Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 9 Голосов

#4586 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4132
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 14 November 2017 - 13:49

*
Популярное сообщение!

В субботу веселье продолжилось. Инне рассказала: Дориан без неё маленько обшибся, и в положении лёжа на животе руки мне догнул дальше перпендикуляра с полом... теперь руки так умеют... Преподаватель на этом месте аж уши навострил (сам, тем временем, очередного парня тянул). Ишь, обращает внимание на "обратную связь")
На "мостик" дважды встала сверху. И это на полу. Без матов или татами. Инна за меня порадовалась. "Да, второй раз подряд не башкой в пол",- соглашаюсь)
По субботам растяжка - в другой студии. Там шведской стенки нет. Ни одной. Ничаво, Дориан практикуется обходиться подоконником. В "наезднице" становится всё веселее и веселее, поперёк загривка встаёт... У стены тянуться - к преподавателю аж очередь выстраивалась) Начиная с мальчика, которому пары не хватило. Потом, конечно, моя скромная персона с вечно непродавливаемым грудным отделом. Уселась коленями к стене, а Дориан: давай-ка руки через верх. И на себя потянул. Ноги - на полупальцы, упёрты мне под лопатки. Аж захрипела, в глаза садисту смотрю (во, как вывернул-то), а он: "Лицо не морщи!" Ох... И ещё одной девочке не потянуло - её преподаватель подымал под грудной отдел ногами в положении мостика. Заставлял руками по стене при этом спускаться. Сам спиной - на полу. Прогиб получился основательный, тянущаяся застонала. Очень так... специфически. "Ооо, Дориан, как ты быстро можешь довести девушку до криков",- восхитились окружающие.
"Кондрата" делали. У своей напарницы уточнила: ей не больно, что руками в руки упираюсь. А то мало ли. Когда грудной отдел сдавлен, иной раз не разговоришься. Сама вдоль Дориана вниз и назад ухожу уже вообще нормально. Не заморачиваясь, где там чего. Разве только беспокоюсь, как бы ему в колени не придти плечами резко. Вдруг будет больно. Садится преподаватель конкретно. И, вроде, приспособился на зад не заваливаться) "Фу, как хорошо",- выдала я под конец упражнения, мордой почти в его промежность.
Шпагат тянули продольный. В одном из одиночных упражнений требовалось собственное колено продавливать в пол.
- Тебе так разве можно?- спросила одна из девочек у преподавателя.
- Ну, я же делаю,- пожал плечами Дориан)) Молодца, восстанавливается. После травмы сперва вообще колени разогнуть полностью не мог. Потом получалось разогнуть (например, лёжа на спине), но не мог дать нагрузку на прямую ногу...
У Инны правое бедро так и болит. Изворачиваемся, то "а-ля полушпагат" тянем, то ещё как. У меня... правое бедро болит больше, чем левое) Упражнения стараюсь делать, как все. В меру возможностей. Допустим, из положения выпада, если правая нога впереди, не получается выпрямить ноги, оставляя руки на полу. Ничаво, отрываю руки от пола и выпрямляю ноги...
Решили потянуть "бильман". У стены. У кого со спиной хорошо - руками прям совсем в стену, у кого похуже - не совсем в стену. И помощник подымает назад одну из ног. Инну потянуть более-менее получилось. А вот после смены тел... мне ни одну ногу не тянуло. Вся нагрузка в поясницу, и всё. Что-то тут не то. Попробовали так, эдак... В итоге я извинилась, дескать, позволю себе поставить ситуацию под сомнение и Дориана спросить. Тот активно помогал тянуть гибких девочек. Потом переключился: "Что там, дотянуть надо?" Дал задание особо гибким тянуться в оконных проёмах (там удобно упереться в один откос грудью, в другой - задней ногой). Остальным - на шпагат расползаться. И подошёл ко мне... Грудью в стену, подала ему правую ногу. Ого!! Преподаватель плечом подлез под лапу. Руки - в замок на пояснице. Соответственно, распрямляя свои ноги, плечом мою лапу подымает, а руками поясницу продавливает вниз. Сразу начало тянуть))
- Три... Два...
Тут я заорала. Это был тот звериный рык, которого раньше Дориан пугался. Резко надавил на поясницу, показалось: пытается позвоночник переломать. Вот и не сдержала инстинкты.
- Один.
Вот блин. Видимо, привык. Отпустил. Отошёл поправить кого-то из тянущихся в оконных проёмах. И стоишь думаешь: "Ещё же вторая нога, ну, кто меня за язык тянул??" Причём вторая нога - левая пойдёт назад. Значит, должно тянуть проблемную заднюю поверхность правого бедра. Ох, я же тут сдохну...
Дориан, как ни в чём не бывало, подходит. Ничего не попишешь - грудью в стену, лапу вверх. И дышать, пока сильные руки давят на поясницу, а нога поднимается выше и выше... Как ни странно, удалось не заорать. Уфффффф... Всё, на шпагат. Все как раз сами порасползались - теперь в парах. Помогая Инне, заодно узнала: после поездки, во время которой не занималась, у неё от растяжки опять всё болит. Накануне уверенно сидела на левом продольнике - но это было на татами. Мягком. А тут - пол, ещё и коврик под коленом, потому не просесть. Но шпагат на твёрдом полу, конечно, ценнее и желаннее))
Потом на левый шпагат расползалась я. Дориан всем командовал: то за руки тянущегося взять, то к передней ноге нагнуть... Вроде, и потянуло... но когда ноги собрала, что-то показалось мало. Не знаю, чего повлияло. То ли в пятницу маловато старалась. Думала, в субботу поперечка, поэтому под Дорианом в поперечку ушла не так глубоко, как могла бы. Силёнки, видите ли, оставляла. Зря. В опчем, преподавателю говорю, "что-то мне, наверное, маловато". Инна удивляется: "Ты же говорила, хватит". Ну, это я внизу говорила. А теперь вот не уверена. Что-то. Дориан стоит слушает, вместе со мной улыбается. Потом: идите к батарее. Вдоль батареи я расползаюсь на левый продольник, задача напарницы - встать мне на таз. Прямо встать. Инна не уверена, куда именно. Дориан, между тем, помогает другим дотягиваться. Отрицательные шпагаты и прочие радости. Мне что-то как-то не очень тянет. Легковата напарница. Преподаватель подошёл проверить. И куда вставать - не очень понятно, и тянет как-то не очень... Дориан быстро показал, куда. Прямо на поясницу. Инна туда вставать боялась - я не совсем поняла, почему. Там позвоночник просто так, без резких движений, не сломаешь. Опасности падения - никакой, рядом подоконник, чтобы держаться. Под моё тихое, почти довольное, "уууууу" - левая нога поехала вперёд. Дориан, тем временем, Инне объяснял: давить надо не столько вниз, сколько вперёд, вот так (ууууу).
Фу, как хорошо. Вот теперь - потянуло. Правый продольник - уже обошлись без преподавателя, у меня та нога проблемная.
И начались "диагонали". Со всякими прыгами. После нескольких диагоналей, Лиза уселась на корточки, спиной к стене. Преподаватель обратил внимание:
- Что такое?..
- Не хочу...
Наклонился, что-то там мур-мур-мур - и ученица уже продолжает упражняться вместе с остальными.
На мои "топ - и прыг, как через лужу" - Дориан смотрит хотя бы молча. А был ещё новый для меня ужасный распрыг на продольник. Получался он так же неуклюже и кошмарно, как любой другой прыг в моём исполнении. Преподаватель тут: "Кошк, больше прыгай". Я прыгнула. Но после растяжки на ногах-то не стою -> после приземления не удержалась, плюхнулась на левое колено.
- Живая?
- Ага...
Только я и прыгать - очень плохо совместимые вещи.
В самом конце ещё потанцевали канкан. Чуть не стало весело. После всей адской физической и моральной боли во время занятия.
Передвинулись на палки. Где вначале было всего три ученицы. Дориан решил: а давайте сразу подтягиваться. Одна из девчонок начала капризничать. Подтягиваться она не хочет, хочет вообще танцевать.
- Нет, у нас фит,- возражал преподаватель.
- А я подтягиваться - хочу. Мне в бицепсах полсантиметра не хватает,- поведала я, подходя к пилону.
- Чего не хватает?- недопонял Дориан.
- Полсантиметра в бицепсах. Жимовая майка плохо сидит.
Не мешает напомнить. Пока свидетелей мало. А то тянет мне плечи в хвост и в гриву - ну как путает пауэрлифтинг и тяжёлую атлетику?..
Другая ученица продолжила капризничать. И не хотеть заниматься.
- Может, тебе зелёного чаю пойти выпить?- мирно ответил Дориан. Теперь примерно понятно, почему его не удаётся довести выходками, за которые, скажем, от хорошего тренера уже бы давно огребла.
От подтягиваний перешли к вылетам. Вылеты у меня даже получаются. Разве что преподаватель совершенно справедливо указывал больше таз подымать. А следующее задание было - зацепляться за пилон ногами с подпрыга, держась одной рукой. Ох, и намаялась. И цепляться там надо ногой, одноимённой с той рукой, которой держишься. Нормально у меня так и не получилось. Чуть придерживаясь второй рукой и цепляться "не той" ногой - да. Но это же не то.
Делали "кокон". Где надо на одном колене висеть. А всё тело - с одной стороны пилона. И руками за щиколотку свободной ноги браться. У меня получилось - к удовольствию Дориана. Хотя руки к щиколотке тянула, конечно, через низ. Через верх - там бильман получается))
Тут ещё одна девочка зашла: "Ой, а занятие тут? По pole fitness? А обязательно босиком?" Пришла в футболке, штанах и кроссовках) Один из типичных вариантов для новеньких) Со стороны преподавателя тут же последовал вопрос насчёт шортиков) И отправил на коврик, пресс разминать. Совершенно без фанатизма. Как я рада, что у Дориана нет иллюзий, будто без 20-минутной разминки нельзя заниматься на пилоне.
Следующим номером было залезание на руках - можно через пах. Вероника действительно ногами себе не помогает, когда лезет наверх. Я - лезу через пах. Новенькой преподаватель показал подводящее упражнение к простейшему залезанию на пилон. И вышел. Три залезания с обрывом сделала, по-моему, только я. Конечно, это же соблазн - если преподаватель не смотрит, сделать не три, а два. Или один. Обрываюсь из посадки корявенько %(
Дориан вернулся, показал "тюльпан" с выходом во "флаг" на силе. Капризничавшая ученица продолжила гнуть свою линию: "Зачем ты это показываешь, у нас опять занятие превращается в театр одного актёра, никто же не сможет..." "Это не мешает мне хотеть выйти во "флаг" из "тюльпана",- не удержалась я. Принялась вспоминать, как у меня две недели назад наконец-то нормально получился "тюльпан". Остальные две продвинутые девочки "тюльпан" сделать почему-то не могли. Дориан объяснял про положение головы и ширину постановки рук. Совершенно справедливо: если затылок напротив пилона, "тюльпан" не получится. У меня первая попытка получилась... Потом что-то пошло не так - две неудачные попытки. Потом сообразила. Простроилась. И, раскрутив пилон, даже любовалась собственной натянутой передней поверхностью тела, пока вращалась в "тюльпане", натягивая ноги назад. Капризничавшая ученица в итоге выдала, что у неё этот элемент никогда не получится.
- Да ты просто мало ***шишь,- ответил преподаватель.
- У тебя вон какие бицепсы. Или у человека - вон посмотри.
- Бицепсом-то я тут что делаю,- не смолчала я. Продолжила:
- Я пять лет смотрела, как вот такие,- тут я показала вытянутый указательный палец,- преподавательницы делают этот "тюльпан". Ещё они любили поднимать меня за корпус. Но это не помогало.
Во-от. Пусть Дориан знает. Напрямую можно и не говорить, сам поймёт.
Тут... да. Возразить у девочки ничего не нашлось.
Пробовали висеть на локте из "балерины". Да нам так не загнуться. Ни одной.
Делали ещё один элемент, где надо было одной ногой стоять на своей держащей пилон руке, а вторую ногу закидывать наверх, на пилон. И на продольник распироживаться. Парадокс природы: когда капризничавшая ученица потребовала страховку (мол, "тренер обязан страховать") - Дориан отказался. Мотивировал тем, что "такую технику безопасности не подписывал". Ко мне несколькими минутами ранее подошёл: "Кошк, будешь пробовать?" Я честно попробовала, самой ногу было не поднять, преподаватель поднял - нижнюю ногу было не выпрямить. Прочувствовала положение, в меру своих сил. Честно предупредила: "Я тут не держусь, от слова "вообще". Дориан руками аккуратно проследил, чтоб спустилась.
Перешли к "рогатке" с прямыми ногами, оттуда "крыло" и "флаг". Ну, раз такая пьянка - я почапала дополнительно смочить тряпку спиртом. Почапала вдоль зеркала - так меньше всего мешаешься другим. Дориан как раз усаживался на пол. Я прошла. Между его спиной и зеркалом. Знаю же: два спортсмена всегда разойдутся. Девочка, которой, кажись, всё внимания не хватало, сообщила преподавателю, будто он только что "чуть не ушёл обратно, в родовые пути - она ещё так широко идёт". Да ладно... Я его не задела. Вообще ничем. Проходя, отклонила таз в сторону зеркала - и всё :dntknw:
Связку делать было интереснее. Палюбому. Уточнила у Дориана, обязательно ли оставлять руки прямыми. Именно руки. Нет? Ура. С прямыми руками, мне себя назад откидывать нечем.
Значиться, закинулась. "Крыло" получилось. "Флаг" потом не получился. Баланса не хватает. Блин. Пробовала раз за разом. На "неудобную" сторону - получился уверенный "уголок" и еле-еле недофлаг. На удобную - вспомнила уверенный "флаг". Новенькой Дориан дал задание "попрыгать". Взяться за пилон вот так (пилон в подмышку), ближней ногой шаг, дальней мах, пробуем как угодно зацепиться ногами за пилон над руками. Она умница, у неё получилось. Тут же преподаватель подошёл. Помог зацепиться дальним коленом.
- Оооо, как больно,- пожаловалась начинающая.
- Ага. Просто так на железной трубе на коленке висеть - вообще-то, без кайфа,- согласилась я.
И продолжила делать очередную штуку - "супермена" через "складку". В "складку" у Дориана оригинальный заход. Безо всяких "рогаток" и висов на дальней с заведением ближней ноги на себя. У Дориана - надо просто прыгнуть и сразу завести пилон почти в промежность (а не оставлять у колена, как в "рогатке"). Легко промазать. Тогда в "супермене" оказываешься на очень неудобном месте %( У меня на обе стороны, однако, получилось.
С новенькой, давно уже одетой в шортики, преподаватель твёрдо решил сделать прямо настоящий вис на дальней. Она в очередной раз запрыгнула на пилон, зацепившись ногами.
- Ногу теперь вторую назад заводи.
Типичная проблема - вниз головой, начинающие плохо понимают направления. Поэтому ногу девочка вытягивала вдоль пилона, вместо заведения назад. Преподаватель подошёл. Руками привёл ногу в нужное положение.
- Теперь руки мне давай.
- Я не могу!!- испугалась ученица.
- Нет такого слова!
...в конце занятия видно было: ей понравилось. Расспрашивала, когда Дориан ещё пилон ведёт.
А мы ещё делали стоечки. На этот раз - надо было прислоняться плечом к пилону, обе руки присогнуты и на полу, ногами прыг, одновременно выпрямляем руки, получаем стойку на руках. Я попутно опять попробовала стойку у пилона на одной руке. Блин!! Да почему не получается-то?? Я на полотнах это делала!
Стойка на двух руках с полусогнутых - тем более не получалась. В итоге подошёл Дориан: давай-ка. Встал с противоположной от меня стороны пилона. На подпрыге поймал за таз, да еле вытащил наверх: "Кто будет ноги-то подымать?!" Когда сошла, преподаватель, глядя в глаза, признался:
- Вот мне сейчас было очень тяжело тебя поднимать.
Удивительно, как я ничего не ляпнула. Из разряда, "а нечего тяжёлое поднимать" или "иди качайся!!" Как-то прониклась. Посмотрела, как Дориан изображает мой нелепый недоподпрыг. Поняла: там надо таз в пилон больше тянуть. "Да, жопу-то поднимай",- подтвердил преподаватель. "Напоследок" ещё раз сделали ту же стойку. Самостоятельно-то у меня и близко не получалось.
3

#4587 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4132
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 15 November 2017 - 12:43

*
Популярное сообщение!

В воскресенье с домашним мальчиком ходили в зал. В майке занялись жимом с бруска. Я сказала, что буду снимать сама. Потому как лежать держать штангу, пока он обходит скамью, берёт брусок и пристраивает - это тяжелее, чем самой стащить снаряд. А вот когда говорю, "ставим" - не надо сильно торопиться и кидать брусок кудапопало (читай: мне на ногу). Я лучше лишних 10 секунд штангу подержу...

Параллельно мальчик-обнимальчик делал жим штанги сидя с груди. 55 кг * 3 пошли очень плохо, так что рабочим весом оставили полтос, который парень осиливал по 6 раз за подход. Я там была нужна. Не только для страховки, но и чтобы, стоя на подножке скамьи-для-жима-сидя, не давать ей уезжать по полу вместе с атлетом)
3

#4588 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4132
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 15 November 2017 - 12:54

*
Популярное сообщение!

Оставалось ещё полчаса на поприседать. Ёлы-палы, вот не люблю спешить, а по воскресеньям вечно так и получается %( Был Дориан в запое - получила огромное удовольствие, когда в субботу было вообще никуда не надо, кроме зала. Спокойно там 4 часа зависали.
130 кг решила поснимать. Первый подход - нууууу, параллель, блин. Зато второй:

Без этого подхода уйти было нельзя. Сволочь Творческая личность, неспособная завершить тренировку на неудачном подходе, на акробатику в итоге опоздала на 15 минут. Но ничего. Нормально и там позанималась. Колёса только идут очень плохо. Зато на руки вставала. Наконец-то сообразила, как вставать на локти. Пока что - у стены. Попрактиковать стойку на руках с разножкой духу не хватило %( Вместо переворотов через стойку на руках - делаю непоймичто. Недоподпрыги. Зато поймала движение при ходьбе в "мостике". Половину зала прошла, когда вперёд руками :dance3: На "мостик" сверху встаю всё увереннее и увереннее, тьфу-тьфу-тьфу на меняу. На растяжке забавно. В "бабочке" напарница на моих коленях, само собой, стояла. Ещё спрашивала, уверена ли, что надо именно так. Уверена (девочка явно легче Дориана...) - только вот эту ногу ближе к левому колену подвинь, пожалуйста? (для симметрии...) Анечка тянула меня вперёд за руки, тазобедренные суставы подхрустнули - всё штатно.
Впоследствие тянулись на поперечку "по-итальянски", лёжа на спине, попой в стену. Забавно расползаться и вспоминать, как Дориан валялся сверху. Больно, но эффективно.
3

#4589 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4132
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 15 November 2017 - 15:04

*
Популярное сообщение!

Да. Дориан. Которого ни в какую не хотелось менять на иностранных... гхм... как бы политкорректно назвать существа, тратящие понапрасну чужое время на бессмысленные видеоконференции?.. Мне очень трудно ничего не предполагать относительно их сексуальной ориентации.
Но на видеоконференции находиться было очень обязательно. Без присутствия абсолютно всех рядовых разработчиков релиз программного продукта не спланировать - ну не бред? Бред. Но когда прошлый раз, в октябре, вместо конференции занялась делом - это привело к скандалу.
На этот раз - конфу запланировали на целых два дня :dash1: В понедельник отменила кольцо, и целый день сидела в офисе. Как дурак. Сидеть было больно и некомфортно. Ибо опять раздразнивала Дориана, и Дориан раздразнился. В итоге нормально сидеть не могу. Начинает тянуть правое бедро, если игнорировать и не выворачивать ногу - ощущения переходят в боль.
Начальник мой, любимый единственный и непосредственный, сам даже зашёл в комнату, откуда иностранцы вещали. Это он, гад, рассказал заморским коллегам, скока я подымаю. После чего всем было о-очень интересно живьём увидеть Кошку. Кста, вслух коллеги отметили мою исключительную улыбку) Старалася) Пришла в русской национальной рубахе, обвешанная амулетами (цепь с ангелом-который-не-ангел, кольцо от дядьки Президента, кольцо из Катманду. Да и узор на рубахе - не случайный...) Начальник как посмотрел - давай в мессенджер писАть, дескать, "Кошка, какая ты красивая, теперь боюсь в Петербург ехать" :girl_haha: Да ладно. Приличный у меня начальник. К тому же, отличный семьянин и верный муж. Только в его мечтах я иногда танцую. Специально для него. Спрашивал также, как мне нравится его свитерок. Миленький. И он миленький в таком свитере [денег когда добавишь, сколько уже стараюсь?..- прим.Кошки]
Сидела, значит, прикидывала. Как бы во вторник Хитро смыться с видеоконфы. Начинающейся в 16:30. А растяжка в 18:00. Прикидывала самые разные пути. Вплоть до фальшивого звонка себе на мобилу, с сообщением о якобы прорвавшейся дома трубе. И надо будет срочно ехать домой, а это песня длинная... А в случае Чего, я даже знаю, кого попросить изобразить абсолютно не говорящего по-английски сантехника, да и санузлы в студии вполне аутентичные [вы не подумайте, сантехник потребуется одетый и починяющий трубу!- прим.Кошки] В целом, сюжет достоин известного рода немецких фильмов: внезапно смылась со службы - сантехника привечать, ога... только стрипы с собой почему-то прихватила.
На практике, так как я ленивое жывотное, вышло проще. В офис вообще не поехала)) Ждала СМС про стрипы, потом их забирала. Высунулась в мессенджеры чёртиоткуда. Убедилась: народ занимается той же ерундой, что накануне. Посидела минут полчаса, маякнула: на 40 минут исчезну. Нырнула в метро, телепортировалась в студию. Там опять развернула сетку из ноута, вытащенного в Инет через планшет (спасибо, хоть это не поленилась из дома отрепетировать: заход в виртуальную частную сеть, слегка обходя недопонимание ДНС-ов мобильного провайдера...). Подключилась к голосовому звонку конференции. До начала растяжки сидела слушала. Потом Хитро попросила друга-коллегу, раз он слушает, позвать меня по мессенджеру, если кто захочет слышать именно меня. Если не отзовусь - звонить на мобилу. От ноута наушники отключила, звук аудиоконференции выключила (нефиг! Безопасность!), звук мессенджера оставила. Уфффффф. Хакер долбаный))
Дориан к тому моменту как раз победил музыкальный центр, не желавший играть музыку. Выяснилось: надо было включить. Я не удержалась и фыркнула. Слишком много накануне вокруг меня глючили всевозможные устройства: то терминал оплаты картами в магазине, то скайп в офисе, то компутер там же...
Началась разминка. После разогрева - вставали на "мостики". Кто с пола, кто сверху, кто по стене. Я один раз встала. Дориан тихонько напомнил, чтобы вставала на пятки - и поднималась на ноги. Поднялась. Мессенджер: "Блям". Я тут же к ноуту на подоконнике. Быстро подключила наушники, выяснила: большой иностранный человек желал меня слышать. Включаю микрофон, по-английски спрашиваю, чего-кого. "Просто поздороваться хотел". "Ой, мур-мур-мур, рада тебя слышать, конечно жеж". Уфффффф. Систему вернула в положение "слежения за мессенджером", сознание вернула к растяжке. Даже ещё один "мостик" сделала. Катю, тем временем, втроём учили спускаться в "мостик" руками по стенке. Ничего, научится...
Пошли по парам. Гиперэкстензия. Затем принялись тянуть плечи в парах. Делали новое упражненьице - в "кошечке" садились друг другу на грудной отдел. Мне как-то не очень потянуло... ну да ладно... Перешли в положение лёжа на животе, запястья скрещены на затылке. Преподаватель смотрел-смотрел, сделал замечание, что у меня слишком сильно оторван корпус от татами.
- Так это потому что сама поднимаюсь,- объяснила я. Этого там быть не должно. Подымает за локти - напарник. Но я ж тяжёлая (или Инна просто жалеет?) Короче, опять спровоцировала) Дориан уселся сверху. Дориан показал, где именно надо правильно сидеть. И как поднимать за локти не руками, а корпусом, с упором пятками в пол. Уууууу - как сразу потянуло, я аж говорить почти не могла. Когда отпустил - для наглядности показала Инне, каким местом корпуса касалась татами, когда она тянула. До каких пор меня следовало придавить - было видно, пока сверху сидел преподаватель.
Затем садист потянул мои плечи прямым хватом. Сцепленные в замок прямые руки повесил себе на шею, отступил немного назад, а руками - показывал Инне, как давить на грудной отдел позвоночника. Позвонки подхрустнули.
Тянулись также на животе с заведёнными за спину руками - тут уже сил и умений у Инны достаточно. Дориан сидел рядом. Свете, тянувшей Лизу, посоветовал:
- Вот досюда ей руки доводи,- пальцем показал.
- Не слушай его!- возмутилась Лиза.
- Чего "не слушай", довела же,- мирно заметил преподаватель через несколько секунд. Я лежала тихо ржала. Мордой очень старалась не уйти совсем в татами.
Отправились в стену, тянуть спиночку. Коленями в стену тянулись, "наездницу" делали, "кондрата" - мур-мур-мур, как прекрасно преподаватель развивает мне мост на жиме. Лизу в "наезднице" тянут уже тоже вдвоём, но там Дориан на грудной отдел не то что не встаёт - даже не садится. Даёт упор руками в лопатки и, сидя на тазу, постепенно переносит вес. Света снизу хватается за грудной отдел тянущейся и повисает. Катя и Лена друг на друга не забираются. Продавливают грудной отдел чисто руками.
Сели опять в кружочек посередь зала. Закрыли спиняку. Занялись разминкой шпагата. Как обычно, всякие махи и выпады самостоятельно. Потом ушли в стену, тянуть переднюю поверхность задней ноги. Колено к стене, голень - вдоль стены, передняя нога согнута под углом не менее 90 градусов. А на меня же там надо садиться. Прямо конкретно. Чтобы таз уходил вперёд. А на "три-два-один", как помог выяснить Дориан во время отъезда Инны, - пятку задней ноги очень даже можно дотянуть до ягодицы.
В опчем, преподаватель вскоре нас спросил, "кто из вас тянется?" Патамушта я сижу почти спокойно, Инна сверху пыхтит :girl_haha: Пытается больше надавить, выталкивается из стены руками, а веса-то не хватает)) Дориан подошёл. Открыл новые секреты: оказалось, упирается коленями в стену (а я-то думала, чего он такой тяжеленный?) И дааааа - пятку до ягодицы довёл. Вторую ногу мне тянула уже Инна, под бдительным преподавательским оком. Охххх, боюсь, у напарницы теперь прибавится ещё две (или три) силовых тренировки в неделю. Называются, "изометрия: растягиваем бревно". Ну, а я что сделаю. Я не сопротивляюсь. Но я тяжёлая и с трудом прогибаюсь (однако, если подольше потерпеть и, например, посидеть на мне в складке - это позволяет хорошо уйти вниз, потянуться...) Не исключено, что напарница замается. Скажет, "сам тяни это дерево". Тогда даже интересно, какое событие наступит первым: я сяду на шпагат, или Дориан накачается?))
И - шпагаты. Трём гибким девочкам, у кого уже есть продольник, преподаватель дал задание пойти к синему длинному, набитому чем-то вроде опилок, мешку и там рядочком садиться на продольник. Передняя нога на мешке, стараемся опереться друг другу на плечи руками - и сидеть. Сам по очереди подходил дотягивать. Катя и Лена на продольник садятся с согнутой передней ногой. Дориан не возражает. Додавливает так. На таз жмёт несильно, как в детском садике. Ишь, змий, в доверие втирается... Свету очень хотел посадить на продольник. Уговаривал: чуть-чуть же осталось, вот в зеркало посмотри. Света упёрлась и не хотела. Ко мне подошёл - колено задней ноги согнул, в таком положении продавливал таз вперёд. Затем отпустил. Я упорно сидела в нижней точке, смотрела, как преподаватель укладывается на бок поперёк трёх сидящих с ногами на мешке красоток. Они сомневались и боялись. А вот как мне одной на таз двумя ногами вставать, на продольник тянуть - так нормально?..
Смена ног. Впереди оказалась проблемная правая нога. Не знаю, поэтому ли, но при попытке продавить таз вперёд с согнутым задним коленом - я, хихикая, поехала вперёд по татами. Это действительно смешно, так как сделать-то ничего не могу. И не намеренно уезжаю вперёд.
Из "трёх девиц" - Инна уже передислоцировалась тянуть продольник на середине. Снова левый, правая-то нога у неё болит. На оставшихся двух девочках Дориан сделал нечто вроде гран-плие (по ноге на таз каждой). Фантазия нарисовала его сидящим на поперечке с ногами на девочках (и тазом до пола просадить, даааа!)
В конце занятия преподаватель дал задание уходить в раздевалку махами. Лично у Кати потом поинтересовался, сколько махов она сделала.
- Три.
Дориан оторопел.
- Да моими ногами можно три,- отмазывалась ученица.
- Твоими ногами надо шестьдесят три!
Суровый... :lol:
Ну что - ранец на плечо, компутеры в руки, спускаюсь в пилонный зал. Кате попутно озвучиваю: год назад сильно удивилась бы, если бы мне рассказали, что буду сбегать с работы ради растяжки. А у ребят ещё их тягомотина не закончилась...
Пристраиваю своё всё в уголке. Меняю штаны на шорты. Начинаем разминаться. Дориан явно в игривом настроении, показывает простенькую связку из движений руками: вперёд, вперёд, вверх, вверх, вниз, вниз. Всегда левая рука идёт первой. Кисти красиво проворачиваем.
- Теперь давайте с шагами. Это на координацию,- поясняет преподаватель.
- Не знаю, кто это делает... и кто это придумал...- негромко ворчу я, и девчонки смеются.
И - новая танцевальная связка. Я замечаю у зеркала принесённый преподавателем свёрток. Ага, поди, обувь. Блин. Но сначала, как обычно, текст разбираем босиком (ну, или в носках/чешках). А потом... кэблы! Ну, щ-щ-щас...
Тащусь к своему ранцу. Начинаю доставать. Я их надевать-то не умею. Только правый пробовала. И то не застёгивая. Пока сидела чёртигде, слушала конфу.
Сажусь на попу на пол. Всё плохо. Стрипы надеваются плохо. Они должны надеваться "с хрустом", как Гугль рассказывал. Но мне от этого не легче. В силу проблемной от растяжки задней поверхности бёдер, до своих ступней дотягиваюсь с трудом. Ещё поди извернись. И эти каблуки тут [для посвящённых: взяла четвёрки. Дориан уверял, будто в них, как в тапочках. Аха. 10 см платформа, 20 см каблук,- прим.Кошки] Еле как, застегнула ремешки. Потом не знала, как встать. Встала... (надо повторять, что это было еле-еле?) И надо же до пилона дойти!! :dash1: А стрипы вообще не предназначены, чтобы ходить, ни за что не держась. Тем более, такие ходули. Под тихое "вау" девочек, еле как доковыляла до пилона. О, я теперь ростом, как Дориан :girl_blum:
Это было ужаааааасно. Во-первых, в зеркале всё равно медведь. Во-вторых, теперь медведь не знает, ни как сесть, ни как встать :lol: Элементарно начинаешь вставать на одно колено... а там до пола ещё 15 километров.
Преподаватель мои новые обутки никак не прокомментировал. Пративный.
Однако, я его мучила. Спрашивала, скажем, почему вот здесь мне не нравится, как выглядит моё движение в зеркале. Эту ногу согнуть, ту - поставить подальше, отклячить зад? Всё равно не нравится, вот не эдак - и всё тут. Местами Дориан и сам уделял внимание. Допустим, как вывернуть ногу на каблуке, чтобы уйти в разворот. Показывал прямо очень пошагово: вот положили ногу на бок, вот ею по полу провели, провернули, вот сюда заворачиваем. Разворот всё равно получается плохо :t10113:
Только в конце занятия приключился подарок судьбы. Преподавателю захотелось заснять танец на видео (чтоб в следующий раз легче вспомнить, что ж там было-то). С устройствами видеозаписи, на этот раз, у народа оказалось туго. А у меня планшет с собой...

Если честно, дома, в гидромассажной ванне, я смеялась, пересматривая это видео. Как обычно, по выражению морды очень хорошо читаются мысли. Все мои "ну ёмаё, что ж ты там ещё придумал-то?" "как отсюда вообще встать??" да "что ж тут дальше-то?" :girl_haha: Кроме того, на стрипах я даже более неуклюжая, чем без них. Преподаватель танцует лучше всех... и гладит себя больше всех :girl_haha:
...и почему я раньше не любила бег в туго намотанных коленных бинтах? И зачем было считать извращенцем хорошего тренера - святого хорошего тренера - который заставлял меня танцевать в жимовой майке (ведь это гораздо удобнее и естественнее, чем на кэблах)?
...Дориан во время занятия, однако, озвучил удивительно точное наблюдение. Я просто боюсь совершать амплитудные движения. И вообще, боюсь двигаться на стрипах.
5

#4590 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4132
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 18 November 2017 - 01:33

*
Популярное сообщение!

Вчерась с Дорианом занималась на полотнах. Свежепостиранных. Стрейч. Преподаватель предупредил: может быть неудобно. "Да мне и не должно быть удобно!"- отмахнулась я. Будем развивать силу хвата. Ога.
Простейший кувырок стал получаться иногда без касания ногами пола: назад - и оттуда сразу вперёд. Однако... Закладки всякие делали. "Супермена" из закладки - вот на этом месте я несколько увлеклась. Очень хотелось сделать элемент, в итоге запястье зажатой между ног левой руки слишком сильно пережало намотанным на это запястье полотном. Уф, аж онемело. Чувствительность частично вернулась очень быстро... а вот полностью не вернулась до сих пор. Но ничего, проблем не испытываю, рука действует нормально.
Полубланши делала. Тоже стали получше получаться. Как ни странно.
На кольце занимался парень. Дориан ему давал всякие интересные и красивые элементы. Попробовать к нему как-нить на кольцо сходить, что ли?.. Ира последнее время не вдохновляет. И я начинаю думать: а стала бы я счастливее, если бы в понедельник в 19 часов вместо неё по расписанию было бы кольцо-с-Дорианом? Не исключено, что грядёт очередная оптимизация системы занятий...
При попытке захода на полотна "рогатками", если первая дальняя нога - правая, то стала получаться вторая "рогатка" о_О И даже потом подняться наверх. И спрыгнуть на мат, патамушта левая рука плоховато держит. Если же первая дальняя (читай: которой хватаешься на подколенку) нога - левая, то получается только подняться... и слететь из-за чуть более слабой левой руки. И подколенкой левой слабее держусь, скорее всего.
В "вертушке" один раз получилось 3/4 оборота о_О Вместо обычных 1/2)) Зато в одной из попыток умудрилась перепутать ногу. И зацепиться дальним коленом вместо ближнего. Потом долго висела и думала, чего меня всё время разворачивает не эдак)) Сообразила в итоге сама.
Галя (долго учившаяся на пилоне в моей бывшей студии), тем временем, всё пыталась сделать "рогатку" на полотнах. Дориан помогал - но больше словами, чем руками. Ученица пыталась отмазываться, мол, таз слишком тяжёлый. Преподаватель отмазку не компилировал. Упирался: пробуй так, пробуй сяк; вот смотри - ты тут пытаешься вот эдак ноги поднять, а тебе надо корпус откидывать... Ыххх. Там из груди наверх выхода не было - какая "рогатка" при весе 75+ без выхода наверх из груди? Дориану не понять. Я про это дело Гале потом сказала. Она, как выяснилось, мозгами всё понимает, а вот тело забыло. Перерыв в занятиях на пилоне был большой [Хмммм... Вроде, не больше полугода был перерыв. Если я всё правильно поняла. Да и к Дориану на фит она ходила, по крайней мере, раз. Было-было. Опять же... единожды раскуренная техника такого базового элемента, как "рогатка", так быстро не теряется. При действительно качественном преподавании, конечно. Наконец, если бы Галя действительно чётко осознавала необходимость подать грудь наверх - думаю, она бы пробовала с самого пола это делать. Перед тем, как прыгать. Но спина упорно оставалась круглой... Но это так. К слову пришлось,- прим.Кошки]
Делали непонятную закрутительно-кувырочную штуку с одной замотанной ногой. С n-й попытки у меня получилось закувыркнуться на один полный оборот. Надо было так ещё раз, но это уже ниасилила. На этом месте ещё и напрыгалась, высота была нужна. А полотна - стрейч, просто так берёшься на уровне своих глаз, повисаешь - а ноги опускаются опять до мата.
Под конец даже "оленя" осилила о_О Сама о_О Правда, из трёх попыток - удачной была только одна. Но я же - сама. И Дориана позвала - а он сумел, вися в довольно надёжном положении вниз головой на других полотнах, повернуть голову и посмотреть: я научилась, я заоленилась.
"Балерину" на обе стороны повторила. Только руками до заднего полотна дотянуться не получилось. Спиняка что-то после растяжки, оххх. Или во вторник потом в зал идти, делать "сибирский суперсет" в экипе - была уже жесть?..
С девчонками в раздевалке общались. Галя была довольна, что сумела лучше сделать "балерину" - уже носок верхней ноги с полотна не слетает. Ещё одна девочка плакалась на отсутствие шпагатов. До левого продольника чуть-чуть... а уже несколько лет - никак. В итоге, к вящей всеобщей радости, я о растяжке заметила: "Да быстрее Дориан накачается, чем я на шпагат сяду. Очень тяжело гнусь..."
3

#4591 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4132
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 18 November 2017 - 03:05

*
Популярное сообщение!

Или Инна накачается. Угумс, помимо спины (спиночку тянет Сам) - Дориан старается научить, как ей дотягивать эдакое бревно. Впрочем, обо всём по порядку.
На растяжку и экзот было идти слегка страшновато. Ибо в зале приседала. Сначала "объёмный" присед: 60 кг * 5, 65 кг * 4, 70 кг * 3 в двух подходах, 75 кг * 2 в двух подходах, 80 кг * 2 в двух подходах, 75 кг * 3, 70 кг * 4. Давно столько не приседала) Потом приседала 60 кг "по-бразильски": сперва беру штангу на плечи, медленно сажусь в полный сед, пауза, вверх максимально быстро, причём через выход на носки; штангу - на стойку, беру её тут же на грудь, один раз приседаю со штангой на груди с нормальной скоростью. Бодибилдерша Лена хлопала в ладоши - так понравилось правильное и чёткое положение моей спины во время приседа со штангой на груди :blush2: Ашот, в молодости ставший МС по тяжёлой атлетике, через несколько подходов задал вопрос, удобно ли мне так держать локти.
Лирическое отступление. Это несколько принципиально спорное упражнение - приседания со штангой на груди. В зале у опытного тренера (одним из лучших учеников которого был хороший тренер, если кто запутался во всём этом зоопарке) было принято считать: вот у билдеров есть упражнение "калинка-малинка". Штангу держат так, как девушка на этой картинке:
Прикрепленный файл  prised2.jpg (40.5К)
Количество загрузок:: 0
Билдеров в том зале... даже не просто не любили. На каждой тренировке обязательно читалась лекция о том, какие это козлы и дураки. Соответственно, делать "калинку-малинку" было крайне неприлично и недопустимо. Все приличные лифтёры были обязаны держать штангу, как дяденька на картинке (по-тяжелоатлетически). И я в том числе. До сих пор помню, как опытный тренер подробно разъяснял мне технику на примере дедушки Андрея Викторовича: вот, какой он молодец, штангу держит вот так, локти тянет вверх (!, это важно), гриф его слегка душит - во, как потом мощно встаёт. Килограммов 130 на груди - Андрей Викторович вставал уверенно. В свои 50+.

Да. Тут, значиться, Ашот. Про локти спросил. Я-то поначалу локти держала... какпопало, если честно. Ну, лежит штанга 60 кг больше на руках, чем на груди, - и фиг с ней. Стала Ашоту показывать: вот так берусь, а дальше - ыть - растяжки не хватает. Ага. Но когда показывала, локти-то вверх потянула как следует. Выше, чем до этого. Ощутимо выше. Сразу и штанга больше на грудь/дельты легла, и гриф слегка душить начал (как прекрасно, значит, я правильно делаю). И Ашот закивал одобрительно. В дальнейшей серии подходов халтурить было бы уже некорректно: Ашот же смотрит.
И опять всё сводится к растяжке. Блин. Тяжелоатлетам вообще капитально растяжка нужна. И Ашот в молодости был растянутый - в нужных местах. А вот перспектива, скажем, на экзоте поделать стойки на передних дельтах, где основательно полежала штанга, - как-то не вдохновляла... Но - после часовой тренировки (больше не успела. И, кроме приседа, ничего не успела), марш в студию.
Инне стало больно тянуть плечи в одном из упражнений. Дориан поинтересовался: а прямым хватом - так же больно? Нет. Прямым не больно. Преподаватель подходит: давай-ка, запястья на затылке скрещивай. Ученица поначалу боялась: если он сейчас ещё дотянет, получится совсем смерть. Дориан настоял: ложись. Я стояла вплотную и смотрела: надо запомнить, как тянуть. Садюга, между тем, собрал локти очень узко.
- Поговори со мной,- попросил он.
Инна с большим трудом сумела что-то сказать. Выяснилось: говорить ей очень не хотелось (там тянется грудной отдел -> лёгкие сдавлены). Но так тянуть плечи - не больно. Тэк, запомним.
Когда тянули вверх и вперёд сцепленные за спиной руки, лёжа на животе, то при соединении запястий мне аж прострелило предплечье пережатой накануне левой руки. Ничего. Восстановится.
Перешли к "лошади" - Лиза и Инна как раз параллельно рассказывали историю про канадца, жившего в Петербурге и - о, ужас - обнаружившего в своей съёмной квартире мышь. И как потом хозяйка квартиры мышь забарывала. С помощь намазанной клеем картонки с приманкой. А иностранец не знал, что делать с пойманным зверьком (в итоге - утопил). Я пожала плечами и поведала, как в начале 80-х родители получили квартиру, а там - тоже мыши. Первый этаж потому что. Отец - царствие Небесное - научился мышей ловить прямо руками. И выкладывал на газетку в туалете, как хороший кот, чтобы жена посмотрела. Все смеялись. А Дориан удивился:
- Как, папа - вместо кота, что ли?
- Ну да. У родителей тогда ни кота, ни меня не было...
Тянули спину коленями в стену. Дориану теперь руки подаю через верх - так смешнее. Стараюсь расслабиться, еле дышу... а спиняка-то тянется. Инна тоже надумала в этот день - через верх. Я попробовала пристроить ноги, под бдительным оком преподавателя:
- Ты же их скрестно ставишь, да?
Нет. В итоге, Дориан решил потянуть сам. Ноги поставил, руки взял - локти Инна согнула. Со стороны показалось, намного сильнее, чем я. И вряд ли видела лицо садиста (я-то ему в глаза в этом положении смотрю - так назад загибаюсь). Ученица почти сразу захрипела.
- Да я же ещё ничего не делаю,- удивился преподаватель. Ага!! Соль данной вариации упражнения ещё и в том, что тянущему не приходится прилагать существенных усилий.
Потом он начал тянуть. Совсем немного. Инна хрипела.
- Дыши. Ты уже цвета футболки - выдыхай!- безжалостный Дориан не отпускал. Лицо ученицы было багровым... с просинью, под синюю футболку. Я смотрела и думала: ага, вот плохо быть мной) Но вот так хочу жать, что терплю... всё.
Закончили упражнение. Отпущенная Инна отдышалась и заметила: там дышать вообще невозможно. Разве что выдыхать. Но выдыхать уже нечего.
"Кондрата" делали. По Дориану вниз спускаюсь уверенно)) И тянет там прекра-а-асно... Когда поменялись, плечи Инны я сумела упереть повыше, как она и хотела. Чтоб не костями плечей в коленные кости. Мне-то без разницы, плечами в колени или как. Плечи привыкли ко всему. Колени - тоже. Приходится напоминать себе: нормальным людям больно делать тот же шолдер маунт, у них другая чувствительность плечей...
Тянули продольники. Сперва всякие самостоятельные махи и томбэ. Потом - по парам. Когда тянули согнутую в колене под 90 градусов ногу в подмышку, опять вылезло моё проблемное правое бедро. Инна в этом положении проблемную правую ногу тянет максимально согнутой (при этом на колено надо давить действительно сильно, чтобы тянуло). Я - упираюсь и тянусь, как все. Только стараюсь подобрать безболезненный угол в тазобедренном суставе. А тут как раз Дориан подошёл. Пока всё равно тянулась - пожалилась преподавателю, дескать, второй месяц нормально сидеть не могу. Если на стуле сижу - минут через 15 начинает протягивать в бедре, вот тут; если ощущения игнорировать - начинает тянуть в голени, от сих и до сих; потом ощущения переходят в боль. Единственный выход - выворачивать ногу, как на поперечку.
Дориан выслушал. Сказал мультивитамины пропить. Назвал конкретную марку. Вот тут-то преподаватель узнал. Что, во-первых, никакие добавки я в настоящее время не принимаю [опаньки?- прим.Кошки]. Во-вторых, вообще никакие таблетки не ем - да без разницы, что это "просто витамины" - в меня даже аскорбинку или активированный уголь не засунуть. Тренерское табу. Тренер уже давно бывший, но табу - осталось.
Но Дориан такой Дориан. Потом тянулись у стены, тоже на продольник, - Инна ещё раз переспросила, что там за витамины "от проблемного бедра". Обычноеды же любят есть таблетки. Преподаватель повторил. А мне посоветовал пропить глюкозамин-хондроитин, и начал перечислять что-то ещё... Я тут не выдержала. Осмелилась перебить:
- Сырая морская рыба вместе с костями - круче.
Дориан пытался заикаться, будто бы кости трудно жевать. Да ну. Позвоночник красной рыбы отлично жуётся - да и зубы развиваются, как любая часть тела. Я не стала рассказывать, как мой тренер-по-питанию, Волк, съедал без остатка куриную грудку со всеми костями)) Хотелось... но предпочла приберечь на другой раз. Конечно, тут же встал вопрос о... злопастных паразитах! Оказывается, морская рыба, выловленная в месяцы, в названии которых нет буквы "р"... кишит червями :lol: Эту версию выдала Инна. Но какими именно червями - ответить, разумеется, затруднилась. Страшными, видать, мифическими червями. Я честно озвучила: вопрос паразитов раскуривала. Сырую речную рыбу жрать не стала бы даже я - там описторхи и прочая гадость. Насчёт речной рыбы Дориан согласен: её и жареную-то не очень можно. "Разве что полчаса пожарить",- кивнула я.
Наверное, преподаватель опять при**ел. Примерно так же, как когда намекнула, скока подымаю. Сам виноват, нечего провоцировать. И это я, белая и пушистая, упомянула только сырую рыбу. А не как жру сырую индейку по ночам. Или злопастную ферментятину.
На собственно продольный шпагат садились в парах. На левый шпагат - я Инну почти не додавливала (не хочет - не давлю). На правый - она садилась на полушпагат, я додавливала. Конкретно. Там нужны усилия, чтобы приблизить заднее бедро к полу. Потом Дориан дал задание: "Пятку задней ноги - к ягодице". Ну, я так и сделала. Только Инна почему-то была не очень довольна. А преподаватель смеялся. Блин, мне самой этот гад ползучий сколько раз уже пятку, в различных положениях, просто так хоп - и до ягодицы дотягивал?
С Инной сошлись на том, что мне сейчас пятку до попы дотянуть можно будет хоть на обоих шпагатах. Сначала поползла на левый. Инна сперва давила на таз. Затем действительно взялась за заднюю щиколотку, дотянула пятку до ягодицы - о, вот и передняя нога как хорошо вперёд поехала. С правой ногой впереди, напарница с трудом дотянула мою левую пятку до попы. Всем весом наваливалась. Неужели я такая деревянная... Потом, уже перед экзотом, Инна заметила: если б я взяла её своим персональным тренером по растяжке, ей бы никакой боди фитнес не нужен [имеется в виду не вид спорта, а групповые тренировки на всё тело,- прим.Кошки] Уф. Я уже чуть не засмущалась, что напарнице приходится прилагать столько усилий (впрочем, ну а я - чо? Я не сопротивляюсь. И, не стану таить греха, если Инна устанет и свалит растяжку бревна на Дориана - я с удовольствием...)
Экзот обернулся кошмаром. Начиная с того, что я надела туфли, забыв надеть наколенники. Которые через туфли потом не протащить -> перенадеваем туфли... На кэблах опять ажжуть неудобно. И даже отработка трюковой части не помогла. Хотя Дориан и разрешил "снять всё лишнее". То есть, туфли и наколенники. Дурацкий "аист", в котором на крутяхе дико закручивает; потом в "героя" красиво не перейти... ну, "мартини" - оттуда тяжёлый переход в "хелло бой". Потом вообще кошмар. Какая-то вертушка через пилон на вису - вообще напрочь не мой элемент, ни разу не понятный, он у меня и с пола не получается :t10113: Потом надо залезть, сделать разножку и через "складку" - "супермена". Оттуда Лизе преподаватель дал персональное задание делать обрыв. Мне было без разницы. Несколько раз промучила часть до "хелло бой" (один раз протащить ногу из "мартини" даже получилось. Коряво). Потом полезла сразу в "супермена" через "складку" - и обрыв на дальнее колено. Преподаватель предложил сделать трюковую часть под музло. "А смысл?"- тоскливо спросила я. Потому как всё равно же получится всё так же плохо. В общем, да. Примерно так и было.
А дальше Дориан велел: "Теперь давайте всё с самого начала сами, под музло". Я просто вышла в соседний зал и просто разиков пять шарахнулась башкой об стену. Потому что надоело. Потому что танец непонятный и не получается. И хуже, чем танцевать без Дориана - могло бы быть только танцевать без Дориана и обязательно на каблуках. И трюковая часть выглядит как издевательство. Я там часть элементов даже по отдельности, даже без кэблов не могу - на что он рассчитывает?? При этом я - одна из немногих в группе, кто уверенно заходит в "аиста" через шолдер (повторюсь: на что рассчитывает?! Издевательство!!!)
Вернулась. Теперь хоть могла встать и вместе со всеми опять пытаться изображать всю эту нелепицу. Ну, без ходуль попроще, ога. Трюковая часть всё равно не получилась. Спустилась еле как и валялась. Преподаватель завершил занятие тошнотным "Ещё раз спляшем?" Я совсем не хотела. Я не люблю танцевать. А танцевать на каблуках - вообще напрочь не моё (ну, зачееем мне эти глупые туфли??) Фу. Еле как перетерпела этот "ещё раз" :bad:
...а вот теперь, Кошик, подумай ещё раз. Целесообразно ли менять систему занятий в сторону "больше Дориана, ещё больше Дориана". У тебя с ним может не совпадать настроение - и идёшь колотить башкой об стену. Кстати, почти третий месяц занятий закончился, когда это произошло в первый раз. Так и запишем... С сибирским тренером головой обо что ни попадя бить начала гораздо быстрее. Уффф, а то я уже беспокоилась. Нет, ничего необычного. Просто преподаватель с мозгами. Не более.
4

#4592 Пользователь офлайн   Е_ Лена 

  • Эксперт
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 485
  • Регистрация: 31 March 16
  • ГородКиев
  • Тип питания:сыромясоедение

Отправлено 18 November 2017 - 07:05

Кошка, зачем такие длинные сообщения? Ты память свою тренируешь, воспроизводя на бумаге каждое движение или делишься своим опытом с другими? Если второе входит в твои планы, ты, пожалуйста, пиши краткое заключение-вывод своего сообщения для особо непонятливых и нетерпеливых, как я. Можно и видео, они у тебя красноречивее любых слов. Кстати, заметно похудела, хорошо выглядишь.
0

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

3 человек читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых пользователей

  1. Google

Яндекс цитирования Реклама: блоги . . . . .