[Камышовая кошка]

В воскресенье в зале успели пожать и поприседать. На жиме в майке плохо мощусь. Впрочем, накануне была зверская растяжка, после которой, как обычно, не прогнуться. Но 90 пожала. Еле как. Приседала в полной экипе 130 кг. Перед подходом на видео смутно слышно, как бодибилдерша Леночка рассуждает, что ей бинтики на колени нужны мягенькие, чтобы их не чувствовать... А я в ответ: "Я свои тоже не чувствую - ноги отнимаются")) Да, пауэрлифтинг в экипировке - для спортсменов с чувством юмора)

После зала рванула когти в танцевальную студию. Где 2,5 часа удивительно тепло и почти по-домашнему позанимались акробатикой с Таней под Анечкиным руководством. На самой акробатике делали кувырок через стойку на руках. Гиииии, очень моё упражнение. Потому как из стойки на руках ухожу в кувырок, даже если меня молотком по голове бить.
Тянулись втроём. Все упражнения делали так, что двое тянут третью, потом меняемся и ещё раз меняемся. Интересный опыт. Местами Аню тянуть... психологически больно. На "итальянском" шпагате, где в поперечку ноги по стене разъезжаются, а тянущаяся лежит на спине, мы с Таней сидели с двух сторон. Носки надо было догнуть до пола. И это больно. Хотя Аня говорит, ей после определённого угла между ногами - уже становится вообще не больно о_О А так - догнули друг друга до всех требуемых пределов))
Из особо примечательного - Аня раз в пятилетку решила дать упражнение на растяжку грудного отдела. На полу строят башенку из кубиков-для-йоги, на неё тянущийся ложится спиной, грудным отделом. Таз на полу, руками берётся себе за локти над головой. Помогающий аккуратно старается догнуть локти до пола. Пока Аня дотягивала Таню, я безо всякого напряга лежала на одном кубике. Поставила его на не самую большую грань - но всё равно не чувствовала растяжки. Потом и до меня дошли. Под спину подложили три кубика. Локти спокойно дотянулись до пола. Гииииии, в предыдущей студии мы делали такое же упражнение. У меня с двумя-то кубиками локти до пола не дотягивались. Вика догибала, а я еле дышала. Молодец Дориан, что тут скажешь.
***
В понедельник почти ничего не делала. Съездила на кольцо... думаю мысль об очередной оптимизации системы. В частности, с девочками на кольце стало скучноватенько. Ну, долбаю полубланш/закладку/передний упор все полчаса, которые остаются после разминки (бессмысленной и беспощадной). А я, может, новый элемент какой хочу. Или связку разучить. Я должна сама придумывать? Хмммммм. И такое ощущение, что Ира скатилась в восприятие меня как существа, у которого одна сила. Непонятная. Преподавательница, допустим, сама нечасто подтягивается на кольце. Отсюда, с моей точки зрения, у неё затруднения в понимании меня... и в том, чего бы мне такого предложить поделать. Примерно так же мне больно тянуть тех, кто значительно гибче меня. По команде - да, я могу догнуть. Но ощущения при этом... непривычные и некомфортные.
В опчем, позвонила в свою другую студию, куда к Дориану "налево" хожу. Попросила пометить: в четверг вместо полотен хочу на кольцо. Ых, стало скучно с девочками - попробуй какую-нибудь дикость. Например, с мальчиком позаниматься.

#пауэрлифтинг #приседаниясоштангой #жимлёжа #акробатика #растяжка #Дориан #воздушноекольцо

[Круассанчик]

Кошка, здорово, что не одна я считаю стрипы копытами)) Чтобы такого не было, стараюсь становиться на носки/на скосы туфлей. Вроде бы выглядит получше, да и, к моему удивлению, так проще удерживать равновесие. Вот да, не хватает амплитудности движений, которые есть у меня, когда танцую без обуви. До сих пор странно, что кто-то находит в стрипах удовольствие (слышала эту фразу на тренировке).

[Камышовая кошка]

К слову о мальчике. Обнимальчике. В субботу вечером из танцевальной студии возвращаюсь - мальчик сидит дома. Ждёт. Целый день просидел, только вниз в универсам спустился. В зал не пошёл. Видите ли, с утра был огорчён моим напоминанием о бессмысленности и бесперспективности отношений. Вот и наговорил всякого. Что он тут не на месте, что уедет и т.п.
Чортъ! А я-то уже грезила наяву, как снова буду спать в "позе звезды". И не то что посередь кровати - по диагонали. И вообще. Наговорил с утра, я уже восприняла всё как близящееся окончание отношений - как после этого прикажете держаться на пилоне?
Субботним же вечером сделал мне массаж спины. Вот после этого я его искренне целовала. А не отпихивала подальше в ответ на требования поцелуев. Нельзя же вымогать того, что даётся даром (с)
Мальчик упорно исключительно ласковый и обнимательный. Гладит, целовать норовит. Вчера даже подстриг свою избыточную лохматость на теле о_О По ночам меня тоже обнимает. А я его отпихиваю. Пододеяльник нам постелил неправильный, слишком узкий, мне не хватает (бумс! бзамс!) По утрам слышу его будильник (буээээ). После будильника мальчик встаёт не сразу. Будила срабатывает ещё раз-другой (буэээ). Хочется партнёра, опять же, выпихать из кровати. Ибо нефиг. Когда встанет - такая благодать, наконец-то можно удобно лежать и ворочаться, как хочу. Впрочем, мальчик уверяет: я и среди ночи сплю чуть не в "позе звезды", ноги на него складываю. А ему нравится спать придавленным))
Ужость...

#отношения #домашниймальчик

[Камышовая кошка]

Возвращаясь к вечной теме...
Во вторник, злющщщщая, явилась в танцевальную студию. Местные каллеки взяли себе моду середь бела дня выдёргивать на онлайн-сборища. Причём напрочь лишённые смысла. Эдак: "У нас получасовая встреча через 15 минут, а ну, всем быть!" В туалете я видела эти встречи. Причём буквально. Застали меня во время сборов в студию -> ноут идёт со мной в сортир. Не беспокойтесь, микрофон отключен) Нет. Нафиг. Все нафиг. А по пути в студию - ещё и написала записку большому иностранному дядьке. Дескать, а давай как-нить потрепемся голосом, у меня вопросы.
Дориан, однако, отвлекает от плевания йадом в каллек. Нас в студии передвинули из "мягкого" зала в зал-с-гамаками. Ну и ладно - Дориан, мы же поделаем что-нибудь в гамаках? Поделаем? Ура.
- Какой сегодня день?
- Поперечка,- ответила я.
- Вторник,- ответила Лена. Кто на какой волне))
Все принялись разминаться. Пресс, спина... Поясничные наклоны, а там и до "мостиков" дошли. Я встала сверху - даром что на полу, без матов или татами. Позорно и коряво поднялась через колени.
- Кошк, вот ты встаёшь, в основном, за счёт таза,- заметил преподаватель. И показал, как. Силён! Может сделать упражнение так же плохо, как я.
- А попробуй - вот ты стоишь, сразу голову назад, и за счёт прогиба в спине опускаться максимально вниз,- продолжил Дориан.
- Ага, так я и удержала равновесие с закинутой головой,- проворчала я, начиная пробовать. Преподаватель подошёл вплотную, встал со стороны таза.
- Ещё голову назад... пол видишь?
- Вижу.
Далеко за собой пол - видела. Спасибо, хоть не только в зеркало.
- Теперь таз подавай чуть вперёд. Ещё чуть.
Чужие пальцы слегка касаются таза с боков. Касаются - но не держат.
- На носки выходи,- продолжает мягкий голос.
Выхожу. Голова всё ниже и ниже - вот и можно подставить руки. Дориан раскинул руки в стороны, показывая, что ничуть и не держал. Хех. Конечно, "под диктовку" я могу. Аналогичным методом, в своё время, тягу сумо с хорошим тренером училась делать. Когда 125-130 кг надо не просто поднять, а поднять ровно так, как указывает наставник. "Голова" - значит, голова пошла, и так далее. Хотя кого-то, возможно, удивляет, как на выходе в "мостик" я зависаю почти в любой фазе движения. Это не сила. Это грамотное расположение центра тяжести)
Лиза тоже встала на "мостик" сверху - со страховкой. Света встала - но без страховки никак. Инна и Лена пробовали по стенке. Но в этом зале стены неудобные. Инна, в конце концов, высказала:
- Надо будет дома на кровати попробовать.
Света сочла идею сомнительной.
- Да по шведской стенке,- предложила Лиза.
- Нет, это не то, по стенке-то я спускаюсь,- возразила Инна.
- Ну да. Руки опускать на кровать, а ноги на полу. Потом ещё чего пониже взять,- заметила я.
- Вот. Точно!- обрадовалась потенциальная экспериментаторша :)
А Катя-то не пришла. Она обычно с Леной в паре. Нас пятеро учениц, Лена вроде как без пары... но ей с Дорианом тянуться... ОЙ. Преподаватель всё решил сам: "Кошк, давай я тебя потяну, а Инна с Леной". Я расплылась в улыбке. Ура. Я буду растянутая-растянутая...
Уже на гиперэкстензии выяснилось: я с Инной подхалтуривала. Лена, ничтоже сумняшеся, довольно много веса перенесла на ногу-на-загривке. На Катю всегда так и давит) Дориан вставал на загривок то двумя ногами, то одной. Бёдра от пола было не оторвать (на щиколотки садист давил руками...) Пока остальные менялись, я начала вставать на голову. Получалось плохо. Преподаватель успевал подсказывать про постановку рук и положение спины, параллельно руководя другими. Один раз защипнул за краешек футболки двумя пальцами и чуть потянул вверх. Вроде, так ничего не сделаешь... а в стойке-то я зависла))
После гиперов внезапно перешли к "лошади". Дориан решил организовать разнообразие)) Встаю на четвереньки у подоконника.
- Тебе коленки больно не будет?
- Не-а.
Ишь, заботливый. Колени там на полу, но их действительно не больно. Направление давления другое, вес преподавателя (вдобавок отталкивающего себя распёртыми в откосы руками) уходит на грудной отдел и частично - на руки. Благодать-то какая.
Пошли тянуть плечи. Сперва за локти, сидя на грудном отделе. Рассказывая народу про ширину постановки локтей (которую надо увеличивать, если больно), преподаватель немного увлёкся.
- Мне-то локти разводить не надо,- напомнила я. Коня умный. Коня сам свои локти в этом упражнении держит, как надо.
И прямым хватом - сцепленные руки вешали тянущему на шею. Тут Дориан меня так растянул, что после обратного отсчёта - аж сама руки расцепила (обычно тянущий аккуратно снимает сцепленные в замок руки со своей шеи).
- Чуть в отскок не ушёл,- удивился преподаватель. Нет, когда он стоит на двух ногах - это его проблемы. Однозначно.
После смены тел, Инна попросила меня потянуть. Раз уж знаю правильную ширину постановки её локтей (угумс... и правильную точку и направление давления тазом на грудной отдел...) Это запросто.
Потом пошли в стену. Извращенец заставлял меня не просто подавать руки через верх, а пытаться держать его за икры (не за руки). За икры ног, упёртых пальцами мне в лопатки :bm: Чуть небо в алмазах не увидела. Но дышала и расслабляла морду. Инна надумала подавать руки через низ - ура. Тянула опять я. И мне так проще. И ей так проще - не проявляется проблема в области шеи. Где непоймичто.
"Кондрат". Опять зажатая между бёдер башка - надо было чуть раньше протащить ухо, где две серьги... Дориан в итоге уселся на пол. Но не стал сразу отпускать.
- Сама ещё коленки сгибай, попробуй ноги оторвать?
Я попробовала. Даже немножко получилось. На одном из предыдущих занятий наблюдала, как он делает то же самое со стройненькой девочкой (у той тоже голова пришла в самое "нибалуйся"). Но держать эдакий шкаф... Однако, силы маленько не хватило, скорее, у меня.
Лена засомневалась, как правильно удержать Инну -> я тут же на подхвате. Фуф, хоть это научилась. Тьфу-тьфу-тьфу.
Делали в тройках одно из немногих безболезненных упражнений-в-тройках: двое растягивали третьего за щиколотки и запястья, затем добавляли лёгкую вибрацию. Фуф-ф-ф, благодать...
А потом преподаватель дал новенькое упражненьице :tender: Которое Света называла "вот так" - и руки назад в положении лёжа на животе. Но Света имела в виду сделать это упражнение вместо другого. А не вместе. Но Дориан такой Дориан))
- На живот ложимся.
- Это-то понятно, ты покажи, что второй делает?
- Ложимся.
- Кошк, ты у нас сегодня будешь моделью...- решили девочки.
Ага. Я та ещё модель.
- Ножки широко.
Руки - на локти, тянущий садится на спину и тянет плечи тянущегося руками на себя.
- Тебе тянет?- спросил Дориан.
- Нет, конечно. Сейчас чувствуются, в основном, плечи.
- А выпрями руки.
Перехватился, уже не пытался пальцами за плечи удержать. И на спину коленями нажал - вооо, гораздо лучше!
Второе новенькое упражненьице было ещё смешнее. Ложимся опять на живот. Ножки широко. Тянущий усаживается между ног. Колени - мне под плечи. Мои руки заводит назад. Даёт задание согнуть запястья примерно под прямым углом - и пытаться удержаться, цепляясь тыльной стороной ладоней за его бёдра. А своими руками перехватывает за плечи! И тянет на себя. Я поначалу смеялась. Уже представила себе предстоящие ощущения. И была права: УУУУУУУ. Испытала дикое желание подмять его. Заломать, вырваться - пока Дориан не заломал меня окончательно. Еле сдержалась, продышала... а впереди ждал "более весёлый вариант того же упражнения". Тянущийся сгибает колени. Тянущий снова как-то хитро зацепляет ногами. Положение таза наводит на мысли о Кама-Сутре. Мои руки снова идут назад, цепляются тыльной стороной ладоней... Смеюсь, так как знаю: будет больно, и при этом - нельзя вырваться. Дориан перехватывает за плечи.
- А ещё тут можно делать так.
И сжал колени.
- О. Наконец-то я научусь нормально собирать лопатки,- выдохнула я.
- У нас на работе одна девочка купила аптечный тренажёр. Носила-носила, потом говорит, "снимите его с меня",- поделилась Лена.
Неееее. Аптечные тренажёры - не наш метод.
Дориан наконец-то отпустил. Я даже не орала. И продолжила со стойкой на голове.
Уффффф. Поперечка. Вращения ногами, затем разножки. "Бабочка" самостоятельно. Широкая складка с кучей наклонов. Затем встаём - типа на поперечку, суставы прокручиваем. И - "бабочка" в парах. Я, конечно, - к подоконнику. Дориан аккуратно сверху спустил ступни мне на колени. Держусь за собственные ступни руками. Дышу. Преподаватель постепенно добавляет давление. Хруст.
- Господи, что это?- насторожился он.
- Левый тазобедренный суставчик. Он часто так делает,- честно сообщила я.
Продолжил. Колени постепенно догнул до пола - ура, в субботу это не получилось, ноги были забиты.
...думала, хрустишь - значит, пожалеет, не будет нагибать спину? Щас жеж. Башка где-то близко к его промежности.
- Вперёд уйти сможешь?
Начинаю наклоняться. Дориан постепенно садится, распираясь тазом между стенкой и моей спиной. Какая благодать (внутренняя поверхность левого бедра горит огнём...)
Отпустил. И вышел из зала на несколько минут. За это время мы успели поменяться. По Светиной просьбе, я помогала дотягивать Лизу. Света стояла на её коленках, а я аккуратно тянула за руки вперёд. Пока таз не начал отрываться от пола. Инну Лена тянула без фанатизма))
Вскоре вернулся Дориан. Подошёл к нам. И только занёс ногу и коснулся ступнёй Лизиной спины, та отчаянно запротестовала:
- Нет-нет-нет!
- Да я же ещё ничего не сделал...
Но ногу убрал.
И... "русский". Тянущийся - спиной к стене. Ноги широко. Преподаватель заботливо посоветовал мне, как лучше подложить коврик под попу. Коврик был нужен, в большей степени, чтобы потянуть время)) Как-то не впирало начинать это упражнение. После субботы. Сажусь - и точно, ноги только до прямого угла развелись :lol: Преподавателя это не смущает. Садится напротив, упирается ступнями в ступни, принимается раздвигать. Сразу довольно-таки конкретно.
По ходу действия, выяснилось: у него в этот день с самого утра - репетиции. Даже с утра ещё поесть не успел (вот почему ему в начале занятия показалось, будто в зале холодно! С таким-то процентом жира в теле, и не поесть...) И репетиции ещё продолжатся, где-то до двух ночи.
- Я сегодня тоже - после студии ещё марш в зал.
- Ого, ещё в зал,- удивилась Инна.
- Ага. Дориан меня живой-то очень редко видел. Прихожу обычно после зала. Сегодня вот с утра не успела.
Преподаватель смотрел с явным интересом. При этом не забывал аккуратно, по чуть-чуть, пододвигать то одну, то другую ногу к стене.
- Я всё думаю, когда же это кончится. Видимо, никогда,- заметил он.
- А я думаю, когда же я сдохну...
Выяснилось, у него плюсадын к вопросу))
- Да, Кошка же у нас выступает,- вспомнила Инна.
- А цель-то есть?- спросила Лена.
Дориан понемногу подвигал и подвигал мои ноги.
- Собрать норматив... мастера спорта... в профессиональной федерации... без допингов!- выдохнула я.
Попутно Дориан узнал, чем реально занимается эти три месяца. Помогает мне вытаскивать наверх во-от эту точку (я показала, какую именно). Ибо жим штанги лёжа. Чем выше я подала точку груди, куда опускаю штангу, тем меньше амплитуда движения - а значит, больше можно поднять (тут тёмные глаза преподавателя аж засияли от Понимания).
- Ну и как, результаты есть?- спросил он.
- А то ж...
Да. Во время растяжки меня много о чём можно спрашивать. Всё расскажу, как на духу :lol:
Ноги, по итогу, ого-го как раздвинул о_О
С трудом их собрав, помогала дотягивать Лизу (Света - не Дориан, ей трудно так развести ноги, чтобы дотянуть напарницу. Поэтому одну ногу двигает одна тянущая, другую - другая). Попутно наблюдала, как Дориан со своей коллегой Мариной пробуют сделать акробатический трюк. Дориан стоял на руках, ступнями упирался напарнице в плечи, та за голени держала его руками, и куда-то ещё надо было отклоняться... Немножко не получилось, завершилось благополучным уходом Дориана в переворот. А пока наблюдаешь за этими забавными созданиями - тянуться не так скучно))

#Дориан #растяжка #50оттенковДориана #садомазо #новенькоеупражненьице #поперечка #проворотностьсуставов #пауэрлифтингнавсюбашку #мостиксверху

[Камышовая кошка]

Экзот во вторник тоже состоялся. Вернее, не совсем экзот. Дориан понял: так замаялся, что плясать сейчас не сможет. Поэтому сперва у нас был фит. Вот так вот: проще показать акробатический элемент на пилоне и сидеть руководить, чем раз за разом танцевальную связку с нами повторять.
Надо было заходить через разножку, затем "скорпион", оттуда "складка", "супермен", из него подымаемся наверх. Подыматься у меня не получалось. Но хоть до "супермена" доделывала.
Учились также из "аиста" выходить в "брасманку". Бррррр, это получилось только тогда, когда меня Дориан держал. Иначе - начинаю ноги перехватывать, а руки-то не держат %( И хвата локтем у меня нормального нет. Ужость. "Брасманку" пару раз через откидку сделала. Для порядку.
Посередь занятия преподаватель отошёл за крепким сладким чаем, отпаиваться. Пока его не было, мы с Лизой почти научили Инну делать хотя бы "складку". Дальше в "супермена" переход получался, только если Лиза её совсем за корпус держала. Но хоть так. Там надо сообразить, куда голову высовывать...
Вернулся Дориан. Одна из учениц вспомнила про "хвост дракона". Стали его разбирать. Я тоже пробовала. В пред-предыдущей студии это считался элемент для очень продвинутых. Мне его никто и не предлагал. Девочки комментировали: "В "хвосте дракона" главное - сделать сам хвост..." И постоянно боялись упасть.
Собственно: разножка, хват дальним коленом, ближняя рука идёт вниз. По возможности, бок вдоль пилона, ближняя подмышка поближе к пилону. Дальняя рука перехватывается, берётся за прогнутой спиной. И - отпускаем колено. Я, конечно, попробовала с дальней правой рукой, где хват посильнее. Получилось. Вот так:
 img9.png (53.34К)
Количество загрузок:: 0
Остальные девочки, тем временем, ничего опасного не делали. Несколько окружили преподавателя, что-то с ним обсуждали. Я висела затылком к ним.
- Дориан, смотри!
- Да, Кошка. Теперь сможешь свободную ногу завести назад? Только подожди, я тебя подстрахую.
Тут же подошёл со стороны таза, следить, чтоб не улетела. Я сперва попробовала завести свободную (правую) ногу аж за пилон, к левой :) Даже самостоятельно можно было бы. Рука, тьфу-тьфу-тьфу, держит (вообще, хорошо делаю элементы, которые сводятся к вису на одной руке :girl_haha: ). Ногу, однако, следовало завести... по-другому назад. Типа на продольник. Дориан руками направил, куда следовало. Даже, по-моему, заднее колено получилось попрямее, чем на этой картинке:
 23668104_1933255673356179_5263807082120871936_n.jpg (31.23К)
Количество загрузок:: 0
Потом ещё успели надеть кэблы. Я поворчала насчёт того, что природа создала медведя без копыт, а Дориан тут придумывает. Тот ответил своим обычным "ой, всё")) Пришлось, дозастегнув стрипы, топать к пилону... Вместо трюковой части Дориан показал красивый обрыв из "дивы". Который никто не повторил. Там надо было подмышкой держаться и ноги снимать. Ноги не снимались %(
***
В среду сходила на заключительное занятие на кольце с Ирой. Не айс... Полчаса разминка. Бессмысленная и беспощадная. Дальше я сама по себе, долбаю полубланши/закладки/рогатки/стойку на плечах/передний упор. Так заниматься я и сама могу. Причём эффективнее, ибо не стану тратить время на суставную гимнастику. В конце выпендрилась, когда все делали подкачку упражнением "уголок", показала связку на полотнах: подтягивание (без замотанных рук, просто - цап, и держусь на разделённых тряпках :bb: ), затем "уголок" и, всё ещё вися на согнутых руках, - ногами крис-кросс.

#polefitness #poleexotic #кэблы #Дориан #хвостдракона #складка #супермен #воздушноекольцо #Ира #тоска

[Камышовая кошка]

Сегодня в студию шла в перенервничавшем состоянии. Да, в среду вечером потрепалась с большим иностранным боссом. 12 минут. Всего-то. Заодно показала, что я правда говорящая. Пара фраз на видеоконфе - это одно, а свободно говорить без подготовки на любые темы - другое :boast: Мне сильно понравилось, что собеседник разрешил приходить с вопросами всякий раз, как меня что-либо волнует и беспокоит. В его планы входит существенно менять наш рабочий процесс - конечно, может получиться не гладко. Естественно, это не повод злоупотреблять дозволением. Но так надо - с правильным руководителем всегда можно придти и поговорить (в разумный срок от возникновения такого желания). И - победа вечера - иностранный босс официально разрешил мне не ходить в офис физически :dance4: Наконец-то. Я год долбала Илью, доказывая, что офис лично для меня - чушь, бред и снижение эффективности. Тот упёрся: не будешь 2 раза в неделю там появляться - минус триста баксов от жалования. Триста - много. Ходила расстроенная. С ненавистью таскалась в поганый офис (2,5 часа в один конец, 2 пересадки на метро - зашибись?). Ну и в итоге вот. Достал Ильюшенька - маленько решила свою проблему через его голову. Надеюсь, он умеет проигрывать достойно. В любом случае... задач на меня до февраля уже навешали. Как я их делаю - прозрачно видно. Если окажется, что гуляющая сама по себе Кошка ловит больше мышей... ну, вы поняли. Кста, иностранный босс охарактеризовал меня как "одного из наиболее надёжных разработчиков". Чем сильно удивил. Вроде, разгильдяйка, каких поискать...
Вместе с тем, изменения в рабочем процессе. По поводу исполнения которых местными мЭЭЭЭЭнеджерами я сказала заморскому коллеге всё, что думаю. Понимание целей этих изменений у мЭЭЭЭЭнеджеров отсутствует. Иностранцы наконец-то отменяют нашу бредовую часовую еженедельную планёрку, потому как час - много? Один каллека всерьёз подумывает внедрить еженедельную несколькочасовую планёрку (ну не бред?)
Да. Короче, была на взводе. А тут ещё - сурприиииз, Дориана никто не предупредил, что хочу на кольцо. "Если тебе лень вешать - конечно, все вопросы сняты, я пойду на тряпки. Хотя в понедельник специально по телефону звонила, говорила: хочу на кольцо..."- проворчала я.
Как же мне повезло с преподавателем. Какая-нибудь ПМС-ная девочка могла бы тут найти вообще повод для ругани. Не говоря уже о простых решениях вроде "да пошла ты на тряпки". Ан нет. Дориан не счёл достаточной отмазкой даже то, что не привёз своё кольцо (вместе с крепежом) из какого-то места, где выступал. Ещё одно кольцо в зале - было. С перекладиной? Ну и что. Вот с крепежом пришлось сочинять. Преподаватель минуты три завязывал одни из полотен мудрёным узлом. Чтобы к ним прицепить карабином-с-короткой-цепочкой кольцо, и всю конструкцию подвесить к потолку. Стоя на стремянке, ещё перезавязывал, так как спросил насчёт удобной мне высоты - а высота оказалась слишком маленькой, мне надо выше. В моей предыдущей студии, поди, ответственности бы испугались. Ну как чего с узлом не эдак, обрушусь на мат вместе с реквизитом, а там же целый метр лететь.
И - боковые подтягивания.
- Всё, как ты любишь,- прокомментировал Дориан, показав, как подтягиваться. 10 раз на одну руку и 10 раз на другую. Я уже разулыбалась в предвкушении.
Вот так вот. Не поленился, и за пять минут успокоил психанувшую меня. После чего стало можно нормально позаниматься. Хотя, вообще-то, совсем не заслуживал, чтоб я в него йадом плевалась. И зря я ворчала (казалось, что всё кругом идёт не так - вот и ворчала. По инерции).
Наподтягивалась. Преподаватель показал кувырки на кольце. Тут возникла типичная проблема: ноги-то не пролазят. Упираются в нижний край кольца, и всё тут. Дориан терпеливо несколько раз показывал и объяснял, как правильно. Постепенно стало получаться получше. В итоге, раз 8 вперёд-назад кувыркнулась.
Показал простенькую связку. С первой попытки, получилось совсем неправильно и плохо. Руку в одном месте не сменила -> стало не протащить ногу, и всё плохо. В последующих попытках про руку не забывала, и выходило получше. Разве только местами лишние перехваты.
Следующую связку даже решила заснять. Вы удивитесь - там даже есть шпагат. Момент 0:16 - там, по-хорошему, надо в продольник вытянуться :girl_haha:
Далее на видео наблюдаем очень неуклюжий и медвежий перевал в передний упор (в исполнении Дориана это выглядит легко и изящно. Где-то хитро распирается на руках... Так и не сообразила, где ж там...) Потом из переднего упора я думала отпустить руки. Но вот - баланс в переднем упоре получается, в лучшем случае, через раз. Этот баланс начала под Ириным руководством учиться делать месяца полтора назад... Тут, как видим, даже чуть-чуть руки отпустить не вышло.

#Дориан #50оттенковДориана #садомазо #воздушноекольцо #прикладнаяпсихология #связканакольце #медведьнакольце #переднийупор

[Камышовая кошка]

Обе связки пробовала на обе стороны, и не по разу. Преподаватель, тем временем, показывал и контролировал выполнение элементов на полотнах. Потом подошёл ко мне:
- Будем учиться делать полусальто. Из переднего упора.
Показал не только полусальто, но и сальто. При этом так задорно улыбался и прогибал спину в балансе.
- А, просто надо мой обычный спуск из переднего упора сделать быстро,- сообразила я, и Дориан хохотнул.
Сперва это получалось так... (заснята, наверное, вторая попытка. Или третья)

- Ты сейчас сначала хватаешься, а потом падаешь,- заметил преподаватель. Показал ещё раз. Что надо сначала падать, потом хвататься. И - вот у него в какой-то момент положение, вот так висит. Только потом хватается.
Спустился.
- Надо рассказывать, что я боюсь?
Проницательные тёмные глаза смотрят в мои зелёные.
- Нет. Всё равно я поверю. Повернусь и отойду.
- Скажешь ещё 50 раз делать, и будешь прав...

#Дориан #50оттенковДориана #садомазо #воздушноекольцо #медведьнакольце #переднийупор