Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 10 Голосов

#4803 Пользователь офлайн   Круассанчик 

  • Новичок
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 27
  • Регистрация: 06 June 17
  • Тип питания:Обычный

Отправлено 09 April 2018 - 16:27

Кошка, привет!
Помню, в детстве, правда не балет, а обычная хореография, казалась мне такой скучной. Наверное она скучная всегда. Но только сейчас до меня дошла польза тех движений. Когда тренируюсь одна и нужно размять ноги, чтобы прогнать номер на пилоне, а растягиваться лень, делаю хореографию. Это прежде всего красивые линии. Как для танца они очень нужны (по крайней мере лично для меня). Но ты вроде бы с танцами не дружишь)
1

#4804 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4441
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 April 2018 - 09:42

Привет!

Просмотр сообщенияКруассанчик (09 April 2018 - 16:27) писал:

Но ты вроде бы с танцами не дружишь)

В том-то и дело... Жизнь постоянно почему-нибудь заставляет танцевать... а я терпеть не могу %(
1

#4805 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4441
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 April 2018 - 10:36

*
Популярное сообщение!

Дориан вчерась - как озверина наелся. Прихожу на кольцо - странно, что я припоздала минут на пять, а преподаватель - нет. Обычно всё наоборот. Более того, разминка - а все сидят в томбэ. Вместо того, чтоб пресс качать, как обычно. Потянулись на продольник... с него провернулись в поперечник (когда максимальный угол между ногами - прямой, это легко :lol: ). Из поперечки легли в "лягушку". Из лягухи, посидев, ноги выпрямили, подсобрали и... выход в упор лёжа, 16 отжиманий. Под счёт о_О Это тяжело - отжиматься под счёт, а не в своём темпе. Плюс я плюхнулась прямо перед Дорианом -> приходилось не халтурить, держать спину прямой, не проваливая поясницу, и опускаться, как он любит - плавно, без плюхов. После 16 отжимашек - "остались внизу, делаем крокодила - переход с руки на руку". Вот тут чисто не сделала даже я. Во-первых, приподнялась где-то до прямого угла в локтях (моя нижняя точка отжимания - касание грудью пола, и, по-хорошему, надо было на пару сантиметров подняться - и крокодилиться). Во-вторых, переходы делала отнюдь не до выпрямления локтя одной из рук. Ужость.
На этом садист на несколько минут вышел из зала. Девочки тут же обсудили:
- Я вообще туда пришла?
- Странно, что мы не в шпагате отжимались,- заметила я.
- Да, в шпагате ж обычно отжимаемся,- поддержала троллинг Таня.
- Ага. Дориан ногу за ухо закинет - и отжимается...
Отжимашки - были только началом (говорю - озверина хапнул). Возвращается преподаватель - подтягивания, затем плечевые подтягивания. На тряпках - девочкам надо намотать две сложенные вместе тряпки на одну руку "плюшкой". Вторая рука - постольку-поскольку, выпрямлена, отставлена в сторону, придерживает концы тряпок. Повисаем на замотанной руке, приподымаем корпус движением плеча. В спортивной гимнастике это, кажись, называется "активный и пассивный вис". На кольце всё проще: залазием, повисаем на перекладине на одной руке, шевелим плечом... "Дориан, ты это имел в виду?" - "Да".
Попутно поговорили про подтягивания. Извращенец считает: узким обратным хватом на перекладине вообще не надо подтягиваться [ну, как знает. А мне, когда только училась подтягиваться, так подтянуться было легче всего,- прим.Кошки] Я честно озвучила: да, приличные люди подтягиваются широким хватом и за голову. Дориан ещё, оказалось, любил подтягиваться на фановой трубе :tender: (какая милота, такая труба толщиной - примерно как Аксель)
Ещё из висёленького - мы лазили на тряпки. Сперва, кто может, - без помощи ног. Я позорище, я толком без помощи ног на тряпки не залезаю (на пилон, впрочем, тоже). А потом залезаем все наверх (начинашки - тоже). Хватаемся руками, отпускаем ноги... и висим. До конца звучащей песни. Кто раньше сойдёт - 40 отжиманий :t10113: Вот такой вот суровый Дориан)) Мне повезло. На самой верхатуре, под анкером, тряпки были завязаны узлом. За который можно ухватиться правой рукой... и держаться становится значительно легче.
Тоже из ржачно-сурового...
- Кошк, давай переходы с переднего баланса на задний.
- Отсутствие у меня заднего баланса учитывать?
- Нет.
И удивлённые глаза занимающейся рядом на полотнах новенькой)) Которая в начале часа уточняла у преподавателя: "Что Вы имеете в виду под подтягиваниями?" :girl_haha:

#Дориан #50оттенковДориана #тряпки #воздушноекольцо #подтягивания
3

#4806 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4441
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 10 April 2018 - 12:27

*
Популярное сообщение!

Дориан - такой Дориан. А приходишь к другим... у-ху-ху. В воскресенье на акробатике опять приходилось отвлекаться от переворотов через стойку на прямых руках и кувырков через эту же стойку, чтобы объяснить Анечке технику. Или почему я очень хочу ставить руки именно на мат, а не рядом с ним, как рекомендовала преподавательница (руки не на мате, ноги придут на мат - разъедуся! Помимо того, что итак мост не держу). Что до техники... ну, уставшие руки подогнулись в одном из подходов - ёмаё, я даже говорить об этом не хочу, а приходится Анечке объяснять. Что технику я - понимаю. Но руки.
Стойку на руках у стены отрабатывать - преподавательница тоже скорее мешает. "Попробуй ноги в стороны развести, так стоять, мне кажется, легче". Сама баланс в этой стойке не держит. И мне, вроде как, неудобно сразу нарушать прямое указание. А оно мешает сделать то, что я пытаюсь - встать на потолок. Что надо пытаться вставать на потолок - объяснял Дориан. Ещё он рассказывал про положение кистей, плечей и спины - чего от Анечки не услышишь. Плюс недавно у меня появилось собственное соображение: мне как-то удобнее держать ноги не ровно (чётко над плечами или типа того), а чуть скрестно, как будто одна нога впереди другой.
В опчем, когда после занятий Аня спросила, довольна ли я акробатикой (вон и прогресс имеется) - я аж подзависла. Правду-то не скажешь. Что я, на почве недавних отмен акры, попробовала позаниматься в "мягком" зале сама... и обнаружила, что КПД уроков можно повысить, если не мешает преподавательница)) Отвертелась общими фразами, дескать, "я аж задумалась, чего же не хватает..." Тут и впрямь впору подумать. Вот что могла бы делать или не делать Аня для повышения эффективности занятий акробатикой?..

Ещё в воскресенье была аэройога. У Юли, которая её ведёт, есть однозначный плюс - спокойное отношение к моему желанию перед занятием поделать элементы на гамаке. Пока все соберутся, пока чего - есть пять минут, попробовать какой-нибудь баланс, вспомнить стойку и т.п. Благо, занятия - для взрослых, и я не парюсь: другие ученики пусть думают своей головой и не пробуют самовольно делать то, в чём не уверены. Между прочим, ситуация, когда нельзя делать ничего без особого разрешения преподавателя - довольно типична. И ладно там приходишь в незнакомую студию... Но три месяца занимаешься, уже честно рассказала, сколько подымаешь, - и тебе перед уроком "нельзя" у стенки встать на руки... бе. Дориан, однако, вообще не запрещает падать со снарядов))
С Юлей немного не очень другое. Повторения одних и тех же упражнений в одном и том же порядке от занятия к занятию. Дориан и тут умудряется дать фору: не повторяется. Набор упражнений меняется + периодически, под настроение преподавателя, бывает "а давайте поделаем весёлую штуку..."

А в понедельник я сходила на pole fitness. К ещё одной коллеге Дориана по студии-где-с-ним-занимаюсь-на-кольце (а что делать? Обожаемый садюга фит ведёт раз в неделю, мне мало. Охотно занималась бы ещё час-другой сама... но в этой студии такой возможности нет. В другой арендовать снаряд - много лишних движений). О Вике слышала восторженные отзывы, "а-ах, такая добрая, такая хорошая, так нахваливает..." Мне следовало быть проницательнее. Как правило, если о ком-то из преподавателей много подобных мнений, - мне не подойдёт. Про Великого и Ужасного можно услышать другое. Он же ушатывает людей. У него надо подтягиваться (и на экзоте тоже). Ещё матом ругается [из забавного. Я плохо на него влияю. Дориан стал намного чаще называть жопу - тазом, чем полгода назад, когда я только-только пришла заниматься,- прим.Кошки]
Н-ну, начали о здравии. Почти. Как меня зовут - преподавательница спросила. Потом уточнила, "первый раз?" Толковый вопрос. Стою в пилонной одежде, из-под топа и шортиков во все стороны торчит звание КМС по пауэрлифтингу... "де-е-евочка, а ты чем-нибудь занималась?" :lol: :lol: :lol: Сразу берём на заметку: Вика глазами не смотрит.
Ну, доразминались. Ну, пресс на пилоне покачали. Перешли к круткам. Вау, мне сразу стало можно вместо "стульчика" делать облёт. По пять раз на каждую руку. Потом пошло-поехало. Разбирали крутку, о коей Дориан в субботу выразился метко. Таня эту крутку показала. Преподаватель сидит смотрит: "Какая крутка... Можно кончить прям без рук". Не стали мы её делать, и хвала Небесам. Эта крутка (называется то "лошадка", то "коза", то "козлик") у меня никогда не получалась. И там эта нога, которую нельзя сгибать. И куча координации, и кошмар. Ну, я попробовала. Не раз и не два. На обе стороны. Крутка, само собой, не получалась. Вика советовала вставать только на ближнюю ногу. А толку?! Мне головой это понятно, у меня ноги не слушаются - и баста. Ну, с её подачи постояла подвигала отдельно дальней ногой. Ближней ногой. Крутка, естественно, всё равно не получилась [может, уже отвалите от меня с ней?- прим.Кошки] Маша-администратор стоит в дверях, смотрит. Начинает "помогать": дескать, тут порезче бы. Ага. Где я и где - резкость. Маша уже присоединилась, тоже стала пробовать эту "лошадку". А у нас следующее задание. Ещё одна крутка, где следовало в движении ногу между рук засовывать. Из огня да в полымя: у меня что координации нет, что гибкости. А гибкость там нужна, ногу эту просунуть. Нога, естественно, не просовывается. Преподавательница советует добавить больше вращения. Да не могу я больше вращаться. У меня нет резкости. И делать эту крутку легче на динамическом пилоне. Я попыталась перейти на динамику, но Вика этого не разрешила. И тут я думаю: а чего я сама себе мозги совокупляю? Я за этим сюда пришла? Стоять ногу поднимать, "козлика" какого-то пытаться сделать, который непонятно зачем нужен? Тряпку - на место, планшет и косметичку-с-бардаком забрала да свалила.
Вика зашла в раздевалку, когда я уже остограммилась зелёным чаем из термоса. Спросила, в чём дело. Я объяснила, что невозможно заниматься, когда дают череду не получающихся элементов. Преподавательница поинтересовалась, что бы я хотела поделать. А вот флаг на левую руку плохо идёт. Тока во флаги я не прыгаю. Хоть стреляйте [я после субботы вообще не имею желания больше прыгать,- прим.Кошки] На том сошлись: я возвращаюсь и могу поделать, что хочу. Тут Вике, конечно, плюсик.
Я возвращаюсь. Встаю к пилону, прижимаюсь правым плечом. Шолдер мужским хватом, аист, флаг, свечка, брасманка... В субботу Дориан давал переход из флага-свечки в брасманку, но у меня позорно поехали руки, и переход не получился. И времени на отработку толком приключилось. А было очень интересно попробовать. А тут прихожу - какие-то "козлики" :bad: Да. Значиться, брасманка, руки отпустила. Маша-админ замечает:
- А вот Дориан показывал, где надо плечо выковырять...
Свободную ногу завожу назад, выковыриваю плечо, отвожу плечо от пилона, держусь выпрямленными руками (и вишу на подколенке, само собой), комментирую:
- "Оригами". Фуф, хоть что-то у меня получилось, подуспокоилась, спасибо.
Остальные две ученицы - одна совсем начинающая, другая ещё не столько занимается, сколько я - видимо, смотрят удивлённо. Вика им:
- Мы так делать сегодня не будем.
Из "оригами" перешла обратно в "брасманку", оттуда вспомнила "эстонский" вариант "часиков". Когда надо перевернуться, но я делала по-сте-пен-но.
- Круто,- оценила Маша. С Машей ещё про флаги поговорили. Она уже близко к флагу, но пока ещё никак не делает. Вика, проходя мимо, предложила страхануть во флаге на левую руку, но - неее, спасибо, справлюся. Помимо этого, с Машей поговорили про "аишу". Я её и близко не делаю, но вспомнила подводящее упражнение к флагу на локте спиной к пилону. На обе стороны - ух ты, а раньше на левый локоть из "водопадика" было не уйти. Не напрасно Дориан столько прокручивает мои деревянные плечи.
В очередной раз спустившись на пол, кидаю взгляд на Вику, та делает смены ног - с ближней на дальнюю. О, достойный элемент, тоже поделаю (надо же мне как-то вернуться "ко всем"? Всё ж, к Вике первый раз пришла, неудобно...) За-а-алезаю "рогатками" на верхатуру, под удивлёнными взглядами остальных учениц спокойно, раз за разом, меняю ноги. Хоть что-то я умею)
Ещё преподавательница дала "мишку Тедди" (ёмаё, в субботу это сделала только потому, что было жутко лень отжиматься. Таня в тот день отказалась делать "мишку" - садист заставил выполнить 25 отжиманий. Мне отжиматься было влом...). "Корзиночку" (с левой рукой - ближней к пилону, я этот элемент даже из "шашлычка" осилила). "Йога" (сверху "йог" так и не получился. Блинмалин). И, наконец, что-то вроде подводящего упражнения к "аллегре". "Аллегре"... Одному из трёх самых нелюбимых Дорианом элементов ("аллегра", "журавлик", "шолдер"). Ему в "аллегре" больно. Зато для "аллегры" преподаватель часто снимает штаны. Поэтому Таня обожает уговаривать его поделать этот элемент. В белой одежде, стоит за правым плечом и уговаривает. А я, в одежде чёрных тонов, располагаюсь обычно за левым плечом преподавателя и - "давай пошолдерим?"
Да. Значиться, в понедельник надо было повиснуть на дальнем колене, затем под коленом обхватить пилон локтем одноименной с этим коленом руки. И распирожиться типа на продольный шпагат. Нижнюю ногу просто тянуть-выпрямлять, верхнюю ногу - взять свободной рукой за щиколотку и разогнуть колено. Ага, да, щас. У меня максимальный угол между ногами - прямой ("я у Дориана - пауэрлифтерша!" (с)). В опчем, Викин подбор элементов мне совсем не понравился. Ну, "подкачка" в конце занятия, а не в начале - хоть какое-то минимальное понимание показала.
Вот и ещё раз убедилась. А то расслабилась, думала, могу с другими преподавателями заниматься. Щас же. Про Оксану и Вику могу сделать общий вывод: самой заниматься было бы проще и эффективнее [думаете, Дориан вне критики? Отнюдь. Я регулярно спрашиваю себя, "а вот зачем дяденька сегодня на занятие пришёл?" Новую связочку показать; технику выполнения элемента разобрать; страхануть там, где это было необходимо; за компанию со мной поподтягиваться, потому что так смешнее. И так далее,- прим.Кошки]

#преподаватели #философское #Дориан #акробатика #переворотчерезстойкунапрямыхруках #стойканаруках #аэройога #polefitness #флаг #оригами #брасманка #часики #шолдер #подтягивания
3

#4807 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4441
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 11 April 2018 - 16:16

- Значит, в четверг в 2РМ по Бостону будешь приглашена на наш митинг с координаторами,- говорил начальник.
- 2РМ... Дай-ка подумать. Это 21 час по-нашему, я в это время обычно под Дорианом.
- Так это не постоянно, а всего один раз.
- Растяжку с профессионалом я даже один раз пропускать не хочу. Но постараюсь что-нибудь придумать.
- Вот его-то ты любишь...- заметил руководитель...

Конечно. Обожаю! Как обожала и каждую секунду во вторник, пока лежала на спине в "бабочке", а Дориан стоял на моих коленках. Я, внутри себя, мечтала, чтобы преподаватель расправил гамак, за который держался, на манер крыльев. Параллельно - рычала, как подыхающий медведь. Уже после окончания упражнения, в зал зашла коллега Дориана, Марина. Спросить, что за звуки. И кто именно так страшно орал, им аж в раздевалке слышно (Марина со ученики ждала начала своего занятия акробатикой). У нас реакция закономерная: звуки, и чо? Всё штатно. И передайте народу в раздевалке, что орать я обязательно буду ещё))
С Дорианом на гамаках ве-е-есело. Гамаки здорово помогают тянуть спину. За гамак можно держаться руками, и он заменяет шею преподавателя - ура, ему так не больно. И грудной отдел может выдавливать вперёд не коленями и легонечко, а ступнёй. Потом ещё просит меня обхватить ступнями щиколотку его опорной ноги. Смотрю в зеркало сбоку - красотища какая, я точно прогнута больше, чем тянущий?))
Делали упражнение наподобие вот этого, но надо было не держать тянущего на ногах, а максимально проваливать таз.
Прикрепленный файл  BZNB7AGKC7w.jpg (123.36К)
Количество загрузок:: 0
- Про ощущения в забитой передней поверхности бедра рассказывать?- поинтересовалась я после смены тел.
- Не надо. Я знаю.
Потом было задание, стоя на прямых ногах, наклониться с максимально прогнутой спиной, держаться за гамак кистями выпрямленных в локтях рук. Дориан забирается на спину. Сначала садится, затем встаёт. Начинает экспериментировать. Переступает по спиняке, берётся руками за гамак на разных уровнях, тянет ткани гамака на себя. Наконец, я не выдерживаю:
- Шалунишка, ты же меня повалишь!
- Чего?
- Ты же меня повалишь!
- Нет, я держусь.
Оба смеёмся. Зачотная фраза)) Дориан начинает пробовать что-то ещё. Я думала, упражнение окончено, начала подниматься... по не вполне членораздельным звукам сверху определила: рано. Смотрела-то в пол, что он там делает - поди угадай. Судя по всему, нечто вроде этого:
Прикрепленный файл  HhnsZV38RUE.jpg (105.9К)
Количество загрузок:: 0
А в подобном положении, если мне стало скучно и пошла погулять - Дориан полетит вниз из-за исчезнувшего натяжения тряпок. В опчем, гамак я быстренько натянула, как полагается.
Опять делали "третью позицию" (фотка - тоже с предыдущих занятий...)
Прикрепленный файл  WELt1ODsOdU.jpg (131.97К)
Количество загрузок:: 0
А потом это делается ещё и с согнутыми коленями. Упёртый извращенец опять попробовал поднять меня за щиколотки при согнутых коленях. Прошлые пару попыток завершались уходом всей нагрузки в поясницу, как следствие, - адский рёв, и я еле сдерживалась, чтобы не вырваться силой. На этот раз - велел взяться руками за его подколенки. В процессе перехватов, слегка ушла лбом в промежность - всё штатно, всё, как обычно, штатно... И в итоге было почти терпимо. Преподаватель только почему-то смеялся, когда после окончания упражнения я отметила: "Надо было на три сантиметра ниже поднимать".
Уже после спины, попрыгав в мостиках, перешли к поперечке. Сначала самостоятельные упражнения, потом вот - "бабочка" на спине) Дальше проворотность разрабатывали, как ни странно, сами. В гамаках всякие штуки проделывали.
- Делаем "мексиканскую звезду", висим,- командует Дориан. Сам тоже висит в гамаке, делает продолжение. Меня не очень смутило, что было как-то тяжеловато вытащить себя на руках наверх...
- А ты чего в такой позе сидишь?- удивился преподаватель. Объясняю:
- Я попыталась повторить за тобой. Но не получилось удержать положение ног, и вместо "мексиканской звезды" получились "мексиканские стринги".
Дориан расхохотался. А я из "стрингов" сошла.
Из особо висёлого и жызнерадостного был ещё собственно поперечный шпагат. Посередь зала, возле гамака, на него разъезжаешься... сзади подходит извращенец, придерживается за гамак, встаёт на таз. Двумя ногами. Снова звуки подыхающего медведя, и мне без разницы, что в углу зала уже Анжелика со ученики готовятся занять гамаки для аэрострейчинга в течение следующего часа. "Верю",- негромко произносит Дориан и продолжает помогать мне пониже просесть.
- Ахррррррр!
- Три...
- ААААААА!!!
- Два...
- Ахрррррааааа!!
- Один.
Спускается. Переходит к Яне, которую критикует за босые ноги (с тапочками, подложенными под ступни, как у меня, - действительно страшно). Я - ещё сижу в нижней точке, сколько могу. Затем собираю ноги, идём на палки.
После экзота, заходя в раздевалку, слышала обрывок разговора насчёт страшных звуков и "кошмар, конечно". Но с моим появлением - темы резко сменились))

#Дориан #садомазо #50оттенковДориана #тряпки #извращения #растяжка #поперечка
2

#4808 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4441
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 13 April 2018 - 13:24

*
Популярное сообщение!

Вчера 2 часа провела с Дорианом (на кольце) и 2 часа - под Дорианом (некоторую часть этого времени - ещё и под кольцом :) ). Очень забавно наблюдать, как к нему приходят новички. На этот раз - пришла вот вообще совсем новенькая девочка. Почему я это особо подчёркиваю - минут через 10 после начала занятия, зашла администратор, спросила Дориана, допустит ли он, если сейчас подойдёт совсем-совсем новенькая, которая ещё и опоздала. У нас... обычный бардак творческая атмосфера, народу - мало, я - подтягивалась на тряпках, ибо на кольце - наскучило, но подтягивания на одном пальце успели с преподавателем обсудить... Так что Дориан кивнул: пусть приходит, самостоятельно разминается, будем заниматься.
Через минут пять - новенькая пришла. Тут же сообщила, что она - очень новенькая, вообще ещё не занималась. И, наверное, форма одежды не совсем подходящая... (майка без рукавов и короткие шортики).
- Это ничего,- не удержалась я, вися на кольце.- Следы через недельку сойдут.
[Голая кожа на полотнах плоха тем, что с большой вероятностью остаются так называемые ожоги,- прим.Кошки]
Дориан дал девочке задание взять коврик, делать подъёмы ног на 90 градусов - 20 раз, потом - лёжа на животе, подъёмы корпуса. Подошёл проверить, чего это я не могу отпустить вторую руку от кольца, когда на локоть первой руки вешаюсь одноименным коленом. А вот не могу. Позорище. Хватичек слабенький, пальчики разжимаются. Садист это тщательно проверял: двумя руками мою кисть держал, а вторую лапу заставил отпустить прямо как следует.
Новенькой, однако, пришлось объяснять. Что такое ноги, что такое прямые, 90 градусов - это где :) Это было только начало. Потом ведь отжимашки. Которые вызывают первоначальную оторопь: то есть как - отжиматься? Потом начинающая думает. Понимает идею. Задаёт вопрос:
- Ноги - вот так?
- Можешь с прямых ног. Я прям не обижусь,- отзывается извращенец с полотен. На меня "не обижается" за отжимания с хлопком. Заканчивается упражнение, как правило, мордой в мат, но всё равно же научусь.
Дальше новенькая перешла непосредственно к полотнам... А там подтягивания. И Дориана, конечно, не волнует, что девочки не подтягиваются, что это вообще невозможно сделать и т.д. и т.п. :lol: У него все подтягиваются... А от стойки на руках не отмажешься, даже если ты - плюшевый бык (и у тебя копыта. Бычьё делает стойку на рогах). После подтягиваний, где преподаватель активно помогал, первый элемент, базовый и новичковый, - кувырочки с завязанными руками. Причём сразу спиной вперёд. Новенькой страшно. Она боится, что упадёт. Мне было чудовищно трудно удержаться от совета постараться упасть на Дориана (и пусть он - боится!) Отчасти - не хотела окончательно шокировать и запугивать человека, отчасти - ещё растяжка жеж, вдруг извращенцу обидно станет, и он решит... хорошо потянуть. Так хорошо, что домой потом на руках пойду, по причине потери способности переставлять ноги.
Дориан начинашку ободрил по-своему. Сообщил, что у неё скорее отломятся руки, чем она упадёт :lol:
...мне, между тем, было, чем заняться. Перекувыркнув новенькую и поруководив Катей, преподаватель повернулся в сторону, где ещё несколько учениц на тряпках и я - на кольце. Вопросил, почему никто ничего не делает.
- Разве не видишь, я охочусь на вон ту чёрную перекладину.
- Ну и как?
- Пока ещё никак.
- А что есть будешь?
Все расхохотались.
- Перекладину, пожалуй, не сожру даже я. Даже с голодухи,- заметила я, продолжая ходить вокруг да около кольца, как тот тигр. Затем - разножка, "мексиканская звезда" (руки держатся за нижний край кольца), падаю на одну подколенку, второй ногой пытаюсь себя домахнуть так, чтобы одной рукой перехватиться с нижнего края кольца на перекладину. Естественно, это не получается. Нужна резкость. Коей не обладаю. Максимум, получилось кончиками пальцев слегка задеть перекладину. И только на правую руку - левая там даже близко не валялась (координации-то у меня нет...) И я это касание пальцами считала достижением. Максимально возможным на текущий день. Схватиться... ой, другой раз. Дориан так не считал. Отмазываться у него бесполезно, я, на этот раз, даже не пробовала. Охотилась и охотилась на перекладину, раз другого ничего не даёт %( И вдруг... когда преподаватель стоял учил новенькую завязывать ногу полотнами...
- Поймала,- чётко выговорила я.
Он повернул голову.
- Чудеса. А на вторую сторону?
Извращенец!!!
Но, так как других элементов преподаватель так и не давал, я, с горя, умудрилась один раз перехватиться и левой рукой. Да, это много замахов ногой, это на резком выдохе и коряво, но я же перехватилась...
Потом училась из "Иисуса" выпадать из кольца на переднюю поверхность бедра, держась при этом руками. Первый час кончился, новенькая собралась, быстро поблагодарила за науку... и, думаю, больше не пойдёт к такому ужасному :)
Я же была очень рада сменить "Иисуса" на нечто другое - да даже вот на "крокодила". От "крокодила" всего лишь немножко побаливает плечо, в которое там идёт упор. От "Иисуса" капитально уставала, извините, подъягодичная складка. Из "крокодила" был новый выход: ногами упираться обратно в кольцо, потом через стойку на плече переходить в подмыхи. Извращенство. Хотя тоже небезынтересное. Также повторила "полумесяц" и попытку стойки в локтях.
В перерыве перед растяжкой, успела немного потрепаться с Ильёй. Была вероятность, что придётся из-под Дориана присутствовать ещё и на онлайн-сборище с координаторами. Но начальник, благо, передумал. Я спокойно закрыла ноут, пока он отключался - выключила точку доступа в планшете... представляю, как это всё странно выглядело в глазах двух новеньких тётенек, пришедших к Дориану на открытый урок по растяжке спины. Я зашла в зал, что-то поделала в компьютере, обе машины затем убрала в ранец... и принялась повторять простые элементы на кольце и тряпках, ожидая преподавателя. Потом и остальные ученицы подтянулись, кое-кто тоже полез на тряпки.
Проводить именно открытый урок - явно была идея руководства студии. Дориану было пофигу. Он вёл занятие, как обычно. Что отсюда следует? Что я, конечно же, орала. На растяжке спины - ещё не очень много и не очень громко. Но надо же как-то дать преподавателю знать, что он уже почти достиг предела гибкости моей спины, когда мои руки привязали к полотнам, а он, по сути, придумывал новое упражнение. Что один раз с меня свалился - ерунда, а вот потом нашёл правильное положение. И практически всем весом давил мне в грудной отдел... И у станка на мне - стоял. Я прямыми в локтях руками держалась за станок, старалась наклониться как можно ниже (прямой угол между выпрямленными ногами и корпусом - запросто, дальше начинаются затруднения). Садист ногами стоял на лопатках. Помогал. Тока я не учла, что ему было особо не за что держаться руками. Вот и казалось, что пытается мне широчайшие вовнутрь вдавить. Дориан не пытался втянуть мне "крылья" внутрь. Просто держался пальцами ног, где получалось))
Ещё после одного упражнения, где сидел на мне, преподаватель откинулся назад и хохотал. Мне было не тяжело - лежу на пузе, пусть валяется да смеётся, я тоже поржу.
В "третьей позиции", после сгибания коленей, Дориан нашёл очень хитрое и правильное положение. Я обхватила его за бёдра над коленями, сократила стопы, как садист и попросил, после чего... он поднял меня за ноги. Стоял, ни на что не опираясь. Как ноги мои держал - сама не пойму. Но положение нашёл прямо оч-чень правильное. Утверждает, будто сам не особо напрягался (ага. Держать живое отягощение, которое тяжелее него самого!) Я - вообще не напрягалась. Знай себе провешивай поясницу да следи, чтоб затылком ему в промежность не впечататься)) После окончания упражнения, преподаватель шаловливо похлопал меня по филейной части.
Потом ещё ходили в мостиках... Нормальный такой, короче, открытый урок!
И это были цветочки. Так как далее - мы тянули поперечку. А это ещё больше орала. Впрочем, сейчас не буду подробно останавливаться: пора собираться и выметаться в зал.
Скажу только, что с трудом доволоклась до дома, помылась... а тут и тренер-по-работе: давай-ка сейчас со мной дизайн бага делай. Дизайн бага делать я не хотела, но от тренера-по-работе отмазываться... тоже бесполезно. А он, к тому же, ревновать стал: всё бы тебе, дескать, под Дорианом ножки раздвигать :girl_haha: А я что? Если бы чучело-Ильючело по 5 раз в неделю смотрел, как я баги делаю, - у меня было б больше интереса и желания делать их красиво...

#Дориан #50оттенковДориана #новички #кольцо #тряпки #извращения #растяжка #мостик #поперечка #философское
3

#4809 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4441
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 16 April 2018 - 13:37

*
Популярное сообщение!

На неделе видела сон, где говорила по телефону с другом. Во сне я понимала, что его больше нет. Но он там отвечал, когда звонишь по номеру мобилы. Я спрашивала дружища: как там, за краем? При этом видела его. Не то что своими глазами, просто смотрела со стороны на картинку. Друг, в обстановке вполне обычной комнаты. По телефону говорит. Дескать, всё примерно то же самое. Конкретики не выдал.
***
Прошедшей ночью снился отец. Будто сидим мы с матерью в нашей красноярской квартире, в бывшей моей комнате. Вдруг с кухни - звон колокольчика. Того самого, которым отец пользовался, чтобы позвать кого-нибудь, будучи уже (в основном) лежачим. Родительница ворчит, "что ж опять..." Уходит на кухню. Возвращается. Говорит, чтобы я не боялась. Ну, ладно. И отец заходит. Я понимаю: это призрак. Он материализовался на кухне, попросив на это разрешения колокольчиком. И может так же материализовываться в любом месте.
Визуально - призрак не отличается от человека. Но он молодой, лет 45. На ощупь - тоже как живой. Мать выходит из комнаты. Отец начинает мне воротниковую зону разминать. И хорошо так. Сижу и думаю: на соревнования его, что ли, с собой звать. Теперь-то. Когда уже не узнал, что я международный мастер и Чемпионка мира...
Проснулась.

#сны #философское
5

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

6 человек читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . . . .