[Камышовая кошка]

Воскресная тренировка. По-будничному тянем полтора центнера. В комбез еле влезла, ибо нефиг обжираться.

Глебушка уже расписАл мне тренировку на завтра (31 декабря то есть) и на 3 января. Завтра занимаюсь сама, 3-го он присоединится. Вот и воспользуюсь: завтра лучше пойду лазать (Юрец тоже - тот ещё персонаж. Нашёл, чем накануне НГ заняться :) ). А в пятницу в зал. Заодно подкачаюсь, пока Глебушка не смотрит. Только бы добрый тренер не прислал рекомендаций из разряда "вообще всё подними". Временные недопонимания у нас с ним. Нет, не по части спорта - там всё понятно. Но в прошлую пятницу от него в мою сторону был странный и довольно резкий выпад. Причину так толком и не поняла. У меня пока что отходняк после такого фортеля. По финансам тоже во взглядах не сходимся. Добрый тренер считает важным вернуть мне деньги. Когда заработает. Я честно сказала: это непринципиально. А ему важно. А мне - лучше б по пустякам не ругался.

#тягасумо #пауэрлифтингнавсюбашку #TitanVelocity #Глебушка #тренировка #добрыйтренер #философское

[Камышовая кошка]

Обратила внимание: Александр Иванович, кажись, перешёл на следующий уровень. Не только в том, что разговорился (это я - тот самый зверёк, который с удовольствием может два часа в автомобиле ехать молча). Каждый раз у нас бывает разбор полётов, причём он записывает в специальном журнале. Что получилось, какие ошибки. Намечает упражнения на следующую неделю. 6 полётов - это добрый лист А4 записей о_О Записи начались не так давно. Где-то с момента, когда стали учиться строить фигуры. Например, "звезда - аккордеон - аккордеон - звезда". В период, пока я умела, в основном, лежать на полу, даже и видяхи смотрела только сама. Затем отчитываясь об увиденном. Но чтоб Сам смотрел - неее.
Вот. Из сегодняшнего. Учились отделяться от ЛА "не с той руки". Вроде, в Польше у кукурузников дверь с другой стороны о_О [для чего мне польские кукурузники, когда в методичке по AFF чётко прописано на порог ставить именно правую ногу - неизвестно,- прим.Кошки] Дальше идут хлопки по коленям. Как ни странно, хлопнуть по двум коленям одновременно считается трудным. У меня сразу получилось. Прямо моё движение)) Примерно с момента 1:20 начинается ещё бОльшее веселье. Задача - взяться руками за шлем и так летать. Разворачиваться - чисто ногами. Как видим, я это плохо умею. Начинает раскачивать, а кисти от шлема отрывать нельзя... а очень хочется - сразу бы прекратить болтанку.

Происходивший цирк (куда ж без потаскать меня за шкирку и без прямых, непосредственных объяснений, насколько именно следует сгибать колени для разворотов) смотрели перволёты :) Которые потом заметили, "да, учиться надо..." Они же с нами параллельно летали. Вероятно, заметили, что я в трубу захожу сама и к выходу плыву легко [это только кажется. Там думать надо. И про уровень, и про руки, и про ноги,- прим. Кошки], а у них то же самое сразу не получается. Даже после часового предполётного инструктажа [только сегодня узнала и сама удивилась. Что просто так приехать и развлечься в трубе не получится, там целое обучалово,- прим.Кошки]
Дети опять приходили. На прошлой неделе, пока я наблюдала за фрифлаем в исполнении Александра Ивановича, рядом сидел папа с дочкой. Дочка, видимо, летать пришла в первый раз. С виду лет 7, разговаривает невнятно. К ним подходит другая девочка. Лет шести. Тоже с речью явные проблемы, причём она сама понимает: надо бы говорить... а не получается. Но всем машет "привет". "Ты уже летала?"- спросил её тогда мужчина. Девчонка кивнула. "Ты смелая",- похвалил он.
А сегодня я немного смотрела, как летают эти дети. Вот девочка с явными нарушениями опорно-двигательного аппарата. В трубе зажимается, ей страшно. Но инструктор надёжно держит, помогает принять правильную позу. Вот. Вот как работает аэротруба для людей с ДЦП. Помогает убрать лишние напряжения из тела и научиться напрягать то, что нужно, и когда это нужно. Ещё видела элемент "перепрыжка". В исполнении двух детей под руководством инструктора. Детей, которые ходят... довольно-таки по-своему. А тут они летают! И делают элемент, который в моём исполнении через раз приводит к падению (угумс, на Александра Ивановича, с двухметровой высоты). В отличие от меня, юные летуны друг на друга не упали ни разу.
Прыгать?.. Нееее. Зимние прыжки - это вечное ожидание погоды %(

#аэротруба #реабилитация #здоровье #AFF

[Камышовая кошка]

2 января утром пришли плохие новости. Добрый тренер пишет, времени у него не много осталось. Именно в такой формулировке. На прямое "какой диагноз?" - отвечает, "не будем об этом". Значит, онкология. Я ему так и написала. Тут же заговорил на другую тему. Текстовыми сообщениями заговорил - то есть, я не знаю, восстановилась речь или как.
Тринадцатый мастер ему нужен. И быстро (предполагаю, доживёт ли он до марта - под вопросом). Победу мою видеть хочет...
До зала ехали долго. Я на переднем сидении. Глебушка заехал за гипоаллергенным кормом для своего кота (котика вчера вырвало - какой ужас). Заехал за товарищем по залу, заехал домой завезти корм... А на очередном пешеходном переходе вслух пожалел незрячего пешехода.
Я не уверена, кто здесь слепой: человек с белой тростью, или же Глебушка, в упор не замечающий заплаканные глаза (думаете, я хоть по пути до зала безупречно сдерживалась? Отнюдь. Только Глебушка из авто вышел - стираю слёзы).
В зале... поди подыми. Когда тебе нельзя, но обязательно. Теоретически, в эмоциональном состоянии как у меня - к штанге подходить нельзя. Парадокс в том, что причина моего состояния... напрямую просит поскорее собрать мастера и поднимать побольше. Ситуация...
Приседали 125 кг * 2 в 4 подходах в полной экипе.

Потом жим. Рабочий вес одинаковый. Глебушка жал 110 кг * 3 без экипы с груди в 6 подходах, я - дожимала в майке 110 кг * 2 с 7 см бруска в 6 подходах. Старательно притворялась, как будто накануне не добавила к расписанному им рабочему весу на жиме 5 кг. И кто накануне, при свидетелях, в этом же зале выполнял удержание 150 кг на жимовой скамье в течение 10 секунд - я тоже типа не знаю. Упражнений на трицепс в программке не было, но я делала, ибо с трицепсом полный провал. Глебушка считает, будто от дожимов трицепс укрепится. Щас же. Мой трицепс пробивать... сибирская система нужна. Которую и применяю, пока толстый не видит.

#добрыйтренер #здоровье #философское #Глебушка #пауэрлифтингнавсюбашку #жимлёжа #приседание

[Камышовая кошка]

Понедельник. Тянули 155 кг * 2 в комбезе. По плану было 6 подходов. А меня то "вертолётом" из-за разнохвата закрутит, то вперёд поведёт, то ещё чего. Глебушка пугается. Как вперёд повело - аж думал, будто упаду. Щас же...
Мне веса на штанге мало. Тяжело технику ловить. 155 в комбезе подымаю хоть так, хоть эдак, а как надо - не пойму. После пятого подхода предлагаю:
- Может, ещё хоть по пятёрке повесим?
- 165?- задумался мой партнёр.
- Можно и 170...
- Давай 175. Но на раз.
Ох, ёлки, их же ещё поднять надо. Но какую штангу красивую Глебушка специально для меня собрал. Не поленился снять пятнашки и повесить двадцатьпятки.

(да-да, мы честно озвучили товарищам по залу, кто кого в действительности мучает. Я - Глебушку, а не наоборот)
Глебушка довольный такой ходил) Правда, почувствовал себя плохо и пошёл домой. Метеозависимость, однако.
Вот и ладушки... пока Глебушка не смотрит... ну, жим без экипы - по плану, 80 кг * 3 в 4 подходах, причём первое повторение - с паузой, дальше - в касание. На удержаниях потом оторвалась. Плановые 135 и трогать не стала. 120, потом 140 и 150.
Добрый тренер по поводу тяги прислал одобрительные смайлики.
Сегодня на жиме - опять мало веса. Не умею я нормально палку подымать! 65 кг * 2 в 6 подходах с 2-секундными паузами. Очень малоосмысленное упражнение, чего Глебушка никак не понимает. 1 января с 70 кг взрывная техника получше шла...
Зато сегодня отрывался Глебушка. На жиме доверяет мне держать брусок :tender: 245 кг с примерно 8-сантиметрового бруска его задавило [вы не подумайте... Страхующий тут же исправил положение. "Задавило" - в смысле, сам не пожал,- прим.Кошки] 235 задавило. 220 еле как дожал. Потом ещё на 200 подходил, технику ловил.
Комбез тяговый надевал. Свой комбез, который осенью ушивал под меня, да так, что тот комбез мне даже давал какие-то +5 кг. А тут попробовал в ушитый Titan Velocity свои 87 кг запихнуть. Но почему-то не пролезла даже нога :girl_haha: И... меня посадил распарывать всё ушитое. И штанины, и лямки. Моей же розовой когтеточкой [швейцарский армейский ножичек 58 мм,- прим.Кошки], так как сам распарыватель с собой не прихватил. Ф-феноменально, сколько он последнее время на меня полагается. Сама так на себя не полагаюсь. Ибо разгильдяйка.
В полностью расшитый комбез Глебушка влез. С трудом. Я даже улыбки не скрывала, глядя, как он мучительно тянется к грифу, желая потянуть 170 кг (девчоночья штанга же). Следующий вес был 220. Во время подхода не ржать, но после - обязательно сообщить лифтёру, что верх спины у него дугой, тянет так же плохо, как я, фууу. Потом 240. Легко потянул. Спину удержал, как следует) Наконец, 260. С трудом, с разжимающимся хватом, но поднял и сопроводил до помоста. Довольный ходил, как удав) 15 месяцев в тяговый комбез не лазил, и опаньки. Хороший для себя вес поднял.

#пауэрлифтингнавсюбашку #добрыйтренер #Глебушка #тягасумо #TitanSupportSystems #TitanVelocity #жимлёжа #терминаторхренов

[Камышовая кошка]

Ф-феноменально. Сколько на меня полагаются. В новогодние праздники вежливо попросить денег. На 60 дней, и не ту сумму, которую я могу Глебушке просто так подарить. Отвечаю закономерными вопросами, в каком виде и в какой срок оно надо. А... потому что. Одно дело - вынуть и положить наличные. С безналом есть вариант - кредитная карта. Моя единственная, с грейс-периодом 50 дней. На снятие наличных грейс-период не распространяется, и снимать наличные с той карты вообще дорого. Сроки тоже бывают разные. С ИИС деньги можно будет снять... через годик с небольшим)) С брокерского счёта они могут идти до 5 рабочих (!, учитывать в праздники) дней. И налоги оттуда сразу спишутся, тоже надо помнить. С ИП-шного счёта в нерабочий день денег тоже не взять - у меня довольно старомодный банк. Валюту менять сейчас неохота, курс не тот. С рублёвых депозитов - нууу, можно. Обезличенные металлические счета трогать неохота, я туда только прошлой осенью начала понемножку каждый месяц закидывать (долгосрочная, очень долгосрочная, "подушка безопасности").
Выясняется: деньги нужны на следующий день. Чтобы рассчитаться за уже сделанный ремонт автомобиля. Я же говорила, очень много на меня полагается. Часть можно безналом - ага, я лично в руки отдала свою кредитку. И ПИН сообщила. ПИН после использования сменила, так как профессиональная паранойя. Лимит у кредитки... меньше моего среднемесячного дохода. Это смешно, но вот такое у банков отношение к ИП. Даже хорошо. Что меня кредитуют с огромной неохотой. Нет кредитов - нет проблем. Что-то захотела - подумала, где взять денег без кредитов.
У Глебушки нынче финансовый кризис. Об этом мы, разумеется, поговорили. Напрямую не озвучила, но намекнула: меня не следует воспринимать как ходячую подушку финансовой безопасности. Намёк, скорее всего, понят не был. Патамушта Глебушка из себя мужика строит, а мужики намёков "не понимают". Впрочем, позже расскажу насчёт мужика.
Так вот. Всё у него как по книжке. Я тут озадачилась, наконец-то дядю Берта (Кийосаки) послушала. Не урывками, а аудиокниги. "Богатый папа, бедный папа" и далее по серии. Зарабатывал-то Глебушка много. Особенно до коронабесия, когда работал в достаточно крупной и известной российской компании. Белая зарплата за сотню тысяч - уххх, крутота. Но как зарабатывал - так и тратил. Не слишком заморачиваясь. Пришло коронабесие, нагрузили дополнительными обязанностями, денег за них не добавили, крутой работник Глебушка уволился. Сидел дома. Летом ещё и машину разбил. Так как был виноват - ремонт должен оплачивать сам. До ноября автомобиль вообще грустно стоял во дворе, потом Глебушка за него взялся. Много там ремонта. А я заодно посмотрела, как это - сработавшие подушки безопасности. Осенью работа у него была. Тяжёлая, до неё 2 часа добираться в один конец (итого 4 часа на дорогу каждый рабочий день). Сразу после испытательного срока повышение не дали => Глебушка уволился. Новая работа чегой-то не ищется. А ипотека всё это время никуда не девалась. Финансовые привычки тоже. Мальчик мой, как слышал упоминания из серии "Глебушка опять на ночь наелся пиццы - делился, что плохо спал", сразу удивлялся: "Откуда у него столько денег?" Ну да. Регулярные заказы готовой еды. Захотел новую одежду - пошёл купил. Чёрная пятница? Акции? Отследим, где скидка будет настоящая (а не уловка маркетологов) и купим... даже если это не вещи первой необходимости. В декабре ещё кот заболел. А ветеринарки культурной столицы - это ох, какой бизнес. Деньги вытягивают мастерски. Да что там... живой пример, из очень свежего. Едем в зал. На отремонтированной Глебушкиной машине. Водитель: "О, надо кофе с собой. Кофе будешь?" Я: "Спасибо, я с собой взяла". Да. У меня - термос, перед выходом наполненный эспрессо, который заботливо сварила домашняя кофемашина. Купленная уже после закрытия ипотеки и после ремонта на балконе. Давно мечтала. Расходники (фильтры, декальцинатор) ей покупаю заранее, промониторив цены. Кофе беру приличный, но по акциям, раз за ним пока что в Финку не метнуться. Глебушка - за чашкой кофе заезжает в "Макдоналдс". Но видно, что у него прям кризис-кризис: к кофе не взял ничего)) А объективно - сокращению расходов следовало бы учиться у моего домашнего мальчика. С опытом прожитья на зарплату порядка 5 тысяч рублей, году в 2014 или 2015. В Белгородской области дело было, но тем не менее. Чай в пакетиках по акции, один пакетик заваривается в 1,7-литровом термосе, вот и чай. Тренировки - дома с железом (которое у него было) + уличные бесплатные турнички. Одежду и обувь покупает, кстати, не самые дешёвые. Выбирает качественные вещи и надолго.
Сейчас у мальчика зарплата, конечно, не 5 тысяч рублей в месяц. Но в получке у нас с ним разница, как и была, - в разы. Когда количество денег на брокерских счетах у нас с ним почти сравнялось... у меня к себе едва не возникли вопросы. На вопросы, впрочем, забила, отмазавшись отсутствием ипотеки и подобных штук)
А с брокерским счётом домашний мальчик отжог напалмом... Ладно в конце осени, когда он на бирже потерял полмиллиона рублей. Знай себе следи, что тот звук на балконе - это открываемый тортик, а не открываемое окно. Глебушке смешно, а я-то знаю: только за 2020 год у домашнего мальчика было четыре попытки выйти в окно на восемнадцатом этаже. До августа 2020 я знала только про одну его попытку, в апреле 2017, и то считала, что живу, как возле пороховой бочки. А тут опаньки. Про все ли попытки мальчик рассказал? Не знаю.
На праздниках американская биржа работала. Российская, большей частью, тоже. Мальчик-обнимальчик закупился акциями одной иностранной фармкомпании. На все деньги. В декабре. Рассчитывал на их быстрый рост. А акции чик... и упали. У меня акции этой же компании были, и до сих пор есть, но составляли и составляют не самую большую долю в портфеле. Мальчик играл по-крупному. Он вообще быстро начал играть по-крупному. Вот акции падают, мальчик целыми днями сидит следит за курсом. Что делать - непонятно, на счету показывается минус пять тысяч долларов. Чего надумал по итогу - взял и продал свои акции по 1 центу за штуку, когда они упали до 80 долларов за штуку. Финт ушами! Я искренне считала, биржа не даст так сделать (при установке цены ниже рынка - первыми будут удовлетворены заявки на покупку с самой высокой ценой). Но нос в приложение к нему не сувала. Словами сказал - окей, я верю.
Думала, ему легче станет. Раз не находил иного выхода из ситуации. Давили на него деньги. Казалось бы, освободился. Причём ни с кем не посоветовавшись. Нууууу, не вопрос. Это - его игрушки. Как хочет, так и распоряжается. Моё дело - за окном следить :diablo: Патамушта вышедший с 18 этажа мальчик - это проблема.
Так ведь выяснилось: нет. Избавление от всех оставшихся инвестиций жизнь мальчику не облегчило. Несколько дней сидел переживал. Даже разговаривать поначалу стал очень мало, вопреки обыкновению. Потом хоть смог поговорить. Прикинуть, что лучше б по рыночной цене продал. Тогда бы и на зубы осталось, и на компьютер для своего дяди (так - комп типа "пишмашинка" покупали с моей кредитки, мальчик с зарплаты отдаст), и дрона можно бы купить... и налоги с брокерского счёта за 2020 год заплатить... Курс акций мониторить не перестал. Брокер ему даёт маржинальный кредит (с какого-то перепугу... Средств-то на счету своих нет). Мальчик стал играться с короткими позициями на российском рынке. Что ж... его игрушки.
Мои игрушки, тьфу-тьфу-тьфу, через 2 года после закрытия ипотеки выдержали серию проверок. У меня в декабре была непредвиденная смена тренировочной базы, купила годовой абонемент в зал Алексеева. В конце декабря, по пути в зал, меня застала необходимость в срочном порядке прислать доброму тренеру денег на обследование. Кстати, лечение Глебушкиного кота, которому и года нет, дороже вышло. Домашнему мальчику понадобилось денег на компутер, Глебушке понадобилось денег... а на полёты после этого остаётся, тьфу-тьфу-тьфу. С учётом, что Александр Иванович предпочитает наличные. Следует, безусловно, учитывать: у меня всю осень было отложено денег на дебетовке, если вдруг поеду прыгать. Курс AFF - мероприятие не дешёвое. В ближайшие месяцы, как с Александром Ивановичем обсудили, не прыгаем. Спокойно летаем в трубе, ждём погоду. Зимние прыжки - дело хорошее, но для более опытных парашютистов.
На праздники желающих полетать, кстати, было много. А сотрудник аэрокомплекса, вдобавок, озвучивает: "Будете летать параллельно со спортсменами-парашютистами". Кивнув на нас с Александром Ивановичем. На нас сразу посмотрели. А я молча думаю: "Кто парашютист? Я??" Александр Иванович в тетрадке выписывает задания на полёты. Одно, другое, третье... "А как мы спиной отделяемся?"- уточняю я. Патамушта все отделения, на этот раз, запланированы спиной... а я не знаю, как это. Видела, что парашютисты из АН-2 выходят спиной... на спину. Но в трубе это идея не очень, так как я на спине летать пока не умею. Александр Иванович улыбается, ведёт меня к ближайшему дверному проёму и за пару минут объясняет, как надо...
Разминочный полёт. Отделение почти получилось, инструктор только чуть придержал за предплечье.


#финансы #философское #Глебушка #домашниймальчик #AFF #аэротруба

[Камышовая кошка]

Между полётами мне, как обычно, жизнерадостно влетает за всё не получившееся. В частности, за отсутствие техники разворотов при "спортивном" положении рук. То есть, когда летаем не в позе "бокс", а руки складываем "домиком". На предыдущем видео с момента хотя б 0:11 хорошо видно это спортивное положение в исполнении Александра Ивановича. Оно даёт больше маневренности и скорости. Но так летать труднее, ибо, в отличие от позы "бокс", в спортивном положении - предплечья давят на поток. Как следствие, двинул не эдак предплечьем - полетел не туда.
Перволётам же, возможно, кажется, будто бы я чего-то в трубе умею. Скорее всего, инструктора первая из летающих на нижеследующем видео попросила полетать с ней с таким же спортивным положением рук. Со стороны может показаться, будто бы так легче (угумс, мы с Александром Ивановичем так руки сложили - и летаем). Для первого раза - у неё хорошо получается. Но локти высоко, это ошибка. В спортивном положении локоть обязан быть ниже запястья. Строго ниже. Руку расслабляешь - локоть подымается вверх. Александру Ивановичу я это на разборе полётов объяснить не сумела. Оххх, легче летать правильно, чем объяснить, почему правильно не получается))

Второго из летающих на этом видео, в красном шлеме, одетый в красный комбинезон инструктор простраивает в позу "бокс". Затем Александр Иванович демонстрирует хороший заход в трубу спиной. Я - захожу сама (это третий полёт из шести), и даже без плюха брюхом. Осталось научиться выше кидать ноги при таком заходе. И начинаем летать эдаким "квадратиком" в горизонтальной плоскости. После пары "квадратиков" - повторяем боковые движения и движения вверх-вниз. Вверх-вниз в спортивном положении рук тоже труднее, чем в позе "бокс". В последней - поднимаешься и опускаешься исключительно за счёт прогиба спины. А тут надо предплечьями уменьшать или увеличивать давление на поток. Вбок двигаюсь с ошибкой - с разворотом. А надо - чётко вбок. Потому что неправильно понимала действия руками при движении вбок в спортивном положении. В следующем полёте это уже почти исправили.
Из смешного. Я реально попробовала "воспитать" свою левую руку в трубе по методу Шичко. Кто-то курит, а кто-то - лишние движения в аэротрубе левой рукой делает))) Перед сном вела спецдневник "по Шичко". За неделю 4 раза не забыла. И... помогло. Левой рукой лишние движения всё равно были, но намного меньше, чем 30 декабря 2020. И Александр Иванович отметил: гораздо лучше стало о_О

#AFF #аэротруба #техника

[Камышовая кошка]

Не удержусь, покажу ещё второй полёт за 7 января :)

Захожу уже сама, но с небольшим плюхом брюхом. При такой скорости и высоте, это вообще не страшно и не критично.
И начина-а-ается те-е-ехника разворотов руками в спортивном положении. Ногами разворот задавать тоже можно, но это другая пЭсня.
1:10 - всё как обычно, замучила Александра Ивановича своими неумениями, встаёт на ноги...
1:22 - в развороте болтает. Вот это - плохо.
1:30 - уж простроил мне руки - так простроил) Во время разбора потом сам отмечал: был не уверен, сумею ли остановить потом разворот. Сумела :) Да, меня унесло вверх, разворот пошёл по спирали, а должна бы оставаться чётко на одной высоте. Александр Иванович, однако, утверждает: нарушение высоты здесь не криминальное, и для своего уровня - у меня здОрово получается удерживаться на своём месте (в групповой акробатике при скайдайвинге это важно). То есть, разворот "по спирали" - это намного лучше, чем если в развороте раскачивает.
Кажется, будто всё легко :)
2:07 - одна из параллельно летающих явно о чём-то расспрашивает своего инструктора, подходит "потрогать" поток предплечьем. Она же в ближайшем полёте, как мы уже видели, попробует принять спортивное положение. Видимо, да. Я плохо влияю на окружающих :)

#AFF #аэротруба #техника