[shanti]

alnic_ сказал:

2) низкокалорийное питание (в идеале до 600 ккал в день) или периодическое воздержание от пищи.

Привет, alnic_! :drinks:
Вообще-то при таком низкокалорийном питании обмен веществ настолько замедлится, что потом полнеть будешь от воздуха!
Уж лучше побольше белков в рационе для сытости )

[alnic_]

shanti (23 January 2012 - 19:11) писал:

Привет, alnic_! :drinks:

Привет shanti! :smile:

shanti (23 January 2012 - 19:11) писал:

Вообще-то при таком низкокалорийном питании обмен веществ настолько замедлится, что потом полнеть будешь от воздуха!

Напрашивается "пухнуть" вместо "полнеть" ? :smile:

[Вэл]

Гликман сказал:

То есть нужно есть каждый овощ, фрукт, мясо, рыбу отдельно?

Хорошо ответил alnic_ Согласен. Единственное, лично я не обращаю внимание, что касается смешивания белков, жиров, углеводов. В чистом виде их в природе нет, ну тогда и подробно думать об этом не стОит.

В общем, мясо есть с яблоками я не стал бы. Если они не ферментированные, конечно)) Т.е. фрукты плохо сочетаются с мясом, но фрукты между собой- можно мешать.

[DirtyTerak]

когда был на вегасе, от сочетания орехи+фрукты вообще разносило изнутри)

[tigor]

Allive (23 January 2012 - 13:03) писал:

а свой вопрос могу перефразировать: хочу посидеть недельку-другую на безуглеводке но чего-то боюсь.. так понятнее?)))

неделю вообще влегкую перенести можно, две тоже не должны принести проблем, особенно при внутренних запасах.
единственно что надо следить за хождением в туалет, если перестанешь то либо жира побольше, либо клизмы добавить.


а если не удаеться удерживать себя от переидания. можно попробовать мокрое голодание, каскадом. сначало денек. потом 2 и т.д.
не есть совсем легче чем сьесть 100 грамм чего-то и не есть потом.
лично мне после голодовок проще держать себя в руках и есть норму установленую мозгом, а не переиданием =)

[Allive]

tigor (24 January 2012 - 15:10) писал:

неделю вообще влегкую перенести можно, две тоже не должны принести проблем, особенно при внутренних запасах.
единственно что надо следить за хождением в туалет, если перестанешь то либо жира побольше, либо клизмы добавить.

ууу как страшно звучит-то((( уже как-то расхотелось на безуглеводку((( что значит "влегкую перенести неделю"? палео это разве не безуглеводка? это вроде как стиль питания а не диета на неделю? или я опять что-то путаю?))) а с туалетом почему проблемы?

от голодания у меня эффект тот же самый что от низкокалорийных диет - потом ем не могу остановиться(((

[Вэл]

Allive сказал:

палео это разве не безуглеводка?

Нет, конечно) Низкоуглеводное питание- да.