[Камышовая кошка]

Лазать после перерыва тяжело. Сильно упала выносливость. Опять всё страшно, опять лазаю 5С %( Но... если лазать по ручкам - это прям моё))
В зале в среду хоть старалась. Спину качать. На следующий день на скалодроме подъём переворотом не осилила даже очень-очень грязно.

#боулдеринг #физкультура #скалолазание

[Камышовая кошка]

Где-то в параллельной вселенной муж говорит жене: "И не набивай больше так много денег в кошелёк!" А жена расстраивается.
Нет, у нас не всё так шоколадно. Хотя кошелёк и впрямь не выдержал. Там монетки, в том числе иностранные. Бумажная наличка - в основном, мелкая. Кошелёк лежит дома, если из него всё выгрести и поменять на рубли, получится около 20 тысяч. Ладно, мальчик кошелёк заклеил, я потом оптимизировала содержимое)
Однако... всё как у всех: пришла получка, два дня - и нет получки. Впрочем... надо учитывать, куда я её трачу. На "распил" уходит действительно пара дней. Наличные с карты на карту люблю перекладывать руками. Систему подперестроила. Летом проходила AFF, по финансам - это полный ахтунг. "Кинулся в драку - волос не жалей" (с) На попрыгать на сберегательном счету всегда отложен стольник; приходит получка - покупаем шлем, высотомер, перчатки, сдачи остаётся на прыжки и бананы... и всё, получка кончилась. Пару месяцев так жить допустимо, дальше пора приходить в себя. И вспоминать, что больше трети зарплаты тратить на развлечения - это уже много. Прыгать на своих укладках и без инструктора - на-а-амного дешевле, чем AFF. Кроме того, завязала ходить в трубу с Запольновской четвёркой. В трубе теперь летаю под Мишиным руководством и одна. 15 минут в неделю - расходы приемлемые. Две трубы - было бы много.
Так куда девается получка? Часть сразу идёт на кредитки. Завела третью кредитку, тестирую. Большой зелёный банк - реально странный, они за 5 минут онлайн одобрили мне кредитную карту с лимитом 299 тысяч рублей о_О Это рекордно большой лимит. При том, что я ИП, а банки ненавидят кредитовать ИП. У всех трёх кредиток есть льготные периоды, чем я и пользуюсь. В течение месяца почти за всё этими карточками рассчитываюсь. Исключения... за коммуналку плачУ с дебетовки красного банка, потому что у них перевод стОит всего 9 рублей. Большой зелёный банк, в котором счёт у нашего ТСЖ, за перевод внутри себя берёт 1% от суммы перевода. Смешно, но из другого банка платить выгоднее. В том же красном банке - один из "хомячьих" накопительных счетов, куда ежемесячно скидываю немного денег. Мелочь... а по таким счётикам можно 10-20 тысяч намести, если вдруг где-то просчиталась и пропустила неожиданные расходы. За электричество сейчас выгодно платить картой "Мир". Кэшбэк 1%. Ажжж. А начались холода, а мёрзнуть не люблю, а тёплый пол электричества лопает порядочно...
Далее, ещё кусок получки идёт на сберегательный счёт, который "повседневные расходы", это на попрыгать (на дропзоне оплата только наличными, вот такой каменный век) и на случай, если понадобятся наличные. Также трачу деньги на покупку обезличенного металла (за 2 года на ОМС накопилось 82 тысячи рублей. Нормуль...) и на пополнение брокерских счетов. Вроде, деньги есть, а их нет)) Ну, в этом месяце Алиэкспресс случился. Сумма не превысила "лимит", который я себе разрешаю там тратить => у меня к себе даже нет вопросов. Да и кроссовки - вещь нужная. Да, чуть не забыла - вернула также привычку покупать немножко долларов и/или евро с каждой получки. 10 или больше, по настроению)
Надо всё просчитывать... С Мишаней вчера разговаривали. Во-первых, в трубе с октября дорожает время; во-вторых, у них при оплате 5 часов - 30 минут в подарок. О, как интересно. 5 часов полёта - мне на 5 месяцев занятий в трубе хватит (купленное время можно хоть пару лет расходовать). Но надо просчитывать. Чего там с льготными периодами по кредиткам и чего - с паевым фондом (подумываю в декабре ещё один пай взять. Это надо бабло...)

Однако, в моей голове не только математика. Лазаю - вроде, получается 2 раза в неделю, вот и ладушки. И 3 раза в неделю тренажёрка, наконец-то 140 затащила.


#финансы #пауэрлифтингнавсюбашку #тягасумо

[Камышовая кошка]

У нас параллельная вселенная. Занятия в трубе прогуливает... инструктор. Мишаню имею в виду. Тренер сказал, что мне можно будет лезть в экипировку, когда без комбеза, но с поясом чистенько потяну 145 на раз. Вчера трогала 145. Не оторвала от пола. 140 вытащила - но с поясом-то и я могу.

***
Из смешного. С Денисом пару недель назад, когда на аэродроме виделись, всё же Померились. Поинтересовался, сколько я тяну. Я сразу: "В экипировке или без?" Раз выступаю в экипе - значит, сколько в экипе. 170 подымала, 172,5 подымала. Денис Михалыч, как выяснилось, тянул 280. Просто так, для себя, разряд-то у него по гиревому спорту [видно. Одним вечером не знал, как согреться, взял стоявшую в укладочной гирю 32 кг, стал рвать. А я, чисто машинально, смотрела. Техника - есть,- прим.Кошки] Теперь-то нам понятно, почему у него получается вытянуть петлю зачековки гораздо дальше, чем у меня)) Разговор про тягу слышала ещё и Алина, но она вряд ли поняла, о чём речь. Меня с моими рекордными весами визуально обычно не соразмеряют. Да и по Дениске не скажешь, что он поднимал штангу, которая весит... как пять таких Алин, причём с довеском :girl_haha:

#добрыйтренер #пауэрлифтингнавсюбашку

[Камышовая кошка]

Ну-с, прыжковый сезон, думаю, закрыла. Холодновато уже. Прыгать, теоретически, можно [прыгать и на Северный Полюс можно, а там мороз ого,- прим.Кошки], но неохота. Это синтепоновая поддёвка под комбез... Итого за сезон 77 прыгов. Запольнов под конец как-то поменял отношение к моей персоне (или мне показалось). Специально для меня собрал систему. Со 170-м Спектром. Ааааа, я не показывала!.. Андрей же порнуху заснял. Мега-порнуху. Моё отделение. Это надо уметь - настолько позорно отделяться.

70-й прыжок. Как раз лечу знакомиться с этим Спектром. Перед прыжком купол переукладывать не стала. На раскрытии он возьми да зажми мне шлем. А потом раскрылся как-то резковато. Однако, после приземления умудрилась удержаться на ногах. Первый раз это получилось на 66-м прыжке (!), когда пошла на Настином 190-м Дельфине. Но там всё благоприятствовало. И размер купола побольше, и подушка у Дельфина, говорят, мягкая, и ветер в самый раз. На две ноги встала, правая впереди левой, просела в недовыпад... и удержалась. Настя издалека смотрела - увидела) С тем парашютом вообще прикольно получилось. Настя перед прыжком предупреждала: фитилит, уши подлипают. Ладно... в случае Чего, расчекую клеванты да прокачаю. Рыскает после расчековки - тоже не критично. Но... у меня Дельфин раскрылся идеально. Денису потом в мессенджере изложила эту историю. Пришли к выводу: загрузка имеет значение))) Я на 10-12 кг тяжелее Насти, и парашюту это помогло раскрыться. Возможно, вкупе с тем, что после выброса медузы сразу берусь за задние свободные концы и всерьёз на них подтягиваюсь. Типичное заблуждение начинающих парашютистов - тянут за свободные концы руками и думают, будто это на что-то существенно влияет)) Со мной 100-килограммовый Денис делился впечатлениями от разницы между "потянул за свободники руками" и "подтянулся на свободниках так, что *опа в подвесной системе приподнялась". Я после этого подтягиваюсь. И после раскрытия сразу клеванты не расчековываю, а сначала на свободных концах поворачиваюсь, нахожу дропзону и встаю против ветра.
О чём это я? Да, на "новой" матчасти сумела удержаться на ногах. Пробежав за парашютом несколько шагов - как настоящая) Так, мне всё нравится, пошли-ка в укладочную обниматься...
На ощупь, купол показался менее выбитым, чем 170-й Спектр, на котором с Денисом прыгали. И укладывать учились. Смотрю в паспорт - основной купол 2001 года о_О А тот Спектр - 2007. Или 2008. Нууу, что я ожидала от Запольнова. Перед первым прыжком на "новой" выданной системе пломбу на запаске-то проверяла. И монтаж КЗУ смотрела, и транзит.
К тому же, камера в собранной "под меня" системе, видимо, маловата [в одну и ту же камеру основного парашюта можно запихивать купола разных размеров. Например, от 150 до 190,- прим.Кошки] В первый день, когда с этим 170-м прыгала, укладывать его решительно умаялась. И первую резинку камеры позорно вытягивала Power Tool-ом (а надо бы руками, но руками до такой длины вытянуть резинку - тяжело). Вот жеж Александр. Будто бы замыслил проверить, хорошо ли я научилась укладывать парашют. Ибо если плохо уметь укладывать - конкретно этот купол в эту камеру просто не засунешь. А потом там ещё ждёт аттракцион "зачекуй ранец". Зачекованная камера в соответствующее отделение ранца влезает еле-еле. Уминаешь коленями... ещё коленями... и ещё... Зато меня в тот день ждало открытие: своя укладка раскрывается плюс-минус одинаково. Очень замечательно, между прочим)
Кстати, одна из версий, почему Запольнов мог почти перестать на меня ругаться - у него из пост-AFF-ников парашют научился укладывать, помимо меня, только ещё один парень. А говорил Александр всем. И показывал. Но это такое дело... чтобы научиться укладывать парашют, надо хотеть укладывать парашют)
Запольнову позже, когда заклеивали специальной лентой дырку на ткани, показала паспорт купола. С датой выпуска 08/2001. Означающей, что формально - на этом прыгать нельзя. В России срок эксплуатации основного купола составляет 20 лет. Выяснилось, в паспорт купола Александр не посмотрел [зашибись,- прим.Кошки] Меня, впрочем, всё устраивает. Подушку парашют делает нормально, при пилотировании не "валит", плоский разворот на 360 градусов отнимает такие же 70 метров высоты, как на Спектре 170, который 2007 года выпуска.
Да, что удивительно - Запольнов и по поводу моих приземлений ругаться перестал. Даже когда на видео заснял мой финтиплюх на четвереньки. Стоял встречал студентку, она была ещё где-то высоко, вот и снимал своих бывших. Потом подошёл, нормально объяснил, что в горизонт я парашют вывела правильно, а дальше подушку не дотянула. Нууу, хоть с ветром промахиваться перестала, тьфу-тьфу-тьфу. Стала чувствовать, как по чуть-чуть подруливать перед посадкой, чтобы садиться чётко против ветра (остальные варианты приводят к синякам).
И отделение. За которое меня мой бывший AFF-мастер хотел от прыжков отстранить. А тут вдруг не то что не ругался - даже придумал, что с этим делать. Выхожу, вследствие своих ошибок, в классическую "бочку". На видео не видно, но разворачивает меня всегда на 360 градусов, далее стабилизируюсь и лечу по своим делам (налёт в трубе - помогает). Так Александр предложил попробовать при отделении крутануть "бочку" в другую сторону. Один раз попробовала - ещё хуже перевернуло, но это хотя бы интересное задание. А не "ну-ка, прям щас сделала всё идеально, а не то отстраню!"
Не исключаю, впрочем, и влияния руководителя полётов, дядьки Боярова. Его моё корявое отделение беспокоит. Но Сергей Викторович умный, старается найти подход к любому парашютисту. Объясняет. Привёл меня к выводу, что научиться отделяться "на мотор" всё же надо. Однако... на линии стартового осмотра один раз смешно получилось. Стоит Бояров перед строем:
- Кошка, у тебя какое задание?
- Отделяюсь на мотор!- отчеканила я. Вот именно так. Уже не "пытаюсь отделиться на мотор" и не "стараюсь отделиться на мотор". А в трёх метрах от нас Запольнов стоит. Его присутствие на борту - безусловно, огромнейший соблазн выйти максимально кошмарно и неправильно. Но Бояров жеж. Который сразу обращается к упомянутому международному мастеру:
- Саша, проконтролируешь?
Ыть, блин. Но вот после этого Запольнов и придумал про бочку в другую сторону. Хотя кувыркнуло меня - как всегда. А потом легла на спину и принялась выполнять спирали.
А "новый" Спектр 170 потом приноровилась укладывать. Зачековывая камеру чисто руками) Первые разы - возможно, просто вдохновения не хватало. Потом укладчик Ваня поделился, как прыгал с этим парашютом. И нормально его уложил. А вот раскрывался парашют не нормально. Фитилил метров до 600 о_О По поводу этой истории от Дениса выучила меткое выражение "зачем, и главное, нафига". Ибо товарищ по безобразиям искренне не понял, для чего такой большой Ваня (который и ростом 190+, и весит намного поболе меня) полез в такую маленькую систему. Ранец и мне-то слегка маловат. Но до бобышки дотягиваюсь нормально - значит, прыгать можно. Ваня тоже дотянулся до бобышки... на земле. А в небе он к ней тянулся метров на протяжении ста.

#скайдайвинг #AFFотстой

[Камышовая кошка]

Я плохая ученица. И ладно у Запольнова - я плохая нелюбимая ученица. И вообще уже практически бывшая. Но советы всё ж выслушиваю - когда высказывает их в корректной форме, без угроз и повышенных тонов. У доброго тренера я - плохая любимая ученица. Тренер в госпитале. Не первую неделю. Жалуется на болючие уколы в попу. Хотя прекрасно знает, как я боюсь врачей, медицинских манипуляций и всего подобного. От упоминаний об уколах меня тошнит. Физически. Доброго тренера совсем не жалею. Напротив, прямым текстом вчера высказала: мучайся-мучайся, так тебе, врачу, и надо. Он расстроился. Дескать, всю жизнь лечил людей, теперь вот сам в такой ситуации, а его любимая ученица говорит, "мучайся". Я - плохая любимая ученица.
Вчерашнее. Гриф нестандартный, 25 кг.


Из прочего занятного... Сильно бы удивилась 2 года назад, если бы узнала, что стану ездить в зал и обратно на велосипеде. Это же по городу. Обратно - запросто может быть по темноте. Без линз. А накошачилась жеж) Но на велике уже тоже холодновато. Пора пересаживаться на автобус %(

#добрыйтренер #философское #тягасумо #пауэрлифтингнавсюбашку #физкультура

[Камышовая кошка]

Пару дней со мной добрый тренер не разговаривал. Забила. Нет указаний - действую сама. В прошлое воскресенье запихалась в тяговый комбез. С большим трудом, так как лишнего веса 2 кг.

Там до штанги дотянуться - целое дело... Переедание вредит Вашему здоровью, ёлы-палы.
Спортсменские будни. Мне ещё в крайнюю прыжковую смену коленочка маякнула. Уговаривала: "Потерпи чуть-чуть, в ванну с солью залезу, отмокну..." На следующий день иду на скалодром, за спрыгивания на маты колено тоже "спасибо" не говорит. В среду лезу в комбез-для-приседа. Во время очередного подхода колено: "Хрусть... Ну-ка, следи, куда колени ведёшь, и на какой части стопы стоИшь!" Вроде, нормально. Тьфу-тьфу-тьфу. Четверг, утро - иду в трубу. С Мишей начинаем разбирать подводящие упражнения к сиду (полётам в положении сидя то есть). Стоя на сетке, садимся до параллели бедра с сеткой, инструктор показывает движения руками, я повторяю. Там же поток, малейшее смещение руки может приводить к потере равновесия. Держим баланс... Коленочка, тем временем: "Алё, мне неудобно долго так сидеть!"
Но в трубе интересно. Миша дал подводящее для понимания работы руками и головой при переходе со спины в сид. На спине подлетаешь к стенке, на стенку встаёшь ступнями. Колени, естественно, согнуты. Из этого положения давишь затылком на поток. И руками тоже, отводя их назад... как при жиме лёжа. Поднимает. Носками остаёшься на стене. Затылком и прогибом в грудном отделе давишь на поток, за счёт этого поднимаешься, перешагивая ногами по стене. Как скалолаз. И при этом, считай, одновременно жмёшь и приседаешь. Причём оба движения необходимо выполнить неправильно: приседание - коленями вовнутрь, жим - как бодидибилдер. Воистину, труба - тот ещё антимир.
Смешно, Мишаня уже вслух отметил: я ощутимо лучше летаю на спине, когда пытаюсь не просто полететь на спине, а выполняю какое-то задание. Например, подлететь к стенке и упереться в неё ступнями на заданной высоте. Дык... ребёнок тоже учится ходить не потому, что вот надо ходить, да с идеальной техникой. Надо... добраться вон до той интересной игрушки, которая далеко лежит. Со мной "детские" методики до смешного работают. Как Миша улучшил мне "бочку"? Улыбался. Утрированно, рот до ушей. Зачем? Чтобы взгляд с него не сводила. Именно так у меня первый раз получилось, не лёжа на сетке, перевернуться с живота на спину и при этом не улететь ни вниз, ни в стенку. Взгляд в одну точку - ключевой момент этого движения.
Да. О чём это я? В четверг вечером ещё на скалодром пошла, колено снова не в восторге. Сегодня в зал поехала на велике. Коленка: "Ура, хоть что-то правильно сделала". По ощущениям - синовиалка скопилась. Чуть ухудшилась подвижность сустава. Обратно ехала против ветра. У нас сегодня штормовое предупреждение, порывы до 15 м/с. Реально сдувает. Резкий боковой порыв ветра - поди удержись. А ветер, дующий в морду... добавил мне, по сути, ещё одну тренировку. На педали приходилось конкретно давить.
От мальчика-обнимальчика на этой неделе отдыхаю. Бла-го-дать. Сплавила его к родственникам.
Добрый тренер на связь стал выходить. Он третий день дома. Не ходячий (приплы-ыли). Но как-то справляется. Предлагала ему приехать. Нет. При всех этих раскладах, намерен встать на ноги. И на работу выходить скоро собирается.
...а вообще, интересно, как сейчас летать на самолётах. По России. В марте - было ужасно. Да, у нас же с ноября ещё усиление барановирусного бреда. В фитнес-центры якобы не будут пускать без кукарекода о_О В аэротрубу тоже. Ладно, посмотрим... Варианты есть. Специально заразиться и переболеть - может, блин, не получиться (барановирус дохнет по малейшему чиху). И вообще, я в эту игру влезать не хочу.

#добрыйтренер #пауэрлифтингнавсюбашку #TitanVelocity #тягасумо #здоровье #колено #аэротруба #философское #ЛФК

[Камышовая кошка]

Что-то я в среду озверела...

Непосредственно перед этим подходом, когда я уже навострилась поставить камеру и подходить к штанге, ко мне подошла девочка. Радостно поздоровалась, стала интересоваться, как дела. И делиться, что они с тренером из другого зала перебрались в этот. Ну... со мной так допустимо. Лучше не надо, но допустимо. 150 кг без экипы не поднимала уже да-авно. Вот если эта же девочка к чемпионкам Ивропы подойдёт тем же макаром... будет весело. Есть такие в зале. Выступающие в альтернативных федерациях, где уверенно и стабильно занимают призовые места, при 1...3 участницах в категории. Вот там тяга 115 кг * 3 на тренировке - это целый театр. Специальная музыка, специальный мужик для хлопанья спортсменки по ягодицам, специальная магнезия, всем от помоста на два метра отойти))) Ах да, ещё не каждый гриф подходит.
Как и в любом виде спорта: если атлет вот-вот будет выполнять трудное для себя движение - его лучше не отвлекать. Лифтёра с пустым грифом в руках можно отвлекать как угодно; инструктор Юра лезет трассу сложностью 5 - с ним можно разговаривать; тот же Юра лезет трассу сложностью 7 - закрой пасть и не стой под скалолазом...
Запала среды хватило ещё и на вчера. Улазила-а-ась... Юра давал трассы попроще, зато много. И вообще, я тот ещё ручколаз. Увидела ручку, ухватила, подтянулась на ней, урааа!
Кто-то отожрался, 75 на весах, *опа в комбез не лезет, зато поднимать охота, лазать охота и так далее.

#тягасумо #пауэрлифтингнавсюбашку #философское #скалолазание #физкультура