[Камышовая кошка]

Дориан посмотрел этот очередной pas de ours в моём исполнении, развил тему: "А теперь попробуй так же капом зайти?" То есть, верхняя рука держится односторонним хватом вместо двустороннего. Это привело нас к рассуждениям о роли большого пальца верхней руки во флаге (рассуждения сопровождались экспериментами по перекладыванию большого пальца во флаге туда-сюда). Преподаватель, в итоге, и вовсе запрыгнул во "флаг на факе" - из пальцев верхней руки, держался только средним.
Как следует сделать кап у меня так и не получилось. Разве что повесить бедро на верхнее предплечье. Дориан, как всегда, смеётся.


#Дориан #50оттенковДориана #медведьнапалке #polefitness #флаг

[Камышовая кошка]

Вчера больше двух часов гуляла до супермаркета. Обстановка - как в компьютерной игрушке про апокалипсис. Улицы почти пустые, в торговом центре часть магазинов закрыта (но табак, чай, кофе, детские товары - в числе "товаров первой необходимости", так что соответствующие торговые точки открыты). По продуктовому люди ходят в масках (это что, на неделе видела, как человек пользовался банкоматом в одноразовых перчатках). Но не все. Некоторые без "намордников", как я)
Дефицита продуктов и чего-либо ещё нет.
На улице по громкой связи постоянно звучат просьбы сидеть дома. В супермаркете каждые 2 минуты вещают про безопасность. При этом никто не чихает и не кашляет.
Домашний мальчик охотно гуляет по центру с фотоаппаратом. Людей-то нет)) Будь сегодня погода не такая питерастическая (около нуля и дождь со снегом) - я бы с ним пошла.
Сегодня, ради прикола, тестировала удалённую работу одного немаленького банка. Ишь, можно скачать их приложение, там составить заявку на бесплатную дебетовую карту... и через часик тебе с московского номера перезвонят (хотя колл-центр, поди, где-то в провинции) и согласуют бесплатную доставку карты курьером на дом на следующий день. Причём это не совсем уж банк из, гхм, моего личного чёрного списка организаций-с-которыми-не-связываться (куда входит, например, Т***фф) Посмотрим. Маленький банк, где были дебетовки с бесплатным переводом средств по реквизитам, мне кайф обломал, обслуживание своих дебетовок они с 1 апреля сделали платным. Вот и экспериментирую. Хотя ситуация больше располагает покупать драгметаллы в слитках. Или, на худой конец, перейти на наличные))
По физическим нагрузкам скучаю, но пока не очень сильно. Идёт первая стадия - у меня прекращает болеть всё. Предплечья восстанавливаются (могу подольше лежать с согнутыми локтями). Остальные мышцы болеть перестали совсем. Ничего не забито. Тазобедренные суставы регулярно намекают на растяжку. В "бабочке лёжа на спине" валяться могу, подобие "большой лягушки" перед ноутом изображать могу... на левом шпагате лежать колено не пускает. Кста, коленочка понемногу восстанавливается. Уверенно сгибается до прямого угла. При ходьбе уже почти полностью разгибается, походка вернулась к норме (тьфу-тьфу-тьфу!!) Явный плюс отсутствия танцев и скалодрома - возможность полностью поручить контроль над нагрузками на колено своей левой пятке. Сколько чувствую необходимым двигаться - столько и двигаюсь. При этом полностью контролируя направление нагрузки и т.п. С 10 см высоты спрыгиваю без малейших проблем (вчера во дворе подтянулась на пустой детской лазалке два подхода по два повтора).
Дориан на связь пока не выходит. Не хочет - не надо. В ремонте, поди, погряз.

#здоровье #колено #физкультура #фитнес #финансы

[Камышовая кошка]

Всё хорошо. На улице холодно и ветрено, но без дождя. На площадку ходили. Турник холодный %( Домашний мальчик подтягивался в "строительных" перчатках, при этом обмотав турник полотенчиком-для-тренировок. Как он на этом хотя бы висел - я не знаю. Подтянулся 6 подходов по 10 раз, после чего связка в левом запястье строго сказала, "хватит". Я опять выполняла подъёмы переворотом. Также на брусиках еле-еле 5 раз отжалась. Ну, ёмаё...
Вечером метро работает до 22 часов, часть автобусных маршрутов поотменяли. Веселуха. Дориан на связь не выходит, но в соцсети историю опубликовал - значит, как он сам выражается, "пока не сдох" :)
Дедушка Ашот забил и ходит на работу.
С дебетовой картой история вышла. Воттт... технологии 21 века. Заполняю заявку в электронном виде. Мне звонят с московского номера, уточняют данные. Но не все данные проговариваем. Курьер (между прочим, в наморднике) привозит документы... там куда-то затерялись корпус и литера из адреса [уж эта литера!! У меня из-за неё брокерский счёт в синем банке, а не в голубом. В голубом за неуказанную в заявке литеру послали в офис. Я их послала ещё дальше, счёт открыла онлайн в пару кликов в другом банке. Литеру теперь пишу всегда и везде, шоб точно как в прописке,- прим.Кошки] Но ладно адрес, его допустимо подправить. Камнем преткновения стала неверная дата выдачи моего паспорта (вывод: договор составляют вручную по данным из электронной заявки. Причём невнимательно). Итог: мне оставили карту под расписку в бумажке-с-неверной-датой, что карту получила. Карта к электронной системе не подключена (в силу профессионального перекоса, я это проверила :) ). Обещали, что в пятницу мне перезвонят и согласуют доставку правильных документов на субботу (то есть, на вчера). И тишина... Бардачный красный банк!

#здоровье #фитнес #физкультура #финансы

[Камышовая кошка]

Всё помаленьку. Коленочка, тьфу-тьфу-тьфу, восстанавливается. Дома не залёживаюсь, ибо нефиг. Так скоро и до видеотренировок дойду, с Р90Х пыль смахну) Но пока не дошла. Проще пойти на улицу прогуляться, чем заниматься дома.
Городские власти официально запретили пользоваться детскими и спортивными площадками. Зашибись.
Зато хотя б воспитала робот-пылесос. На домашнем маршрутизаторе ей вручную IP прописАла по макушнику, и после небольших плясок с бубном устройство снова управляется с планшета, как раньше. До её (это пылесосиха, она женским голосом говорит. По-немецки) перепрошивки пока руки не доходят. Но, чувствуется, если станет совсем скучно.... Из неосвоенных железок лежит ещё шлюз-от-умного-дома. Лень же вставать выключить или включить тёплый пол на балконе)
Пару дней назад посмотрела стрим от Николая Николаевича Виткевича. Это не только Президент World Armlifting Association, чья подпись в моих удостоверениях МСМК и Элиты, но и независимый журналист. Искренне удивилась, убедившись: в России действительно есть независимая журналистика о_О И ведь дело говорит.


#здоровье #физкультура #независимыйжурналист

[Камышовая кошка]

Не происходит почти ничего. Разве что психосоматика на почве чтения новостей. С мальчиком сегодня с утра вдвоём кашляли. К середине дня у меня кашель прошёл. Дориан на связь не выходит. В студии, вроде, проходят онлайн-уроки. Но растяжка по Интернету, причём платная, - это абсурд. Упражнения я за два года и сама успела выучить. Смысл присутствия преподавателя - исключительно в том, чтобы умело на мне посидеть/постоять. Иначе - спасибо, я сама. Когда в конце марта был наш заключительный день занятий, я, уходя домой, озвучила: "Надумаешь потянуть - зови". Не зовёт. Значит, без меня дел хватает.
Добрый тренер сегодня снился. И отец, кстати, на днях снился - вот это не очень. Это - предупреждение. Хотя я полагала, он перед каким-нибудь факапом на соревнованиях обычно снится. Но мне в ближайшее время точно не выступать. Что ж, повод для повышенной осторожности.
Да. А тренер мне снился в очках. И на скалодроме. Будто приехал он и говорит, дескать, сейчас жара будет. А я понимаю: пойдём жать штангу, 80 кг я ещё пожму, а вот дальше начнутся опаньки. И буду я там умирать, так как тренер не остановится.
На сообщение в реальности (по Интернету) добрый тренер, однако, ответил поздравлением с Пасхой. Для меня по-прежнему странно, что окружающие всегда считают всех "по умолчанию" христианами, причём православными. Охотно не имела бы никакого отношения к христианским праздникам. А также к гендерным праздникам, всяким притащенным с Запада традициям, да и к Новому Году заодно.
Вот так... Только про Пасху (а я, вроде, когда-то ему говорила: не моя это религия. Но не суть). Поди пойми. С 1 марта так и не поинтересовался, как моё колено и вообще - не сдохла ли я. Я это воспринимаю как расхождение между словами и действиями. На словах - бывшего тренера моё здоровье волнует. На деле - нет. Впрочем, он ведь так и сказал, "ты мне здоровая нужна!" А у меня - прямой угол в колене. То есть, приседание как следует сделать до сих пор не могу. А ведь мне в декабре КМС-а по пауэрлифтингу подтверждать. Связки восстанавливаются, но медленно. Сустав уже удаётся полностью разогнуть под нагрузкой (например, когда стою на двух ногах. И держу в руках гирю). Сгибается коленочка, можно сказать, по настроению. Если на улице холодно, и я куда-то иду, то возможности сгибания, как ни странно, меньше, чем в помещении. Левый полушпагат мне не изобразить по сей день даже в самых идеальных условиях. Там надо ещё коленку подсогнуть. С Дорианом-то на растяжке я под таз слева пару кирпичей-для-йоги подкладывала. А хочется уже на чёткой горизонтальной поверхности...
Ходить по улице у нас разрешено (тьфу-тьфу-тьфу!!) Поэтому пару раз в неделю хожу аж километров по 15. Таз при ходьбе не перекошен, ноги двигаются симметрично => можно колено уже зашагивать. На следующий день тугоподвижность чуть усиливается (самое время плюхнуться в ванну-с-солью на час. После ванны висёлое колено ещё и в размерах немного увеличивается), но затем отпускает, и амплитуда становится чуть больше, чем была до длительной ходьбы. Прошлые разы восстанавливала дёрнутые связки без отрыва от штанги... и по ощущениям, скорость восстановления со штангой и без особо не отличается %(
Домашний мальчик при деле: ходит на работу, а также фотографирует опустевший город. Продуктов в магазинах полно. В том числе, мираторговских стейков, на которые я последнее время подсела.

#физкультура #ЛФК #Дориан #добрыйтренер #пауэрлифтингнавсюбашку #здоровье #колено

[alnic_]

Цитата

В том числе, мираторговских стейков, на которые я последнее время подсела

А ты ешь их в каком виде? )
И есть какой-нибудь любимый вариант?

[Камышовая кошка]

alnic_ (20 April 2020 - 23:29) писал:

А ты ешь их в каком виде? )
И есть какой-нибудь любимый вариант?

На упаковке там надпись, "Готово за 10 минут". Мой мальчик шутит: "Готово за 0 минут". Потому что я вскрываю упаковку и ем. Без ножа, рву мясо зубами. Маринад там от производителя (не самый сыроедный вариант... Но и кофе мне машина не сырой варит %( ). Есть брискет стейки - там что-то вроде уксуса со специями. Оливер стейки - в маринаде чувствуется растительное масло. И тоже специи. Там и там ощутимое количество перца.