Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 10 Голосов

#5118 Пользователь офлайн   elizsh 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 14 February 17
  • ГородВитебск
  • Тип питания:обычный

Отправлено 10 June 2019 - 01:16

Красиво стала! Молодец! Но я так не рискну стать так как не профи. Можно стоять хоть на шее,НО мы ведь говорили о первых шагах,о навыке научиться контролировать тело, а не разновидностях стойки. Как научиться и не повредиться, а не усовершенствовать на данном этапе. В общем я все сказала, хотела тебе помочь и подсказать, так как за год не научиться стоять на руках это слишком долго!я научилась за 8 занятий! Но ты видимо не нуждаешься в советах и все знаешь. Сори!умолкаю)
0

#5119 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4618
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 June 2019 - 10:06

 elizsh (10 June 2019 - 01:16) писал:

В общем я все сказала, хотела тебе помочь и подсказать, так как за год не научиться стоять на руках это слишком долго!я научилась за 8 занятий!

Прошу прощения, ещё один вопрос. Встаёшь на руки самостоятельно на середине помещения и удерживаешь стойку 15 секунд?
1

#5120 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4618
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 June 2019 - 10:13

В той же студии, под руководством артистки цирка и мастера спорта, приличные люди занимаются безопасно. Но это так. К слову пришлось. Чтобы не казалось, будто акробатика - это сразу "а давайте делать всякие весёлые штуки на не очень приспособленных для этого снарядах, на страховочные маты забьём, также поделаем продвинутые гимнастические элементы (ну и что, что не умеем)".


#акробатика #эквилибр #стойканапредплечьях
2

#5121 Пользователь офлайн   elizsh 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 14 February 17
  • ГородВитебск
  • Тип питания:обычный

Отправлено 10 June 2019 - 12:01

У нас тоже все занятия проходят на матах( толстых таких знаете как на физре в школе были))
На руках я стою у стены, но стена мне нужна только вначале. Вхожу с первого маха, но как только отредактировала локти( не всегда они сразу прямые- слабоватые ещё) так сразу отрываю ноги от стены. Но стою как свеча. Ноги, попа , руки - все натянуты. Стою не долго так как руки слабые, сложно на вытянутых руках, но для меня на данном этапе важна техника а не время. До совершенства конечно же далекова то!!! Я это знаю!! если заниматься дальше то продолжительность стойки увеличиться. Делать какие то выкрутасы из этой стойки тоже ещё не могу ( например сразу уйти в мостик)- нет должной растяжки. Но учитывая, что я хожу на акробатику всего лишь с этой весны, то для меня лично то что я делаю это уже космос)))
Понимаю что не имею права давать советы как и что надо делать в акробатике так как новичек,но мне ранее никто не давал советов, тренер предыдущая забила на нас ничего не объясняла и делая кувырок назад без техники я повредила шею ( это было зимой)и недели не прошло от начала занятий.ушла. в общем это я к чему? К тому что я была бы рада если бы ещё тогда какой нибудь добрый человек мне бы сказал, что именно я делаю не так и что надо начать вот так. Показалась ты тоже нуждаешься в таком человеке. Ошиблась.Ты ведь уже год в акробатике.
1

#5122 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4618
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 June 2019 - 13:41

*
Популярное сообщение!

Пожалуй, наконец-то нашла время рассказать длинную историю. Как можно случайно позаниматься в компании двух кандидатов в мастера и что из этого получится у вполне обычного человека, ведущего здоровый образ жизни.
Началось аж в четверг, 30 мая. Узнав, что Дориан с 10 утра ведёт занятия 3 часа подряд (pole fitness, pole contemporary, растяжка), я просто не могла не явиться поржать над тем, как он выглядит и как соображает в эдакую рань. Несмотря на всё нытьё танцора, как он не любит контемп, по которому вообще четвёрку получил, и потом больше его и не танцевал почти.
Как обычно, несколько перебрав с физкультурой и спортом, чувствовала я себя так, будто неделю назад Подохла. Прихожу в уже знакомую студию, разуваюсь, прохожу. О, вот и Дориан. Администратор сразу: о, сейчас нам мужчина бутылку с водой на кулер поставит... Ага. Дориана опять путают с мужиком) Вот и 20-литровая бутыль рядом с кулером. Такое я подымаю даже без слышимого выдоха. И скорее из вредности, чем из стремления помочь обожаемому извращенцу (который, однако, не любит лишний раз трогать неживые тяжести). Прохожу дальше, в раздевалку. Не ожидала, что администратор будет спрашивать, неужели это я бутыль поставила. "Ага",- киваю, потупив взгляд)
В раздевалке нас двое. Вторая сильно сомневается, идти на занятие или не идти. "Он хороший",- повторяю я. Да понятно, что хороший, но с мужчиной, на пилоне... как же так. "Я к нему первый раз пришла - если бы знала, что будет экзот, вообще бы не пошла,- делюсь я.- Как так, чтобы парень вёл экзо-о-от..." Дориан находится буквально за стенкой, причём стена до потолка не доходит. Меня мало волнует. Даже если услышит - извиняй, родной, уж как есть. Собеседницу беспокоит и то, что у неё-де - возраст. Ну и что, что возраст. Задания можно подбирать для любого возраста и любого уровня физической подготовки. Тут я привела пример с ученицами массой около 90 кг, которые тоже занимались, и нормально. Администратор присоединялась к уговорам: "Вон, Кошка вообще только к нему и ходит". Ага. Это у нас с Дорианом уже выдался шанс совместно изложить на ресепшене. Что я - его ручной медведь, попытки пойти к другим преподавателям pole dance заканчиваются плохо [я не уточняла, что именно может пойти плохо. Но в этой студии уже слышала, как девочка-препод орёт на учениц, применяя нецензурные выражения, так как их движения не попадают в музыку. Со мной подобное недопустимо,- прим.Кошки]
Уговорили :) Проходим в зал. Я начинаю типичные разминочные стойки на руках у стены, а также флаги. С новенькой Дориан проводит разминку, как полагается у приличных людей. Упражнения на пресс, спину. А потом и отжимашки. Вот тут я удивилась. Более-менее полноценные отжимания (с прямых ног и до касания грудью пола) увидеть в танцевальной студии - это редкость. Девочки ж с коленок отжимаются. "Продвинутые" - с прямых ног, но до прямого угла в локтях, не ниже. А тут... ну да, возраст, примерно ровесница Инны, которая к Дориану на занятия ходит со своей младшей дочкой-студенткой. И не худышка, но отжимается как следует. Более того, с узкой постановкой рук сумела несколько раз отжаться с прямых ног и в полную амплитуду (но с "выныриванием" корпусом снизу). А чтобы прямые ноги на отжиманиях при узкой постановке рук в танцевальной студии увидеть... это огромная редкость.
За компанию, и я поотжималась. С пальцев да с кулаков. Всего-то по нескольку повторов за подход, но это была ошибка... Накануне на скалодроме тоже поотжималась, как велел добрый тренер.
После отжимашек - Дориан дал мне задание залезать на пилон "без рук" (постоянно путает руки-ноги и залезание без помощи ног называет "без рук", хи-хи). Сам с новенькой принялся разбирать подтягивания [я никогда не говорила, что у него подтягиваются абсолютно все?- прим.Кошки] Тут я в очередной раз удивилась, заметив, как другая ученица на турнике уверенно пытается сгибать локти. Да, разбирали плечевые подтягивания, где локти как раз-таки не сгибаются, но сам факт попытки подтянуться, когда тебе говорят подтянуться - это заслуживает уважения.
В общем и целом, на занятии преподаватель больше разбирал технику с новенькой. Мне - давал задания устно, и давай делай. Сам либо подходил посмотреть, либо просто поднимал взгляд, когда я звала его, зависнув в заданном элементе. С новенькой речь шла про такие, казалось бы, банальности, как крутки и "рогатка". Вот у неё поначалу получалось несколько оборотов вращаться, потом перестало (а занимается-то несколько лет. Считает возраст причиной медленного прогресса. Я бы так не сказала...) Дориан смотрит. Объясняет: тут дело в постановке большого пальца. Следить надо. Чтобы так, а не эдак и вон эдак.
"Рогатка"? Казалось бы, базовый элемент, а вот почему не получается? И как сделать заход в вис на дальнюю менее коряво, без "заковыривания" ногой? Здравствуй, детальный разбор положения таза относительно пилона, работы рук при исполнении "рогатки" и где можно слегка своровать, если чуть-чуть не хватает силы.
Я, по сути, разбираю ту же самую "рогатку". Вернее, залезание "рогатками". Пилоны в той студии высокие, 4 м. Есть, куда позалазить (но так лень). Попутно приходится уговаривать собственные предплечья, боль в которых усилилась после отжимашек. Нужна чистота исполнения: "рогатка" - сразу заход на дальнее подколено (без "заковыривания" ноги, и за носком следить...) - чётко ровно два перехвата руками над коленкой - "рогатка" - заход на другое дальнее подколено, и так до верха. Вниз спускаюсь, чередуя смены бока через "журавля" со сменой подколенки с ближней на дальнюю. Важное правило: кистями рук пилона не касаться! Где-то в мае детальнейше разобрали с Дорианом технику всех этих смен, он теперь пристально следит, чтоб пилон не лапала) Соученица тоже следит. Мне взгляд показался даже несколько удивлённым, когда я с самого верха пилона, вися на дальнем подколене, свесила передние лапы, как тряпки, и давай менять бока да колени. Высота?.. Да какая разница.
К середине урока преподаватель новенькой уже явно начал нравиться) Патамушта он технику даёт! Пробуешь делать - элемент получается лучше. Магия))
А мне дал задание вспомнить "китайца", оттуда заход на подколенку и - в "Питера Пэна". Сто лет назад я умела:

И то - там вторую сторону было затруднительно додолбать, а "Питера Пэна" делала исключительно как на видяхе - держа верхнюю голень рукой. По-хорошему - там надо поставить руки на пояс.
Первая попытка была крайне неудачной. Конечно: в жару, после перерыва, ноги жирные (ибо отожратушки) и т.п. Ладно. Поставила ногу у основания пилона. Подколеном ближней ноги зацепилась за палку, руки на пояс.
- "Питер Пэн" без рук,- объявила я. Дориан невозмутим:
- Осталось без пола сделать.
Вот блин. Пробую ещё и ещё, не получается. Даже нога не дотягивается до палки. В конце концов, преподаватель отходит от новенькой:
- Я готов смотреть.
- Смотреть не на что. Где вообще мой ушат помоев? Уж сгибать нижнее колено - так сгибать! Корпус вниз!- ворча, я начала изображать очередную попытку. На многократно протёртом пилоне, который всё равно скользил (хотя там эта скользящая нижняя ступня принципиальной роли не играет. На самом-то деле).
Тут нога неожиданно дотянулась до пилона, и удалось зайти на подколенку. Руки... на пояс о_О Рожу я при этом скорчила такую, что Дориан спросил:
- А как там фею звали?
- Динь-Динь.
- Да, точно.
Вот именно... Получилась "Фея Динь-Динь" вместо "Питера Пэна". На вторую сторону - после ещё пары попыток, решили, что китаец уехал в Тайвань, гражданство сменил, в общем, другой раз сделаем.
Руки уже совсем отваливались. Ощущение, будто в локте конечность сейчас развалится пополам. Пуффффф. Вышла на пять минут в туалет. В раздумьях, как дальше-то не издохнуть.
Возвращаюсь, слышу характерный "бум" пяткой о стену. Ага-а-а, как обычно в конце занятия, Дориан даёт стоечки. Начинающим - на голове. Всё честь по чести, с разбором, на какой точке стоять, как поставить локти, как упираться в пол. Сотворил вполне ожидаемое чудо: когда ученица оказалась в стойке с опорой ногами на стену, аккуратненько помог ноги от стенки поочерёдно убрать, и несколько секунд занимающаяся стойку держала сама.
Второй час - контемп. Мне преподаватель предложил поразбирать флаги на пилоне, если не хочу танцевать. Покачала головой. Пожалилась на перебор с отжиманиями и предплечья, сказавшие "прощай". Так что - контемп. В наколенниках, но без кэблов (ура).
Это оказался даже не такой вселенский отстой, как описывал Дориан. Заодно ощутила, что да. Я под его руководством занимаюсь почти два года, и научилась кое-что соображать. Выучила несложные кувырки возле пилона. Трюковую часть быстро соображаю, как под себя запилить. Вот так зайти (один наколенник заранее спустить на голень), полуфлаг, съехать, кувырок, придти примерно в эту точку.
Третий час - растяжка. Которую даже я начала, как приличная, с дополнительного короткого разогрева спины. Соученица, наразбиравшись техники (на контемпе тоже техника, а вы как думали?), поинтересовалась, почему у меня руки стоят не возле корпуса, когда делаем подъёмы корпуса с прогибом и махом головой назад. А это - моё положение. Поставлю руки "как все" - при выпрямлении локтей будет таз отрываться от пола, это нежелательно.
Но разминка - это только начало. Дальше - самое вкусное.
- Выходим в "кошечку".
Я предусмотрительно располагаюсь талией возле пилона. Дориан подходит и по-будничному встаёт мне на лопатки обеими ногами. Дышу, прогибаюсь, всё штатно. Новенькую тянет, конечно, по-нормальному, надавливая на грудной отдел руками.
- Как у вас, ребята, всё интересно,- замечает новенькая, глядя, как мы завязываемся в очередной узел (полагаю, "свои" углы и точки постановки конечностей тут не только у меня, но и у Дориана). Её преподаватель тоже не обходит вниманием, но сверху, конечно, всем весом не встаёт) Учитывает, что и где.
И ладно там плечи потянули... (извращенец, кстати, научился удерживать всю массу моего перекачанного верха, плюхнутую ему на пальцы ног о_О) Поразила реакция Валентины на "карусель". Типичный новичок, впервые пришедший к Дориану на растяжку, видит это и немного пятится: "А может, мне так лучше не надо?" Тут - всё произошло иначе. Я встала лицом к стене, Дориан лежал на спине сзади, ноги вместе и подняты перпендикулярно полу. Откидываюсь назад, подавая преподавателю руки. Валентина: "А я так смогу??" Быстренько отправилась позвать администратора, чтобы это дело сфоткать. Мы - лежим, улыбаемся-хихикаем, тянемся. Мои коленки размазаны по стене, руки Дориан сначала перецепил себе на подколенки. Затем аккуратно переложил на заднюю поверхность бёдер.
- Поясница норм?
- Ага,- хрипло отвечаю я. Поясница удачно подпёрта ступнями тянущего. Одет он при этом в футболку, коротенькие шорты и гольфы чуть выше колена, и погладить обнажённые бёдра очень интересно... стараясь дотянуться как можно ниже... уже и локти давно разогнулись, лоб где-то в районе коленей преподавателя... Возвращается желающая повторить упражнение: "Ого, у вас уже тут..." Обратный отсчёт, затем Дориан аккуратно возвращает меня на пол.
- Норм?
- Хорошо-о-о,- произношу я, чувствуя, как восстанавливается кровообращение.
По просьбе Валентины, я встаю страхануть. Чисто номинально (я же знаю, Дориан не уронит). Но делаю вид, что я тут) Ради фото, естественно, отхожу в сторону. Кстати, фотки впоследствие произвели фурор среди знакомых Валентины) Руки до преподавательских ног дотянуть не получилось, но - не всё сразу.
Сделали ещё "кокошник". Потом просто все втроём валялись с валиками под спиной. Сначала под поясницей, потом под грудным отделом. Ишь, змий, приспособил комплекс упражнений под учениц. Валентине действительно понравилось, ибо спина расслабляется хорошо.
Потом мы тянули бока о_О Я раньше так с преподавателем не пробовала. По его указанию, расположилась боком параллельно шведской стенке, ноги на полу (на боку лежали, соответственно). Нижней рукой держалась за шведскую стенку, а верхней оказалось как раз очень удобно приобнять за аппетитное бедро усевшегося мне на верхний бок Дориана.
У стены скрутку выполняли. Тоже новое упражнение, ещё поди скоординируйся. Кого как тянуть. И что там вообще должно тянуть ("сейчас ты мне просто лопатку вырываешь...")
Дальше - мостики. Не простые, а над преподавателем. Лицом в стену, Дориан лежит на спине, ногами под спину, руками помогает расположить ноги так, чтоб получше потянуло. У Валентины опять всё получилось, с чисто номинальной страховкой.
Перешли к арабским переворотам. Я выполняла подводящее к ним, вставая на мост ногами к стене и поднимаясь ногами по этой самой стенке. Новенькая как увидела: "А я так когда?" "Где-то через месяц",- спокойно заметил Дориан и ей разъяснил, как научиться вставать на мост из положения стоя. По шведской стенке - всё получилось.
Спины потом закрыли. Дориан помог получше потянуться с закинутыми за голову ногами.
А на Валентину занятие произвело огромное впечатление. Вроде, садюга ого как тянет. А ведь своими упражнениями он... лопатки на место вставил. Валентина попробовала выполнить упражнение на осанку, которое давала другая преподавательница в этой студии: встать спиной к стене, прямые руки в стороны, при этом надо касаться стены затылком, плечами, кистями рук, лопатками, ягодицами. И это упражнение в первый раз получилось (раньше не пускали лопатки).
Это первая часть истории. Будет и вторая...

#Дориан #50оттенковДориана #садист #извращенец #растяжка #гибкаяспина #мостик #техника #polefitness #ПитерПэн #флаг #рогатка
3

#5123 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4618
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 June 2019 - 14:31

*
Популярное сообщение!

 elizsh (10 June 2019 - 12:01) писал:

На руках я стою у стены, но стена мне нужна только вначале. Вхожу с первого маха, но как только отредактировала локти( не всегда они сразу прямые- слабоватые ещё) так сразу отрываю ноги от стены. Но стою как свеча. Ноги, попа , руки - все натянуты. Стою не долго так как руки слабые, сложно на вытянутых руках, но для меня на данном этапе важна техника а не время. До совершенства конечно же далекова то!!! Я это знаю!! если заниматься дальше то продолжительность стойки увеличиться. Делать какие то выкрутасы из этой стойки тоже ещё не могу ( например сразу уйти в мостик)- нет должной растяжки. Но учитывая, что я хожу на акробатику всего лишь с этой весны, то для меня лично то что я делаю это уже космос)))

Все мы разные) Как убрать ноги от стены - Дориан научил меня за минуту. После того, как я несколько недель самостоятельно маялась в попытках научиться хотя б с 25-го подпрыга в эту стойку у стены запрыгивать. Потребовалось месяцев 10, чтобы меня окончательно задрала собственная неспособность держать баланс в стойке на руках. У стены - это одно, на середине - другое. Очень долго боялась вставать руками на пол, чтобы мат был перед мордой (казалось, что мат уедет в сторону ног, когда буду на него приземляться). А ставить руки на мат и пытаться держать равновесие в стойке - это песец)
У меня стойка на руках - не то чтобы кровь из глаз, но очень своеобразная. Прошлой осенью рекордное время самостоятельного удержания стойки после самостоятельного выхода в неё на середине было 14 секунд. Сейчас произошёл откат (зимний перерыв-с), где-то секунд пять стою. На этой видяхе - 9 секунд, и нормально видны многочисленные особенности.

Те же локти. Которые нам с Дорианом удобнее держать смягчёнными (угол у каждого свой), так как это дополнительный узел люфта при удержании равновесия. Плечи тоже не по-гимнастически расположены. Спина... ох, сколько мы по этому поводу бодались. Для гимнаста в прямой (не прогибной) стойке такой прогиб в лордозе недопустим. Я с прогнутой поясницей стою более уверенно. Вот хоть стреляйся. Преподаватель, соответственно, разрешил стоять, как получается. Научусь балансировать - вытянем стойку нормально. Ноги врастопырку - так нам обоим тоже удобнее держать баланс. Хотя - хи-хи - как вчера было приятно, когда разбирали спрыг из стойки на руках через полуотжимание на середине, и Дориан так удивился моему намерению просто так взять и вытянуть стойку как следует, чтоб ноги вместе и в потолок (со страховкой-то - почему бы нет).
По выкрутасам... На руках ходить учимся из стойки (хотя не из стойки пойти на руках считается легче). Помимо того, чтобы выйти из живота вперёд и постараться в сторону живота же и пойти, там есть подводящие. В стойке на руках у стены перенести вес на одну руку и ухватиться за запястье другой рукой - это ещё ладно. В стойке на руках у стены из положения спиной к стене развернуться в положение животом к стене (или наоборот) - это УУУУУ. Для умных. Я не умею.
Или вот из недавнего. Это даже больше на растяжке научилась, чем на акробатике. Встаю на мостик ногами вплотную к стене, ноги поднимаю на стену. После этого надо пришагнуть руками примерно на ладонь ближе к стене... и спуститься ногами обратно в мостик. При этом мост становится выше.

#акробатика #эквилибр #стойканаруках #мост #гибкаяспина #техника
3

#5124 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4618
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 11 June 2019 - 10:57

Дориан, всё-таки, ужасный. В воскресенье вёл воздушную гимнастику - ни под одним из двух колец не лежал страховочный мат. Под тряпками тоже бы ничего не лежало, но занимавшаяся на них Леночка мат постелила.
Вчера на его занятии Марина (онажеврач) упала с пилона. Когда он страхует - реально можно упасть. Дориан стоял где-то поблизости, подстраховывал. Но был уже на каблуках (заканчивался фит, начинался экзот), вплотную к палке подойти не давал постеленный мат. Марина исполняла переход из "журавлика" в "брасманку", но не зашла в подмышку (вот я не помню, она "брасманку"-то вообще делает?..). И таз там передвинуть не так легко. Ученица стала, по указаниям преподавателя, менять положение ног, и не удержала баланс. Упала на бок на мат - вроде бы, благополучно.
Вечер запомнился парной растяжкой подъёмов. Дориан лежит на спине, ступнями к шведской стенке. Под ахиллы подложен толстый валик. На подъёмы, использовав шведскую стенку, встала я. Вскоре аккуратно перенесла весь вес. Больше давя на пятки, которые стояли где-то в районе оснований пальцев танцора. Тот лежит, дышит. Точно как я за пару минут до этого под ним лежала дышала. Уже на следующий час (стрип-пластику) девчонки пришли заниматься.
- Дориан, мне кажется, ты так мог бы полдня лежать,- заметила одна.
- Под Кошкой - нет,- отозвался преподаватель.
- Я - та ещё сволочь,- согласилась я и раскрыла кисти, которыми обхватывала ступеньку шведской стенки. Руки плавно перевела в положение препарасьон, очевидным образом демонстрируя: вся моя масса сейчас давит Дориану на подъёмы. Тот всё дышит.
- У тебя колени...- подала голос ученица, тянувшая другую рядышком. Колени тянущегося действительно слегка смягчались. Я уже успела убрать руки обратно к ступеньке - издеваться надо, всё-таки, в меру. Балерун тут немного не выдержал и шёпотом:
- ***ть, **ени...
Голову откинул (а то чуть приподымался), дальше тянется. Тут я не выдержала:
- Дорианчик, поговори с нами...
Всем смешно. Это одна из его характерных фразочек. Дориан молчит. Вскоре обратный отсчёт начинает. Его ступни еле-еле сгибаются, когда я наконец слезаю.
Так за несколько минут весь стресс снял. Только, боюсь, по выражению на морде было слишком уж заметно, как мне нравится его мучить.

#Дориан #50оттенковДориана #растяжка #садомазо #polefitness
2

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

3 человек читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . .