Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 10 Голосов

#5020 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4639
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 04 February 2019 - 01:10

С Дорианом в пятницу разговаривали. Неделю он а-апять провёл в больнице... но теперь, вроде, окончательно отпустили (тьфу-тьфу-тьфу!!!). И самому надоело там валяться. Добрался до растяжки, смог потянуться... прочувствовал Ужос. "Ага, может, наконец-то немножко поймёшь меня: наподнимался в субботу своих учениц, потом давай-ка потянись",- ухмылялась я.
На этих выхах растяжку организовать у него совсем не сложилось %( На будущее - всё же сулит два раза в неделю. Кроме того, преподаватель обратил внимание: два часа - это мало :diablo: Только размялся, глядишь, только начал... а уже всё.
Я все выходные валялась дома и, извините, мотала сопли на кулак. Опять не сдюжила. 23 часа сухой голодовки при первых симптомах (не то простуды, не то гриппа) от насморка не спасли. 36 часов потому что надо. Наверное. Хотя... субъективно показалось, болела я существенно легче, чем домашний мальчик. У него несколько дней была высокая температура, в начале заболевания - сильные боли в горле, затем удушающий кашель, адский насморк. У меня температура была как обычно - "нормальная, комнатная, не меряю, так как градусников с детства боюсь". С горлом маялась... полдня. И то - под конец дня разговорилась. Низким голосом, как от анаболических стероидов, но говорить было не больно. На следующий день тембр голоса возвратился к подобию нормы. Кашляла тоже меньше, чем спутник жизни. Хотя он беспокоился: вроде, и кашель влажный, а мокрота, извините, не выходит. Ы-ых, мальчик, ты бы лучше поволновался, что стал маловато меня обнимать. Вот насморк... ДА. Из носа течёт. Аж решила дать себе отдых вместо зала. Вечером воскресенья разве что эспандеры пожамкала, ибо подзадрало почти ничего не делать (когда лежишь, можно и про выворотность тазобедренных суставов помнить ;) ).

#Дориан #растяжка #здоровье #философское #отношения
2

#5021 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4639
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 05 February 2019 - 11:34

*
Популярное сообщение!

Вчера ходила в зал. Хотя бы потому, что три дня пропустила. И потому, что перфорастов слушать задрало (организовала им заодно мелкую неприятность - позвонила управляющему домом, попросила выдать предписание убрать строительный мусор из мест общего пользования. Нечего общий холл заваливать... ну и что, что не на моём этаже... Вот не получается в нашей стране просто так запретить соседям сверлить стены часами напролёт, каждый будний день, четвёртый месяц кряду. Приходится изворачиваться. ГЖИ на заявления реагирует, увы, не мгновенно. А то бы хоть заставили с планировкой чётко определиться. Ибо что там ещё так долго и так громко "ремонтировать", если не стены двадцать пятый раз перестраивать...)
Ах, да. Ещё ж с другом разговаривала. Который умеет в подходящий момент задать грамотно выбранный вопрос. Из разряда, "а ты чего не на Гоа?" :) Тему домашнего мальчика затронули. Друг считает: две бороды - это уже много (угумс, мальчик-обнимальчик не бреет... и лицо тоже). Фуф, я уж думала, может, это со мной чего не так. Есть же парни, которые понимают: чтобы понравиться, надо быть ухоженным. Вымытым, опрятным, побритым (я не про голову-куда-мальчики-едят), с чистыми, здоровыми зубами, чистыми ногтями, ежедневно поменянным нижним бельём без дырок и по размеру...
Про одеколоны рассказывать давно не пытаюсь. Не повезло, домашний мальчик их категорически не приемлет (зато жизнь без интима с мая прошлого года - приемлет. Ну и зашибись). На днях, однако, сделала открытие. С большим удивлением выяснила: мальчик так до сих пор и не понял, в чём проблема, если мы идём с ним по улице, и он озвучивает всё, что видит. А именно, все висящие на проводах кроссовки, какие-то окна, служебные двери зданий, мимо которых проходим, бетонные блокираторы проезда... Иногда кажется: мир меня не понимает в-о-о-б-щ-е.
Да. В зале вчера качала спину. Классическая тяга, 100 кг * 2 в пяти подходах. Хотя б спину удержала. А также попробовала отрабатывать взрыв с 80 кг. Не сразу с 80, начала вовсе с 70. Боялась. Но до 80 дошла. С ними сделала 4 пары подходов: один подход - медленно опускаю, стараюсь резко выжать, другой - быстро опускаю, а выжимание намеренно замедляю. Интересный опыт. В первую очередь, для мозгов. Не ожидала, что это вообще получится. Кста, только сейчас, записывая это, обратила внимание: просто так, "в интересах науки", пожала 80 кг на раз в 8 подходах. Причём не самым простым способом. На медленном опускании штанги - устаёшь. А её потом выжать надо :) Но по технике не очень понравилось. Подходы отличались, пожалуй, только скоростью опускания :lol: Потому как если медленно опускаю - как бы потом ни старалась, быстро выжать 90% своего одноповторного максимума почему-то не получается %) Если же опускание быстрое - выжимаю я потом намеренно замедленно (ох и зрелище... в моём-то исполнении...) На днях доложусь доброму тренеру, поглядим, чего скажет.

Из общекультурного... на выхах смотрела документалки про МКС. В роли ведущего часто выступал космонавт Михаил Корниенко. Он побывал в годовой экспедиции на МКС, во время которой отметил свой 55-летний юбилей. А впервые в космос полетел в возрасте 49 лет. Вот и повод зубоскалить над любимым начальником, который обожает подчёркивать, какой он в свои 48 старенький *потирает лапы*
А с домашним мальчиком слушали рассказы в Интернете. Один рассказ был от лица девочки-подростка, одной из пары сиамских близнецов. О жизни в интернате для людей с серьёзными аномалиями развития. События вымышленные, персонажи тоже. Мальчик-обнимальчик позже заметил: понял, что улетевший дрон - это совсем не беда. Вот торчащая из спины нога паразитического брата-близнеца - это у человека проблема... Я покивала. Свои мысли не озвучила. Думала... про Дориана. Он как-то делился... примерно тем же, о чём говорилось в рассказе. Героини произведения выбирались из интерната погулять по окрестностям, в парке познакомились с обычным, здоровым парнем своего возраста. И были очень рады, что он не отворачивается, не воспринимает их как чудовищ, а нормально общается. Совместные прогулки, переписка в соцсетях. Всего-то навсего!! Как ни странно, в реальной жизни у инвалидов проблемы примерно те же. Вот Дориан. В 15 лет попал в автомобильную аварию, после которой очутился в инвалидной коляске. Был вынужден уехать из Москвы в свой родной город. И там ходить в школу, где остальные старшеклассники... вели себя так, будто его ненавидели. Как же. Отличник [спортсменов, и гимнастов в том числе, тренеры заставляют следить за успеваемостью по общеобразовательным предметам,- прим.Кошки] Да к тому же, не такой, как все. О самоубийстве думал. Но решил жить. И как ногами ходить - разобрался (по сути, сам "изобрёл" метод Дикуля...) Такая вот дичь: не хватает, "всего лишь", элементарного человеческого общения. И пример этот - не единственный. Почему глухие люди мечтали о сотовых телефонах, когда те только стали появляться в массовом пользовании? Верно. СМС-ки. Глухие обожают общаться, но испытывают при этом понятные проблемы.
Возвращаясь к Дориану... он, почему-то, в разговорах со мной тет на тет, периодически упоминает о том, как ездил на коляске. Хотя уже и годы прошли. И вместо затравленного старшеклассника на грани отчаяния, перед нами - обожаемый преподаватель танцев, которого при каждом удобном случае окружают ученицы: "Дориан, помоги мне, пожалуйста, потянуть спинку!" Может, проверяет. Как я отнесусь. Замечала за ним даже... чуть ли не попытку оправдываться за искусственные суставы: "Я ведь много чего могу". Конечно, можешь. И решение некоторые элементы на пилоне/кольце/полотнах делать только на одну сторону - это чисто его личное дело, основанное на его ощущении собственного тела (которое никто другой не способен чувствовать глубже, чем он сам). Ну, а я чего? Я, как обычно, говорю как есть. Так и озвучивала: его история заслуживает восхищения. И я восхищаюсь. Но, на фоне моего типичного круга общения, Дориан не выглядит очень уж уникальным [если подумать... хороший тренер, которого очкастые врачи в белых халатах в пожизненные лежачие инвалиды дважды записывали, сказал бы что-то вроде "сам за себя решил - сам ногами пошёл",- прим.Кошки] И тут преподаватель соглашается: среди, например, профессиональных спортсменов есть немало случаев впечатляющего восстановления после тяжелейших травм. И он сам черпал вдохновение в подобных историях.
...вот во что точно не верю - это в то, что Дориан хотел бы, чтоб я с ним обращалась как-то "по-особенному".

#жызненное #отношения #домашниймальчик #философское #пауэрлифтингнавсюбашку #жимлёжа #Дориан #здоровье
3

#5022 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4639
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 07 February 2019 - 22:16

*
Популярное сообщение!

Насморк всё ещё ощутимый %( Покашливаю, кашель идёт на убыль (тьфу-тьфу-тьфу!!)
Вчера увлекательно полазили с Олегом. Обвязку даже не надевала. Всё просто так по скалодрому (кажется, это называется "болдеринг"). Учимся думать. Смотреть на трассу и, стоя внизу, соображать, в какой последовательности, куда и какую конечность переставлять.
После скалодрома развивала себе стабилизаторы корпуса: "цирковой флажок" на гимнастических кольцах, затем подводящее к спичаку в стойке на голове (однако... порядочному количеству разных упражнений я научилась за полтора года с Дорианом...) Стойку на руках долбала, куда ж без неё. Тянулась. Но сама позанималась маловато, чуть меньше двух часов. Устаю.
В зале нынче в два часа помещается всё: силовые упражнения, растяжка, сауна. Но это, условно говоря, нормально. Добрый тренер объяснял: да, тренировки ежедневные, но короткие. Ладно, посмотрим. Сегодня опять отрабатывала взрыв с 80 кг. 5 пар подходов: медленно опустила и быстро выжала, второй подход - наоборот. Начала замечать больше разницы между "прямым" и "обратным" взрывом)) Ещё один прикол: не получается просто так бросить себе 80 кг на грудь. Стараюсь опускать быстро, и где-то в 5 см от корпуса снаряд замедляется за счёт связок. Как будто "падает" в связки.
Приседала 50 кг * 10, затем 80 кг * 2 в пяти подходах. Несколько отдаёт в левое колено. Вчера на левую ногу один раз не совсем удачно приземлилась, плюхаясь со скалодрома. Колено было не в восторге. Падала не на колено, на ступню, но при этом колено как-то не эдак повернулось (год назад, когда оно, вследствие растяжения связок, дальше прямого угла не сгибалось, я бы после такого приземления выла на весь скалодром...) Ладно, заживёт, как на кошке. Икры ещё немного подзакачала, замучили болеть по непонятной причине (я ими ничего не делаю!) И всё. Полтора часа - два с половиной упражнения, такие вот тренировки. Завтра жим ногами лёжа, послезавтра добиваю ноги подсобкой. Подозреваю, добрый тренер не напрасно вопрошал: "Сдюжишь?"

#скалолазание #фитнес #пауэрлифтингнавсюбашку #жимлёжа #здоровье
3

#5023 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4639
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 08 February 2019 - 22:24

- ...чего смеёшься?- спросила я в трубку.
- Я студию нашёл, и даже, вроде, уже договорился, чтоб на неделе занятия вести.
Ка-анешна. Так я и поверила в такую причину радости собеседника. Поди, по моим интонациям слишком услышал: стосковалась уже и по растяжке, готова на него наброситься...
Прикрепленный файл  tmb_89960_2217.jpg (143.85К)
Количество загрузок:: 0

#Дориан #извращенец #растяжка
2

#5024 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4639
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 February 2019 - 15:32

На растяжку Дориан, естественно, опоздал. Зашёл - весь цветёт улыбкой. К нему ведь столько учениц пришли. И даже один ученик.
Я ещё успела ушами похлопать да на руках постоять у стены, пока преподаватель переодевался.
- Я готов,- возгласил он, сидя на татами.
- Плюсадин,- я подходила, натягивая на ходу футболку поверх спортивного топа.
Опять с нами пресс качал. Вот смешной.
А дело происходило в танцевальной студии, куда я изначально пришла к обожаемому садюге. На этот раз - он взял 4 часа аренды. И мы пересеклись с Ирой, которая там ведёт кольцо и полотна (и которую я, в своё время, как и остальных, променяла на этого ужасного Дориана). Занятия по воздуху уже закончились, но Ира зашла ещё проинформировать насчёт припаркованных автомобилей (снег на улице чистили), как раз когда делали "кошечку", и Дориан стоял у меня на грудном отделе. Ы-ых, кольца сняли, висеть не оставили. Под кольцом тянуться - достойное занятие, извергу есть, за что держаться для равновесия. Не исключаю распространения дальнейших историй. Как ужасный Дориан опять на мне стоял))
Впрочем, какое это имеет значение. Когда наконец-то тянем спину. Преподаватель в каждом упражнении подходит и дотягивает каждую ученицу. Начиная с меня. Возможно, ему так удобнее: с одного жеста или пары слов понимаю, что делаем дальше. Хотя в некоторых упражнениях у нас модификации. Именно "под меня". Все, лёжа на животе, складывают руки над головой, беря себя за локти, преподаватель потом подходит - держа за локти, прогибает грудной отдел... а я себя и за локти не беру. Локти на татами, предплечья перпендикулярно полу, Дориан привычно закидывает мои ладони себе на лопатки (а он действительно широкий... для своей скромной массы... не замечала, пока домашний мальчик не сказал). Мои слегка согнутые локти тянущий удерживает своими локтями (кистями держать - руки устанут), а коленями - погибает мне грудной отдел. Последнее с другими ученицами просто так не проходит. Всем его коленки слишком жёсткие. Со мной - делай, что хочешь, лишь бы спинку тянул.
Вместо "калачика" - преподаватель садится мне на поясницу, руки кладу ему на бёдра, и можно очень хорошо прогибать именно грудной отдел, не трогая поясницу. Я только думаю, чтобы таз сдвинул чуть в сторону моей шеи... а он так и делает. После окончания упражнения не встаёт на ноги, а наоборот, убирает ступни с пола и скатывается с меня :) Да сиди ты на мне, как и сколько хочешь... Между упражнениями успеваю стоять на руках. У стены, ибо маты стелить лень.
Дотянув всех по очереди, Дориан укладывается на спину, таз сантиметрах в 30 от стены, ноги подняты. О, аттракцион! Девчонкам смешно, с каким энтузиазмом я кидаюсь тянуться :) Мордой в стену, спиной - к извергу. Голосовой команды не жду, достаточно прижатых к пояснице пяток. Можно постепенно откидываться назад, браться за протянутые руки...
- Тянет?..
- Ну так - тихо-нежно.
- Тогда за локти перехвачусь...
Заметный мыслительный процесс со стороны преподавателя. Сначала перехватывает левую руку (я тоже могу его за локти взять), затем правую. Ступни давно в воздухе, и как не допустить моего падения в сторону головы - проблема Дориана. В сторону ног не упаду, так как коленями упираюсь в кафель стены. Ступнями стараюсь дотянуться до его бёдер. Это не получается, но спину потянули хорошо. И немножко смешно, когда одна из следующих учениц начинает протестовать: "Ты уже меня поднял, поставь меня!" Она легче меня минимум килограммов на 15 :)
В "кокошнике" не дала халтурить, заставила спинку мне прогибать как следует. При помощи кирпича-для-растяжки.
"Мостики" делали. Дориан подошёл - я не видела его, только чувствовала колебания татами от шагов и лёгкие прикосновения пальцев в районе талии, когда гимнаст страховал на уже начатом мной выходе в мост. А затем помог сделать мост выше.
- На одну сторону меня заваливаешь очень...
- Так лучше?
- Ага.
Дориан явно скучал по занятиям. Дал новенькое упражненьице.
- Подходим ко мне по одному.
Сам сидит посередь зала. Из толпы:
- Что-то я уже не хочу...
А я хочу. Я подошла.
- Вот так садись. Нет. Вот. Сиди.
Встала на колени, ноги вместе, оттуда села на пятки. Дориан устроился рядом, встав на одно колено. Бедро второй ноги - параллельно полу и прижато примерно к моему грудному отделу.
- Руки вверх. Локти поближе...
Начинает стараться прогнуть мне спину назад, при этом удерживая таз, чтобы тот не поднимался [а ещё куда ты руку засунешь?..- прим.Кошки] Чей-то голос предлагает помочь. Да, тут одному тяжело и неудобно. Бёдра мне держит ещё одна пара рук, за локти преподаватель прогибает назад. Бедро у него явно не идеальная прямая. Становится выше по мере приближения к тазу :) Тоже хорошее упражнение, только давление в голове поднимается... Когда заканчиваем, я остаюсь помогать держать всех остальных по очереди. За лапами слежу, чтоб на ногах никому синяков не оставить. Ибо.
Вроде, уже и спину закрыли... а садисту тут пришла мысль потянуть плечи. Сидя на татами, прямые ноги вместе, прямые руки максимально проходят назад, кисти примерно на ширине плеч.
- Ты можешь в "бабочку" сесть,- говорит он, приближаясь ко мне.
- Да мне и так, и так неудобно...
Пристраивается за спиной. Ступни упираются в таз, руками берётся за запястья, начинает тянуть руки всё больше и больше назад. Кажись, оторвать их собрался. Вырвать из суставов.
Без дополнительных предупреждений, принимается разводить кисти в стороны, при этом тянет их дальше и дальше на себя. Еле-еле продыхиваю и... плюх. С трудом, силой провернув оба плечевых сустава одновременно, плюхаюсь спиной садисту на ноги. Это любимый момент в упражнении - к тому же, можно не спешить и секунду-другую поваляться на его упругих бёдрах.
- Норм?
- Я их аж прочувствовала...
- А мне показалось, они вообще отломились. Я так не хочу,- замечает одна из тянущихся. С ней, впрочем, преподаватель был значительно аккуратнее.
Перешли к шпагатам. В этот день - продольник, и вначале, как всегда, всяческие самостоятельные махи ногами. Дотягивать Дориан пошёл только в узкой складке, где одна нога, к тому же, находилась в "турецком" положении.
- Сначала голову вверх... Животом тянись.
- Так и делаю.
Преподаватель стоит за спиной, коленями навалился на лопатки, руками сильно тянет за плечи вверх.
- Тянет?..
Странный вопрос - если слышать, как я дышу.
- А то ж. Тянет... заднюю поверхность... прямой ноги.
Намеренно ухожу от терминов "правый-левый", Дориан же их постоянно путает :)
После смены ног, сижу немного не в таком "турецком". Правую ступню клала под таз, сидеть на ней было нормально. Левую - неееее. Там положение предельного сгибания колена, и долго так сидеть - весёлой коленке неудобно. Вот следующее упражнение, полушпагат, - другое дело, тут коленке комфортно.
Дориан, пройдя по кругу, подходит. Где-то посередь круга успел дать команду дотягивать заднюю ногу. Согнуть колено и тянуть пятку вперёд и в пол.
- А что я тут делал?..
- На таз садился, конечно. Причём ноги иногда по одну сторону от задней ноги, так её дотягивать удобнее.
Дориан уселся и таким красивым движением перекинул свою прямую ногу на другую сторону, что едва не задел тянувшуюся рядом ученицу)) Квадры тянул до дури. На вторую ногу - я думала, там колено разорвётся.
Переходим в томбэ. Преподаватель и тут нашёл, как пошалить. Встал... тоже на одно колено, спиной к спине. Сцепились локтями - опять проблема "право-лево", вот как ему объяснить, на какую сторону он меня заваливает? Правильно, отцепив локоть и рукой потрепав за соответствующую его руку: "Сюда сильно заваливаешь". А дальше он тазом выдавливает мне таз вниз, помогает больше просаживаться. Спину можно прогнуть, затылок и плечи на его спину положить - дааааа, Дориан пришёл специально, чтобы быть подставкой))
- Я даже забыл, как это называется,- вслух рассуждает садист.
- "Рюкзачок",- напоминают ему. Я сочла за благо промолчать. Ибо дышала. Очень.
Круг завершился.
- Давайте теперь томбэ коленом в стену... а ты чего не у стремянки?
- Ой,- я поднялась и немедленно сменила место, исправляя оплошность.- Сколько ж мы уже у этой штуки не тянулись, название которой ты всё забываешь...
И "шведской лестницей" её как-то раз обзывал - было-было))
Дориан обеими ногами стоял на тазу, помогая просаживаться. О-хо-хонюшки...
После томбэ коленом в стену, перешли к "прямому углу". Я устроилась на середине зала, выравнивая ноги по шву татами (удобно). Тапок с войлочной подошвой под пяткой передней (левой) ноги. Так как Дориан право-лево путает, начинаем почти все упражнения с левой ноги))
Преподаватель подходит, пристраивается.
- Давай-ка руки на бёдра...
На его бёдра, конечно. Ступни стоят примерно на уровне моего таза, колени полусогнуты.
- Баланс... не... удержу...- жалуюсь я, но всё же выполняю команду. Удержание равновесия всей конструкции автоматически становится проблемой Дориана. Коленями он упирается мне в плечи, выталкивая их вперёд... ощущение, что чуть ли не вся масса нас обоих уходит... в то самое, весёлое, колено передней ноги. Дышу мелко и часто. Очень страшно. После "обратного отсчёта", всё же стараюсь несколько секунд просидеть в достигнутой нижней точке.
Постепенно меняю ногу. Садист снова подходит дотягивать. Тут уже легче поднять руки с пола ему на бёдра. Передняя нога едет вперёд... Дышу мелко и очень часто. Уже почти не могу продолжать. Тихий голос над левым ухом:
- Чуть-чуть.
Ещё на сантиметр вперёд.
- Три...
Тут я не выдерживаю, левой рукой ухожу в пол.
- Два... Один.
Уфффффф. Вообще, моё любимое упражнение - лёж лёжа. Например, на животе. Ноги на ширине плеч, таз двигается то в одну, то в другую сторону, приводя тазобедренные суставы "в чувство". Потому как их тянуло. Очень.
Сделали ещё диагонали и - на палки. Но это уже следующая история :)

#Дориан #растяжка #извращения #продольник #гибкаяспина #садист #садомазо
2

#5025 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4639
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 11 February 2019 - 12:32

*
Популярное сообщение!

Собралась с мыслями, готовлю документы для подтверждения звания КМС по пауэрлифтингу. Пролистывая информацию на странице Федерации пауэрлифтинга Санкт-Петербурга, наткнулась на случайное фото с декабрьских соревнований.
Прикрепленный файл  mmdoib0np1m.jpg (119.38К)
Количество загрузок:: 0
Будто и не отсюда...

#спорт #соревнования #ЧемпионатСанктПетербурга #пауэрлифтингнавсюбашку
4

#5026 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4639
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 13 February 2019 - 03:56

Чем бы таким заняться в субботу вечером с полураздетым парнем... вот, точно.

Мы с Дорианом на кэблы не встали. Он - потому что после перерыва (итак бы не подохнуть бы), я - потому что жутко обидно мучиться на стрипах, когда преподаватель без них.
На pole fitness потом осталась только я. Другие ещё не раскачались) А раз я есть - это повод для флагов)) Впрочем, у Дориана и на экзоте будешь подтягиваться на пилоне. И делать флаг.
Банальный разбор флагов со вспоминанием, как и что там делать на неудобную сторону, перешёл сначала в подводящие к икс-флагу. Тут я не выпендривалась и пробовала только на удобную сторону. Вес поднабрала, тяжело. В шолдер ещё поди запрыгни. Не просто прыгала, а ещё думала перед каждым запрыгом %) Дальше "аист", перехватить руки, "уголок", простейший флаг хватом "косичка", оттуда надо колени подтянуть к плечам. Совсем не сразу сообразила, куда и как именно тянуть ноги. Следующий шаг - поворот морды в сторону (кверх ногами - поди сообрази...) Опять наш любимый взлом мозгов) Пока башку ломаешь - и в шолдер напрыгаешься... кстати, на удивление не мешал хват (тьфу-тьфу-тьфу!!!)
Постепенно перешли ко вспоминанию, что мы вообще делали на pole fitness. Оба к пилону по 2 месяца не подходили... мнэээээ, и что делать с этой палкой?.. О, мы выполняли залезания на пилон без помощи ног - давай-ка, я покажу... на две стороны. С нелепыми попытками обрывов сверху. Потом показывала преподавателю, как мы когда-то залезали на пилон "рогатками". И спускались сменой ног. Дориан предложил ещё смену бока сверху сделать. Корявенько, но получилось припомнить, как там бок менять через "журавля".
Вспомнили "хвост медведя". Дальше преподаватель начал называть всякие ужасы, которые лень делать. "Шашлык" (ага, оттуда мы куда только ни просовывали ноги. "Зубные щётки" и прочее, докуда мне гибкости не хватало). Ну, "джамиллу" ещё ладно, вспомнила. Даже не с таким прямым углом между ногами, как обычно) Озвучила слово "аллегра". Вместе посмеялись: как некоторые студенты, которые на экзаменах вспоминают даже то, что никогда не знали)) [элемент "аллегра" подразумевает хороший, чёткий продольный шпагат,- прим.Кошки]
Припомнили связку: "брасманка" из шолдера, оттуда "оригами" и "опасный мост". До "оригами" я честно дошла, всего один раз забыв, куда там тянуть свободную ногу (к спине!) "Опасный мост" потом никак. Теорию вспомнила: сильный упор плечом в пилон, спина прогнута до дури, только после этого убирать ногу, спускать руки, отодвигать плечо. На практике - никак. Даже со страховкой. Разве что уперев одну руку в пол, могла ногу с пилона снять. Но это ж не то. Преподаватель тоже попробовал исполнить "опасный мост". В положении вниз головой прогнул спину... и быстро сделал вывод: "В ****у". Сошёл.
В паузах между моими подходами к пилону, Дориан пробовал исполнить балетные па. И сам смеялся над тем, как неуклюже выходит [относительно, конечно, неуклюже,- прим.Кошки] Тоже давно не практиковался, в течение недели - разве что апломбы простенькие делает. И когда будет балет вести - ответить пока не готов.
Когда "шашлык" казался уже почти неотвратимым, Дориан вдруг произнёс, "закладка".
- О. Какое хорошее слово. Это же всякие закладки из шолдера...
- А давай-ка цирковой?
- Во. Как раз недавно делала. Правда, на гимнастических кольцах. На скалодроме сказали поясницу подкачать. Но там, по сути, не саму поясницу, а больше стабилизаторы корпуса,- поделилась я.
- Ну да, во всех статических позах, в принципе, будут стабилизаторы напрягаться.
Так. А как мы на пилоне в цирковой-то выходили... Мне проще всего из "полуфлага". Но с первого раза не получилось ("цирковой" на пилоне у меня вообще очень редко получался).
- Что-то не так. То ли пилон не на том месте. Помнишь, я ещё на тебе смотрела, где там будет красный след на задней дельте...
- Да. Помню.
Попытки примерно с третьей - тело вспомнило, каким там местом к пилону прижиматься. Вот не зря преподавателя в ноябре мучила)
Дориана слегка разрывало. Уже и час подходит к концу, и с одной ученицей заниматься - ну, вы понимаете... но интересно жеж доразобрать. Чтобы получилось так, как он имеет в виду: зафиксировать положение, и при этом свободная рука тянулась бы вниз (а не куда-то вбок-вверх, где я этой рукой пыталась уравновесить тяжёлый таз, так и норовящий упасть).
Напоследок чудо природы поручило мне выключить свет, закрыть помещение и сдать ключи на вахту. Логично: мне дольше переодеваться. Но уже выдвинувшись, Дориан позвонил сообщить: там свет выключается в щитке. Это отжог. Зная, что я вижу-то... примерно как он без очков. Такой же близорукий астигматик... да ладно, я умею ориентироваться в пространстве. И в электрощитках тоже.

#Дориан #извращенец #poleexotic #polefitness #флаг #иксфлаг #танцы #пластика #хвостмедведя #цирковойфлажок #шолдер
2

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

3 человек читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . .