[solus]

прошла неделя на белковой диете.. состояние не очень... запах ацетона, астения, проблемы со стулом.. Интересно как те кто все время на белке как справляются?

[Вэл]

solus сказал:

Интересно как те кто все время на белке как справляются?

После ацидоза должно быть нормально, вроде

[solus]

Вэл (02 December 2012 - 15:09) писал:

После ацидоза должно быть нормально, вроде

я как раз в фазе ацидоза... надеюсь проскочу.. а что разве при белковой диете тоже есть фаза ацидоза? при голодании есть.. а при диете? буду признателен если подскажете какую нить ссылку почитать..

[volk]

solus сказал:

Интересно как те кто все время на белке как справляются?

Тех, кто всё время на белке, в принципе не существует. Нужен обязательно жир. При преобладании белка появляется тошнота, слабость, диарея. А на одном белке можно и кони отбросить. Только с бООООльшим количеством жира получишь все преимущества такого питания.

[solus]

мне ещё не нравится сахар.. 9.6 с утра.. с чего бы ему взятся в крови..

[solus]

сегодня прошел первую точку рад безмерно это 115 кг (утром 114.7) потерял 5 кг.. идем дальше.. читаю про диеты про проблемы плато и yo-yo. Постараюсь избежать..

[solus]

примеры которые нас вдохновляют
75 лет бодибилдерша рекордсмен книги рекордов Гиннеса что может человек в 75