Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 9 Голосов

#4488 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4125
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 11 September 2017 - 15:47

Просмотр сообщенияКруассанчик (10 September 2017 - 08:36) писал:

Кошка, привет! Прогресс видно! У меня телефон обрезает правый край видео, и не всегда я вижу даты. Но мост стал значительно другим на предпоследнем и последнем видео.

Привет!
Заключительные видяхи там как раз обе от 8 сентября.
0

#4489 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4125
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 11 September 2017 - 16:15

*
Популярное сообщение!

Вчерась с домашним мальчиком ездили в "Экспофорум". Там проводили игрушечные соревнования по двоеборью. Тяга "Русской оси" + атлетический жим. Мне только и надо было, что ось облапать. И понять, сколько на ней сейчас подымаю. Потому как тренера тренера слегка отправила подальше прошлой весной, а новую тренировочную базу для армлифтинга себе ещё толком не организовала. Плюс ко всему, такая худая (вешу около 72 кг) ещё ось сроду не трогала. И неясно, как повлияли на хват очень активные занятия на полотнах в августе.
Организация, конечно... как обычно. Магнезию не привезли (!!!) Жесть. У меня жидкая завалялась в ранце. Бебебе. На соревнованиях уровня чемпионата мира со своей магнезией, естественно, нельзя, а тут никто не обратил внимания.
90 кг в первом подходе потянула вообще легко. И без магнезии (неожиданно вызвали на помост, руки-то намазать не успела :) ). На следующий подход заказала сотэн. Ничего так. Подняла. Не то чтобы как палку, но нормально (тьфу-тьфу-тьфу!!) 105 от пола оторвала, но даже до колена не дотянула. Так и запишем...
Атлетический жим девушки выполняли со штангой в 1/2 собственной массы. Причём вес округляли вниз, и мне повесили 35 кг. Из всех четырёх участниц я была самая тяжёлая, поэтому жала после всех (и даже после некоторых вьюношей. Да-да, юноши тоже жали 1/2 своей массы. Мужчины - собственную массу). Соответственно, уже знала: две участницы пожали менее 25 повторов, а третья сделала 43. Ох... ну ладно, посмотрим. Главное - не ограничивать собственное сознание цифрами.
Другим штангу подавали. И страховали их. Когда вызвали меня, через плечо бросила своему лыцарю: "Меня не страхуй. Сама справлюсь".
Ну что, Дориан... Прогибаюсь назад, ложусь. Указательные пальцы на риски грифа. Снимаю штангу, пятки в пол. "Старт",- командует судья. Начинает считать повторы вслух. Десять... Из ног. Больше из ног. Семнадцать, восемнадцать. Потолок над головой. Яркие лампы. Вдох. Выдох. Двадцать семь. Тридцать три... Тридцать пять... Тридцать семь... И опять: "Тридцать семь". А! Машинально пожала в отбив от груди. Здесь это запрещено правилами (хотя во многих федерациях в атлетическом жиме отбив разрешён). Через пару повторов ещё один отбив не засчитали. Сорок один... Вот уж не ожидала, что смогу. Сорок два... Сорок три... Дожимать тяжело. Руки еле разгибаются. Надо ещё раз. Сорок четыре. И ещё... сорок пять. Всё, ставлю снаряд на стойку. Руки ощущаются так, будто были шансы уронить штангу себе на голову. Встаю. Ох, захорошело, ощущение тела частично пропало. Судья повторяет результат. Ухожу с импровизированного помоста.
- Как Кинг Конг: "У-у, у-у!"- восхитился домашний мальчик.
- Мои дельтыыыыыы,- тихо провыла я.
Дельты лыцарь тут же размял. Полегчало.
Двоеборье я ну типа выиграла (серебряная призёрша пожала половину своей массы на 43 повтора и потянула 80 кг на "Русской оси"). Потом уже собрались уходить. Глядим - "Русскую ось" унесли на другой стенд, где бодибилдер рекламирует спортпит. А также всем желающим предлагают попробовать поднять диковинный снаряд. Когда мы с мальчиком подошли, ведущий как раз просил повесить на ось 80 кг. Желающие подняли. Следующий вес - 90. Первым попробовал сам ведущий, и с весом не справился. Ещё один парень вышел - не справился. Третий всё же поднял и зафиксировал в верхней точке.
- А можно, я тоже попробую?- подошла и сияю глазами на ведущего с микрофоном.
- Да, конечно, можно,- тут он повернулся. Стоит обыкновенная толстенькая девочка с косичкой. В прямых джинсах, кроссовках и серой футболке с надписью "Hasta la vista, baby".
- Вы серьёзно??- когда я направилась к снаряду, до ведущего, кажись, дошло. 90 кг. Девочка с косичкой.
- Ну пожалуйста...
Всё те же глаза, как у кота из "Шрека". На магнезию не обращаю никакого внимания. Подхожу к оси, выставляю ноги. Хоп - и уже стою улыбаюсь. Держу снаряд. Пожимаю плечами. Раз, другой, третий. Что это вы тут поднять не можете)) Затем, аккуратно ведя вдоль джинсов, опускаю "Русскую ось" на пол. Ведущий протягивает "дай пять", я отвечаю совсем легонько, а он в микрофон шутит, будто бы его рука сломана.
Возвращаюсь к домашнему мальчику. "Плохая девочка",- комментирую я, оба хохочем и идём дальше.
***
Дома разговор зашёл о моих дальнейших планах (менять ли танцевальную студию в конце месяца?) Я изложила свои соображения относительно палок, тряпок, кольца. Мальчик тут и говорит, дескать, с палками-тряпками делай, что хочешь, а вот растяжку оставляй! Живьём на жим посмотрел, заметил изменения по части моста. Вот так вот...
4

#4490 Пользователь офлайн   ФмясНамбаВан 

  • Знаток
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 172
  • Регистрация: 17 May 16
  • ГородМосква-Волгоград
  • Тип питания:обычный

Отправлено 11 September 2017 - 18:54

Кошка, а что ты ешь? Можешь основное меню выложить что и сколько съедаешь. Хотя бы за пару последних дней.
0

#4491 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4125
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 12 September 2017 - 11:39

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияФмясНамбаВан (11 September 2017 - 18:54) писал:

Кошка, а что ты ешь? Можешь основное меню выложить что и сколько съедаешь. Хотя бы за пару последних дней.

Последнее время ем всё подряд. Что под руку попадёт.
Примерно в позапрошлую пятницу меня перемкнуло, вроде как переползла на "зимний" вариант питания. На неделе в меню было сало, говяжья печень, мясо. Сала в день граммов 50, печёнки граммов 400. Мясо брала - о, ужас и сомнительное качество - упаковками граммов по 400. К примеру, с утра выдвинулась в зал, по пути купила мясо, из магазина вышла, на ходу сожрала. До вечера - свободна, вечером дома ждёт печёнка.
Вечером прошлой пятницы домашний мальчик опппппять принёс бананы %( Бананы захотелось слопать. Заботится жеж. Снова-здорово, углеводы %( И, скажем, в воскресенье, когда выступала на игрушечных соревнованиях, меню выглядело так...
- с утра слопала граммов 20 сала. Ничего не пила, чтоб меньше весить, поехали в "Экспофорум"
- около 13 часов - ура, взвесилась, и с 13 до 15 часов умяла связку бананов (штук 7), полируя крепко заваренным зелёным чаем из термоса. Вот зелёный чай - неизменная часть меню %(
- часам к 19 ввалилась домой. Так. Жрать. Примерно 2,5 чайных ложки урбеча из чёрного льна, граммов 30 грецких орехов.
То есть, вообще всё как попало. Снова стала забывать есть. Чужую энергию хаваю и т.п. (не виноватое я, если кто сам делится...)
6

#4492 Пользователь офлайн   ФмясНамбаВан 

  • Знаток
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 172
  • Регистрация: 17 May 16
  • ГородМосква-Волгоград
  • Тип питания:обычный

Отправлено 12 September 2017 - 16:41

*
Популярное сообщение!

Просмотр сообщенияКамышовая кошка (12 September 2017 - 11:39) писал:

Примерно 2,5 чайных ложки урбеча из чёрного льна, граммов 30 грецких орехов.
То есть, вообще всё как попало. Снова стала забывать есть. Чужую энергию хаваю и т.п. (не виноватое я, если кто сам делится...)


Меню хорошее, разнообразное. А где продаётся урбеч, первый раз о таком продукте слышу. Чужая энергия, вот это интересная тема(понимаю тебя), бывает сидишь дома состояние не то ни сё короче как у амёбы, в общем хорошее, потом идёшь прогуляться так ради от нечего делать, заходишь в огромный гипермаркет, слоняешься без цели по магазинчикам, так без эмоций бродишь, и затем когда выходишь чувствуешь невероятный подъём энергии. Я думаю цепляю энергию заинтересованных людей, которые приходят что-то выбрать, в маркете играет музыка всем надо поддержать чсв все в основном на понтах и выделоне включая жаждущих продать продавцов. Один знакомый говорил когда ему хреново, он просто садиться в троллейбус к неугомонным бабакам и там чистится. Я так понимаю что где есть много в чём-то заинтересованных людей там везде можно подзарядиться. Так кто мы энерго вампиры что-ли.
3

#4493 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4125
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 13 September 2017 - 12:50

*
Популярное сообщение!

ФмясНамбаВан, урбеч - это перетёртые семечки или орехи. Продаётся, конечно, в интернете. И я вот недавно в "Призме" нашла (есть такая сеть продуктовых в Петербурге). Если не полениться, можно самому дома урбеч сделать. Компонент в продукте всего один))
Касаемо вампиризма... я точно вампир. Особенно в плохом настроении. В моих лет 20 один парень говорил, мол, лучше обе ноги на меня складывай, чем у тебя будет плохое настроение %)
Со временем всё больше получается сознательно управлять энергетикой: "закрываться" от остальных (например, в переполненном метро); намеренно "тянуть" энергию из других; или собирать то, что итак расплёскано в пространстве.
Некоторые из окружения отлично знают, что я вампир. Тот же дядька Президент МФА просто-напросто делится энергией. Сам. У него много. Ну, и отдЭльная пЭсня - тренеры. Хотя тут не совсем вампиризм. Скорее, взаимная подпитка. В 2012-м, когда с сибирским тренером занималась, даже простые фитнесистки в зале замечали: непонятно, кто кого заряжает, вот тренер предлагает мне пожать штангу, у меня глаза загораются ("большая штанга, хочу!!"), от тренера идёт явное ответное "давай пожмём!!" - и так далее... Хороший тренер - тоже тот ещё персонаж, с мощной энергетикой. По крайней мере, таковая у него была до сыровега. Что возле него постоишь - всякая хворь да недуги уходят :tender: Хотя чего я. На сырятине он тоже светящийся.
И Дориан вот светящийся (почему столько девчонок самых разных возрастов с такой большой охотой к нему на занятия ходят?). Преподаватель, конечно, а не тренер. Но стоИт вплотную к штанге и некоторым триггерам. Энергия на занятиях по всему залу плещется. Плюс физический контакт, значительно облегчающий подзарядку. И тянем мне грудной отдел ("хочу пожать стольник без майки сама!") Конечно, потом из студии выхожу - хоть ещё полсуток не ешь.
4

#4494 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 4125
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 13 September 2017 - 15:01

*
Популярное сообщение!

Да. Вчерась в зале занималась. Слушала бывшую бодибилдершу Лену, обеспокоенную проблемами со здоровьем у любимого пса. А сама была довольная: с утра домашний мальчик дошёл сделать УЗИ + кардиограмму, сердце в порядке, УРА!!! Вообще ничего не сужено, не расширено, не увеличено (тьфу-тьфу-тьфу!!!) Значит, боли в левой половине груди, скорее всего, вызваны забитыми мышцами и сколиозом. А внезапный инфаркт маловероятен. Кстати, вечером мальчик мне аж "спасибо" сказал. Сам бы мог ещё полгода до врача идти, а я форсировала события.
Где-то между подходами Лена мне намекнула про спортпит. В очередной раз. Про какой-то там вроде как разрешённый препарат, увеличивающий выработку собственного тестостерона. Ага, щас. В меня аскорбинку-то не запихать. Самой заниматься интереснее. Правда, по Шейко нынче осиливаю только базу, на подсобные упражнения времени не хватает (или мне просто влом?)
Сначала приседала, рабочий вес 72,5 кг * 2 в пяти подходах. Обалдеть, я приседаю собственную массу)) Потом пошла жать. Немножко попросила дяденьку поделиться штангой. Дяденька жал 80 кг * 6, я начала с 70 кг * 3 в двух подходах (кажется, его почему-то удивил разминочный вес :sokww: ). Затем, уже оставшись одна на всю скамью, жала 80 кг. По программке было 80 кг * 2 в шести подходах. Но получалось не очень [может, стоило высчитывать веса, исходя из реально пожатого в майке одноповторного максимума, равного 85 кг, а не опираясь на "вот если бы я помнила, как жать в майке, да были бы свежие руки, да Катана бы нормально села, я бы пожала сотэн, да и вообще я весной занималась по этой же программке и брала максимум равным 105..."?- прим. Кошки] Вернее, в первых двух подходах я даже сделала 80 кг * 2. Непонятно, какими силами, но сделала. Второй из этих подходов особо показателен. Футболку сняла, чтобы как следует рассмотреть мост.

И тут видно всё. Отсутствие страховки. Снятие штанги, ломающее мост чуть более, чем полностью (но потом же мощусь!) Как у меня после воскресенья всё ещё забиты связки - видите, как руки болтает, особенно на опускании во втором повторе?.. Медленный и страшный дожим второго повтора (мой характерный дожим. Отчасти из-за него жму без страховки, ибо народ пугается и часто забирает штангу раньше времени. Абыдна!) - я там таз отрываю от скамьи, что не очень заметно с данного ракурса. И, что примечательно, окружающие не обращают внимания. Привыкли :)
На второй жимовой скамье занималась... тоже девочка. Явно полегче весом. Правильная, с кистевыми бинтами и лифтёрским поясом (да-да, жала 55 кг в поясе). Несколько раз девочка просила у меня страховку. Да не вопрос. И штангу подсниму - у неё хват такой же широкий (!!), а руки короче моих, так что ажжуть неудобно. 55 кг на раз жмёт легко и красиво. 60 не пошли. Я не озвучила, но показалось: просто испугалась веса. Потом делала с этими 60 кг типа дожимы. Бруска не нашлось, так что брусок был воображаемый. В принципе, под такую штангу я могла бы и кулак подложить. Чтобы снаряд опускать не до груди, а на кулачок. Но постеснялась.
Оказалось, мы обе выступаем в IPF. Собеседница ещё спрашивала, как решать проблему срыва с груди. Я честно поделилась: этим занимаются грудные мышцы и передние дельты. Есть хорошие упражнения: отжимания на брусьях (вот тут девочка удивила, что на брусьях отжимается только с противовесом. Пока что. Жмёт ненамного меньше своей массы, как мне визуально показалось. Поэтому впору было предполагать: отжимается на брусиках хотя бы с собственным весом), "взрывные" отжимания от пола. На дельты есть хороший жим стоя. Некоторые нюансы техники жима я уже могу показывать со штангой в 60 кг :blush2: Наглая кошачья морда. В целом, мне приятно было пообщаться.
Затем рванула когти в танцевальную студию. Дориан на растяжку припоздал, и группа разминку начала самостоятельно. Уже и кувырки повторили, и стойки (кто умеет), и плечики друг другу потянули - преподаватель пришёл. Ура, присоединяйся.
Было новое упражнение - "прямой скорпион". Один ложится на живот. Кулаки подкладывает себе под ключицы. Второй берёт его за более-менее прямые ноги, щиколотки кладёт себе на плечи. И подходит как можно ближе к груди первого, тем самым подымая его ноги высоко.
- Что мы сейчас тянем?- сдавленно произнесла я.
- Животом в пол максимально уходи,- объяснил преподаватель.
- У. Поясницу.
До грудного отдела то-о-оже дошли. Причём сразу у стены. В положении сидя на пятках Дориан сперва попробовал ухватиться руками за плечи. Ну, щас же...
- Тянет?
- Давай лучше за руки. За плечи уже не очень интересно.
И, подав руки через низ назад, ухватила его за запястья. Ибо на прошлом занятии в этом же упражнении у преподавателя очень соскальзывали руки. На этот раз его руки тоже скользили... а мои-то нет *демонически ухмыляется*
Потом делали "мостик стоя", где растягивающий упирается ступнями прямых ног в лопатки. Руки подала через верх, и Дориан меня так загнул, что моя отдыхавшая в тот момент напарница подивилась: "Ого, колечко..." Ну, до колечка там далеко, а грудной отдел тянется ох, как замечательно :tender:
И во "всаднице" преподаватель на мои лопатки на руки вставал (ноги внизу оставил, конечно. Но не опирался ни на них, ни на таз). В общем, качественно постарался.
Перешли к скручиваниям. Тройками: одна ложится на бок, руки и ноги под прямым углом к туловищу. Вторая встаёт на уровне плечей, одна нога - перед грудью растягиваемой, вторая - подпирает плечи сзади. Особенно надо подпирать верхнее плечо. Третья берёт растягиваемую за прямые ноги и пытается эти ноги положить ей за спину и за плечо. Из нашей тройки первая улеглась, я стою держу плечи, ещё одна девочка плавно двигает ноги. Ноги ушли уже ощутимо дальше перпендикуляра с полом. И тут их начали тянуть дальше...
- Света, хватит, хватит...- выдыхает растягиваемая.
- А это Дориану скучно стало.- улыбаюсь я.- Дыши.
Ага. Дориану всё можно, дотягивает всех, как хочет. И на другую сторону тоже подполз помочь))
Света, однако, эти скручивания не любит. Ей на одну сторону как-то замыкает, и всё тут. Так, что даже не пропищать "стоп". Пару занятий пропуск упражнения сходил с рук... А тут Дориан придумал. Сам уселся, взял Свету за щиколотки. Меня попросил взять её за запястья - тоже сидя. И получилось эдакое "перетягивание Светы")) Естественно, мы её подняли. Тянули каждый на себя (я сволочь, я упиралась и пыталась перетянуть. Плавно и аккуратно, но намерения мои были от этого не менее сволочны), и периодически Дориан начинал встряхивать ноги - и я тут же копировала его, встряхивая руки.
Ещё делали "индейку". Это уже совсем изврат, делается четвёрками. Одна, растягиваемая, ложится на спину. Вторая садится ей на низ живота и руками прижимает руки, шоб не мешали. Третья и четвёртая берутся за выпрямленные ноги. И проворачивают их по кругу с максимальной амплитудой (УУУУУУУ!!!) Примерно синхронно. Три круга. Затем ноги расставляют в стороны (получается положение, как в широкой складке, но не сидя, а лёжа на спине). И тянут в стороны, "на разрыв". Секунд, наверное, 30, если не 40. Напоследок, на "3-2-1", ноги, продолжая тянуть "на разрыв", ещё и стремятся опустить максимально низко в пол.
Двоих мы потянули. Потом - занятие уже ну типа заканчивается же? Дориан отвлёкся от второй четвёрки (где был четвёртым):
- Вы всё сделали?
Девочки мне:
- Кош, ложись.
- Ну, мы же эта... точно... уже всё сделали?- отмазываюсь я. Как-то не по себе было от этих "разрывов". Я других тянула, они выли... ой.
- Кошка, тебя потянули? Ложись,- велел преподаватель и дальше отвернулся.
Ноги-то прокрутили. С некоторым воем с моей стороны, но прокрутили. Там не завоешь - амплитуду увеличивают) Потом потянули на разрыв. А я, совершенно как-то не в тему и непроизвольно, вспомнила Александра Засса. Которого всё лошадями порвать не могли. А если попробовать согнуть колени, пока там девочки изо всех сил тянут за щиколотки в стороны...
- Она сопротивляется!- возмутилась Света. Коленки-то присогнулись, даром что с утра наприседалась, два приседа было)
- Кошка, ну-ка выдохни!
Машинально я сделала именно то, чего хотел преподаватель - расслабила ноги. Хотя, если подумать, на жиме лёжа по тренерской команде "ну-ка, выдохни!" - я тоже выдыхала... а мышцы, наоборот, напрягались. Да так, что штанга заметно вверх шла. Однако. Автоматом прочла мысль и сделала то, что следовало. Занятный признак.
После "индейки" пошли по стенкам, расползаться на поперечник. Я - пушистые студийные тапки под пятки, только начала разъезжаться, подходит Дориан. И усаживается, садист, мне на таз. Было очень тяжело ничего не ляпнуть, что он Жрал, что жирный и т.п. Блин, когда успел такой тяжёлый стать, во "всаднице" он как пушинка, хотя тоже сперва на таз садится (но там у меня ноги на ширине плеч).
Тихо вою. Прямыми руками упираюсь в пол. Хочется уйти на пледплечья, но сверху давит тяжёлый преподаватель, и на предплечья уходить страшно. Вою.
- Дискомфорта в коленях нет?- спокойно интересуется Дориан.
- В коленях - нет,- выдавливаю я, и все смеются. Ноги разъезжаются ещё дальше. Вой низкой тональности сдержать не получается.
Затем преподаватель слезает, и ещё секунд 10 умудряюсь держаться в положении, куда он меня продавил [тряпка, когда начнёшь в нижнем положении сидеть максимально долго?- прим. Кошки] А он идёт к другим. На них почему-то не садится. Одной девочке до поперечника совсем чуть-чуть. Она умоляет не трогать её, но преподаватель всё же нажимает на таз руками "совсем легонько". Ученица воет и молит о пощаде. И на новенькую слегка поднажал, хотя она, кажись, насмотрелась и была порядком испугана)
Проходя мимо меня, Дориан уточнил: "Живая?" Живая, живая. Только растянутая. Ещё раз расползлась в поперечник, а то мало посидела, блин. Со второго подхода сразу положила предплечья на пол. Во, как растягивает! С Викой, которая тянет - ну, скажем, значительно тщательнее среднестатистического преподавателя растяжки - за пару месяцев занятий я научилась в поперечке уходить на предплечья, подкладывая под предплечья по два кубика-для-растяжки (это получалось где-то 18 см от пола). А тут две недели потянулись - и хлоп о_О
Всё, идём на палки.
Вот тут я посмотрела на преподавательницу, которая в этой студии обычно ведёт pole fitness (её хвалили... Хотя до конца сентября я зареклась пробовать новых преподавательниц...). То её по вторникам пару недель заменял Дориан на время отпуска, и я с превеликой охотой оставалась заниматься (как и многие девочки). Вернее, сначала я увидела просто двух девочек, которые сидели на ковриках в пилонном зале и разговаривали. Ну, ладно. Взяла наколенники, положила возле пилона, с идеей занять пилон возле преподавательского. Мне так удобнее на Дориана смотреть, и лучше получается повторять за ним движения. Сходила сменила штаны на шорты. Девочки, сидевшие в зале, начали собираться. Одна протягивает руку к наколенникам, которые я как раз намыливалась надеть.
- Пардон, эти наколенники я занимала.
Драноватые казённые наколенники. В студии есть ещё несколько пар.
- Девушка, я тут тренер! И не надо со мной так разговаривать! Пардон!
Фигасе взорвалась. Причём на ровном месте.
- Вы сейчас будете вести занятие?- спрашиваю.
Это надо было уточнить. Уж не имеет ли места какой-либо бардак. И не следует ли мне сразу свалить, потому как у такой заниматься... нееееее.
- Нет, занятие будет вести молодой человек,- кивает на Дориана, настраивающего что-то в музыкальном центре.- Но я тут - тренер!
- Да на здоровье.
Собрав своё всё (штаны, планшет, сумкарик), я уже думала уйти. Потому что пошло оно всё подальше. "Тренер", однако, зал покинула. Я пораздумала: ну, Дориана-то за что? И себя зачем лишать возможности позаниматься? Конечно, интересно, что коллега, не первый месяц с ним работающая, не называет его ни по какому имени.
Преподаватель, между тем, начал занятие. Угумс, на конфликт не отреагировал. Даже каким-нибудь тихим "Кошк, останься". Меня попросил сдвинуться на другой пилон. Да запросто. Если мне нормально говорить, я и делаю. К тому же, всё равно оказалась на пилоне рядом с тем, где Дориан, - как и хотела. А что он решил занятие проводить не на том же пилоне, что предыдущее, - это его личное дело...
Слегка размявшись, перешли к подтягиваниям. Света попробовала объяснить преподавателю, что девочкам вообще не свойственно подтягиваться, это невозможно и т.д. и т.п. Я в это время подтягивалась. Молча, гадко, несолидарно. В футболке на пилоне подтягиваться удобнее - бок не прилипает. Дориан внимательно выслушал аргументы ученицы, согласился, что у женщин физиологически ноги сильнее, чем руки... и сказал подтягиваться. Другие тоже подтягивались. С прыжка и кто как умеет.
Связка начиналась с поворотов-доворотов, плюхов, вставаний, а затем... мельница не совсем тривиальным хватом и... шолдер маунт. Первый раз я этот шолдер сделала - и аж в нём зависла от радости. Потом опустилась, стала смотреть на преподавателя: а что из шолдера надо было делать? Да. Из шолдера. Нелюбимого Дорианом элемента, в котором ему, видите ли, больно. И который бОльшая часть присутствовавших не делает. Тем более, мужским хватом.
Разобралась, что надо было делать. Красиво сходить набок. Даже плюс-минус получилось. Шолдеров пять осилила, а то и больше. И не просто так шолдеров, а в связке. Потом одна из учениц пожалилась, что два силовых элемента подряд (мельница и шолдер). И Дориан почему-то вообще другую связку начал придумывать и с нами разучивать. Под другую музыку. Хотя на предыдущих занятиях по экзоту мы учили неизменно одну связку всё занятие (довольно длинную, ога. Но всё ж).
Что это было, а?.. Случайность? Может быть. Либо молчаливое преподавательское "молодец, что осталась". Либо раскусил, что моё нервное напряжение можно довольно легко снимать физическими упражнениями. Жимовой скамьи нет, но есть пилон и шолдер маунт.
Так или иначе, выводы я сделала. К девочке-преподавательнице душа как-то изначально не легла, когда просматривала посвящённую ей страницу на сайте студии. Кроме того, опыт показывает: называть себя "тренерами", как правило, свойственно посредственным преподавателям. "Тренер по pole fitness"? Ну, это вообще что-то не очень понятное. Соревнования, насколько знаю, проводят по pole art, pole sport, pole exotic. Но не fitness. Тренер, который готовит ученика к выступлению на соревнованиях - ещё куда ни шло. Хотя по экзоту - подготовкой занимается, скорее уж, хореограф, чем тренер. Да, нынче модное словосочетание - "тренер по фитнесу". Пардон-с. Это не тренеры. Это инструкторы. Объясняют технику упражнений, могут подобрать комплекс упражнений "индивидуально под Ваши цели" и прочее. Тренер - это больше. Это тот, по чьему Слову ученик бросает костыли и идёт. Делает всё возможное, потом невозможное, а затем и немыслимое. Некоторые тренеры способны взглядом снимать 5 кг со штанги и так далее.
Наконец, моя извечная склонность больше значения придавать действиям, чем словам. Девочка показала свою крайнюю эмоциональную несдержанность. Больше ничего не показала. Нет, мне такие преподаватели не нужны. Вот который, когда к нему толстенькая неуклюжая девочка пришла, всё же прислушается и услышит её проблемы, мозгами подумает и поможет проблему решить - этот подходит...

Да. О чём это я. Вторая связка была именно танцевальная. Я узнала замечательный профессионализм - "хоряга". Так хореографию называют. "Теперь давайте сделаем эту хорягу..."
Ну, и ничаво. До конца занятия все вместе делали всякие волны телом, повороты-перевороты. На следующий час (pole fitness) уже подошла девочка, спросила разрешения посмотреть, как мы танцуем. Сидела смотрела. В конце занятия задала преподавателю вопрос насчёт применимости стрипов в этой связке. Параллельно возле углового пилона разминалась ещё одна посторонняя девочка. Вот такая вот дисциплина. Которую большинство обычно поддерживает окриками и тому подобным. Можно по-другому - вон как Дориан. Но это трудно, это надо уметь заинтересовать присутствующих. Своей пластикой, умением делать элементы, объяснять их и протча.
3

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

7 человек читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги . . . . .