться. Чтобы чувствовать себя уверенно. На соревнованиях мне эти 160 встать надо.

Добрый тренер похвалил, что вес пробую.
Страховочные штыри тут стоят на одно деление выше, чем стояли со 120-130-140. Колбасит меня под 160. И страшновато. Без бинтов был психологический дискомфорт - вот вовремя "налево" пошла, надо башку-то пофиксить. Заодно начала хоть примерно чувствовать, чем и как занимается на приседе именно эта модель комбеза. 120 сажусь - ничего особо не очевидно. Попытка 160 так же сесть без комбинезона впечатала бы меня в помост. Во-о-от, зачем комбез! В перспективе - хочу научиться уверенно садиться такие же 160, но до штырей, расположенных на два деления ниже. И за спиной надо очень следить. Со 140 видно, сильно заваливаюсь вперёд. И вот ведь - пока сама не посмотришь, никто тебе об этом не скажет.

#пауэрлифтингнавсюбашку #TitanSuperCenturion #приседания #философское #Глебушка #добрыйтренер

[Камышовая кошка]

Жим лёжа добрый тренер смотрел в реальном времени. Параллельно обсуждали подготовку к предстоящим соревнованиям.

Просто так лежать и умирать - как минимум, скучно. Поэтому, учитывая его "будем заниматься!" - я очень даже кидаю видюхи и делюсь происходящим.

И это добрый тренер, узнав, что без Глебушки - Россия для меня может культурно накрыться одним интересным местом, предложил нам всё же продолжить заниматься вместе. Не в этот день, конечно же. Тут - я даже удостоилась целого "неплохо" за... новый личный зальный рекорд.

Выше не полезла. Левая пятка сочла: хватит. Попутно выяснилось: я ещё помню, как самостоятельно надевать майку, хе-хе-хе. Плохонько надеваю, но это лучше, чем быть с дураком.
На заднем плане на видео товарищ по залу, в синей футболке, проходит. Посмотрел на меня. Вдохновился. Теперь хочет тоже сотку пожать. Независимо от того, что я - в майке, а он - без. Он в зал ходит физкультурой заниматься. Хочет, независимо от возраста, быть в хорошей умственной и физической форме (а у него младший сын по тяжёлой атлетики на российском уровне выступает. А это - ого). Поэтому занимается историей и тренируется. Одобряю. Полностью. И, учитывая его комплекцию, считаю: сотку жать - вполне научится. Кстати, ему тоже неприятно излишнее количество ненормативной лексики, поэтому в тот день и оказался тоже в другом помещении, а не в лифтёрском зале.

#добрыйтренер #пауэрлифтингнавсюбашку #TitanSuperKatana #жимлёжа #физкультура #философское

[Камышовая кошка]

Глебушка встал в позу. Оказывается, я, в свои 34, веду себя так, будто мне 4. И времени он на меня тратит, как выяснилось, совсем не на 4 тысячи рублей в месяц, которые от меня получает. Хотя даже сам понимает: в этом виде спорта денег не заработаешь, если исключительно за деньгами пришёл - иди лучше отсюдова, время моё не трать.
Ладно, не будем о бессеребренниках. Если уж Глебушке так не нравится заниматься со мной за 4 тысячи рублей в месяц - я подумаю о переходе на другой "тариф". У него есть варианты от 2 до 4 тысяч рублей. 2к - это если все тренировки только онлайн. Он расписывает программку, ученик ходит в зал, присылает видюхи, Глебушка разъясняет технику, комментирует и пр. Дальше градация идёт в зависимости от того, на скольки из трёх тренировок в неделю Глебушка присутствует живьём. Осенью я не стала жадничать. "Ты пока что достаточно забавный, давай три раза в неделю живьём заниматься",- решила тогда. Последнее время он не забавный. И на некоторые тренировки приходит - вообще непонятно, зачем. Бинтоваться - сама, штангу собирать - сама, штангу на жиме снимать - и то не помогает, вслух паузы позасекать на жиме - тоже неее. Зачем он тогда? Чтоб у меня от постоянного мата уши вяли? Чтобы зависеть от него по времени и попадать в зал в "час пик"? Подумаю. Один раз в неделю с ним живьём с февраля заниматься или два. Не нравится со мной заниматься за 4 тысячи рублей в месяц - могу платить 3. Я плохая и злая.

Ааапять были большие, длинные "разборы полётов" по мессенджеру. С Дорианом подобные разборы случались раз в полгода. С Глебушкой - каждые два месяца (и мне уже порядком надоело). При этом Дориан меня терпел до 25 часов в неделю. Глебушка, как ни считай, со мной мается меньше. И делаем то, что мне нравится. Без примесей всяких балетов и экзотов, от которых периодически охота пойти бить башкой об ближайшую стену. Но Дориан - это Дориан. Красивая, грациозная... девочка. С нулевым размером груди и, простите, яйцами снаружи - но у каждого свои недостатки)
 4FZ-Jnw7CC0.jpg (410.34К)
Количество загрузок:: 0
Вчера с Глебушкой в зал ходили. Днём, то есть, были почти одни. Делали дожимы в майке 125 кг * 1 в пяти подходах с 7 см бруска. Партнёр помогает мне снять штангу, затем обходит скамью (ништяк, удержание. Вариантов нет, так как мы одни), берёт брусок, кладёт его мне на грудь, командует "старт", опускаю штангу, выжимаю тоже по команде, сама возвращаю снаряд на стойку.
И... вот не поймёшь его. Общение... в достаточно натянутом состоянии. И при этом - опять его руки явно не в том месте. Пауэрлифтинг - вообще неприличный вид спорта. Это понятно. В прошлом, если Глебушка одёргивал на мне штанины комбинезона, и его предплечье оказывалось, извините, в промежности - особого внимания не обращала. Мало ли. Всё хорошо, все довольные, штангу поднимаем, может, задумался. Но частота, с которой его руки попадают, куда не следовало бы, как-то большевата. Да и тазом ко мне прижиматься, когда за комбез приподнимаешь, - далеко не всегда обязательно. Дориан в этом плане не перебарщивал. Хотя, гхм, "заочно", через одежду, с его причиндалами я была отлично знакома, столько препод на мне сидел :blush2:
Вчера - майку на мне одёргивал... вот очень сомневаюсь, что рука за самое нибалуйся задела случайно. Странный он.
Кстати, я всё пожала. Так как накануне, в ходе "разбора полётов", на Глебовский вопрос, какие упражнения я сама делала, ответила уклончивым "немного пожала". Немного личный зальный рекорд обновила, ога)
А после жима... удержания, затем меняю майку на футболку и... полезла в комбез. Как обычно, не уходя в раздевалку, до коей тащиться - далеко и по лестницам. Слегка странно только то, что мы в зале одни. Обычно - там этим грязным делом занимаешься где-нибудь в углу. Как будто так и надо. Зал лифтёрский, случайных людей там практически нет. Кто приходят - про экипировку хотя бы слышали, поэтому с пониманием относятся к натягиванию комбинезона на стринги [поверх шорт подобранный чётко по размеру комбез не налезет,- прим.Кошки] Отвернуться? Уткнуться в телефон? Неее. Глебушка подошёл ещё посоветовал пакеты чуть ниже спустить, чтобы их потом легче вытаскивать.
Приседали 115 кг * 3 * 3 в "половинке" - то есть, в комбезе, но лямки перед подходом с плеч скидывали. Вот такой сложный финт ушами: между подходами я отдыхаю без бинтов и без лямок; перед подходом бинтуюсь, затем надеваем лямки, чтобы комбинезон получше сел, застёгиваем пояс, снимаем лямки, подхожу. Бинтоваться заставлял ааапять самостоятельно :dash1: В 100500-й раз объясняла полную бессмысленность данного действия. Глебушка упирался. Вдобавок, был недоволен тем, с каким выражением лица я бинтуюсь. Предлагал на видео заснять и Ангелу отправить. Вот это как будто мой Чёрный Ангел ни разу не видел моей мимики! Всех блуждающих по углам рта ухмылок, сведённых в кучу глаз, непроизвольных выдохов не слышал!.. Видел. Слышал. За пару месяцев занятий - умел читать мои мысли безо всяких слов.
Глебушка не знает. И не догадывается, про чью холодную руку я интересовалась 9 декабря, и кто это заговаривается, будто пьяный, а сам при этом не пьян. Глебушка, очень по-взрослому, заявляет: или делаешь, как я сказал, или идёшь заниматься с чертями, дьяволами, страховыми агентами и так далее. Спасибо, хоть пузыри слюней не пускает от злости, если я в чём-то с ним не соглашаюсь.
Пытаясь обосновать необходимость самостоятельной бинтовки, Глебушка ляпнул: "Вот ты же - здоровая баба..." А мы в зале одни. Выпендриваться не перед кем. "Сам ты баба",- отрезала я. "Ну... девушка... женщина",- исправился Глебушка. Технически - да. Выступаю в категории "женщины". А вот если его скомпилировать как бабу - многое встаёт на свои места. В частности, что говорит одно, делает другое, постоянно всё перетакивает. И ругаться с Глебушкой надо каждые два месяца - теперь понятно, почему. И становится понятен этот локоть в автомобиле, "непроизвольно" касающийся моего локтя, причём независимо от размеров автомобиля.

Торопился. После базовых упражнений - сразу ушёл. Вот и чудненько. Комбез снять "не успела". По программке... ну, Глебушка некоторые мои пожелания даже учёл. Из разряда "добавить то и это". Но, как обычно, многие вещи не разрешает даже попробовать. Нет - и всё. А если партнёр по залу что-то не разрешает... с 2012 года есть практика: идёшь и делаешь, пока он не смотрит :girl_blum: Опять же, если после любой совместной тренировки с Глебом у меня остаётся "хочу сделать то, то и ещё вот это" - это признак плохо подобранной нагрузки.

#добрыйтренер #Глебушка #философское #пауэрлифтингнавсюбашку #Дориан #жимлёжа

[Камышовая кошка]

В марте его подразделение собирают. И отправляют в Карабах. Мальчик Лёха (43 годика) не сказал ничего врачам в госпитале. А свои парни его не выдадут. Он в них уверен.
Вот ведь. Не ожидала. А он - придумал. Не сдался!
***
Мальчик Саша (60+ годиков), выйдя из аэротрубы, всех спрашивал: "Видел(а), как я летал?! На голове полетал! Просто космос!" Радостный, глаза сияют. Ну и что, что в одном из полётов из стойки на голове улетел в стенку трубы.
Это был первый день, когда, обозначая задания на полёты, себя на схемах подписал "С". Саша, а не по первой букве фамилии. Роль студента же начал на себя примерять в конце прошлого года. Заинтересовался фрифлаем. Говорит, трудно, но как классно. Меня хочет научить. Летать на спине, потом в сид уходить...
Вот смешная видяха. Разучивает с инструктором переворот со спины на живот в пределах трубы (очевидно же, в небе, с парашютом, МСМК по парашютному спорту запросто переворачивается со спины на живот). Инструктор раз за разом повторяет: не подтягивай колени к животу (в трубе ничего не слышно, все в берушах, объясняются жестами). Колени раз за разом непроизвольно подтягиваются. Краешек меня на диване там видно. Сижу, смотрю во все глаза. Иногда смех сдержать не получается. Преподаватель оказался на месте студента. И у него тоже не получаются новые упражнения))

***
Мальчик Коля (30 годиков) по вечерам обсуждает биржевые котировки не только со мной, но и с полутораметровым плюшевым крокодилом по кличке Крокодокл. Крокодокл предсказывает динамику курса акций (например, что акции, которые сегодня стоили $120, завтра поднимутся до $900 :lol: ) и обнимает Колю по ночам.
***
Кошка, которая в свои 34 годика ведёт себя, как четырёхлетняя (хотя сама себя оценивает лет на пять), вчера получила статус квалифицированного инвестора и смеялась по этому поводу. А вообще - Кошка любит смыться со службы и пойти на скалодром, там мальчик Юра (35+ годиков) покажет, как можно весело полазать. А мальчик Глеб (50 примерно годиков) подойдёт пощекотать пузико... если успеет, пока на руках стою. Свои действия объясняет запросто: "Ты улыбаешься - значит, тебе нравится".
***
И только очень взрослый дяденька Глеб Михайлович (28 лет) очень-очень занят взрослыми делами: пиво пьёт, таблетки ест, курит, деньги зарабатывает. Потом ругается. Так как устаёт очень.

#аэротруба #трубнаяакробатика #Глебушка #философское #финансы

[Камышовая кошка]

У доброго тренера опять отказывала рука... Диагноз упорно не сообщает. Говорит, после адреналина становится хорошо. "Прошлым летом с парашютом прыгали - тоже хорошо было?"- уточнила я. "Вапше :smile:",- последовал ответ. Я заметила, что ему парашют нужен. Как некоторые спину штангой закачивают, чтобы не болела. Добрый тренер не ругался. Добавил только про необходимость раскрытия на 120 м))
Очень взрослый Глеб Михайлович на прошлой неделе на мои видюшки с тягой 165 кг * 1 прислал здоровенный рыгающий смайлик. Тренер года.
Пыталась объяснять, что своими "колени не разводишь" он не улучшит мне технику. Говорить надо - что делать, а не что не делать. Например: "Колени в стороны веди", "глубже садись", "спину держи". Не понимает. А я понимаю: я с дураком до середины марта не дотерплю. Вот это его мелкое неумение формулировать замечания - оно очень сильно раздражает и портит тренировочный процесс. Более того, Глебушка резко переобулся. Вместо ноябрьских "я всё обдумал и уже перестал тебя обижать" - теперь у нас "буду специально тебе гадости говорить, а чтобы я не говорил гадости - делай то, что я прошу". Глебушка, видимо, не понимает, что технические ошибки я допускаю не со зла. Александр Иванович вот сам попробовал поделать в трубе упражнения, которые не умеет, - начал лучше понимать студентов)) Студент упорно совершает лишние движения левой рукой не от того, что тупой. Это просто трудно - делать две или три элементарные вещи за раз. "Поднимайся вверх и смотри мне в глаза". Ага, да. Не делаешь либо одно, либо другое, и плюх. Из той же серии - в трубе иногда полная противоположность привычным бытовым действиям. Представьте, что лежите на спине на полу и решили встать на ноги. Колени согнули, поставили ступни на пол... руками надо тянуться куда? Верно, вперёд. В трубе - с точностью до наоборот, руки надо вытянуть назад, за голову, надавливая ими на поток, тогда поток поможет подняться.
Мужики в зале советовали с Глебушкой разговаривать. Вот надо же: не только добрый тренер так считает) Добрый тренер, разве что, демонстрирует чуть более глубокое понимание и советует решить все вопросы межличностного взаимодействия раз и навсегда [потому что мне реально лень каждые два месяца проводить капитальный "разбор полётов"!- прим.Кошки] Патамушта если с Глебушкой не разговаривать, это, в итоге, приведёт к ещё более масштабному конфликту. Хотя мне и очень удобно, если с его мнением не согласна, молча идти делать по-своему. Подтягиваться мне пытался запретить. Кааанешна. Перестану, щас же.
Я попробовала с Глебушкой разговаривать. Он разговаривать не хочет. Считает, это я от скуки страдаю. Как это контрастирует с октябрём, когда у него была странная практика звонить мне непонятно зачем. Телефон существует для решения вопросов жизни и смерти. А слушать, как он пришёл одежду себе выбирать... ну молодец, сам себе бадлон покупаешь, только я здесь причём, и для чего меня от живого наблюдения за полётами в трубе отрывать.
Что ж... для эффективного и продуктивного взаимодействия требуются, как минимум, две заинтересованные стороны. Если со мной разговаривать не хотят... я иду поднимать штангу сама. Так как пропущенная тренировка, на данном этапе, - слишком большая роскошь. Там приседания в комбезе без лямок и в бинтах, дожимы в майке с высокого бруска, и кажется, будто без Глебушки не обойтись? Плевать. На прошлой неделе с товарищем по залу разговаривали, как раз на тему "что случилось и зачем вообще Глеб". Я заметила: "Да кто ж на меня майку наденет..." Выяснилось: в этом зале мужики понимающие, даже кто сам в майке не жмёт - может одёрнуть, и уж подстраховать-то не откажутся.
Видели все-е-е... особенно кому не надо))) Меня не один раз спросили, где Глеб. Не знаю, где Глеб. Занят, наверное. Майку? Сама надела [зачем Глеб?..- прим.Кошки] Штангу подскинуть - просила, и мне помогали. 70 кг * 2 без майки, затем 100 кг в майке пару раз попробовала опустить сама. Дальше мне помогали. 125 кг * 1, 135 кг * 1 в 6 подходах, а затем облапала 140. Паузу сделать надо было, ну да ладно. Я столько жать даже с такого высокого бруска раньше не пробовала.

В принципе, снимающему не так уж мучительно. Выносить штангу приходится не очень далеко, вес небольшой (это не 250-300, как мужики жмут), я не особо чувствительна к тонкостям. Плюс-минус пару сантиметров - поймаю)
Насчёт отсутствия кистевиков у меня тоже поинтересовались) Равно как и насчёт начальных 70 кг на жиме) Кста, это явный плюс отсутствия Глебушки - можно оптимизировать разминку и избежать килотонны лишних движений. Заниматься без слёз мне тоже, определённо, нравится. Это в ноябре Глебушка хотел, чтобы я улыбалась. Сейчас за улыбку не в тот момент - ругается. Я это расцениваю как прямое нарушение ранее достигнутых договорённостей.
Комплиментов нахваталась) Ну и что, что от дедули. Дедуля, небольшого роста, с совсем не квадратной фигурой, тоже в майке жал. 200 кг с брусочка 4,5 см.
Подсобные упражнения? Радостно плюнула на ягодичный мостик (не нравится он мне. Технику толком не умею, но мостик точно не нравится). Заменила приседаниями со штангой на груди. Как ни странно, характерных следов не осталось, а то получилась бы сказочка про Синюю Бороду. Отжимания от пола с блином? Нихачю. КМС по пауэрлифтингу, при поддержке хирурга-травматолога, знает, чем и как пробить свой собственный трицепс. Только выдающийся тренер Глеб Михайлович, воспитавший уже целого мастера спорта, никак не решается доверить КМС-у её же собственный трицепс. Пихает свои упражнения. Нихачю. Отжималась на брусьях, намотав на талию цепочку 3 кг.
С утра Глебушка прорезался. С вопросами, когда я планирую в зал (да я - ужо...). Видюхи просил. Не скинула, мотивировав тем, что ему не понравится. В игру "недосуг с тобой разговаривать" могут играть двое. Разговаривать со мной два дня назад надо было, когда я ещё была готова...
Он-то здесь, по большому счёту, не при чём. Я штангу поднимать пришла. "Никакой партнёр по тренировкам не помешает мне быть сильной!" (с)

#Глебушка #философское #пауэрлифтингнавсюбашку #приседания #аэротруба #жимлёжа #TitanSuperKatana #добрыйтренер

[Камышовая кошка]

Не жизнь - прямо притча.
Юрец (почему-то) нормально, спокойно объясняет. Акцентируясь на том, что надо сделать, а не на моих ошибках. И, как ни странно, мою ОФП "спускает на тормозах". Считаю нужным подтягиваться по своей схеме, а не по его - пожалуйста. Хотя именно односторонний хват на толстой трубе Юрец посоветовал, а я взяла на вооружение. Экспериментирую.
Вчера, отчасти, со страхами учились справляться. Боюсь лазить. Так как каждый спрыг с ерундовой высоты может привести к очередному растяжению связок %( На прошлой неделе одно неконтролируемое падение было. Испугалась. Колено в порядке (тьфу-тьфу-тьфу!!)
Вчера много чего позалазила. И в удовольствие. Но это же физкультура. В трубе - тоже физкультура. По совершенно неизвестной причине, Александр Иванович не сравнивает меня с корягой. В отличие от Глебушки. Более того, начинаю заикаться про свою плохую гибкость или неумение прыгать - преподаватель это сразу отметает. Гибкая. Прыгучая. Летучая :mosking:
Ещё у меня есть тренер-по-работе. Кстати, за прошедшие лет 10 он очень поменялся. Обзываться перестал. Теперь говорит: "Вам надо капитально ускориться". И "сделайте, пожалуйста". Практическая магия. Действенная. Сумел поставить себя так, что его вежливая просьба воспринимается как руководство к немедленному действию. Я вот на прошлой неделе не успела сделать мелочи, которые начальник попросил. Коллега опередила :) Скриншот письма, где начальник объясняет, что и как сделать, даже Глебушке показывала (вымарав оттуда имя домена, ибо не след ему знать, на кого я тружусь). Но Глеб Михайлович - он же уже всё знает и всё постиг. Специально меня обижает, ожидая, будто от этого техника улучшится. Стопицот раз объясняла: это на мне не работает, работает то и вот это. Не-е-ет. Будем долбить по-своему.
Кстати, о коллеге. Одной из немногих, с кем могу нормально взаимодействовать. Мы с ней - инженеры по контролю качества. Умение писАть программный код это тоже подразумевает... я, в своё время, выразила готовность с новенькой сесть и разобрать некоторые задачи. У неё стало получаться. По секрету скажу: в большей степени, уверенности не хватает. Садясь делать задачу, надо чётко понимать: эта задача по зубам. Тогда всё получится. Иногда коллега ошибается. Вплоть до случаев, когда несколько часов ищет синтаксическую ошибку у себя в коде. Тут нужны мои глаза. При всей близорукости, смотрю и нахожу проблему. Но не ругаюсь. Принципиально. Начальник, каким-то неведомым образом, будто бы почуял. На общих сборищах стал советовать всей команде периодически вместе смотреть на код, если что-то не работает. У одного взгляд замылен - у другого свежий. Ещё у нас не принято ругать кого-либо, если использован не тот подход к решению, который подразумевался при постановке задачи, но задача всё же была решена. Если альтернативный вариант не хуже по производительности, не создаёт багов и ничем принципиально не хуже - так в чём проблема. Как и в скалолазании - нет "правильных" и "неправильных" способов залезть трассу. Залез - значит, твой способ хороший... для тебя.
Невероятно опытный и всё познавший Глебушка сегодня звал в зал вечером. А то не знает, когда ближайший раз сможет. После похода до проруби (3 км в каждую сторону по тропинке в снегу) - я могла бы пойти на тренировку. Кошка, даже дохлая, довольно неплохо способна поднять... но Глебушка мне не рад. Поэтому заниматься лучше самой. Знаем. Проходили. Когда у хорошего тренера болит локоть - а я виновата. Или вот Глебушка на работе устал - а я виновата. Или его огорчил мой жим (вследствие развалившегося за месяц под его же руководством трицепса) - и я уже не молодец, что 160 потянула...
Завтра заниматься пойду. Что и чем он там думает - не интересует. Опять же, в программке жим 80 кг * 2 в 4 подходах. Это неинтересно. На прошлой неделе вон 80 * 4 * 4 пожала на восстановительной тренировке. А если Глебушки рядом нет, никто не помешает прибавить на штангу.
Мужики в зале почему-то считают, что скалолазание у меня - в прошлом. Нет. В настоящем - тоже :) Отчасти, это даже удобно... что Глебушка лазать сам не пробовал, вследствие чего не понимает: этим тоже надо заниматься регулярно, если хочется прогрессировать. Про 2 занятия боулдерингом в неделю ни ему, ни мужикам из зала в голову не приходит. Вот и ладушки. Есть... вещи, которых они не знают.
С прорубью, кстати, облом вышел. Дошла до яхт-клуба... а проруби и нет. По указу Правительства Санкт-Петербурга. Ну, ёлы-палы!
Недалеко от дома, в заказнике, по снегу босиком немного прошлась. Скользко :) Дома - в холодный душ. Добрый тренер очень советовал поехать к Неве и там обязательно искупаться... но я не могу полдня ходить-ездить туда-сюда.
А Глеб шарахается от каждого сквозняка. И воду питьевую на батарее подогревает, чтобы не простыть. А дядька Виткевич на днях на Ютубе выложил ролик, как по снегу босиком ходит. В этом же ролике рассказывает: любит пить воду со льдом.

#здоровье #философское #служебное #Глебушка #добрыйтренер #пауэрлифтингнавсюбашку #боулдеринг