В общем, да, от официальной медицины мне в этом сезоне больше точно ничего не надо.
Кане-е-ешна. Щас же. Кошка зареклась :) Вчера с утра позвонила в мотошколу. Днём прогулялась, записалась к ним заниматься. Курс для получения прав категории А. Как ни странно, дата экзамена в ГИБДД уже известна - 9 июля. Исторический день, ровно 10 лет с моего переезда в Санкт-Петербург. Всё типично по-русски: при зачислении в автошколу, уточняют, есть ли опыт вождения :) К практическим занятиям можно приступать и до получения медицинской справки (хотя по закону, без справки и в автошколу-то зачислить не могут). Позвонят мне касаемо практики. Пока что - сходила в их партнёрскую автошколу, решила вопрос с изучением ПДД онлайн. Очень удобно, между прочим.
Это очередной прожект. Как минимум, хочу избежать проблем с полицией в ЮВА, если решу там зимовать. С другом в марте виделись - он рассказывал, в туристических местах Тая стали останавливать фарангов и спрашивать права о_О Я-то в 2016-м только один раз сталкивалась, что при аренде мотобайка спросили права. Хотя бы российские, хотя бы на автомобиль... но у меня и таких отродясь не бывало :) Ничего, байк в итоге и без прав дали. Однако, надумала пойти наиболее безопасным путём - честно отучиться, сдать на права, потом оформить международное удостоверение категории А. Посмотрим, ещё один друг (царствие Небесное) делился, как было классно в середине 90-х гонять по Кипру на маленьком мотоцикле. Вдруг меня летом на Кипр понесёт. Мультишенген - штука такая :)
На первом занятии по теории ждал сюрприз. Выяснилось: в ЮВА я на мопедах никогда и не ездила. Всё, что на двух колёсах и способно развивать скорость более 50 км/ч, - это уже мотоцикл. Независимо от объёма двигателя. А подо мной там любое средство не меньше 60 км/ч ездило.
Также вчера вечером посмотрела на Ютубе два ролика об управлении мотоциклом. Потому как транспорт в ЮВА... имеет одну важную для управления вещь - ручку газа. Остальное (два тормоза под руками, переключатель поворотников, переключатель света, сигнал) - вторично. Ногами там вообще ничего не делаешь (или можно придерживать пакет с покупками, поставленный между этих самых ног :) ). У мотоциклов, на которых сдают экзамены в ГИБДД, появляется сцепление. Переключение передач левой ногой и задний тормоз под правой ногой.
Не, я успела вчера посмотреть, как проходят практику на площадке мотошколы (несколько учеников ездили между конусами и прочими препятствиями). Первое впечатление: куда я вписалась?? Хотя не исключаю, что не всё так плохо. Возможно, мотоцикл устойчивее велосипеда. Первое практическое занятие покажет [в стандартный курс входят 3 занятия на площадке по 2 часа. После чего - будьте любезны сдавать экзамен на площадке в ГИБДД. Кошк, ты шизанулась?- прим.Кошки]
В субботу сама занималась в зале. Придя, заприметила лежащую на полу очень интересную штангу 120 кг. Намечала тянуть в классике 110 кг * 2 в пяти подходах, а штангу собирать лень. Оказалось, 120 тянул к поясу дядька. Который в ближайшем же подходе рабочий вес сменил на сотку. И не отказал в просьбе, чтобы я потянула между его подходами. Сам куда-то отошёл, мне сотэн на разминку самое то. Потом атлет вернулся, подход выполнил и сообщил, что закончил. Спрашивает, дескать, штангу разбирать? Нееее, спасибо, не надо. Я же только начала. До меня не сразу дошло, что притащенные мной пятёрки можно было воспринять как намерение тянуть 30 кг :girl_haha: В действительности, пятаки в ближайшем же подходе добавила на штангу, получив тем самым желаемые 110 кг :)
Также в программу вошли подтягивания на всём подряд, всяческими хватами. Начиная с троллиных подтягиваний на одной руке :) Параллельно, на том же турнике-на-кроссовере, какой-то парень учил стройненькую девушку (примерно 160 см * 45 кг) подтягиваться. При помощи толстенькой резинки - у неё уверенно получалось повторений 8. Без резинки - с видимым трудом задерживалась в верхней точке, куда заходила подпрыгом с подставленной степ-платформы. Неплохо. Научится. Явно научится, и довольно скоро (к середине лета?..) А я подтягивалась. Не выпендрёжа ради... но очень хотелось подтягиваться, положив прямые пальцы на кроссовер сверху. Ничего не обхватывая, как ОФП для скалодрома - самое то. Подходящих для таких подтягиваний в зале мест - мало. Верх кроссовера вот просто идеален. Я и подходила, когда у тех двоих занимавшихся были паузы. Кажись, вопрос, "как она с такой массой подтягивается", всё же тихонько возникал. Краем уха услышала, "скалолазание". Угумс. На кого я в зале похожа - последнее время всё более неясно)) Где-то на прошлой неделе приседала 80 кг * 3, параллельно в этой же стойке парень поучал девушку, как приседать. Чуть ли не про соревнования говорили. На штанге было килограммов 60, собственная масса потенциальной спортсменки - примерно столько же... Грешным делом, я посмотрела глубину приседа. В IPF это не засчитают. В RDFPF - могут засчитать. Но говорить ничего не стала - не моё дело. А между подходами я выполняла стойки на руках и "рогатку" на подвешенной к креплению-для-боксёрской-груши верёвочке. "Ой, кто это". Приседаю-то, для лифтёрши, мало. Особенно без экипы. При этом "нормального" качка не заставишь выполнить гимнастические трюки :) Для нормального скалолаза у меня телосложение нетипичное (широковата!)
В воскресенье занимались в несусветную рань. К 11 часам в центр города - это же крышей поехать можно. Еле-еле проснулась. Собиралась, торопилась. Шла едва не галопом. Итог: без двух минут 11, я была первой у закрытой двери) Минут через пять подошли Света и Лиза с ключом... Дориан опоздал на полчаса) Но - молодец - прислал СМС. А то бы я в 11:05 точно ему позвонила, дабы уточнить, проснулся ли) Опыт-с. Балета с ним в 12 часов утра)
Преподаватель зашёл - все уже вовсю разминают пальцы. Девчонки - об экраны смартфонов, я - морщась, отжимаюсь на пальцах да на кулаках.
- Я с утра выхожу, а там - *опа!- объяснил Дориан причину столь впечатляющего опоздания. Перекопано всё было, не проехать - не пройти.
- Оооо, Дориан первый раз увидел *опу и пришёл в ступор,- не удержалась я.
- Никогда такого не было, и вот опять,- кивает Настя.
Извращенец быстро переоделся в коридорчике, соединяющем женскую раздевалку с туалетом. Условно-мужская раздевалка в той студии теперь только на другом этаже, а совсем уж с девочками - все не до такой степени свои. Вот и раздевается Дориан, как обычно, гдепопало.
Началась разминка. Я - как практиковала стойку на руках, так и продолжила (параллельно ещё пару подходов на тыльных сторонах ладоней отжалась. УУУУ, какой интересный эксперимент!). Света тоже не отвлекалась от "разминочной" установки пилонов (я - не я, карова не моя. Помочь честно предлагала, раз не надо - кусок стены вон там, пойду на руках стоять).
Присоединилась к остальным, как обычно, с поясничных наклонов. Затем - "кошечка", где пристроилась у пилона, чтобы тянущему легче балансировать, стоя на лопатках. Дотянули до касания футболкой пола) Дальше спиночку тянули - Дориан сидит на пояснице, мои согнутые в локтях руки ему через бёдра перекинуты. Если не пытаться больше себя прогнуть мышцами спины, а расслабить их - получается загнуться побольше...
- Норм?
- Хорошо-о-о...
Преподаватель во время разминки успел поделиться, как в пятницу и субботу содрал колени. Выступал в паре клубов, и в обоих местах наткнулся на покрытую ковролином сцену. На ламинате ничего бы не случилось, а об ковролин лосины протираются мгновенно. За ними - кожа. Меня это будет волновать? Нет. "Больше коленями в лопатки уходи",- когда держу его ладонями за лопатки, и садист помогает потянуть спиняку.
Смена упражнения застаёт меня в стойке на руках. Как раз у стены баланс поймала, ни одной ногой не опираюсь. Несколько секунд стояла. Дориан подошёл. Молча сцепил свои руки за спиной. Кажется, ему даже нравится, что я читаю мысли. Сажусь на коврик, ноги вместе и выпрямлены, прямые руки за спину. Тянем плечи - ох, как хорошо, когда жмёшь чуть больше, чем нихрена! Садист затягивает руки на себя... на себя... постепенно разводя их больше в стороны... Ступни упираются мне в таз. "Провернёшься?" Я-то проверну плечи. Хрусть и плюх спиной на чужие голени.
Перешли к стенке. Там, как всегда, очень интересно. В "карусели" руки быстро сцепляются... затем мои кисти привычно перехватываются за колени...
- Ты всё-таки решила кувыркнуться?
- Ищу, что тут посмотреть вместо телевизора,- ответила я, запихивая голову ему между коленей.- Раз уж лежу, как на диване.
Да. Ступни тянущего под поясницей, всё удобненько. И добавила:
- Коленями я в стену прилично упираюсь.
Дориан стал выпрямлять свои ноги. А мои руки, удерживая за локти, направил кистями в сторону стены. Ага, понятна хитрая мысль. Стремится дотянуть кисти до стены, куда уже прижаты мои ступни, чтобы я в итоге за щиколотки взялась. Когда-нибудь дотянем...
В конце упражнения, сходя, хорошо поняла, где и как именно там можно ого как кувыркнуться))
В "кокошнике", за неимением кирпича-для-растяжки, прогибать меня помогала Настя. Дориан, как выяснилось, усвоил: если Кошка дышит, значит, ещё не сдохла))
Через колено всех по очереди прогибал. Я потёрла лапы: "Ещё кто кого мучить будет... У кого - ноги после вчерашнего, а у кого - спина деревянная?.." Дориан особо не мучился. И умудрился сразу правильно понять тихое, сдавленное "закашиваешь..." Исправился, стал давить на оба локтя приблизительно равномерно. Как меня потянули - переместилась на место помощника, там надо чужие бёдра придерживать, пока садюга грудной отдел растягивает. Закончив со всеми, Дориан объявил:
- Ну что, по мостикам?
Чапаю к пилону, около него на мостик повставать.
- Кошк, далеко не ходи. Со мной.
Преподаватель уже лежит на спине, таз недалеко от стенки, прямые ноги перпендикулярно полу. Встаю мордой в сторону его головы, ступни - где-то на уровне талии. Начинаю откидываться назад, ладонями - в стену. Ступнями Дориан подпирает грудной отдел, руками придерживает за колени (мои ноги от пола успешно оторвались и где-то болтаются...)
- Руки выпрямляй.
Это не так просто. Проползаю ладонями по стене вниз, сколько могу, но локти выпрямить... неееее. Преподаватель почти отпустил мои ноги. Ох, тяжело провисать под собственной массой. Он сгибает свои ноги, я пользуюсь случаем.
- Во, выпрямила... упс.
Да, стоило преподавателю выпрямить свои колени - локти тут же согнулись обратно) Руками по стене иду ниже и ниже...
- На руки вставай.
Ага. Вплотную к стенке? Там уже и от головы недалеко до его беззащитного оковалка) Но только позже озвучила, что едва головой не ушла)
На руки встать не очень получилось. Я всё же умудрилась завалиться. Левым боком на, соответственно, правое бедро тянущего. Так, что своим телом прижала эту ногу к полу. Дориан успел неторопливо наполовину повернуться на бок. Тем не менее, поскорей поднявшись, повернула голову:
- Живой?
Улыбается.
- Уф, у меня аж мышцы,- потёр внутреннюю поверхность правого бедра.- Думал, не удержу...
Когда все поделали такие интересные мостики (впрочем, ноги от пола Дориан помогал оторвать отнюдь не всем ученицам), спины мы закрыли. Перешли к шпагату. Моему любимому, поперечному)
В "бабочке" сидя положили колени на пол даже на полу (занимались-то, на этот раз, не в зале-с-татами, а в пилонном). Затем делали "бабочку лёжа на спине" (у пилона, конечно). Лежу. Смотрю на тянущего, который стоит на моих коленях. Сначала руками держится за пилон, снимая часть веса с ног. Постепенно одну руку отпускает, вторая остаётся на палке чисто для баланса. Колени раскрываются. Дориан начинает перехватываться...
- Об этом даже не думай,- передаю я преподавателю ощущения в правом тазобедренном суставе. Колени до пола всего на пару сантиметров не дотянули. В этот день - оно было так и надо.
"Потусив" самостоятельно на французском на середине, перехожу в "большую лягуху". Которую меняем на "малую лягуху", когда подходит преподаватель. Невозмутимо встаёт ступнями на голени, руками держит таз.
- Тебе тянет?
- А то ж!- произношу между частыми вдохами-выдохами. Корпус приподнят, сколько спина пускает. От таза до пола - пара сантиметров, колени на полу (куда они денутся?), большие пальцы сомкнутых ступней... тоже на полу. А год назад ох как я орала, когда он первый раз мне в этом положении пальцы ног до касания пола дотянул.
В "пэ у стены" я лежала и улыбалась. Делали не совсем у стены - у больших деревянных кубиков. Тянущаяся в кубики упирается ногами, тянущий на этих кубиках сидит. Ногами помогает опускать ноги вниз и в стороны. Ну, со мной - не очень-то рассидишься, оковалок с кубиков пришлось довольно скоро убрать. Ладонями Дориан продолжал упираться в кубы (я потому и улыбалась. Так - он лёгенький, не то что когда всем весом встаёт). В конце упражнения поделился: ему тоже прямо потянуло)) Ага. Ступни - на ширине моих щиколоток, при этом свой таз преподаватель старательно проваливал вниз.
"Итальянский" у нас тоже превратился... в "помоги Дорианчику потянуть подъём". Он развернул соответствующим образом ногу, которой помогал мне опускать правую лапу.
Затем "французский". На середине.
- Чего я не сдохла вчера,- ворчу я, вставая ногами на чешки и готовясь разъехаться...
На предплечья честно ушла сама. Дальше - подошёл преподаватель. Начал додавливать.
- У меня ноги назад уходят,- успела выдохнуть я.
- Сейчас подопру.
Подошёл поближе. Ступни подсунул мне под колени. И эти колени до своих стоЯщих на полу ступней-то и дотянул :t10113:
После "французского", ногами помахали и - на палки.
Дориан - это Дориан. 1:20 - начинается серия ужасных, непонятных разворотов. Которые он делает слитными движениями, а я... сами видите :lol:
Поза, которую извращенец принимает в момент 1:37 (а я - со значительным запозданием) показало интересную вещь: я стала дотягиваться с кэблов рукой до пола о_О Корявенько, но дотягиваюсь...
2:10 - ещё один забавный момент. Вернее, забавно то, как мы его разучивали. Дориан сел, а дальше просто голосом скомандовал: "Кувырок". Оказалось, я могу по команде просто так кувыркнуться через плечо) Ему там первым показывать - не вариант, потому как каблуками в меня придёт.
2:18 - Дориан - это Дориан, просто так отжимаемся от пола. На каблуках)
Вчера получила медсправку о годности в качестве кандидата в водители транспортных средств :)
Начинаю догадываться, почему посещение нарколога и психиатра сделали обязательным именно в государственных учреждениях. Чтобы кандидаты в водители, меняющие права водители и прочие выглядели более адекватными в глазах врачей :) Нет, серьёзно. В наркодиспансер захожу - в коридоре ожидают люди, некоторые из которых заторможены, явно плоховато ориентируются, издают специфические запахи... Соответственно, всё моё враньё: что алкоголь впервые попробовала в 13 лет [по факту - в 4, мать давала. А в 13 я как раз впервые бросила пить,- прим.Кошки], что головой нигде не ударялась, что никогда не пробовала запрещённые наркотики - проканало, была отпущена со справкой :)
В психоневрологическом диспансере психиатров проходила аж двух. С первой всё было просто. Врач предложила два задания. Первое - посчитать от ста в обратном порядке, каждый раз отнимая от результата 7 и называя только результат. Без бумажки, естественно :) На числе 58 меня остановили: "Очень хорошо". Второе - надо было прочитать в обратном направлении слово "земля". Тоже без бумажки. Воображаемая бумажка помогла, и пока ждала приёма второго психиатра, в документах заметила галочки напротив слов "память" и "интеллект" :) У второго психиатра вопросы были сложные. Например, "Сколько Вам полных лет?" [да я откуда знаю, в конце рабочей недели?? Тут поди вспомни, как меня хотя бы с утра звали...- прим.Кошки] Было ощущение, что врач готова меня записать в неадекваты только потому, что хочу категорию А без категории В... Но пардон-с, всё в пределах законодательства :)
Дальше, с двумя справками из диспансеров, - марш в первую попавшуюся частную клинику. Где и получила желаемую справку с печатями и прочими плюшками. Уфффффф.
Справка обошлась в 1100 рублей за все удовольствия (психиатрическое освидетельствование в нашем районе вообще нахаляву, даже без полиса ОМС о_О)
Прошлая среда заслуживает отдельного длинного рассказа. Начиная с того, что приключилась она после вторника. Во вторник я весь день сидела со служебными задачами, как дурак. Только глубоко вечером сорвалась в зал, времени имея только на "сибирский суперсет". Заодно обнаружила в Интернете расписание в ещё одной танцевальной студии на следующий день. Что там Дориан 3 часа заменяет одну из преподавательниц: pole fit, pole fit, pole exotic. Предварительно - я от него об этом знала, а тут звоню по телефону записаться. Но на первый час меня не записывают, мол, мест нет. Лаааадно, давайте хоть на два часа...
Так озверела от всего происходящего, что аж 140 во всех трёх подходах потянула. Правда, в поясе. Стала пояс на суперсеты надевать, с подачи сибирского тренера. Хотя это такое создание... которое сегодня скажет, "ремень обязателен, если вес околомаксимальный", а завтра: "Вообще забудь, что такое ремень, поднимай личные рекорды так".
До зала я шла в темпе, после зала - неспешно погулялась около 5,5 км... а среда, перво-наперво, - день скалодрома.
Судя по всему, предплечья дико болят скорее от извращенских отжиманий, чем от скалолазания. Но болят конкретно. В позапрошлый четверг, если мышь компьютерную не так двину, - связки до плеча прошибало. Не говоря о том, что тащить домой в руке связку бананов - это больно. После скалодрома поотжималась, вот и результат.
Олегу кажется, будто мои предплечья перестали забиваться на разминке. Ага, щас. А это что за раздутые булки с выраженными венами у меня к локтям приделаны? Аж чувствительность кожи снижена - ещё как забиваются... Но я на это забиваю и лезу :) Начали с трассы 5А, на которую я сама смотрела и думала, как залезть. Видео снимала, уже когда после занятия сама лазила (около часа я там полазила...) С первого раза - у меня только финишная зацепка, большая красная, вызвала ступор: "Очень смешно, и как за неё держаться?" Олег подсказал: упрись руками.
Следующую трассу почти залезла. Хотя и не с первой попытки. Руки наверху взмокли от испуга, как тут держаться... С подсказками инструктора, сумела всё ж одной лапой взяться за финишную зацепку... мало, но ладно - "засчитали" мне эту трассу. Перешли на другую. Опять пробовали научиться обнимать большую серую зацепку. Олегу она кажется очень удобной, мне - наоборот)) Так и не научилась...
Передвинулись на трассу 5С, составленную странным дяденькой руководителем клуба. Гордо покажу, до чего я там додумалась сама: левой ногой уцепиться пяткой.
Но, как видим, не залезается. Олег сам пару раз попробовал, пришёл к выводу: это не 5С, а что-то более сложное.
И как-то так и получается: с инструктором лазим чаще всего трудные для меня трассы. Потом перекур минут 20, и я иду успокаивать нервы об попадающиеся 5А)) Надо думать, оно так правильно. К тому ж, планирую скоро добавить второй скалодром в неделю, сама заниматься. Как только приедут мои скальники, а также мешочек и магнезия. Следует уметь самой находить себе занятие на скалодроме.
Помощь
Тема закрыта
Камышовая кошка (19 April 2019 - 23:51) писал:
