[Камышовая кошка]

Кратко о повседневном.
 6L8Xm1rVW8I.jpg (154.42К)
Количество загрузок:: 7
(туда ещё поди вцарапайся. Вниз головой влезать не умею. А высота нужна. Как следствие, царапаемся наверх единственным получающимся методом. Наверху еле как разделяем полотна руками. Ноги отпускаем и, вися на согнутых руках, заматываем одну ногу другой. Вторую ногу можно заматывать нормально, помогая рукой. Далее - "крестик". Отматываем одну ногу. Вторую. Полотна при этом руками максимально оттягиваем от себя, чтоб не съезжать. Аккуратно ухитряемся накинуть полотна петлями на ступни сведённых вместе ног. Ноги ра-а-а-азводим... Хвосты полотен, всё ещё усиленно оттягиваемые от себя, остаются в руках. Руками хватаемся за полотна выше таза, подымаемся, уффф - получился изображённый на фото элемент)

[Круассанчик]

Кошка, привет!

Столько всего произошло за почти месяц, что тебя не читала:) Поздравляю с выступлением на соревнованиях! Возможно ты недовольна результатом, но я помню, когда ты трудилась, трудилась, а сумму по всем трем видам никак улучшить не получалось. Поэтому для меня твое выступление - успех, чему я очень радуюсь)

Почитала, как не срослось с другим тренером по полотнам. Да, найти подходящего тебе тренера - великое дело. Я вот на пилоне всегда у одной и той же девочки тренируюсь. А какое-то время назад ее заменяла ее напарница. Помню, я опоздала на начало разминки и захотела присоединиться сразу к середине. Так тренер так на меня посмотрела и ультимативным тоном сказала, что без разминки меня никуда не пустит, что я поняла, что мы с ней в принципе не поладим. Опустим, что я типа мастер спорта в одном виде и имею первый взрослый разряд в другом виде спорта. Но ведь в конечном итоге я ведь здравый человек и могу рассудить, нужна ли мне разминка для танцев возле пилона. Теперь, если эта девочка заменяет тренера, я стараюсь на тренировки не ходить:)

Про подъем переворотом. Вот так, как правильно делать этот элемент (подтянуться и закинуть ноги с попой на перекладину), я не делала наверное с 8 лет, когда у нас были соревнования по гимнастике и комбинация на брусьях начиналась с подъема переворотом. Все оставшиеся годы это упражнение у нас служило лишь для того, чтобы забраться на перекладину. Поэтому я никогда полностью не подтягивалась, а главным образом замахивалась ногами и закидывала их наверх. А спускалась, кстати, в обратном порядке, как и закидывалась. Если сразу из упора спрыгивать с высоты 2 метра при собственном росте 140-150 см - это ж убиться можно.

На последнем фото с полотнами выглядишь отлично! Люблю такие ракурсы, вроде бы ничего особенного, а смотрится, как будто у человека растяжка ого-го. Я что-то пропустила, как ты начала заниматься полотнами? Если несложно, напиши в двух словах. Спасибо!

[Камышовая кошка]

Круассанчик (06 June 2017 - 17:58) писал:

Я что-то пропустила, как ты начала заниматься полотнами?

Привет! :give_heart2:
На полотна пошла в конце марта этого года. От тоски. На пилоне все и вся так надоели, что привели к решению о смене студии. Ну а что. Несколько занятий подряд внимательно наблюдала, какую роль играет преподавательница. "Отрабатывай обрыв из супермена" или "пробуй стульчик на высоте" - это я и сама себе могу сказать. Причём нахаляву. Есть куча элементов, которые мне надо отрабатывать.
При этом в другой студии ещё и бесплатная аренда для учеников. То есть, можно, скажем, брать 4 занятия в месяц - и при этом каждую неделю 2-3 часа заниматься самостоятельно. Само собой, по предварительной записи. Но мне идея понравилась. Час в неделю - так уж и быть, преподавателя переживу.
К тому же, в этой новой студии есть и пилон, и полотна. Раз такая маза - решила попробовать, что за полотна такие. Попробовала. Тяжеловато, но интересно. Для разгрузки мозгов - пойдёт. Первый раз забраться на полотна - просто забраться любым способом - сумела только на третьем занятии о_О Это при том, что на пилон залезаю через пах. Прозанимавшись раз в неделю два месяца, наканецта осилила "крестик" на высоте. Проблема была не в самом "крестике" - в него научилась грязно выходить почти сама ещё на первом занятии. Сначала забираются вот в такое положение:
 croppedxback.jpg (40.78К)
Количество загрузок:: 2
А потом переворачиваются, почти как в "рогатку" на пилоне:
 ba7aaf_51e3afd38adc4a04ac489765b92cd02b.jpg (127.37К)
Количество загрузок:: 2
Но чтобы повторить верхнюю картинку на высоте, надо как-то умудриться оказаться высоко с замотанными ногами... С этим и маялась. В конце мая первый раз получилось.

[Камышовая кошка]

Да. В зал похаживаю. Редко и с ленцой. 100 кг поднять лень. В субботу тянула 100 кг * 2 в 5 подходах в классике - так потом ещё и жир сзади болел %( Отдыхала два дня. Сегодня занималась. Жала под углом вверх головой 50 кг * 4 в 5 подходах; приседала 60 кг * 3 в 5 подходах (и еле вставала, особенно под конец). Отжималась на брусьях с 10 кг, 3 подхода по 3 повтора. Глубина позорно мала. Попробовала с той же десяткой подтянуться, хотя б разок, хотя б узким хватом. Не-а. Разве что до половины. Уффф, я уж испугалась, что мой любимый метод-для-отдыха перестал работать. Как известно, если где-то нахожусь в отпуске, и под руками нет напольных весов, надо найти любой похожий на перекладину предмет. Если не получается чисто подтянуться один раз - значит, переедать уже хватит =)
Дома на прошлой неделе был ужас. В пятницу намылилась сварить мальчику еды. Изначально планировалась гречка с грибами, но грибов в ближайшем магазине не оказалось. Вообще никаких. Ладно, заменим шампиньоны по-украински - свининой. Только захожу домой со свининой, морковью и луком в лапах - мальчик за мной. На другом лифте приехал. Вернувшись на час раньше обычного. Отмёл мою идею насчёт зажарки. Мы зажарку не любим-с, нас от неё тошнит-с, зажарка жирная-с [свиной бекон от "Мираторга" знаете? Мальчик обожает его обжаривать и есть. Без хлеба. Может и без гарнира. И не тошнит,- прим. Кошки] Заявил, что присмотренная мной кастрюля слишком маленькая. Нужно помыть ту 6-литровую, в которой у него в холодильнике бульон плесневеет. И гречки варить не сколько-нибудь, а всю 800-граммовую пачку сразу. Моё предложение перебрать крупу тоже отмёл.
За полтора часа наварил себе эту пачку пустой гречки в кастрюлище. Как свинье. Молоком разбавил и ел. Нет, не всю за раз. Мальчик любит, чтобы сваренные макароны или гречка стояли неделю :feminist:
Я была зла. Зачем тогда рассказывал, что готов съесть всё, что бы я ни сварила. А тут даже гречку-без-ничего мне сварить не доверил, всё сам. Причём он зря так поступил в мой ПМС. Зря.
Всю субботу пребывала в убеждении: все мальчики - козлы, и держать дома мальчика - очень плохая идея :feminist: Вечером из зала вернулась (одна! Настолько злилась, что даже ему не позвонила, чтоб встретил). Пока я штангу подымала, мальчик довешал люстру (то есть да. С утра я и разговаривать-то с ним особо не хотела, и прикасаться к себе не позволяла, но пылесос всё же подержала, пока дырявил потолок). Как пришла - отрегулировал ровно так, как моё величество сочло нужным (этот обруч надо повесить под эдаким углом, тот - под таким, и нивалнует!) Потом всё же поговорили. Я, вообще-то, не хотела больше никогда ничего варить такому плохому мальчику. Но упросил. Всё же. Сделать то, что планировала в пятницу. Даже помогал - помыл мясо и вскипятил чайник. Была договорённость, что как отправится рыгать - пущщяй зовёт меняу, посмотрю, понюхаю. Но почему-то ЖКТ ни на что не отреагировал. Даже на небольшую головку лука, который мальчик "не ест".
Однако, бедняга по сей день наказан - взял обязательство съедать всё, что я бы ни сварила. Вчера задумывала гречневую запеканку (800 граммов сухой гречки дают порядка 2-2,4 кг варёной... И она подстерегает в холодильнике...) Но нарушала рецептуру (не стала класть обжаренный в сливочном масле лук, а также налила молока заместо сметаны). Поэтому запеканка развалилась при попытке её перевернуть (угумс, духовки нет, экспериментировала со сковородкой). Ну, яйца, вроде как, пропеклись (проверяла зубочисткой). А мальчик сказал, что вкусно :fool3: Впрочем... утром сковородка была уже пустая (или завтракал, или на работу в контейнере взял. Не видела, ибо дрыхла). Вполне возможно, правда понравилось.

[Круассанчик]

Привет! Про полотна поняла) Наверное я поэтому и решилась выступать, что обычные тренировки на пилоне - немного скучное занятие. 2/3 трени мы разминаемся и качаемся/растягиваемся, а потом учим 3-4 трюка. И хорошо, если они получаются. У меня же бывают затыки, что трюк мне не нравится, и я просто стою возле пилона или делаю какого-нибудь скорпиона. С теплотой вспоминаю время, когда раз в месяц преподавательница устраивала день импровизации. Мы разминались, нам включали музыку, и мы что-то пытались придумать под нее. Тогда и в занятиях был смысл не просто сделать фоточку себя красивой на пилоне, а чему-то научиться, чтобы потом красиво станцевать.

Бесплатные самостоятельные занятия - это кайф! Я бы сама пошла в такую студию)

Ох, питание в семье - моя больная тема) У меня с мужем как-то не сложились семейные ужины. Но периодически на меня наваливается хозяйственность, и я что-то готовлю и анонсирую ужин. А муж не привык к этому и по-прежнему перебивается сладостями с чаем. А я потом обижаюсь и завожу старую шарманку "ты не ешь мою еду":)

Ох уж эта гречка) Для себя вывела правило, что хоть это и неудобно, но все нужно варить на один раз. Иногда поддаюсь искушению и варю ту же гречку в двойном объеме. Каждый раз разная история, но по итогу я выбрасываю испортившуюся кашу.

[Камышовая кошка]

Ох, сколько всего было. Выступление Президента МФА на соревнованиях по пауэрлифтингу в субботу; ночью с субботы на воскресенье адски поругались с домашним мальчиком (да надоел уже по всем вопросам со мной спорить без конца!). Искусала. А он мне спать не давал. Хотел обнять. Ну, или хоть за руку взять. Или хоть до ноги ногой дотрагиваться, когда спит. Я упиралась и кусалась... В воскресенье, жутко невыспавшиеся, таки потащились в верёвочный парк.
А вот сегодняшнее. Хвост налево, нос направо...

Собственно "Арлекина" вперёд (с момента 1:05 и далее) делаю второй раз в жизни. Сегодня его начала изучать. Так что это ни разу не "выглаженная" видяха, а Кошка-на-тряпках как она есть.

[Камышовая кошка]

Всем "здравейте" из Болгарии!
Я тут до 25 июня. Тут черешня. Мальчик домашний поехал в Украину, чтоб без меня 10 дней не скучать (да и дела у него там. То, сё, в соревнованиях по подъёму на бицепс выступить). Расставаться было даже немного грустно. Мальчик в последний день понял: а ведь мог тоже поехать. Но не захотел жеж. Я свалила ночным рейсом с 15 на 16-е. У мальчика поезд только 16-го. Одну ночь без меня - так ооооо. По соцсети сообщил, что положил около себя мой домашний халат и так спал. А с собой взял мою резинку для волос. Крайнюю, которую дома с головы сняла. На меня надел свою серебряную цепь. Нашейную цепь - на руку. Договорились: я в ней и в море купаюсь, и в аквапарке не снимаю.
Хожу в цепи... Цепь уже сегодня показывала дядьке, который за завтраком знакомиться подсел. Да, я наглая, открытая морда. Карты выложила сразу: алкоголь не употребляю вообще, а в России у меня мальчик остался. Которому верность принципиально важна. Вот, у меня на руке цепочка, про мальчика напоминание. Хотя не исключено, что мужик продолжит приставать. Блинмалина, у самого сыну 29 лет, а туда ж.
***
В заключительный день перед отъездом была на тряпках. Сяма делала "Арлекина" вперёд. Целых два раза! И с залезания умудрялась выходить в вис на ближней ноге (как только сил хватило перевернуться, полотна - это ж не пилон, в них руками не упрёшься), затем заматывала свободную ногу... Ага, там же надо рукой ногу заматывать. То есть, отпустить одну руку. И висеть на другой (плюс мой слабенький вис на колене). Понимая, что разожмётся вторая рука - улечу головой вниз, а до пола-то далековатенько, метра полтора от нижней точки меня.