Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 10 Голосов

#4901 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4444
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 06 August 2018 - 01:44

Оглядка в прошлое. Собственно, с этого же кувырка связка и начинается. Но кувырок не получается, хоть убейся.

Почему кувырок не получался? А прямой ногой махала не в тот момент. До того, как наклонить корпус. А надо - после. Кроме того, Дориан умудрился, показывая кувырок медленно, акцентировать внимание на проскальзывании рук вверх по кольцу во время подъёма. Я раньше упорно пыталась найти там "своё" положение рук. Чтобы вот вцепилась - и кувыркаться.

#медведьнакольце #кувырок
2

#4902 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4444
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 06 August 2018 - 01:49

*
Популярное сообщение!

"Удобная" сторона.


#Дориан #медведьнакольце #русскийшпагат
3

#4903 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4444
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 06 August 2018 - 12:07

Да. Ежели кандидат в мастера по спортивной гимнастике чем-то не угодил - всегда можно пойти заниматься под руководством международного мастера по силе хвата :) С собой прихватить международного мастера по пауэрлифтингу (в альтернативной федерации), он же - элита России по пауэрспорту (жим штанги стоя + подъём на бицепс). Вот уж насчёт себя сомневаться не приходится: мне мои результаты всегда интересны и всегда нужны :boast: И нивалнует.
Соответственно, вчера Дориан наслаждался своим долгожданным выходным, а мы с мальчиком-обнимальчиком почапали в зал. Из упражнений с отягощениями - я только пожала широким хватом на горизонтальной скамье. Да и то - по лайту: 70 кг * 5, 75 кг * 2, 80 кг * 1, 75 кг * 2, 70 кг * 6. Далее занималась всяческой акробатикой. Стойки на руках у стены, попытки ходить на руках на середине (партнёр держал за ноги, иначе падаю :) ). Придумала новенькое идиотское подводящее упражнение к ходьбе на руках: от стены отхожу на пару шагов дальше, чем если бы собиралась просто встать на руки, после чего стараюсь пройти эти два шага на руках (и придти ногами в стену, так не страшно заваливаться в сторону спины). Несколько раз выход в стойку таким макаром даже получился (ибо если испугаться и недостаточно поднять таз - понятно, падаешь ногами обратно, в сторону живота). Вспомнила подводящее к арабскому перевороту - переворот из мостика с отталкиванием ногой от стены. А также наоборот - спуск ногами по стене из стойки на руках в мостик. Вот тут страхующий пригодился. Тем более, он-то в зал пришёл руки качать)) Во-от, и лови меня, и держи меня)) Понятно, если руки поставить слишком близко к стене - мостик не получится (не хватит гибкости). Значит, надо на руки вставать от стены подальше. На случай промаха (ну как встану слишком далеко, и ступнями до стены толком не дотянусь) - сбоку стоит мальчик-обнимальчик. Ловит, помогает удержать стойку на руках, тянемся ступнёй к стене. Затем спускаемся ногами по стене - страхующий служит моими глазами, помогает узнать, далеко ли от пальцев ног до пола)) Заодно следит, чтоб таз не упал резко вниз. Спуститься так по стене получилось дважды, причём второй раз - я сумела подняться обратно и, оттолкнувшись от стенки, перевернуться в положение стоя на ногах.
Это накануне с Дорианом в очередной раз раскуривали арабский переворот. На растяжке. Общее задание - встаём на мостики самостоятельно, мне вот спецзадание - пробовать арабский. Дориан уже не считает моё отсутствие прогиба в кифозе абсолютным препятствием ко вставанию на мостик через стойку на прямых руках. Он сумел. Он показал. Через стойку на руках встал на такой же кошмарно низкий мостик, как я. И удержался. А у меня, как выяснили, проблема больше в том, что подворачиваю руки и ухожу плюхом вниз. Как руки удержать? А было непонятно. Дориан один раз держал меня за таз на матах посередь зала, детально объясняя, какую ногу, куда и как. Руки всё равно подвернула %( Значит, идём в зал, раскуриваем упражнение самостоятельно.
Да. А потом мне обидно. Что мы с ним поговорили, я теперь стала ежедневно долбать стойку на руках. И это должно быть реально заметно, так как стала за значительно меньшее число попыток выходить в ту самую стойку у стены. Дориану же рот лишний раз для меня раскрыть лень. Когда с утра идёт в танцевальную студию и замечает меня, тащащуюся в противоположном направлении (хотя должен бы помнить: на балет я собиралась). Потом-то, конечно, не лень. Ни рот раскрыть, ни руки-ноги напрячь. Но поздно ужо.
Мораль: Кошка снова топчет грабли. Сколько уже можно. Давно пора понять и запомнить: он просто случайно попадает по "кнопкам". Возьмёт да ляпнет просто так про 8 задних балансов подряд на высоте без страховки. Или "упражнение со спичками" - поди ж, думал, не осилю, буду несколько недель эти виртуальные спички "считать". Я - выхожу за пределы физкультуры. Но он же не понимает. Ни про частоту, на которой работают мозги. Ни про энергетику. Ни ауру не видит.
Кошк, пойми: это обычная игрушка. С "интеллектом". Даже металлические детали имеются. Относиться следует соответственно - как к технически сложной игрушке.

#Дориан #философское #акробатика #стойканаруках #арабскийпереворот
2

#4904 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4444
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 07 August 2018 - 12:06

Дориан вдруг попросил объяснять словами вместо того, чтобы идти бить башкой об стену. Странный. Если пустым горшком обо что ни попадя как следует шарахнуться - может, понятнее станет. В этот конкретный раз бить головой о стену отправилась на pole fitness-е, когда предложенная преподавателем лично мне связка показалась очень уж непонятной и замудрённой.
И, если на пилоне оба часа я присутствовала не одна, то на воздух внезапно больше никто не пришёл. На полном серьёзе ожидала: на этом и разойдёмся. Нет. Мы опять говорили. В перерывах между попытками повиснуть на пятках. Преподаватель решил меня научить и этому. Чуть ли не форсированно. Как раз обсуждали, как у нас задний баланс получился. Извращенец, как оказалось, заметил и запомнил: за 3 занятия освоили. Я же озвучивала собственные опасения и сомнения. Что это уже за рамками физкультуры. Методики, когда за плечом постоянно стоит смерть, конечно, эффективны... и это отнюдь не первый мой подобный опыт... но ёлы-палы. "А как по-другому?"- отвечал Дориан. Рассказывал, как в цирке учат высоты не бояться. И ещё всякое рассказывал.
Что при выходе из "зоны комфорта" может башню срывать - преподаватель понимает. Это плюс. Но это же преподаватель. А тренера у меня с 2015 года нет, и больше никогда не будет. Зареклась, не хочу. Преподаватель сильно "заступает за черту", применяя спортсменские методы обучения... и вот тут башню сорвать может конкретно. Это капитальный минус!
А вис на пятках додолбать явно вознамерился всерьёз. "Дориан разбушевался",- покачала головой я, а он рассмеялся. На этом занятии - ахиллы до крови не раздолбали. Научилась отрывать от пола обе ладони одновременно, оставаясь только на пальцах рук (и на ногах, естественно). На пальцы стремлюсь опираться минимально...
Второй час - долбали стойки. Начиная с 10 "виртуальных спичек". Выходы в стойку на руках. У стены. Ноги чередовать: правая, левая. Если попытка неудачная - с этой же ноги надо сделать две удачных, затем продолжать. Было так лень сто раз прыгать в стойку, что первые пять выходов выполнила удачно))) На шестом - ошиблась. Ещё два выхода с левой ноги. Затем правая, левая, правая... и снова неудача с левой ноги. Ааааа, ёлы-палы. Удачный выход с левой ноги... неудачный... и два удачных.
Параллельно после каждого вставания на руки надо было не просто сойти, а попробовать поймать баланс. Разбираем дыхание. Дориану удобнее выходить в стойку на выдохе. Полувдох, прыг - и в процессе выдоха встаёт на руки. У меня получается по-другому: полувдох - и выход в стойку на задержке дыхания. Потом надо выдохнуть, полувдох - и стараться поймать баланс на задержке дыхания.
Дальше пробовали стоять на руках посередь зала. Успех недели, ёла-пала: одолела себя, перестала бояться ставить руки не на маты, а на пол возле матов. Это было страшно из тех соображений, что вот плюхнусь ступнями на маты, а руки на полу - ноги поедут, маты вместе с ними поедут, приду башкой в пол. Один раз получилось секунды три постоять. Поймать положение, из которого падаю непременно в сторону живота (а не спины) - не получается.
Раскуривали арабский переворот. Вот тут я несколько раз пришла затылком в жёсткий прыжковый мат. "Но это хотя бы не в пол",- утешил преподаватель. Переворот всё равно упорно не получается. Зато показала, как накануне спускалась ногами по стене в мостик. Один раз - Дориан скорее просто стоял сбоку, реальная страховка не потребовалась. Посмотрел-посмотрел - на следующий раз встала руками чуть дальше от стены, попробовал, придерживая, опустить мне ноги до пола без опоры на стену. Поняли: до самостоятельно исполнения тут далеко. Переместились обратно на маты, где преподаватель придумал руки ставить не на ширине плеч, а вдвое шире. Так тоже не получается... но по ощущениям, больше шансов сделать переворот.
Ещё у меня теперь есть ключ от студии. Хорошая идея, полностью решающая проблему Дориановских опозданий. Есть кольцо, палка или, на худой конец, кусок относительно чистого пола и кусок стены - преподавателя ждать не так скучно, как в душном коридоре, где не присядешь.
...вот тебе и игрушка.

#Дориан #50оттенковДориана #философское #стойканаруках #арабскийпереворот #медведьнакольце
2

#4905 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4444
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 07 August 2018 - 20:16

Прикрепленный файл  IMG_20180807_201514.jpg (1.12МБ)
Количество загрузок:: 0
#Дорианразбушевался #виснапятках #воздушноекольцо
2

#4906 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4444
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 09 August 2018 - 18:13

*
Популярное сообщение!

Мяу-мяу... на этот раз - из Курска. Благополучно долетела на смешном маленьком самолетике CRJ200. 50 пассажирских мест)) Аэропорт тут... давно не видела ничего такого маленького и деревенского)) Старые-добрые маршрутки, которые будто дрова везут.
Весь день в центре нет холодной и горячей воды %( Сижу в гесте, жду возможность помыться. Зато ни одного перфораста!! Гулять сегодня не пошла: жарко, устала, да и служебные задачи сами себя не сделают.
На соревнования заявилось так мало народу, что выступления по армлифтингу все - во второй половине воскресенья. Взвешивание - вечером субботы. Вот прикольно следить за своим весом без весов...
Ну, не всё так плохо. Прилететь в субботу обошлось бы дороже, чем прилететь сегодня и два раза тут ночевать.

#философское #армлифтинг #путешествия
5

#4907 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4444
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 12 August 2018 - 11:42

*
Популярное сообщение!

Все прошедшие три дня боялась есть. И пить. Подъедалась, но понемногу.
Погуляла (по жаре. Привет, отёки). Сходила в галерею им. А.А.Дейнеки. Очень интересно, понравилось. Узнала, что художник начинал с графики. И писАл отнюдь не только спортсменок. А, при случае ещё покажу картину Кустодиева - думаю, это "Русская Венера в детстве" ("Русскую Венеру" помните? Писана с дочери художника).
Вечером субботы прошла регистрацию и взвешивание. 69,8 кг. Уффф. А чувствовала себя на все 68,4))
Ночью вставала поесть :)
Полёт нормальный :)

#армлифтинг
4

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

4 человек читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . . . .