Заповеди сыроедения принципы питания
#16
Отправлено 23 January 2012 - 12:16
Allive (23 January 2012 - 11:04) писал:
говорят кетоз вреден для почек да и вообще.. это правда?
Может быть, мы с Вами о разном кетозе говорим? :smile:
Для меня кетоз - это создание в крови минимальной концентрации глюкозы и максимальной концентрации жирных кислот и кетонов.
Но зачем?
Дело в том, что эволюцией выработалась иерархия приоритетов у входа в митохондрии наших клеток:
1) жирные кислоты,
2) кетоны,
3) глюкоза,
4) белки.
То есть, жирные кислоты и кетоны являются идеальным питанием для наших клеток.
От такого питания возникает и масса "неожиданных" приятных эффектов, особенно в отношении раковых клеток, митохондрии которых могут синтезировать АТФ только из глюкозы. Но этот приятный эффект не единственный.
---------
И вот когда я это все написал, то мне кажется, что я понял, в чем состоит вопрос :smile:
В своем дневнике я собираюсь написать про то, почему я считаю употребление соли очень важным (не настаиваю и не навязываю свое мнение никому). Думаю, что как раз там я и попытаюсь ответить на этот вопрос.
#19
Отправлено 23 January 2012 - 14:05
alnic_ (23 January 2012 - 13:29) писал:
Каков предполагаемый рацион?
И какие цели перехода на новый вид питания?
И какие цели перехода на новый вид питания?
про рацион не знаю пока)) а цели - их несколько на самом деле.. или вернее это даже не цели а причины
- первая и самая важная для меня - если судить по моей зацикленности на ней)))) - мне надо похудеть еще кг на десять а на тех продуктах что я ем вес стоит.. ограничивать в количестве мне не помогает - после этого появляется неконтролируемое чувство голода, ем в три раза больше и набираю снова.. начиталась про белковые диеты вот и засела в голове мысль попробовать
- вторая: щас зима, напряг с натуральными овощами-фруктами а как раз мясо-рыба-яйца в изобилии
- третья: поскольку мясо мы сейчас выращиваем сами по деньгам такая диета мне будет гораздо выгоднее чем покупать заморские фрукты по 80р/кг.. а капусту я не люблю)))
- четвертая - бессмысленная в отличие от предыдущих - просто хочется испытать что это такое))))
вот, подробно как на исповеди))) что скажете, доктор?)))
#20
Отправлено 23 January 2012 - 16:03
Allive (23 January 2012 - 14:05) писал:
что скажете, доктор?)))
нет, нет, я не дохтур)
Allive (23 January 2012 - 14:05) писал:
поскольку мясо мы сейчас выращиваем сами....
Классно! Что может больше себе пожелать любой сыромясоед, чем свое, качественное мясо? :good:
Allive (23 January 2012 - 14:05) писал:
- первая и самая важная для меня - если судить по моей зацикленности на ней)))) - мне надо похудеть еще кг на десять а на тех продуктах что я ем вес стоит.. ограничивать в количестве мне не помогает - после этого появляется неконтролируемое чувство голода, ем в три раза больше и набираю снова.. начиталась про белковые диеты вот и засела в голове мысль попробовать
Ну, то есть, главное - это сброс веса, как я понял. (Что бы такого покушать, чтобы похудеть? :mosking: )
Давайте, логически:
Цель - нам надо расщепить избыток своих собственных жиров.
Основные средства:
1) интенсивный двигательный режим или (и)
2) низкокалорийное питание (в идеале до 600 ккал в день) или периодическое воздержание от пищи.
----
Вот и все решение. Низкоуглеводные диеты здесь не являются необходимостью.
#21
Отправлено 23 January 2012 - 16:12
Популярное сообщение!
alnic_ (23 January 2012 - 16:03) писал:
Классно! Что может больше себе пожелать любой сыромясоед, чем свое, качественное мясо?
ну так ради этого все и затевалось))) до того как стала мясоедкой жила как нормальные люди а щас вот ферма на мне)))
alnic_ (23 January 2012 - 16:03) писал:
Давайте, логически:
Цель - нам надо расщепить избыток своих собственных жиров.
Основные средства:
1) интенсивный двигательный режим
2) низкокалорийное питание (в идеале до 600 ккал в день) или периодическое воздержание от пищи.
Цель - нам надо расщепить избыток своих собственных жиров.
Основные средства:
1) интенсивный двигательный режим
2) низкокалорийное питание (в идеале до 600 ккал в день) или периодическое воздержание от пищи.
беда в том что обычная логика тут не действует.. ограничения калорийности приводят к кратковременному нестабильному результату - потому что во-первых провоцируют приступы жора а во вторых снижают основной обмен.. организм мудро устроен, природу не обманешь особенно в том что касается выживания в чрезвычайных обстоятельствах.. недельку на 600ккал - и я буду набирать из воздуха))) качели известные любому кто знает что такое сидеть на диете.. мы это уже проходили