Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • (772 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 770
  • 771
  • 772
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 10 Голосов

#5398 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4876
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 12 November 2020 - 00:04

Перед жимом пободались насчёт первого веса на разминке. Да не хочу я пустой гриф жать! Религия не позволяет. И звериные инстинкты. А 40 кг - Глеб жать не разрешает, надо сначала чего поменьше. Ладно, еле как нашли пятаки ("давай, теряй время",- спокойно констатировал Глебушка. Пффф, кто тут время теряет - раньше у меня разминочных подходов было, максимум, два). Дальше полтинник. И - надеваем майку. Вопрос, какую. Катану? Или Рыжь?
- Rage надо облить дорогим алкоголем и сжечь,- заметил Глебушка.
- Да я лучше это сделаю с тобой, чем со священной майкой с тренерского плеча,- прошипела я.
Сжечь его впору было уже за фортель с коровавирусным тестом. Но не сразу, пусть сперва выведет.
- Извини, если я тебя чем-то обидел.
Во. Плюсик в карму за умение извиняться "на ровном месте", когда для него это непринципиально.
Надеваем Катану. Честно предлагаю использовать новые пакеты (старые подразорваны, особенно после того, как мне их домашний мальчик помогал из-под комбеза доставать). "Нет. Зачем?.." Как скажешь... Сижу на скамейке, держусь руками за штангу. По команде - показываю локти...
Глебушка уточняет, отрегулировали ли жимовой пояс. Да отрегулировали... Точно? Точно.
Перед тем, как первый раз засунуть руки в штанины моего трико, Глебушка аж извинился. Ну да... всё-таки, на глазах у моего мальчика, и такое... К чести мальчика отмечу: он всё понимает и отлично знает, как и почему одёргивают майку на соревнованиях. К чести Глеба сообщу: на ощупь он ориентируется хорошо, майку с трусами ни разу не перепутал, в складках жира не застрял))
Майка, конечно, не прожимается. 80 кг опускаю сантиметров на пять. Дальше - никак. Домашний мальчик помогает снимать снаряд со стойки, Глеб стоит сбоку и руководит. Очень большой вопрос, не перезаказать ли стартовый вес. 85 кг я могу просто не опустить. А, к примеру, 92,5 кг могу опустить и не выжать. Помимо прочего, меня колбасит. Нестабильное положение штанги в руках, и всё тут. А вроде, не забитая... И 85 никак не попробовать пожать. Даже замков в разминочной зоне нет. Глебушка сходил узнал - нет ни замков, ни мелких блинов, потому что их вечно... воруют. Я бы пробовала 90 на разминке. Но тут Глеб против: сильно много. Мальчик-обнимальчик в недоумении: зачем такие сложности, правда, попробовали бы 90. Думали-думали, 85 оставили. У соперницы 95 кг на первый подход заказано. Глебушка даёт заключительные указания по технике. Чтоб кифоз не прогибала. Да какая там техника - я штангу опустить на грудь хотела... С локтями ещё ошибку проговариваем. Заужаю их слишком. "На живот" - подразумевает оставить предплечья перпендикулярными полу...
Майку почти не стягиваем. И после лёгких девчонок - иду жать я...
Нормально там ассистенты штангу снимают. Они же на приседе порядочно помогают экономить силы - после команды "Стойки!" подхватывают штангу и практически несут до стоек вместе со спортсменкой. На жиме снаряд подсняли и я негромко: "Взяла". Ассистент отходит, и по команде "старт" - начинаю опускать... "Хорошо... Ниже... Чуть на живот... Ещё чуть..."- это Глебушка диктует. Приходится визуально контролировать гриф о_О Где он там, и где пузо... "Два сантиметра осталось". Ага. Есть касание. "Жим!"- звучит команда судьи, и я выжимаю штангу... не очень понимая, куда, но примерно к голове (движение не поймала!)
Вес засчитан. Уффффф. Останется поднять свой стартовый вес в тяге - и КМС собран. На этом месте домашний мальчик меня поправляет: 137,5 + 85 + 150 = 372,5, а норматив КМС в моей категории 367,5 кг по сумме трёх упражнений. А! Точно! Я же 137,5 встала...
Ко второму подходу Глебушка чуть больше одёргивает на мне майку. Чуть проходится магнезией по спине, хотя в этом и нет смысла. Заказано 92,5 кг... Снова весь подход под диктовку. А выжала-то еле-еле.
- Чуть *опу не оторвала,- замечает Глеб в разминочной зоне.
- Да нет. *опа там лежала на скамье.
- Да я видел, как судья наклонилась смотреть...
- Не отрывалось там ничего.
Моя соперница жала сотню. Вес засчитали двое судей из трёх.
- А сколько она встала?
- 147,5.
На третий подход Глеб заказал 97,5. С идеей как можно меньше отстать, затем навёрстывать в тяге.
- Майку тебе сейчас стягиваю в хлам,- говорил он, пока я, по его же просьбе, упиралась ладонью в его плечо, чтоб можно было стянуть рукава пониже...
Стянул. Максимально. Со всех сторон. Магнезией намазал... таз со стороны спины. Чтоб судье видней, что ли...
Опускала снова "под диктовку", и в такое положение, откуда снаряд, вообще-то, неудобно выжимать.
"Жим!" Срываю штангу... с пуза, направляю куда-то в сторону головы. Мёртвая точка... Глебушку слышу: "Жмём, жмём, жмём!!!" Напрягаю ноги. Не знаю, как штанга там не остановилась. Медленно идёт вверх. Ещё напрячь ноги. "Терпи-терпи!!" Выпрямляю локти. "Стойки!"
Вес засчитан. "Мы её сейчас на очко высадили",- тихонько замечает Глеб в разминочной зоне, имея в виду соперницу, готовящуюся жать 105 кг. Я снимаю майку. И сваливаю в туалет. Перед дверью женской раздевалки успеваю услышать: вес не засчитан. 12,5 кг разницы по сумме двух упражнений... Времени у меня достаточно. Ещё первая группа будет тянуть. Можно, извините, дела свои сделать. А также съесть пару ложек мёда-с-орехами. Вернуться в зону разминки и, не спеша, выпить кофе. Аж половинку крышки термоса. Потому что на тяге будет тошнить. Полный желудок тут точно ни к чему.
За смакованием эспрессо меня застал Глебушка:
- Кошк! Ты почему не тянешь?
- Мне надо выпить чашечку кофе...
Не стала говорить про ванну))

#соревнования #пауэрлифтингнавсюбашку #жимлёжа #TitanSuperKatana #Глебушка #домашниймальчик
2

#5399 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4876
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 22 November 2020 - 00:49

...- Мне надо выпить чашечку кофе...
Оказалось, пора скорей-скорей тянуть. Казалось бы, зачем. Раньше б сразу залезла в комбез, подняла, для порядку, первую попавшуюся штангу (килограммов 90...120 - всё подойдёт, чтоб Центурион сел на место) - и можно на помост. А тут надо 70 потянуть без комбеза. Да ещё расслабляя спину после каждого повторения. Надо было на десять, но после повтора пятого подошёл Глеб с глупым вопросом, почему тяну в штангетках. Потому что ты сказал срочно тянуть, переобуться не успела. На разминке-то какая разница. Вот, надо было разуться и тянуть в носках... Молча положила штангу и не стала больше эти 70 тянуть. Ну нафиг. Потом ещё 90 на раз. Только после этого начинаем лезть в Велосити. Велосити не надевается. Машины Смитта рядом нет. Лямками цепляюсь за стойку-для-блинов. Это хуже, чем машина Смитта, но лучше, чем ничего. Глебушка просил домашнего мальчика помочь мне надеть комбез... но мы оба не знаем, как тут помогать. Вскоре основной выводящий подошёл сам. Начал меня впихивать. Мальчика моего позвал. Вдвоём поднимали меня за лямки и - шевели давай ногами. Так, сяк... подвпихалась. Еле-еле. А надо ещё сотку на раз поднять (да какой пояс - меня вырвет!!) 120 на раз. 140 на раз - да ёмаё, уже и у домашнего мальчика глаза в кучу от такой длиннющей разминки.
Психологически, однако, Глебушка держится молодцом. Пока сам занят мной и комбинезоном, просит домашнего мальчика дойти до помоста, выяснить, который по счёту подход в тяге идёт у первой группы. Ну, это я Глеба уже так понимаю. Мальчик-обнимальчик не настолько телепат. Возвращается с известием: на помосте идёт тяга))) Глебу надо отдать должное - он спокойно объясняет ещё раз, что хотел более точную информацию. Нам же надо по времени ориентироваться.
Обычный широкий лифтёрский пояс надевать я наотрез отказалась. Глебушка уговорил хотя бы накинуть жимовой. Тонкий. Просто накинуть, карабин не застёгивать. Собственно, поверх комбеза отрегулированный на меня-без-комбеза пояс на карабин и не застегнулся бы. Никакими силами и средствами. И сидел плотно. Спину, понятно, не держал (сама как хочешь, так и держи), но удерживал на месте комбинезон.
- А что будет, если у меня на помосте пояс слетит?- интересуюсь я. Не помню, что там в правилах на эту тему.
- Ничего не будет,- пожимает плечами Глеб.
- Точно?
Засовывает два пальца под ремень. Дёргает.
- Как он у тебя слетит?
- Ну, тогда ладно...
Фуф, размялись. Ждём.
Тягу моя конкурентка начинает со 142,5 кг. Я - 150. Легко подняла. Фуф, КМС собран. Глебушка, дальше можешь играться, как хочешь. А ему нужно первое место. Из двух.
Между подходами соперница сидит в наушниках. Я - прохаживаюсь, с домашним мальчиком хиханьки-хаханьки. Попутно перед каждым подходом прошу его одёргивать штанины Велосити. Смысл данного ритуала нам обоим непонятен, но Глеб считает нужным.
- У вас правая штанина выше левой. Одёрни ещё,- подходит Глебушка, заказав 162,5 на второй подход. Мальчик-обнимальчик наклоняется одёргивать.
- Правая нога - с другой стороны,- спокойно замечаю я. Глеб начинает смеяться, дескать, вроде, не женщина... Я-то под Дориана запилена. Который постоянно путает право-лево.
Перед подходом Глебушка штанины ещё сам одёргивает. А также приподнимает меня за лямки комбинезона сзади, чтобы вставилась спина. Предполагаю, приличным образом это попросту не сделать, при наших с ним габаритах... без вариантов, тазом прижимаюсь к самому нибалуйся. А ему таз назад не отвести, ибо с отведённым назад тазом - не получится меня от пола оторвать.
Соперница вторым подходом успешно тянет 152,5. Я подхожу к 162,5. Всё "под диктовку". Должны быть мои... поднимала же... хотя и не в этом комбезе, и даже не в прошлом месяце. Выставиться, взяться за штангу, собрать лопатки, подсесть, и по Глебушкиному "давай" - тянуть. В одно движение. Команда "вниз", опускаю снаряд (кажется, что правую руку даже трудно расцепить, когда штанга уже на полу), вес засчитан.
На третий подход Глеб заказывает 167,5. А вдруг конкурентка подымет чего? Ждём. Одёргиваем с домашним мальчиком штанины, Глебушка к секретарскому столику ушёл.
Тянуть начинают, как всегда, с наименьшего веса. Больше, больше... Вот и соперница подходит к 160 кг. Я, конечно, не смотрю (опасно, риск перегореть). Только слышу: вес засчитан.
Подходит Глеб. Он успел перезаказать на 172,5. При равной сумме трёх упражнений, я выигрываю по собственному весу. 71,1 против её 71,3. Только 172,5 ещё поднять надо... Оставив мальчика-обнимальчика в разминочной зоне, выходим к чаше-с-магнезией. Чуть подмазываю руки. Глебушка одёргивает на мне штанины (как ему удаётся поправлять экипу не больно?) Пытается найти правильные слова, но я где-то не здесь. "Чем лучше ты проставишь спину, тем легче тебе будет её поднять..."
Напомню, 27 сентября этого года Глебушка застал меня... как раз за бесплодными попытками хотя бы оторвать от пола точно такие же 172,5 кг. В другом, правда, комбезе. Другом, в котором я 8 лет училась тянуть.
Лучше б за шкирятник меня приподнял. Во, вот так.
Вес готов. Меня вызывают. Неспешно выхожу. Лямки мешают. Требуется волевое усилие, чтобы их не поправить. Проставить ноги. Сантиметр в ту или иную сторону сейчас может сыграть большую роль. Тихая ремарка центрального судьи: "Петербург. Интеллигенция..." Неважно. У меня есть минута, чтобы начать подъём. Спина проставлена с того момента, как меня Глебушка приподымал. Голова задрана вверх в вынужденном положении. Колени прямые, наклоняюсь вперёд. Где-то здесь была штанга... хвать, хвать. Теперь лопатки. "Хорошо..."- это Глеб. "Подседаем..." И, по первому же его "давай", начинаю движение пятками в пол... Штанга отрывается от помоста. Да... где ж тут... какое мне... "Тяни-тяни-тяни-тяни!!!"- не замолкает Глебушка. Ну, если ты так хочешь... Сама - уже бросила бы. Едва от помоста оторвав. Но продолжаю бодаться. Ноги начинают трястись. Не допускать остановки грифа или, тем паче, движения вниз... прохожу уровень коленей... вот и середина бёдер... "Раскрывайся!"- снова Глеб. Вот это легко. Отвожу плечи. "Вниз!"- команда судьи. Сопровождаю побеждённую штангу до помоста. Вес засчитан всеми тремя судьями. Ухожу в разминочную зону.
Подходит Глебушка. У меня глазищи огромные: "Да это ты поднял!" Померились, у кого руки сильнее дрожат. И верно: у него.
Итак, первая в своей категории. Вторая в абсолютке (совсем никто сильный не пришёл...)
С Глебом потом поговорили. Когда я второй раз повторила: к нему ещё остались вопросы. Выяснилось: насчёт справки про отрицательную корону информация сначала была. Потом в федерации передумали. Решили, если потребовать - совсем никто на соревнования не придёт. И отменили. И пост про это дело из соцсети стёрли. Смешно, но именно на нервах из-за этого Глебовского фортеля я пересушилась перед соревнованиями. И пришла с конкретным недовесом. В итоге выиграла, потому что оказалась на 200 граммов легче соперницы.
Второй серьёзный к Глебу вопрос касался первого веса на штанге, когда тренируемся. Пустой гриф меня не устраивает. Вообще совсем никак. И дело тут не только и не столько в голове [я прочувствовала, почему добрый тренер дал мне рекомендацию повышать и повышать начальный вес... Но Глебу это пока не объяснишь. Сама-то нормально объяснить не могу. Меняется структура мышцы,- прим.Кошки] Еле-еле сошлись на 40 кг на приседе и жиме, 60 кг на тяге. Всё равно мало, но хоть так. В заключение Глебушка меня обнял - ух ты, обнимательный оказался. Сказал, что мной гордится.
Был и пост с похвалами в соцсетях. И друзьям рассказывал, как соревнования прошли. Ещё ему сказали, я домкрат :)
Фоточки с соревнований опубликовали. Живые. Такие живые...
Это позитивная часть истории.

#Глебушка #пауэрлифтингнавсюбашку #соревнования #тягасумо #TitanVelocity #философское
2

#5400 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4876
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 22 November 2020 - 01:17

Три дня после соревнований ела всё подряд. Особенно варёнку. Специально запретила себе сырое, чтобы быстрее огрести последствия неправильного питания и вернуться к хорошей еде.
В субботу выступила, в воскресенье законно Валялась. В понедельник пошла на скалодром. Тяжеловато, но форму восстанавливать надо. Во вторник Глебушка позвал в зал.
Собственная масса доходила аж до 75,3 (обожралась сладкого, солёного, и когда во вторник уже радостно кинулась на сырую хурму, на весах в середине дня были эдакие опаньки). Затем быстро упала до 72 с копейками, что нас уже устраивает.
В позапрошлую пятницу с Глебом поругались. Из-за того, что он опять предлагал мне поднять пустой гриф. На приседе ляпнул. Я спокойно напомнила: мы же договорились, договорённости важно соблядать. Глебушка отмахнулся и сказал вешать 40. А потом на жиме попробовал мне 30 повесить начальным весом. Вместо отспоренных 40. Да что ж такое-то! Между подходами жима выходила в раздевалку поплакать. Потому что партнёр по тренировкам меня совсем не слушает.
И с приседом со вторым не сложилось. Стойки все были заняты. Мне надоело ходить ждать неизвестно чего. Поподтягивалась, постояла на руках, порастягивалась да свалила в сауну. Оставив Глебу его бинтомотальную машинку, пока он был по уши занят бесконечными разговорами по мобиле. Не хотела с ним вообще больше продолжать заниматься.
Пересеклись на выходе из зала. Он, как выяснилось, меня обыскался. Я рогами упёрлась: "С тобой нет смысла разговаривать, так как ты совсем не слушаешь". Ишь, выискался. На Россию нас позвали выступать, в составе сборной Санкт-Петербурга. Тренер моей единственной конкурентки и позвал. Вот так вот решил. После заключительной тяги. Все ж думали, я не подниму... Глебушке на Россию ехать было лень... но если федерация просит - то не лень.
Слово за слово, Глеб меня той ночью всё же разговорил (из зала выходили - было около 23:45). Приобнял - хотя на этот раз, безответно. Говорил про потенциал. Что помочь мне хочет. И всё у нас получится, и МСМК через года три соберём.
Дала ему второй шанс. О чём пожалела через три дня.
Во вторник, 17 ноября то есть, через 10 дней после соревнований, Глебушка предложил позаниматься в зале Алексеева. Хорошее атмосферное место. Я приехала, преодолев трудности на службе (чтобы смыться во вторник днём, понадобилось в понедельник задачку доделать. Задачка, на удивление, взлетела). Начали с тяги в экипировке. Глеб всё не хотел мне 160 давать, пока не подниму 150 так, чтобы ему понравилось. "Да говорила же - я для себя поднимаю, а не для тебя",- прошипела я после пары неудачных подходов. Тянуть-то я тянула, чисто, но вот... не эдак, и всё тут. В итоге, всё же повесили 160. Я их подняла. На раз в 4 подходах. Замучилась сто раз объяснять: я не могу ловить технику со слишком маленьким весом. Да, на тяге мне 150 - мало. Совсем не чувствую, чем и как мне там помогает комбез. Можно долго стоять и ругаться, что всё не так, но я не почувствую.
[И вообще, у доброго тренера - козырная методика отработки техники на неберущихся весах. Вот это - по мне!- прим.Кошки]
После тяги (!) перешли к дожимам в майке. В моей 40-й Катане. Глебушка вокруг меня на каждом подходе кучу народу собирал. Сам за головой, по бокам двое страхующих, брусок на груди держал его друг Игорь. Да зачем же толпа-то такая... И Игорь. Для Глеба он - друг и отличный парень, а мне - совсем не понравился. Чувствовала, не случайно Глебушка организовал нам знакомство живьём. Игорь - спортивный врач. Глеб мечтает показать ему моё колено, а я отказываюсь наотрез. Потому как любые вопросы по своему здоровью всегда могу обсудить с добрым тренером. У него высшее медицинское и неудобная специальность хирург-травматолог, для недосыроеда - самое то :) Глебушка, видимо, думал, я посмотрю да и пойму, что Игорь - нормальный, ничего плохого мне не сделает и т.п. Но как по мне - Игорь странный. Сам поднимает мало. Первый раз меня увидел - сразу начал советовать, как мне ставить ноги в комбезе (который сама ещё даже близко не поняла, и лишние советы тут только сбивают). Глебу сообщил, "ты в курсе, она у тебя в одну ногу тянет?" По версии Игоря, на тяге сумо у меня левая нога почти прямая, а правая сгибается. И это с рабочим весом 160 кг. Когда я не поверила, Игорь предложил заснять на видео и показать. Но ни один из последовавших двух подходов так и не заснял.
Значит, вокруг толпа народу. У меня не получилось самостоятельно дожать 120 кг с низкого бруска. Локти не выпрямить, и всё тут.
И Глеб тут произнёс: "Мне жалко тратить на тебя время".

Больно.
2

#5401 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4876
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 22 November 2020 - 01:29

С ума сошёл. На второй неделе после соревнований - личный рекорд в дожиме от меня хотел. Причём после довольно тяжёлой тяги. И я потом была виновата, что накануне на скалодром ходила. Якобы "не знал", что вторая неделя после выступления - период физического и психологического спада для лифтёра. Поднять ничего не можешь... да и не хочешь. А я 160 на раз в 4 подходах потянула. Чисто. И всё равно не молодец.
В зале без Глеба - гораздо лучше!!!
Вчера (в пятницу, имею в виду) сама занималась. Начала с 80 кг, для успокоения нервов. Да, вот так: пришла с холодной улицы, переоделась, на руки разок встала - и повесила на штангу сразу 80.

Насколько же легче, когда над ухом матом никто не ругается. Глебушка-то предполагал, мне в нынешнем весе надо ещё тренироваться, чтобы чисто пожать 80 кг на раз без экипы. Нет... :) Не всё он успел испортить своими килотоннами ненужных "разминочных" подходов и отсутствием полноценных упражнений на трицепс. Собственно, трицепс я вчера и качала. Вместе с бицепсом и предплечьями. Удержания поделала. 160 на жиме от стойки оторвала, секунд 5 держала. Колбасило. Выше не полезла: у меня-то есть голова на плечах, на максимальные веса выходить пока что рано.
Сегодня трицепсы болят. Чего не было довольно давно. Фуф. Сама трицепс не пробьёшь - никто его тебе не пробьёт, ёлы-палы...

#пауэрлифтингнавсюбашку #жимлёжа #философское #Глебушка #добрыйтренер
2

#5402 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4876
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 23 November 2020 - 14:32

Вчерашнее. 85 на штанге.

Доброму тренеру созналась в своей ошибке - что с лифтёром связалась. И что зовут на Россию, но только в комплекте с Глебушкой. Идея выступления на Чемпионате России доброму тренеру явно нравится. То, как со мной обращается Глеб, ему явно не нравится ("Он тебя так загубит!" (с)) Предлагает, чтобы занималась я сама, а Глебушка пущщяй страхует. Молча. Надо рассказывать, кого данный вариант не устроит? :)
Толстый пока ещё не сдался и думает, будто бы продолжение возможно :fool3:

#жимлёжа #пауэрлифтингнавсюбашку #добрыйтренер #Глебушка
2

#5403 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4876
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 24 November 2020 - 19:52

Глебушка стал подозрительно шёлковый (тьфу-тьфу-тьфу!!!) "Давай на Россию готовиться" да "обижать тебя - уже перестал". Говорит, обдумал. Понял, что его методы воздействия на мне применять - неэффективно [полтора месяца понадобилось Глебу, чтобы понять: если спортсмена с 10-летним опытом тренировок ругать за то, как он занимается, спортсмен не начнёт плясать под твою дудку. Зато очень повышается шанс у ругающего получить путёвку в пешее эротическое,- прим.Кошки] Хочет изменить своё отношение к моему поведению [а то смела стоять на руках, поднимать тяжёлое и протча,- прим.Кошки] Готов раз в неделю со мной без экипы жать без пауз ("Да тебе, никак, что-то тяжёлое на голову упало",- отреагировала я на этом месте). Готов раз в две недели без экипы жать в негативку - но не больше стольника [отлично, научусь жать сто без экипы,- прим.Кошки] Готов в 36-й Катане жать в негативку со мной 135-140 кг... если я их опущу. Вот на этом месте и добрый тренер тоже удивился: неужели правда?
Да. Добрый тренер. Которому идея поехать на Россию явно нравится. Что и как делать с Глебушкой - с ним обсудили. Да. Второй раз на те же грабли: нельзя лифтёру всё про себя рассказывать! Вот, к примеру, пожатые перед тренировкой 75 кг * 1 совсем не мешают последующему жиму... потому что Глеб про них не знает. А скалолазание жать мешает - если, конечно, Глебушка в курсе, что я накануне лазала.
С добрым тренером определили мои слабые места. Разработали дальнейшую стратегию. Базу-то в экипе буду с Глебом делать (заодно проверю, только ли на словах он готов прислушиваться к моему мнению). А вот один день в неделю - добавляем суперсеты. Сибирские суперсеты, само собой. Французский жим на максимум, причём к переносице - это просто ништяк))

#Глебушка #добрыйтренер #пауэрлифтингнавсюбашку #философское
2

Поделиться темой:


  • (772 Страниц)
  • +
  • « Первая
  • 770
  • 771
  • 772
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

10 человек читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . .