Форум о сыроедении и здоровье: Дневник "неведомой зверушки" - Форум о сыроедении и здоровье

Перейти к содержимому

Поблагодарить форум:
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Дневник "неведомой зверушки" эксперименты с питанием и не только Оценка: ***** 10 Голосов

#4334 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 5137
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 15 January 2017 - 21:54

В среду бурно дружила с разогревающей мазью. Ибо во вторник покрутилась в "тюльпане", который, вообще-то, не умею. И в правой руке, в районе локтя, что-то решило похрустеть. Не то мышцу перегрузила, не то вроде того...
Даже с такой лапой и на мёртвые связки, в среду пожала 80 кг * 3. Очень грязно, но пожала. Сяма! В двух подходах (а надо было в пяти).
В четверг долезла до почты, забрала посылку с эспандерами (заказала в Айронмайнде на выигранные подарочные сертификаты). Эспандер-для-пальцев (IMTUG называется) прикольный, мне понравилось его трогать. Больше в четверг никакой физической активности не осилила.
В пятницу, 13-го, села на метлу, впервые в году появилась в офисе. На часик. Поела, расписала себе программку тренировки... а, с коллегой обсудила один рабочий вопрос. Чего там ещё делать-то. Вечером потом онлайн изловила начальника. Выбила из него критерий, после которого можно в офис не ходить. Так... прогибается. Хотя и медленно. В гробу я видела этот офис. Поганый.
Тренировка в пятницу прошла провально. Я совсем мёртвая была. Связки забиты вчерняк. Как и обычно в конце цывильной лифтёрской тренировочной программки... Однако, фокус, показанный президентом МФА, наконец-то и в зале работать начинает о_О Ещё в понедельник заметила. А в пятницу 135 кг * 2 в трёх подходах без пояса... я б сама, одними мышцами, не подняла.
В субботу ещё смогла позаниматься на пилоне. Одну даже новую штуку научилась делать.
Сегодня я валяюсь. На всё забила, никуда не пошла. Ещё же, прошу прощения, третий день дамского цикла. Плюс ко всему прочему. А завтра есть идея сделать проходку. В экипе. Ибо как раз 4 недели отзанималась по цывильной лифтёрской программке, пора определить результаты.
1

#4335 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 5137
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 17 January 2017 - 23:22

Вчерась была проходка. Сама бинтовалась - с трудом встала 105 кг в лёгком комбезе. Наш "Властелин Колец" забинтовал - встала 110. По видео посмотрели - досе-е-ела (ура!!) Бинтовал долго. Терпеливо и вдумчиво. Умаялася терпеть. Хотя в целом, это подарок судьбы - чтоб кто-то в зале добровольно страховал, помогал штангу собирать/разбирать, экипировку одёргивал да наматывал.
Потянула 150 с двойными движениями. А вы как хотели? Лёгкий комбез - та ещё тряпочка, и даёт, как тряпочка.
Пожала стольник. Со второй попытки. В первой локти на выжимании не туда повела. Как обычно: месяц в майку не лазила - опять не помню, что с ней делать.
Итак, мёртвая Кошка (я вчера без майки еле-еле 70 кг * 2 пожала, связки забиты) собирает 110 + 100 + 150 = 360 кг. На соревнованиях личный рекорд показывала - 357,5. Ну-с, можно готовиться к выступлению в мае.
Лифтёрская программка тренировок подходит. За месяц где-то по 5 кг в каждом упражнении добавила. Подсобные упражнения там подобраны сомнительным образом - думаю, в ближайшем цикле буду качать не то, что там написано, а то, что надо (например, не грудь, а трицепс).
1

#4336 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 5137
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 19 January 2017 - 01:54

*
Популярное сообщение!

Прикрепленный файл  l69mf1BrKKc.jpg (302.91К)
Количество загрузок:: 7
6

#4337 Пользователь офлайн   Вэл 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 10211
  • Регистрация: 14 September 10
  • ГородМосква
  • Тип питания:палеосыроед

Отправлено 19 January 2017 - 23:15

А с противоположного края от тебя- это мальчик или девочка?)) Чёт после фоток той чемпионки мне уже трудно верить своим глазам))
1

#4338 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 5137
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 20 January 2017 - 03:01

Просмотр сообщенияВэл (19 January 2017 - 23:15) писал:

А с противоположного края от тебя- это мальчик или девочка?))

Это наш "сын полка". Тот самый 14-летний парень, который в зал пришёл в конце сентября. И способен просто так подойти и заговорить. Уже вон и дельты стало видать. В понедельник пожал полтаху почти на два. Подтягиваться с сентября научился (да-да, в зал пришёл - подтягивался ни разу). Прогрессирует. Вчера, правда, попробовал пожать мою штангу. 65 кг. "Властелин колец" (на фото в центре, между прочим) сказал, чтоб с бруска. Однако, "сын полка" сам даже на брусок 65 кг нормально не опустил. Надо думать, от неожиданности. Ничего-о-о, зато новый вес потрогал.
2

#4339 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 5137
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 23 January 2017 - 15:41

Цитата

- Что-то ты сегодня плохо выглядишь...
- Да моча в голову ударила.
- Не может быть! А шишка на лбу откуда?
- Думаешь, горшок мимо пролетел?!

1

#4340 Пользователь офлайн   Камышовая кошка 

  • V.I.P.
  • PipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Иллюминаты
  • Сообщений: 5137
  • Регистрация: 15 June 11
  • ГородПетербург
  • Тип питания:Недосыроед

Отправлено 24 January 2017 - 14:01

Пришла вчера в зал злая. И как давай жать: 55 кг * 7, 60 кг * 6, 65 кг * 5, 70 кг * 4, 75 кг * 3 в двух подходах, 80 кг * 2 * 2, 75 кг * 3 в двух подходах, 70 кг * 4, 65 кг * 6, 60 кг * 8, 55 кг * 10. Хорошо, что было, кому страхануть. А то со вздыбленной шерстью поднять могу довольно много, но и штангу уронить тоже могу. Ближе к концу жимов уже стала нормальная. А вечером домой пришла - изловила онлайн начальника. Принялась среди него дисциплину наводить. Неорганизованность каллек надоела (и мне может быть выгодно продемонстрировать, что я-то как раз могу всё выстроить, шоб было параллельно и перпендикулярно). Пытаться их строить "снизу" - дело гиблое и бессмысленное. Поэтому начинаем с себя (ещё где-то в сентябре начала, если не в августе), руководитель - следующий. Надо его воспитывать. Ибо.
0

Поделиться темой:


  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Яндекс цитирования Реклама: блоги Помощь энерготерапевта